一到夏天，小腿上的肥胖纹，成了爱美女士心里的伤痛了，看着别人白皙的细长腿，很是艳羡啊，可因小腿上难看的肥胖纹，只能在炎热的夏天穿着难看的长裤子，那么小腿上的肥胖纹怎么去除？
饮食调理准则
饮食调理是一个非常安全的方法，这个基本不会有什么事情，毕竟，每日的三餐正常饮食只要多留意一些，就会有去除肥胖纹的成效。如果你不知道肥胖纹怎么去除，又担忧冲动用一些方法会损害到自身的话，那么，建议用饮食调理的方法，既对身体有好处，还对去肥胖纹有好处。
饮食调理中，必须坚持多吃维生素多和胶原蛋白多的食物，这两种食物，前者能够关心人体补充细胞纤维，让受损细胞快速增长，后者则能增加肌肤弹性，让肌肤变得光滑细腻。比如西兰花，西兰花中的维生素非常丰富，包括A、C以及胡萝卜素，一周吃三次西兰花，让自己身体布满正能量，对宝妈来说是大喜事哦。
按摩让身体更舒畅
按摩的方法非常简单，简单到无论是坐着、躺着还是站着都可以进行。按摩对解决肥胖纹怎么排除问题来说是非常有用的，据调查数据显示，百分之七十的女星都会随时随地给自己做按摩，只假如放松的环境，就能来一次小小的按摩，也许你觉得见效慢，但是却是推动细胞自我修复的重要手段。
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去除肥胖纹的几个方法
相信大家最怕看到的一件事情就是自己的脸上出现了皱纹，皱纹的出现不但让我们看起来比较苍老而且也给我们造成了很大的心理压力，皱纹的类型有很多种，肥胖纹就是其中的一种，那么对于肥胖纹我们有什么好的方法可以来去除它呢，下文我们就给大家介绍一下去除肥胖纹的几个方法。
生命在于运动，用运动的方法来淡化肥胖纹当然是个非常不错的选择。
1、行走：与呼吸相结合，行走不宜过快，行走的时候脚跟先落地，还有强肾固本的作用。
2、跑步：采用慢跑，慢跑时，身体上下起伏不要太大，要平缓。调动全身的机理，加快新陈代谢，可以减去体内多余脂肪，淡化出现的肥胖纹。
3、颤抖法：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。是全身性的调理，有助于排出体内的毒素。
适度的按摩可以促使胶原蛋白增生，最好可以搭配专门去除肥胖纹的产品一起使用。市售许多的除纹按摩的产品，都会添加精油、植物性萃取油藉按摩来帮助提高肌肤的平滑度，其中有些成分还能达到活化局部组织，让胶原蛋白新生程度较佳，达到紧致度提升、表层肌肤较平滑等效果。(例如：兰雅祛纹精油)
粗纤维具有纤体排毒的功效，因此在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。多吃富含胶原蛋白的食物还能增加皮肤的弹性。
在上面的文章里面我们介绍了皱纹带给我们的烦恼，皱纹的出现不但影响了我们的形象而且也带来了心理的压力，上文我们详细介绍了去除肥胖纹的几个方法。
怎么样去除肥胖纹呢
一些人发现自己身上莫名地出现一些皱纹，对此感到非常的奇怪，这样的现象通常发生在肥胖者的身上，其实皮肤上的这些皱纹就是肥胖纹，这是许多肥胖者都会遇到的。肥胖纹虽然不痛不痒，但是长在身上看起来特别不舒服，那么怎么样去除肥胖纹呢，接下来就讲一讲这个问题。
首先进行较多的有氧运动，比如在饭后三小时以后进行一次有氧跑步来锻炼，使身上局部脂肪能够转化为肌肉，增加皮肤的弹性从而淡化身上的肥胖纹。肥胖纹更常见的就是出现在臀部以及大腿上，因为这两个部位的脂肪堆积最多了，所以肥胖纹较为常见。而上面所说的有氧跑步同样是可以充分锻炼到臀部和大腿的，效果很不错！
其次还能在日常饮食上下功夫。应该更多地补充胶原蛋白，还要多喝水，经常补充维生素B和其他维生素。你的饮食上还要尽量减少动物性脂肪的摄取量和避免食用过多的奶油或乳酪。因为这些食物容易使机体的血液倾向酸性，让脂肪囤积更快，增加肥胖的机会。所以，你可以选择用葵花油、玉米油或者更健康的橄榄油这些含有大量不饱和脂肪酸的食用油来取代动物性脂肪。
另外，还能通过一些专业的去肥胖纹的产品来淡化肥胖纹。使用这些产品时，记住同时对肥胖纹进行按摩也是淡化肥胖纹的好方法。比如一些质量较好的纤体霜或者精油都可以用来对肥胖纹出进行按摩，也能起到很好的淡化缓解作用，也可以外涂维生素E来缓解肥胖纹发生。而且应当时常注意加强皮肤的保湿，早晚涂抹助于保湿的保养品。
这就是对怎么样去除肥胖纹的介绍，是否解决了大家的疑问呢。进行有氧锻炼是很有必要的，有氧运动可以让皮肤进行伸缩锻炼，对消除肥胖纹是有效的手段。在饮食上，还要多注意补充胶原蛋白，是皮肤的弹性维持。另外还可选取一些淡化皱纹的产品。
