减肥
>
减肥常识
>
熬夜会发胖吗
熬夜会发胖吗
石榴吃了发胖还是减肥
石榴是一种营养丰富的水果,被誉为“天然的渴望之果”。常吃石榴对健康有诸多好处,但关于它是否会导致发胖或减肥的问题,一直存在较大的争议。本文将就这一问题进行探讨。让我们来了解一下石榴的营养价值。石榴含有丰富的维生素C、维生素K、维生素E和叶酸等多种维生素,同时还富含矿物质钾、镁和铁等。石榴还含有丰富的...
晚上吃苹果能减肥还是会发胖
晚上吃苹果能减肥还是会发胖一直是一个备受争议的话题。虽然人们普遍认为苹果是一种健康的水果,拥有多种维生素和纤维素,但在减肥方面,晚上吃苹果是否具有较好的效果,仍存在不同的观点和研究成果。有些人坚信晚上吃苹果能够帮助减肥。他们认为苹果富含纤维素,吃苹果能够增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,从而控制...
石榴吃了发胖还是减肥呢怎么回事
石榴是一种常见的水果,它的鲜美和营养价值被广大人们所喜爱。关于石榴是否会导致体重增加还是减少,人们的观点不尽相同。本文将从几个方面详细介绍石榴对体重的影响,并探讨其中的原因。石榴是一种低热量、高纤维的水果,每100克石榴果肉中含有83千卡的热量,而纤维含量达到了3克以上。这说明石榴在热量摄入方面相对...
吃苹果会发胖吗影响减肥吗
吃苹果会发胖吗?这是一个很常见的问题,尤其是对于那些正在减肥的人来说。苹果作为一种水果,它的甜味常常使人们担心会不会因为吃了过多的苹果而导致体重增加。下面我们就来探讨一下这个问题,帮助大家更好地了解苹果的热量以及对减肥的影响。让我们来了解一下苹果的热量。根据营养学家的研究,一个中等大小的苹果大约含有...
晚上吃芒果能减肥还是会发胖
晚上吃芒果是能减肥还是会发胖一直是一个备受关注的话题。对于这个问题,不同的人持有不同的观点。有人认为芒果含有丰富的膳食纤维,有助于促进消化和减肥;而另一些人则认为芒果中含有较高的糖分和热量,如果摄入过多可能会导致体重增加。那么,芒果的减肥效果究竟如何?下面将从多个角度来探讨这个问题。让我们来看看芒果...
8妙招 让你春节狂吃不发胖
每年到春节的时候,很多朋友就会略带担心地说,“又到春节了,大鱼大肉肯定免不了,小肚腩都快吃出来了。”这可不是耸人听闻,哪个女孩子没有吃喝玩乐之后大叫着要减肥的经历呢?今天教你8招,让你春节狂吃海吃不发...
熬夜会胖吗 熬夜相当于加了半顿餐
现在很少有人“日出而作,日落而息”了,到了晚上往往迟迟不肯上床,总觉得好多事情还没做完,一天24小时根本不够用!即使躺在床上,也要习惯性的看手机,迟迟舍不得关,不停地刷新微信朋友圈…… 女儿19岁,很...
岁末旅行季 如何享受不发胖
提前准备好旅行期间的零食 在机场和路边小店寻找低热量的健康食品是一大难题。很可能你找到的是薯片、炸鸡翅、奶油蛋糕、冰淇淋等。就算你想健康想控制体重,客观条件也不允许。因此,提前准备好旅行期间的零食十分...
5个小秘诀让你旅行不发胖
机场停留,旅行间隙,人们经常通过吃东西来消磨时光。旅游打破了我们的例行时间表,扰乱了人们规律的生活,不知不觉就吃多了,因此变胖就自然而然的就发生了。但是,通过一些计划保持您原有的饮食和运动习惯就能避免...
宅女怕发胖 如何解决发胖问题
1、多喝水 有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗?好的,没问题,你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次。当然,你还可以帮同事倒茶的,不要顺带,一定要专程去,既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿...
夏日冰爽饮酒 9招不发胖
炎热的夏天,很多人都喜欢来点冰爽的啤酒解渴和解暑,虽然啤酒的热量不高,一瓶啤酒的热量约等于两个苹果,吃苹果能减肥,喝啤酒却容易长胖,这是为什么? 啤酒是著名的增肥饮料。中年男人们挺着肥肥的草包肚子,常...
10大对策让你年末聚餐不发胖
第1招:放纵前先少吃一点 放心,你还是能在欢乐假期中大嗑巧克力蛋糕——只要在假期前吃少一点!营养师告诉我们,如果你能一天减少摄取100到300卡路里,接下来的假期中就可以不那么节制口腹之欲;减少这些卡...
