家庭是社会的一个小小的单位,只有家庭幸福了社会才会和谐,而对于家庭的和谐,夫妻生活也是当中十分重要的组成部分,可是在现代,出现的夫妻生活也就是性生活不理想的也是有很多的,基中就有肥胖类的人,所以肥胖影响性生活吗?相信这个问题大家也很有疑虑,下面就来说说这个问题。
在一些性功能不佳、性生活不理想者中,大腹便便者比率很高。肥胖影响性生活质量的原因来自于以下几方面。
1、腹部肥胖,会妨碍阴茎进入阴道,也同样影响性交动作的进行。若夫妇双方都肥胖,会使性交无法在阴道内进行。丈夫肥胖,沉重身体的压迫,会给配偶带来不适,甚至发生性交挤压综合征。
2、肥胖常伴有糖尿病。有60%~80%的成年糖尿病患者都十分肥胖。糖尿病容易引起神经与血管病变,调控性功能的神经、血管也难免受累。
3、肥胖常伴有高血压,许多降压药物会影响性功能。
4、病理性肥胖,尤其是内分泌疾病引起的肥胖,这些疾病本身也会引起性功能异常。
当肥胖影响性生活质量时,要从根本上控制肥胖。要治疗引起肥胖的疾病,进行合理的运动锻炼,既能减肥,又能增强体力,还有助于提高性欲。此外,可调整性生活的方式和体位,以提高性生活的质量。
上面给大家说了肥胖影响性生活的问题,相信看了之后肥胖对于性生活的影响是有的,而且还不小,所以为了家庭生活的幸福,家人的健康长寿,大家一定要注意肥胖对家庭的影响是巨大的,所以要进行科学的减肥,这样才用更好的维持家庭的稳定。
其实性爱本身就是一项运动,每一个动作,都牵动着你的肌体,燃烧着你体内的脂肪与热情。多多享受性爱吧,你就不用痛苦的为了减肥而绝食了!
准备
和所有的运动一样,你需要做好案头工作:红酒、安全套、音乐,它们相当于顺手的器材和热情的观众,能很好地调动情绪,营造浪漫气氛。
运动开始前,要把注意力集中到她身上,手指、舌头甚至呼吸都是探索的工具,感受她的全身,做爱是两个人的舞蹈,想像你正在抚摸何处,自己何处被抚摸,体验那种感觉,就像关注铁饼投掷出手时的弧线,或是体会在水中被身体切割的浪花,感觉会从身体的细节处弥漫到全身。
就像你不可能用冲刺的速度跑完5000米全程,你的宝贝也不可能永远保持岩石般坚硬,要知道,它并不是个不听使唤的怪物,而是容易受外界影响的可训练的家伙。不要积虑过重,阴茎勃起并非代表一切,它只需要你稍加努力。在你们燃烧到达最高点的时候,让它热身一下,准备投入“比赛”。
冲刺
适当的性爱不仅可以加深呼吸,大大增加细胞内获得的氧气,增强各种器官和组织的功能,同时,能使骨骼和肌肉健壮做爱时分泌的睾丸激素,能增强男性肌肉和骨胳的成长。
如果你胆固醇过高,你更应该尝试有规律地做爱,因为这能降低胆固醇水平,并能大大调整好、坏胆固醇的比例。在性兴奋和性高潮时释放的荷尔蒙,被证明能提高人体忍受疼痛的极限,减轻关节痛、腰疼和头痛。
在这轮运动的过程里,每一个规定动作或自由发挥都会让运动变得热火朝天,分外引人。虽然没有场外加油,摇旗呐喊,但你们这时释放的卡路里,却是由每个简单的小动作牵动出来的。
后戏
普通比赛后,有风度的选手都会拥抱自己的对手,就像这个时候,你需要再消耗几十卡热量,换取二人几分钟的亲密,效果斐然。
美国宾西法尼亚大学的研究表明,亲密的接触能增加一种垂体后叶激素的分泌,这种荷尔蒙被称为“结合激素”,它能让相爱的人更长久地在一起,这就是为什么性爱和谐的夫妇更容易白头偕老的原因。
“运动员”现身说法
实例一:苍蝇乐队
职业:音乐人
苍蝇乐队的成员无一例外都是瘦子,他们高唱“我从来不刻意锻炼我的身体,因为做爱是我惟一的运动。”看来和谐的性生活是乐队成员的健美秘方,同时艺术家特有的敏感和执著,让他们成为了优秀的“运动赛手”。
实例二:石康
职业:作家
作为一个文字工作者,发胖的几率大于常人,因为他们需要长期伏案,并且饭局不断。石康之所以不是一个胖子,主要是擅长在音乐的律动下运动。在《支离破碎》一书中,他这样写到,“我们常常边听音乐边做爱,张蕾对做爱的要求完全遵循音乐的要求,如果是流行歌,那么一混就完,如果是爵士,就得飘忽不定,如果是古典音乐,那可就复杂了交响乐要气势如虹,小提琴就必须婉转缠绵,钢琴要诗情画意,四重奏得表现出四个男人的形象,像小品之类的东西对付起来没问题,但交响乐确实叫我捏一把汗,不提模拟一个乐队一百多人轮番跟她做爱的难度,单是那一小时左右的演奏时间也叫我无法应付。”石康就是这么变瘦的?
