邻居小袁胸部丰满,腰肢细如弱柳,整个人就是一个衣架子,无论穿什么衣服都很好看,令众女友十分羡慕,尤其她胸前的一对傲人波波,让她穿上旗袍,显得线条毕露。据说,她的瑞士老公就是被她这副魔鬼身材迷住的。
可是,我记得2年前我和她去会所游泳馆游泳时,还没有觉得她如此丰满呀,我感到十分纳闷。那天,她来串门,被我一把逮住。开始,她死不肯交代,一张脸羞成一片桃红,在我持续威逼利诱下,她才慢吞吞地透露变身波霸的缘由。
她坦承,以前自己也是一个太平公主,为此忍痛放走了几个合心意的男友。后来,听人介绍了一款丰胸料理,她想,不如死马当成活马医,硬是坚持喝丰胸汤两年之久,现在果然大了很多。
最后,她将具体的制作步骤抄给了我:
材料:猪尾2条,鸡脚5只,香菇4朵,红枣3粒
作法:
1、先将香菇浸泡1小时,泡软后,切成两半,鸡脚也切成两半。
2、将猪尾切成数块,放进沸水中过水。
3、将猪尾、鸡脚、香菇和红枣一起放入瓦罐中,用大火煮滚,5分钟后,调成小火,熬大约1小时,汤成。
4、加入少许盐,待凉后食用。最好在早晚分吃汤料和喝汤。
哈拿小叮咛:猪尾和鸡脚都含丰富的胶原蛋白质,有很好的丰胸效果,此外,喝一段时间后,你的肌肤也会变得又白又嫩,充满弹性,很适合中年女性长期食用。
想要吃的有料,又要胸前更有料,就要你亲自DIY了以核桃、腰果、A仔菜、莴苣、木瓜、牛肉、猪尾巴、莲子、红枣等做出各种创新完全搭配,就让更美味的料理,完成你傲人胸襟的理想。
核桃蚝油(油食品)生菜
材料:结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙
蚝油生菜
作法:
1.将结球莴苣洗净滤乾水份;
2.核桃在小火上乾炒,炒熟后压碎;
3.起油锅,大火快炒结球莴苣1分钟,淋下蚝油,改中火煮3分钟;
4.将生菜盛入碗中,撒下核桃屑即中。
二、木瓜炒牛肉片
材料:木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙
木瓜炒肉片
作法:
1.生牛肉片加酱油、料酒,腌半小时;
2.木瓜去籽切丁;
3.起油锅把油烧热,腌好的牛肉片以大火快炒40秒;
4.把牛肉盛出来,油汁滤回锅中;
5.木瓜丁在油中快炒几下;
6.将木瓜盛入盘中,牛肉片铺在木瓜上。
私房建议:可以用熟木瓜在油中炒热,但不需炒太久。
三、腰果虾仁
材料:腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙
腰果虾仁
作法:
1.腰果用油炸熟备用;
2.虾仁洗净去泥肠、沥乾水份;
3.将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀;
4.将虾仁浸泡于作法3中,放冰箱冷藏1小时;
5.油烧热熄火,将虾仁中多余的调味料沥掉,放入油中搅开泡熟;
6.再将油滤掉,虾仁与腰果拌匀。
四、猪尾巴莲子红枣汤
材料:猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两
猪尾巴莲子汤
作法:
1.猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥;
2.熬猪尾巴汤:3公升水加葱、姜、料酒少许,熬成约1.5公升的汤汁;
3.红枣洗净,乾莲子浸泡2小时;
4.滤出汤汁,把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时;
5.猪尾巴可卤酱油蒜泥食用;
6.红枣莲子汤可甜、可鹹,加糖或加盐自行调配。
导语:在这个女人不再是弱者的年代里,女人开始学会展示自己,然而,办公室的太平公主们往往大多不屑于市场上的各种丰胸药品,选用食疗美胸,来达到极致的美丽胸部。
