（李湘推荐：史上最疯狂减肥药超级P57）
我经常对自己说，我不是不愿意锻炼身体的人，只因为下班就急忙往家跑，哪有时间和方便的地点让我锻炼。相信上班族，特别是有孩子的上班族一定和我一样有同感。我按照自己拟定了一系列的方法，可结果总是有头无尾，这一次在小草瘦身美体师的帮助下给我制定了在平日生活中自己就可以完成的瘦身修练五法，因为简单我坚持了三个月，没有任何负担的情况下，我的体重减了二十一斤，身材有了很大的改变。其实在生活中，有很多简单的方法也可以修炼出好身材的方法，只是我们忽视而已，快来试试小草瘦身给我制定的减肥方法吧！
1．一定要吃早餐
都说早餐是一天中最重要的一餐，因为早餐提供了我们身体一天所需的营养，这样使我在上午工作时精力充沛，至于早餐吃什么，我没有任何禁忌，吃好，吃八分饱就是我的原则。
日前，有媒体报出了陈好产子后和老公、婆婆出院的一组照片。照片中的女子把自己的脸包裹得严严实实，无法看清真面目。不过网友从脸型和发型推测应该是陈好。秘密产子的陈好虽然已经出院，但身材还没有恢复以前的样子...
导语：腿长的女性不仅让人感觉赏心悦目，还给人该女性健康、生长环境良好、生育能力强等印象。看来男性偏好长腿美女也不是没有道理的，那究竟怎样的长腿才最具有吸引力呢？研究人员研究结果是，腿长超过平均长度5%...
如果按照血型来划分，严谨的A型血会忽略潜意识的抗议，继续练习，因为他们是完美主义者；善思的B型已经开始权衡，获得快乐和坚持练习之间是否存在必然的逆反关系；善变的AB型血，可能会在开始的时候坚持练习，然...
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一出道就以强势速度占领歌坛的萧亚轩，她性感苗条的身姿也一直俘获这歌迷的心。那么，曾经肥胖的ELVa用什么减肥方法来瘦下来的呢？萧亚轩说她在吃好的同时跳普拉提，曾经2周轻松瘦12斤。下面，我们一起去分享...
拥有一个完美的腰部线条对于很多女性来说非常的重要，那么我们平时应该如何瘦腰呢？下面小编就要推荐给大家几个瘦腰动作，帮助大家在家都可以轻松瘦腰，那么就赶快行动起来吧。 1、仰卧起坐 仰卧起坐的动作大家...
普拉提的好处不仅仅局限于帮你收腹减腰围，它还可以帮你锻炼全身，让你的身体线条更完美。下面这套普拉提腹部减肥运动通过20分钟的练习，能帮你塑造完美身材。你只需要每周抽3天的时间来做这套动作，那么一个月内...
关于减肥，是由一个个小目标构成的。那种，想快速减肥的往往不能成功。比如，我们先定个小目标，先减个5斤肉或者先跑步一个月。那你知道，跑步一个月能瘦多少吗？ 跑步一个月能瘦多少？ 在短期内取得理想结果是不...
导语：减肥其实很简单，只要你把握好生活的小细节。 车族的女孩让手臂纤细+胸部结实 (1)右手抓住公车拉环，左手扶着右手臂内侧。 (2)有手臂朝身体内侧用力，而左手则是朝其相反方向用力推(即两只手刚好是...
长时间保持同样的姿势、过大压力带来的紧张感，还有寒症等引起的血液循环不良，这些都是造成脖子和肩膀处酸疼的原因。沐浴时做些促进血液循环的运动，可有效缓解这两处的酸痛。首先要在40℃以下的温水中浸泡20分...
拥有迷人的马甲线对于爱穿露脐装和泳装的女生来说，不可缺少的身材亮点。谁不想让自己获得更多的关注目光，马甲线就是能让男人爱慕女人羡慕的吸睛神器。下面就向大家介绍最有效的腰腹瘦身动作，燃烧腰腹脂肪，赶走腰...
觉得运动减肥很麻烦，很花时间？其实你只需要一套简单易做的减肥操便足够！想要通过减肥动作，切实燃烧脂肪，第一步就是强化肌肉，结合呼吸法，提升肌力，将积聚在肌肉周围的脂肪通通驱走，新陈代谢也能大大提高。下...
夏天，比基尼桥抢夺眼球，成为马甲线后又一个女性好身材的代名词。 什么是比基尼桥？ “比基尼桥”是指女性穿比基尼平躺时，盆骨能架起三角裤，令三角裤与小腹之间出现悬空，呈现出的拱桥状。拥有比基尼桥的条件就...
据研究，与其他部位的脂肪相比，腹部的脂肪细胞生性活跃，又近水楼台先得月，凭借自己距离心脏、肝脏近的优势，常轻而易举地进入血液循环，沉积在动脉血管壁，引起动脉粥样硬化。 减肥，有时并不像人们想像的那么困...
