瘦肩针有用果吗
瘦肩针对斜方肌发达的人有用果，如果斜方肌不发达，可能效果就没有那么明显。
瘦肩针针对斜方肌发达的情况是比较有用果的，而如果妹纸们本身的斜方肌就不是特殊发达，只是因为骨骼和脂肪的限制显得肩膀较宽较壮的话，那打瘦肩针也不会显得特殊管用。总的来说，瘦肩针是要针对合适人群才会更管用的一种注射肉毒素瘦肩的方式。
如何自测肩部肌肉是否发达：自己测试是否符合瘦肩针的治疗条件，需要用手叉腰站直，随后肩部用力往后展开。这是如果膜肩颈部是硬硬的一块，那就基本表示斜方肌比较发达。注重：应以医生的测试为准。
打瘦肩针有什么副作用
不规范的瘦肩针注射会有一些潜在危害，其中的危害一般包括：瘦肩针打入胸膜腔内部引起的呼吸困难、注射不平均导致的歪颈项、注射过量导致的肌肉过度放松、无法正常提起东西的危害。
当然，妹纸们想要防止瘦肩针的危害，最好是挑选去正规医疗机构，找有丰富体会的临床医生，在于医生具体交流沟通，告知了医生自己的期望值的前提下再打瘦肩针。
瘦肩针的危害之呼吸困难
有的妹纸不知道瘦肩针有什么副作用和危害，实际上妹纸们打瘦肩针最要担忧的副作用就是瘦肩针可能引起呼吸困恼的危害，这一般是由于将瘦肩针的肉毒毒素注射进了胸膜腔内部，主导呼吸的胸腔受到了药剂的刺激导致的。妹纸们要想防止瘦肩针注射后呼吸困难的危害，最好是要挑选一家正规的医院去做瘦肩针的注射。
瘦肩针的危害之歪颈项
目前一些私人整形工作室违规开展瘦肩针的注射项目，由于操作人员缺乏基本的解剖学学问，很有可能导致在瘦肩针操作是出现歪颈项的现象。歪颈项又称斜颈，主要是由于双侧注射不对称，造成两侧肌肉力量不一致导致的。
瘦肩针的危害之无法提物
在瘦肩针的操作时，如果操作者不合理操作两侧肩膀的注射量，或者操作失误导致注射瘦肩针的范畴过大，很有可能导致瘦肩针注射后肌肉群过度放松，引起打过瘦脸针的求美者无法做上提动作。这种危害与其它瘦肩针的危害一样，最好是做到提前预防，因为一旦发生在求美者身上，恢复的过程将是非常漫长的。
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一、用小碗吃
即使同为100克的饭，以大碗装成一碗和以小碗装成两碗食用的感觉是不相同的，后者会使你有吃较多的错觉，因此少量即可获得满足。
二、牢记米饭的热能
根据自己平常的饭量，了解减肥中自己应该吃多少饭，如此较容易建立减肥计划。
多余的热能如何消耗杜仲茶：因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
节食减肥十大禁忌需注意不要回避面食或谷类食品。谷类食品或面包的纤维绝不会令你发胖，它们会像新鲜蔬菜的纤维那样在胃里膨胀，吸收血液中的脂肪成分并疏通肠胃。
三、在饭中加料
在米饭中拌入低热量的配料做成拌饭或炒饭等。同样是一碗饭的份量，但因为加人材料的同时使饭的份量减少，即使缩减其他菜的份量，也可获得满足，终至能使总摄取能量下降。
蔬菜的10个错误吃法不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。
四、掺入食物纤维丰富的燕麦、小米等
做成多谷类饭食食物纤维在体内可抑制糖份或脂肪的吸收，对减肥有相当效果。
糙米、薏仁、燕麦在煮之前先泡水，主要是为了让它煮起来更Q，即使煮米，在煮之前最好能泡上五至十分钟，口感会很大不同。
温馨提示：吃主食注意以上4点不仅让你吃不胖，还能有效预防便秘等现象的发生，减肥只有科学的进行你才能瘦的更健康!