吃过早饭以后睡觉会发胖吗
如果我们每天都不吃早餐的话就会对我们的生活和学习都造成一定的影响的,因为不吃早餐的话就会使得我们的精力没有办法集中的,这样的话就会使得我们的工作效率变得特别的低,所以从而影响到自己的工作,那么一定要吃...
年底饮食10大对策 聚餐不发胖
第1招:放纵前先少吃一点 放心,你还是能在欢乐假期中大嗑巧克力蛋糕——只要在假期前吃少一点!营养师告诉我们,如果你能一天减少摄取100到300卡路里,接下来的假期中就可以不那么节制口腹之欲;减少这些卡...
熬夜会胖吗?减肥也要保持充足睡眠
熬夜不仅不会减肥,同时还会影响人体正常的基础代谢和内分泌,你不仅瘦不了,甚至黑眼圈、便秘和肠胃不适都会找上门! 睡眠不足,食量增加 也许你从来没有留意过,当你睡眠不足的时候,食量在悄悄增加。芝加哥大学...
睡觉也可以减肥 你还要熬夜吗
既不需要费力改变现在的饮食,也不需要刻意增加锻炼时间,只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时,就能成功瘦身!美女们还在等什么?赶紧改正你的睡眠习惯吧。 每天睡足7.5小时 25-30岁女人的平均睡眠...
赖床会发胖吗?注意:天冷赖床有这些危害
俗话说:春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。一到冬天,很多人早上都想在温暖的被窝里宅着。据了解,冬三月睡不醒,除了与季节有关,更多的原因是人们的睡眠质量不高,睡不好自然会直接导致人精神不好。那么,如何才能...
冬季发胖退散!五大体态维持要诀
其实只要吃对食物加上合理的运动就不会长胖!冬季节庆纷至,亲朋好友团聚的情况下,完全忌口显得扫兴,加上转冷的气候另活动量降低,时常不知不觉便令身材走了样。 然而维持健康体态也并非不可能,将以下几项营养师...
别再熬夜伤身体了,睡不好可是会发胖的!
无论中医还是西医,都提出过睡眠对人的重要性。中医提到,子时,也就是晚上11点至凌晨1点,此时人体内的胆经最旺盛,这个时间不睡觉,长期以往,皮肤会变得干燥,还会口苦;西医认为,晚上10点—凌晨2点是细胞...
谁说过年一定会吃胖,春节也不会发胖的生活小妙招
辛辛苦苦减肥一整年,很可能几天春节假期就将身材打回原形。为了避免春节发胖,一定要记得以下几个小妙招。既能防止发胖,还能加速脂肪的燃烧。 1.按时吃饭,不饥一顿饱一顿 有规律的饮食可以保证身体正常的代谢...
怎样避免聚餐发胖
朋友一起经常聚餐,大吃大喝之后才想起自己在减肥,很是懊恼,怎样避免聚餐发胖呢?看看小编为大家总结的几点很有用哦。 1、在你外出就餐之前要知晓自己将要点什么菜。 心中有早已想好的用餐清单,那么,你就不会...
工作之后为啥会发胖啊?怎么预防?
为什么工作后会发胖 很多人在工作之后可能都出现了长胖的情况,其原因在于参加工作之后需要长时间的久坐,另外可能有些人在工作的时候没有办法规律的饮食,这些都是导致长胖的原因。 有研究表明越努力工作越容易发...
解析吃主食会不会发胖
很多人减肥都不吃主食,是因为认为不给身体提供碳水化合物的时候,身体就转向燃烧脂肪来提供热量。下面让我们看看怎样才能健康减肥。 1.调查后再决定,看低碳水化合物减肥是否适合你 减少碳水化合物的摄入并不适...
当心吃西瓜减肥不变瘦反发胖
其实,究其长胖的原因,是他们食用西瓜的方法不对。在采取西瓜减肥法时,人们要注意一下几点: 第一:要减肥,西瓜不能当饭吃。 虽说西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量比较高。正常甜度西瓜含糖5%,所以给...
宅女发胖 如何解决发胖问题
肥胖已经成为很多宅女的共同问题,那么怎样才能避免发胖呢?关键好是要让自己动起来,小编就要告诉大家在减肥期间应该如何瘦身,帮助大家快速达到瘦身减肥的目的,让宅女远离发胖烦恼,帮助您快速瘦身。 1、改坐公...
揭秘:低热量食物会发胖吗?
从饮料到奶酪,选购带有低热量标识的产品已经日益成为人们的习惯。那么,低热量食物真的不会发胖么?下面就跟小编一起详细了解吧! 什么是低热量食物? 低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。运动...