第一类
第一类
莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
相关阅读:
李湘瘦身前后大对比美丽自信来自超级P57减肥是女人一辈子的事,露卡素左旋肉碱来帮忙燃黑咖啡效果测评,无左旋肉碱副作用效最豪华代言减肥产品-兰蔻清脂酵素第二类
第二类
木瓜是丰胸食品的首选,味甘性平,与红枣这样的补血养颜食品一起食用,具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体,对消化不良者也具有食疗作用。
相关阅读:
李湘瘦身前后大对比美丽自信来自超级P57减肥是女人一辈子的事,露卡素左旋肉碱来帮忙燃黑咖啡效果测评,无左旋肉碱副作用效最豪华代言减肥产品-兰蔻清脂酵素
第三类
第三类
核桃和松仁富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E,也是饮食专家推崇的健胸食品。
相关阅读:
李湘瘦身前后大对比美丽自信来自超级P57减肥是女人一辈子的事,露卡素左旋肉碱来帮忙燃黑咖啡效果测评,无左旋肉碱副作用效最豪华代言减肥产品-兰蔻清脂酵素
第四类
第四类
黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品,富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白,与黄豆同食,对丰胸十分有益。
相关阅读:
李湘瘦身前后大对比美丽自信来自超级P57减肥是女人一辈子的事,露卡素左旋肉碱来帮忙燃黑咖啡效果测评,无左旋肉碱副作用效最豪华代言减肥产品-兰蔻清脂酵素
第五类
第五类
酒酿是非常传统的丰胸食品,其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料。
相关阅读:
李湘瘦身前后大对比美丽自信来自超级P57减肥是女人一辈子的事,露卡素左旋肉碱来帮忙燃黑咖啡效果测评,无左旋肉碱副作用效最豪华代言减肥产品-兰蔻清脂酵素
第六类
第六类
花生与黑芝麻富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,促进乳腺管增长,使乳房增大。
JM们这些可是真的能丰胸的天然宝贝哦,于其冒险做手术不如坚持每天吃一点丰胸食品,过不了多久只要你坚持就也能看到效果哦!
相关阅读:
李湘瘦身前后大对比美丽自信来自超级P57减肥是女人一辈子的事,露卡素左旋肉碱来帮忙燃黑咖啡效果测评,无左旋肉碱副作用效最豪华代言减肥产品-兰蔻清脂酵素
丰胸食谱1:杏仁草莓奶拌
材料:草莓口味奶拌20g;牛奶1杯;大杏仁适量。
做法:
1、将草莓口味奶拌放入杯子里备用。
2、牛奶用微波炉或者奶锅加热后,冲入杯子里,用汤匙充分搅拌,即可饮用。
3、搭配一些可口的大杏仁,滋味更好,营养更全面。
功效:牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物,可以健胸美胸
丰胸食谱2:木瓜炖奶酪
材料:
木瓜一颗,鲜奶两杯半,蛋白三个,冰糖适量,醋少许
做法:
1、木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成碎小块。
2、鲜奶煮到刚好沸腾,加入冰糖一同煮至溶化,放凉备用。
3、蛋白打匀,加入牛奶和醋,轻轻搅拌均匀后,用滤网过筛,装入小碗中,盖上保鲜膜,大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。
功效:白嫩肌肤、活氧、抗老化,还可以淡化斑点、丰胸美白!
