几乎每个女生，都希望拥有一双大长腿，特别到了夏天，这个秀腿的季节，腿上赘肉多怎么办？女生如何瘦腿？下面告诉你3个方法，坚持下去，给你纤细美腿。
一、要有良好的走姿
1、穿上高跟鞋，上半身挺直，吸气收腹，把气停在胸腔的位置。
2、以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿向前跨步。切记大腿一定要抬起来，这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。
3、跨步着地时，记得不要用脚跟或者脚尖着地，要用脚板中间的部位着地。这样不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。
4、两脚交互跨出的时候，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。
二、做高抬腿活动
高抬腿是一种很好的瘦大腿活动，它很好地活动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。不断以来，良多姑娘都是专心研究瘦腿的设施，却不知道瘦腿设施外面有个很重要的一点便是选对瘦腿的机会。
三、多吃瘦腿食物
1、葡萄柚：葡萄柚是帮你减掉大象腿的好帮手，它独特的果酸成分，可以大大促进身体新陈代谢，而且所含的卡路里低，钾含量却是减肥水果中最多的。
2、苹果：苹果的含钙量非常高，有助于促进身体代谢。同时，苹果所含的苹果酸也可以帮助消耗热量。至于水溶性纤维质果胶则可以帮助改善便秘，清除肠道中的垃圾，能让你感觉到身体轻盈了许多。
3、猕猴桃：纤维素含量很丰富，纤维吸水膨胀，容易让人产生饱腹感。不仅如此，水果纤维还可以加快脂肪的分解速度，避免过多的脂肪让双腿变粗。
夏天女生如何瘦腿？怎么瘦腿最快最有效？以上3个方法可以帮你拥有纤细美腿。