试吃员减肥秘方 教你海吃不发胖
导语:有一种在大家看来无比幸福的职业,那就是试吃员。在大型的酒店或餐厅,只要有全新的菜肴甜品制作出来,他们就要负责试吃并给出意见。每天不停的吃就是工作任务,所以摄取的热量也是普通人的几倍甚至更高,可是...
巧吃宵夜不发胖
许多减重信息告诉我们,不想发胖的话,晚上不要吃太多东西,尤其要跟宵夜说再见。但是,近日美国农业部一项研究调查却发现,你在什么时间吃比较多的东西,和体重增减并没有绝对关联。巧吃宵夜不发胖 研究人员将一群...
永远不会发胖的早餐对策
关于吃早饭的重要,虽然大家都明白道理,但是我想很多人最难客服的问题和最常找的借口就是早上没有时间。久而久之,借口就演变为没习惯吃早饭和早上吃不下。这也是我常常把早饭在头一天晚上做好,甚至是在周日做好冷...
吃零食会发胖吗 专业人士帮你解答
《CriticalReviews》杂志最新一期发表了来自阿拉巴马大学的一个研究小组的文章,他们总结了流传很广但科学并未证明有效的与减肥有关的传言。现在我们不是在说你为了穿上比基尼更好看而想减掉的那5公...
这样吃养成永不发胖“瘦体质”
2个月身体大扫除,净化内脏达到最佳状况 1.蔬菜汤中请勿加入淀粉和根茎类蔬菜;推荐高丽菜、西生菜、花椰菜、茄子、青椒、芦笋、芹菜、洋葱等均可。每天可根据心情变化烹调不同的美味汤料;若肚子还饿时,第二...
不会发胖的巧吃法
合理掌握三餐的进食量是保持健美的又一关键。食量不可过多,也不宜太少,需要注意的是,计算食物的热能与份量时要了解生熟有别。完全不吃脂肪既不可能,又损害健康,兴利除弊的唯一办法是巧妙选择。埃及着名学者努福...
吃太少会发胖!常见误区你中招了吗?
减肥这件事,有时候“选择”真的比“坚持”要重要。不是我们没有坚持下去的毅力,而是我们坚持错了方向才会让减肥事业一而再地失败!这些瘦身误区就是这么浅显,但忽略它们,就会让你的努力打水漂哦~ 俗话说一白遮...
揭秘 生孩子真的会让女人发胖吗?
一本国外杂志曾经调查人们对于母亲形象的看法,也就是什么样的女人有妈味。结果呢,是那些体形略胖,脸型略宽,面相温柔的女子。在我国,人们习惯地认为,生育会妨碍母亲的体形。还有很多人认为,只要不生孩子,体形...
3妙招控食欲 抵制美食诱惑不发胖
美食永远是肥胖者的天敌。对于喜爱美食的妹妹们该如何才能成功控制食欲,抵御住美食的诱惑呢?看看减肥小编为你提供的控制食欲的小妙招吧! 1、拒绝快餐成瘾 你知道快餐有多诱惑?好吃不贵又方便。可惜,再好也是...
牢记五个习惯 让你永远不发胖
习惯一:早上要跑步 养成每天早上起来坚持跑步的好习惯,能让你在晚上未能消耗的多余脂肪充分燃烧。同时,清晨跑步还能达到排汗排毒的作用,加快新陈代谢。吃完晚饭之后不要马上坐着或者躺着,出去走走,散散步,促...
吃得太少会发胖 这些常见误区要避开
俗话说一白遮三丑,一胖毁所有。现在的妹子不是在减肥就是在减肥的路上,但有时候也会遇上瓶颈期。减肥需要管住嘴、迈开腿。简单的6个字,实施起来不简单。有时候明明吃得很少也运动,但体重还是下不来。这时的你,...
六大生活习惯让你一定会发胖
在正常情况下,一个人每天至少应该喝八杯水!其实,减肥并不在于你吃多少,而在于你怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯,你完全不必痛苦地节食,或者劳命伤财地吃一堆减肥药。 一、让自己挨饿 中国有句俗话,一席...
吃鸡蛋会发胖 错误吃法让你越吃越胖
相信很多白领会选择一天一个鸡蛋来当早餐,除了补充每天所需的营养外,吃起来也方便。但是,大家知道吗?鸡蛋如果吃法不正确,会导致越吃越胖哦,这是为什么呢?跟小编一起来看看吧! 一、鸡蛋错误吃法越吃越胖错误...
新妈如何控制食量 避免发胖危机
当食物是以大份量的形式呈现在我们眼前的时候,我们常常很难控制自己的食欲,事实上,很多人就是这样变胖的,尤其是产后的妈妈们,因为怀孕期总是孩子第一,想吃什么就吃什么,什么营养好就吃什么,孩子完美了,自己...