木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养,加上所含的特殊蛋白酶,能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常,保持弹性,提供抗老化、抗氧化的全面性功能。
瘦身减肥饮食最重要,那么在减肥期间什么样的饮食才能保证我们每日摄入的热量不超标呢?下面小编就要介绍给大家几种减肥食谱,帮助大家在享受美味的同时也不同担心会发胖。
玉米须菊花粥
材料:玉米须10克、菊花10克、大米200克
调料:盐1小匙
制法:
1、将新鲜玉米须以温水略泡,冲洗干净。菊花去蒂,摘下花瓣,洗净。大米淘洗干净。
2、锅内倒入清水、玉米须,煮10分钟后滤去玉米须,加入大米煮至粥成,再放入盐、菊花、玉米须,略滚即成。
减肥成效:1、玉米须性味甘、平,可利尿消肿、利胆退黄、降血压、降血糖、清热消脂,有人称其为龙须,正说明玉米须广泛使用的好处。干玉米须可在中草药房买到。
2、菊花可疏散风热,平肝明目,清热解毒,降低血压。
3、取新鲜或干玉米须,同样搭配菊花,开水冲泡成玉米须菊花茶,其排水利尿、降脂瘦身、排出体内毒素的成效也很好。
芹菜炒墨鱼
材料:芹菜150克、墨鱼150克,葱花、红椒丝、黄椒丝各少许
调料:色拉油1大匙、盐1小匙、鸡精1小匙
制法:
1、将芹菜择洗干净,切段;墨鱼清除内脏,洗净,切段后改花刀,用开水汆烫,沥干水分。
2、锅内倒入色拉油烧熟,放入葱花爆香,放入芹菜段翻炒几下,再放入墨鱼花、红椒丝、黄椒丝炒匀,最后加入盐、鸡精调味拌匀,装盘即可。
减肥成效:芹菜可清理肠道、美容减肥,墨鱼低脂肪、低热量,蛋白质含量很高,可以补充减肥期间人体所需的营养,二者相配,多次也无妨。
燕麦片粥
材料:燕麦片200克
制法:
锅上火,倒入适量水,放入燕麦片,烧开后用小火煮至麦片熟烂、浓稠即可。
减肥成效:燕麦中所含的可溶性纤维是大米的12倍,是白面包的3倍,摄入的可溶性纤维能在人体大肠仲形成胶质令人体吸收食物养分的时间延长,较长时间地维持饱腹感,控制进食的欲望。还可降低胆固醇、降血糖、维持肠道保健,帮助节食者控制食欲。
丝瓜炖豆腐
材料:丝瓜1根、豆腐1盒、金针菇50克、葱1段
调料:色拉油1大匙、水淀粉1大匙、盐1小匙、鸡精1小匙、香油1小匙
制法:
1、将丝瓜去皮,洗净,切成滚刀块;豆腐切成小方块,在沸水里焯一下,捞出沥干水;葱切末。
2、锅内倒入色拉油烧热,放入葱末爆香,在放入丝瓜块、豆腐块、金针菇翻炒,加入盐,鸡精调味,倒入水淀粉勾芡,淋上香油即可。
减肥成效:丝瓜中的黏液、皂苷有利于排便,其热量低,并有丰富的B族维生素及矿物质,是减肥者的最佳食品。配合豆腐、金针菇,滋味鲜美,滑嫩爽口,还能美容养颜呢!
但是,行动之前,你总该对照标准检视一番自己的身材,找出差距和问题所在吧,知己知彼、有的放矢方能取得胜利嘛!因此,下面的“新时尚窈窕健康审美定律”你不可不读!
