担心小腿太粗，穿短裙紧身裤都难看，那么如何瘦小腿呢？小腿最容易堆积水肿，只要掌握简单的按摩瘦腿法，每天按摩小腿和脚踝间的美腿关键点，就可以排出老旧废物、减少水肿，塑造纤细又有曲线感的小腿。快来看一下怎么瘦小腿吧！ 瘦小腿美点在这里！
后侧腿部以膝盖为中心，排成一直线以及阿基里斯腱旁的两个点；正面像是夹住胫骨般的两侧6个点，都是美点位置。
1、膝盖下方用力按压！
次数：8次╳3遍
手掌呈打开状，指尖抓住小腿中央。以指腹在小腿正中央用力揉的方式按压。
不要拉扯肌肤，将手指一点一点往上滑动，用力按压。直到手部碰到后侧膝盖时才停止移动，再压揉数秒即可。
2、从脚踝按摩到膝盖下方
次数：8次╳3遍
左手放在右脚脚踝上，抓住胫骨。以食指、中指、无名指和姆指指腹，按压胫骨两侧。
切勿使用指甲，只能以指腹用力按压，一边沿著胫骨往膝盖滑动，一边慢慢按压。接下来继续维持相同姿势，沿膝盖下方往上按压。左脚则是以右手用相同方式按摩美点。
3、按压阿基里斯腱～小腿部位
次数：8次╳3遍
使用姆指和其他4根手指，抓住阿基里斯腱两边凹陷处。以指腹用力按压。
按压的力量不要减弱，以同样方式直接往小腿部移动，往上按压美点即可。
慢慢按压至膝盖下方。以站姿进行腰部伸展动作，同时按摩脚部。
4、其他瘦腿动作
身体站直，眼睛直视前方，双手手臂向外打开，手掌握拳，作跳绳的姿势，一条腿放前面一条腿放后面弓起来;抬头挺胸收紧小腹，前面的腿要屈膝，后脚跟抬起来脚尖点地，然后用跳跃的方法把两条腿交换位置，然后重复这个动作20次即可。
双手分别拿着一个矿泉水瓶，双腿打开，宽度比肩膀稍微大一些，上半身往下弯，双手伸直。将左手触碰到右脚，右手则往上举，保持这个动作几秒钟后再起立，把双手朝天空上举，双手恢复标准的站立姿势然后重复相同的动作换着手来回进行30次。JF83.cOM