实例三:克林顿
职业:前总统
这个风度翩翩的男人,是一个总管不住自己裤子拉链的家伙。他不但完成了本职工作,在赛场上驰骋拼杀,在业余时候也不忘加强锻炼,和莱温斯基的“比赛”被媒体热炒之后,又有几名女选手宣称和克林顿有过激烈的性爱运动,甚至有人认为他是“运动”狂,如果我们不站在道德法庭的角度,那么得出的结论就是,克林顿的身材和他钟爱的运动也有直接的关系
每个人都想要拥有漂亮的身材,无论男女,肥胖的体形都不是自己所期望的。而许多人不能避免的要面对肥胖的问题,除了外表上的影响,更有一种说法是肥胖会影响人的性生活,这样的说法是正确的吗,身体肥胖影响性生活吗,看看下文是怎样讲的吧,看能否解决大家的疑惑。
继发性肥胖:继发性肥胖症中伴有性功能障碍者不少,如有一种遗传性内分泌异常的低肌张力—低智能—性欲发育低下—肥胖综合征病人,就有明显的性发育不良。
单纯性肥胖:单纯肥胖者应该说大多数的性功能是正常的,少数异常有性活动异常。部分肥胖病人合并有糖尿病或高血压,因合并症和用药等因素引起性欲下降、男性阳痿和女性性欲淡漠。还有部分体重过大的患者由于体型因素导致性交困难或不适,严重的根本无法行阴道内性交。
减肥药物对性功能来说一般并无直接影响,但由于可使神经兴奋,导致失眠心悸,因而有时可能间接地影响部分性活动。部分女性患者因过分节食导致神经厌食,由于每天摄入的能量极少,不能保证重要器官的需要,会导致性腺功能减低。
肥胖也分为继发性和单纯性肥胖,大家疑惑的身体肥胖影响性生活吗的问题,其中继发性的肥胖中,有许多人在性功能方面都有一定问题,而单纯性肥胖者则在性能力方面并没有什么问题,不过也有少部分病人肥胖同时兼有糖尿病等疾病,则会影响前列腺能力。
胖对于身体的影响很大,首先是肥胖患者的死亡率明显比正常人要高。并且身体越胖的人,患上糖尿病的可能性比正常人更好。其次肥胖的人更容易患上肝硬化或者阑尾炎以及胆结石等疾病。肾脏方面的疾病以及心血管意外也是肥胖的人需要面临的问题。当然肥胖对性生活也有影响。
腹部肥胖,会妨碍阴茎进入阴道,也同样影响性交动作的进行。若夫妇双方都肥胖,会使性交无法在阴道内进行。丈夫肥胖,沉重身体的压迫,会给配偶带来不适,甚至发生性交挤压综合征。肥胖常伴有糖尿病。有60%~80%的成年糖尿病患者都十分肥胖。糖尿病容易引起神经与血管病变,调控性功能的神经、血管也难免受累。
肥胖常伴有高血压,许多降压药物会影响性功能。病理性肥胖,尤其是内分泌疾病引起的肥胖,这些疾病本身也会引起性功能异常。当肥胖影响性生活质量时,要从根本上控制肥胖。要治疗引起肥胖的疾病,进行合理的运动锻炼,既能减肥,又能增强体力,还有助于提高性欲。此外,可调整性生活的方式和体位,以提高性生活的质量。
如果一个人体重超标,那么心脏负担会加重,容易患上高血压。肥胖的人更加喜欢吃油腻的食物,使得饱和脂肪酸摄入过多,这样动脉粥样硬化的发病率上升。身体肥胖会导致血液的凝固性增强,容易引发动脉粥样硬化或者是冠状动脉栓塞等疾病。肥胖之后体力下降,身体虚弱,免疫能力降低。
大胆尝试:性生活能减肥吗?28岁的佩佩是某饭店大堂经理,过去她总是用限制饮食的方法保持苗条身材,但是其效果不甚明显。不久前一位女友告诉她,经常过性生活可以减肥。那位女友还有根有据地说,人在过性生活时心跳、呼吸加快,体力消耗相当于爬几次三层楼。
于是,佩佩就在家里实施了这种“减肥术”。为此,她不管自己或老公有无情绪,总是频频要求做爱。可是一个月下来,佩佩减肥的效果不仅没有显现出来,而且夫妻生活中的那种温情和浪漫也荡然无存了,老公对此也颇有怨言。
以性减肥到底有没有科学根据呢?