砂糖桔减肥吃有啥效果？
吃沙糖橘可以减肥吗
沙糖橘具有一定的减肥效果，不过也不能多吃，砂糖橘中含有丰富的维生素可以帮助减肥，但同时沙糖橘的含糖量也比较高，因此减肥期间一定不能多吃，否则反而有可能会导致长胖。
砂糖橘也属于橘子的一种，一般来说橘子的热量比较低而且含有丰富的纤维素，适量的吃是有助于减肥的，橘子富含纤维质，其中水溶性纤维会吸水膨胀，体积增加后，让胃部神经以为已饱足，进而达到控制食欲效果。如果饭前吃橘子，更能够降低食欲，达到减肥成效。另外橘子含膳食纤维与果胶，可促进肠胃蠕动，排除肠道废物，使排便顺畅。
不过砂糖橘的糖分含量比较高，因此减肥期间不适合多吃，每天3—5个就足够了。砂糖橘一天吃3～5个就能满足人体所需维生素了，另外甜甜的小桔子含糖量高，想要控制体重的人要少吃点，在吃桔子连同桔络一起吃，在传统医学中，桔皮里面白色网状桔络是味中药，具有清咽顺气、化痰清火的功效，可以缓解吃桔子上火的症状。
冬天吃什么水果减肥最快
葡萄
葡萄是秋天当季水果。葡萄果肉富含深层润肤，能促进皮肤细胞更生及抗衰老的维他命B3及丰富矿物质，能够护肤抗衰老。把葡萄做成葡萄酒，睡前小抿几口，美容养颜，还能助睡眠哦。
番茄
番茄水分很多，食用番茄可以有饱腹感，并且卡路里又很低(每200克含30卡路里)，所以番茄用来减肥很合适。可以在吃饭之前食用一颗大的番茄，这样不仅可以降低米饭及高热量菜肴的摄取，而且还能达到减肥的功效。如果在两餐间如果肚子饿的话，也可以将番茄作为点心。
猕猴桃
猕猴桃中有钙、磷、铁等多种矿物元素和维生素，营养十分丰富且热量低、糖度低、脂肪含量更是低，是有名的VC果王，把它当作减肥水果来吃，能让丰富的食物纤维和果胶起到润肠通便的作用，有效清除掉肠胃中的废物，促进新陈代谢以及控制人体对脂肪的吸收，达到瘦身的目的。
苹果
很多减肥人士会用节食作为最有效的减肥方法，虽然有效，但是比较难坚持，此方法最不妥，就算减肥成功，那也大大的伤害了自己的身体，很不划算，因此减肥的好方法就是尽量少吃，吃苹果是不二选择，苹果是低热量水果，营养成份可溶性大，易吸收，嚼着硕大的苹果，非常有饱足感，苹果含有丰富的果胶及钾等元素，能够促进排毒，有效防止皮肤病的发生。
山楂
山楂含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等物质。其所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化，而果胶则能吸附肠子上的脂肪以及毒素，并将其顺利排出体外。山楂具有降低血清胆固醇以及甘油三酯的显着功效，让你变得更加苗条。
女孩子打瘦肩针有什么注意事项？
打完瘦肩针多久能按摩
打完瘦肩针后三个月能做肩部按摩，但是建议不要太频繁，力度也不要太大。
打完瘦肩针以后，会有一种整个人都小了一号的感觉，这是因为肩膀占上肢体积的一部分，瘦肩之后让肩膀的线条看起来柔和流畅。正面看，余外的肌肉排除之后，就会让锁骨看起来更精致，更性感。背部一看，肩膀小之后，背部线条模糊而立体，背影杀手妥妥的。
肩部肥胖的人常常会有一个问题，那就是穿衣难。臃肿的肩部，让妹纸只能穿那种遮的严严实实的“老人衣”。因为缺少关注和锤炼，肩膀也是轻易堆积脂肪的地方。穿什么衣服都显得颈项短，上身肥，较怕的就是和别人撞衫，别人穿出来就是模有模特图，你一穿，浓浓的买家秀气息，而瘦肩针能让肩部肌肉发达的人变得穿什么都有型。
打完瘦肩针注重事项
1.打瘦肩针注重不要行动重物
瘦肩针操作完成之后注重不要行动重物，因为行动重物的时候需要依靠斜方肌来发力，而瘦肩针注射完成后斜方肌已经遭到了麻痹和放松，行动重物就会影响到瘦肩针的瘦肩成效。
2.打瘦肩针注重不要摄入烟酒
打完瘦肩针之后注重不要随意摄入烟酒，因为烟酒会对瘦肩针材料——肉毒素的汲取和活性造成影响，而且打完瘦肩针以后，注射部位的皮肤比较脆弱，饮酒可能会引起伤口过敏，还会导致肩膀的酸疼无力感增强。
3.打瘦肩针注重不要剧烈运动
求美者们打瘦肩针后要注重不可参与剧烈运动，因为剧烈运动会流汗，而流汗时身体的细菌会增多，这样轻易出现打瘦肩针后沾染的现象。一样打完瘦肩针之后一周才可以进行平平强度的运动，剧烈运动需要间隔三周甚至更长的时间。
肥胖有什么坏处
胖子越来越多，不管是小孩还是大人都是如此。有的小孩家庭环境很好，每天大鱼大肉的伺候着，并且大人为了避免孩子外出玩耍发生意外，于是老师把孩子关在家中，这样一来，难免还是会发胖。一些成年人平时为了工作每天应酬，或者是工作繁忙，每天做着不运动，吃下去的食物转化成脂肪堆积起来，最终都导致了肥胖。肥胖的害处很大，下面介绍一下。
据统计，因病而死亡的患者中有15到20%合并有肥胖症。肥胖症是心血管疾病，特别是冠心病的发作原因。许多高血压的病人同时又是肥胖症患者。肥胖症患者血浆甘油三脂及低密度脂蛋白粒子含量增高，高密度脂蛋白粒子浓度低下，当其体重恢复正常水平以后，血浆中甘油三脂及脂蛋白的浓度又恢复正常水平。糖尿病特别是晚发性糖尿病与肥胖症有直接关系，肥胖症患者血液内胰岛素浓度比正常人高。
此外肥胖症者动作迟缓，工作疲劳，常有腰、背、腿疼，不能耐受高温，影响体型美。随着现代社会的发展，生活水平的提高，肥胖症有逐年增加的趋势。据统计在发达国家肥胖症占成年人口的35%。
肥胖不仅会影响人体的健康，还会对人的心理产生潜在的危害。与正常人相比，大多数肥胖者活动不灵活，动作笨拙，在运动中更易出汗疲劳，而且安静时易瞌睡，因此易受到同学或同事的排斥、嘲笑。
肥胖的人身体往往处于亚健康状态，各种高血脂、高血压、高胆固醇现象逐渐出现，并且换上心脑血管疾病的风险也大大上升。肥胖不是一个小问题，而是现今社会普遍存在的一个现象。为了我们的身体健康着想，也是为了自己的家庭亲人考虑，一定要积极减肥，控制体重，对肥胖宣战。