爬山的女孩子们总是担心自己的小腿会发胖?
爬山会不会小腿变粗吗 爬山是一项可以瘦全身的运动,但主要依靠的还是腿部力量,一般来说爬山是可以减肥的,但如果爬山的方式不对或者时间没把握好,还是有可能导致小腿变粗的。 理论上来看爬山的确会导致腿变粗...
如何巧吃宵夜又不会发胖
不想发胖的话,晚上不要吃太多东西,尤其要跟宵夜说再见。但是,近日美国农业部一项研究调查却发现,你在什么时间吃比较多的东西,和体重增减并没有绝对关联。 研究人员将一群体重超重的女性分为两组,一组在中午之...
熬夜易发胖 7招让你保持好身材
最近研究证明,睡眠不足与肥胖症联系紧密。夜猫子OL该如何保持良好的身材呢?专家给大家以下建议。 1.为什么老想吃 倒班工作的人经常以吃东西来打发无聊或疲劳,因为晚上比较难以找到健康的食物,所以这些习惯...
2020吃汤泡饭会发胖吗 吃汤泡饭有什么害处
汤泡饭是韩国人比较喜欢的一种吃饭方式,很多人也习惯这样吃饭,那吃汤泡饭会发胖吗?吃汤泡饭有什么害处?一起看看吧! 吃汤泡饭会发胖吗 吃汤泡饭会不会发胖跟自身体质有关,一般吃多了是肯定会长胖的。 人们说...
细节给你捣乱 不放松就发胖
体重总是降了升,升了又降,始终没能真正减肥成功?难道我们真的瘦不下来吗?不,让减肥大业功亏一篑的大乱子其实很多出现在细节上。不合理饮食 无论是我们吃了太多食物还是吃得太少,都会影响到减肥的进度。例如很...
永远不会发胖的早餐方法
关于吃早饭的重要,虽然大家都明白道理,但是我想很多人最难客服的问题和最常找的借口就是早上没有时间。久而久之,借口就演变为“没习惯吃早饭”和“早上吃不下”。这也是我常常把早饭在头一天晚上做好,甚至是在周...
绝对不会发胖的早餐对策
关于吃早饭的重要,虽然大家都明白道理,但是我想很多人最难客服的问题和最常找的借口就是早上没有时间。久而久之,借口就演变为“没习惯吃早饭”和“早上吃不下”。这也是我常常把早饭在头一天晚上做好,甚至是在周...
节日外出就餐避免发胖的十个原则
在外面就餐时大家都比较珍惜就餐环境和外出机会,所以一任的放纵自己好吃好喝,不要以为这是再所难免。 1.少食脂肪! 很多肉类都带有皮和肥油,例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等,吃之前记得先把这些部分去掉。另外,...
6类减肥食品 多吃不发胖
如何吃不肥?下面6类减肥食品是减肥食谱的常客,最适合喜欢吃但又想减肥的女性朋友,营养丰富之余,是多吃不发胖的瘦身佳品哦。冬季减肥,就吃这6种减肥食品吧! 我们称以下食物为核心食物,这类食物有很高的营养...
吃面条会发胖吗
关心问题一:吃面条会胖吗? 这个问题困扰着肯定正减肥的MM。据测定,平均每100g的面条中,含有:碳水化合物35g,蛋白质6g、脂肪1g、总热量大约为160千卡左右。和那些高脂肪、高热量的食品来说,面...
相关栏目
熬夜运动减肥
减肥方法吗
运动减肥吗
有局部减肥吗
可以局部减肥吗
局部减肥可能吗
存在局部减肥吗
会有局部减肥吗
减肥可以局部吗
食用酸奶减肥吗
有氧运动减肥吗
运动减肥有效吗
减肥经期运动吗
运动局部减肥吗
局部减肥正确吗
局部减肥安全吗
局部运动减肥吗
减肥能局部吗
运动加减肥吗
晚上运动减肥吗
早上运动减肥吗
局部减肥有效吗
局部减肥反弹吗
运动可以减肥吗
局部减肥可靠吗
怎么局部减肥吗
能局部减肥吗
游泳局部减肥吗
局部减肥可信吗
局部减肥管用吗
热门栏目
熬夜发胖
精油瘦腿
夏季减肥注意什么
徒步减肥
运动瘦肚子
合理饮食
吃什么有助于减肥
弹力带瘦腿
使用弹力带减肥
弹力带
怎么瘦下来
夏天瘦下来
瘦身运动
女生怎么瘦腿
怎么瘦腿
肌肉腿
瘦腰减肚子方法
怎样瘦肚子
如何瘦腰
适合减肥食物
适合女生减肥方法