应该说,人在过性生活时,全身各系统和器官都会出现一定的生理和心理的反应,比如心跳、呼吸加快,血压增高等,而在性高潮时,每分钟心跳次数可增加到110-180次/分,呼吸次数增加到40次/分,血压增至180/110毫米汞柱(24/14.7千帕)。据此,近年来曾有人认为,过性生活将使人消耗大量热能,从而可达到减肥目的。
国外甚至还有一些人开列出各种性活动热能消耗的清单:脱外衣12千卡,脱内衣8千卡,前戏3千卡,性高潮112千卡,性高潮后消耗12-36千卡等等。所有这些数据似乎让人对这种性减肥术深信不疑。但是根据最近性学研究报道,人在过性生活时尽管心跳、呼吸加快,血压增高这些生理变化酷似人们完成了一件繁重的体力劳动,但实际上这些生理变化主要是人在性活动时的心理效应,并不证明这时确有大量能量消耗。
近日,一位研究人员在俄罗斯“性与性健康”网站上发表研究成果指出,以性减肥是当今人们在性和减肥认识上的一个误解,因为人在过性生活时消耗能量并不大,做爱一次大约仅消耗250卡热量,包括性高潮也仅有400卡热量。
这样一来,如果要用过性生活的方法来减肥,那么只有持续做爱数小时,
甚至更长时间才能消耗足够的热量,这当然是人们很难办到的。其实,以性减肥不仅不可靠,而且还会使两性之间圣洁美好的性爱关系发生异化,无益于两性之间的感情联系和亲密关系。
鉴于此,以性减肥不足为取,这就正如一位国外性学家所说的:“你想靠过性生活轻松而快乐地减肥吗?可世界上哪有这般便宜的美事!”
来源:飞华减肥
人体的热量消耗有三个主要途径:一是饮食,二是活动,三是基础代谢率。而基础代谢率在这其中起到非常关键的作用,如果你想要减肥,与其辛苦节制饮食,还不如提高基础代谢率比较实际,不仅可以让你拥有理想的体重,更可以让中年女性散发青春的光彩。
基础代谢率是人体重要器官运作时所消耗的最低热量,它会随着年龄的增长,呈逐渐下降的趋势。基础代谢率高说明你的身体机能年轻,能量消耗大,反之,则能量消耗减少,身体机能衰退。
提高基础代谢率最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。对于想减肥的中年女性来说,首先要在营养均衡的情况下减少热量摄入,还要想办法增加基础代谢率。
保持性激素分泌
性激素的分泌影响着身体的基础代谢,性激素分泌会随着年龄增加而减少,既而引起基础代谢率降低,这也是为什么很多人进入中年后身体会发胖的原因之一,保持规则的性生活可以提高性激素的分泌,加大身体基础代谢率
充足的睡眠时间
睡眠时代谢率降低10%~15%,经常赖在床上容易胖。但每天睡得太少也影响代谢,睡眠时间同样是身体器官休息排毒的时间,没休息好代谢能力会减弱。保证每天晚上23点到次日凌晨5点这段时间的睡眠,器官才有更好的代谢能力。
摄入足够热量
现有体重公斤数乘以22,便是你每天所需的热量卡数。如果在饮食中摄入量减少,身体会误认为你在挨饿,需要平衡、用来维持呼吸、心跳等的基础代谢便会自动降低,反而影响身体功能的正常运转。这时候营养不良就露头了,代谢率反而会降低20%~30%。所以那些恨不得只用两颗苹果果腹的人,会成天昏昏沉沉,疲乏困倦。
用足够蛋白质来挥霍热量
确保每日所需热量的10%~20%来自蛋白质。它可以提高新陈代谢率,让我们每天多消耗150~200卡路里热量。蛋白质的主要成分是氨基酸,与脂肪和碳水化合物相比,氨基酸很难在人体内消化分解,身体主要器官需要消耗更多的能量未消化吸收它。
进食淀粉、糖类、脂肪食物只是为了满足身体需要,不会增加身体的代谢率。蛋白质则不同,吃下去之后会让身体温暖,升高自身体温。
早餐是恢复代谢速度的信号
熟睡时体内代谢速度降低,当我们开始再进食时,代谢速度随着恢复加快。如果你错过早餐,你的机体只好等到午饭时才能开始燃烧热量,才能加快代谢速度,如果你正在减肥,早餐是一定不能省掉的。
刺激甲状腺激素
如果身体甲状腺机能低下,代谢率最多可低至正常的50%。反之,甲状腺机能亢进的人消耗过大,胃口好却总不胖。
混合在胡椒和辣椒中的辣椒素可以暂时刺激身体,使身体释放更多的荷尔蒙,如肾上腺素等,从而加速新陈代谢,并提高燃烧热量的能力。通常爱吃辣椒的人食欲比较低,这是因为吃辛辣食品容易使人感到饱。
增加身体肌肉量
增加消耗量会提高基础代谢率,而运动就是帮助身体苏醒的不二法门。身体里的肌肉比例越高,基础代谢率就越高,反过来说,脂肪比例越高的话,基础代谢率就越低!因此,努力增加身体的肌肉量,运动是最健康的方式,运动其实不用太多,每周运动3次,每次30分,心跳达到130下,就可以轻松达到减重的效果了!
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