胸大就一定美吗?那可不尽然,如果娇小玲珑的美眉偏偏有波霸一样的大胸,那是多么不协调啊!完美结实的胸部应根据个人身高与体格来衡量(胸围asymp;身高0.53)。头顶到胸部顶点的长度刚好是头长的两倍。此外,还要看胸部有无下垂现象,检视方法是:看从下颚尖端到乳头的长度是否比头长,如果是,乳房就已下垂了,同样算不上美胸。
标准的腰围asymp;身高0.37,不仅如此,美的腰还应长短适中,不能过长(长腰)或过短(短腰),长短适中的腰其理想位置为:人站立时两手自然下垂和手肘同高之处;腰围与其它两围应有明显的大小比例,否则水桶似的腰谈不上美。
美的腹部应平平坦坦,即使刚吃完东西也不应有凸出现象;如果小腹肌肉超过2.5厘米厚,则腹部曲线美大打折扣。
臀部最凸出的地方应刚好位于身体的中心位置,其大小应与上半身的比例协调,看起来轻盈、微微上翘;标准的臀围asymp;身高0.54;从侧面看臀部曲线应浑圆,如此情形下臀部及腹股沟间的豈??线条才会看上去很美。如果侧面线条不浑圆,而且下垂,那么得赶紧想办法矫正。
注:理想的腰臀比=腰(厘米)divide;臀(厘米)
一般而言,若女性腰臀比超过0.8,男性腰臀比超过1.0,就是典型的上半身肥胖(苹果)型身材。
在很多人眼里,高瘦苗条、手长腿长的模特身材就是最棒、最符合美学标准的身材,其实不然。对于东方女性来说,比如身高为162厘米的20岁妙龄少女,她的身材数字指标应为:体重50公斤,胸部顶点距地的高度应为116.5厘米,臀高应为81厘米,腿长应为73.7厘米,胸围应为85.9厘米,胸下围为700厘米,腰围为59.9厘米,腹围为74厘米,臀围为87.8厘米。这些数据是怎样得出来的呢?下面所列的“新时尚窈窕身材审美比例表”便是参考依据,赶紧对照此表算一算你的身材比例是否恰到好处,差距有多远(见附表)。
完美胸型的黄金比例大不大不是重点,美不美才需要计较。要让胸部变大的方法不少,但要让胸型漂亮却需要花时间保养呵护。究竟怎么样才算是完美的胸型呢?以古典的黄金比例来衡量,当两手自然下垂时,乳峰的位置是相互对称,而且位于上手臂的中心,乳峰两点和锁骨间的凹洞互相连成正三角形,即是完美的胸型典范。假如上述三点连成等腰三角形,则有胸部外扩的情形,而乳峰的位置若低于上手臂中心,就算是胸部下垂。知道了标准,下面就来试试这三式丰胸瑜伽的神奇功效吧!
上狗式
俯卧,双膝分开约一拳宽,脚掌着地,双臂自然置于体侧。屈肘,双手指尖向前放于胸两侧。吸气、仰头、挺胸、压腰、打开肩、伸直双臂,保持双膝伸直,收紧腿部肌肉,夹紧臀肌,双腿完全离开地面,并与地面平行。全身的重量平均地分布在手掌与脚趾和脚掌前端。感觉肚脐尽量沉向地面,在极限处舒展脊柱,上半身与地面垂直。保持5-8个呼吸。
练习收益:这个动作增强脊柱弹性,改善肩部及双腿的柔韧度和骨盆区域的循环,能缓解背痛。由于胸部扩张,身体前侧拉伸使消化系统、呼吸系统、甲状腺功能得以强化。
山式
莲花坐或者跪坐,十指交叉,吸气引领手臂向上舒展,翻转掌心向天,呼气时保持脊柱的挺拔向前屈颈椎,让下巴尽量地接触锁骨,舌抵后颚,正常呼吸,注重上臂和肩背的挺拔。保持1分钟左右。然后抬头,将双臂自体前放落,将盘坐的双腿相易位置后重复练习。
练习收益:这个动作能滋养肩关节,并且使胸部得到扩展。对腹内脏器也有必定的按摩功能,关心消化。
简易拱背式
跪坐在脚跟上,挺拔腰背,将双手掌心向下,手指指向膝盖的方向,身体向后推送。挺拔背,打开肩,呼气,挺胸,胸椎向后舒展,头部自然放松,后脑勺紧靠脊背。呼气,渐渐地抬头,有操作地抬起身体,挺拔腰背。颈椎不好的朋友,不要刻意地坠落头部。
练习收益:有调整甲状腺,扩展胸腔刺激胸腺,增强背部弹性,滋养神经系统等效果。
丰乳汤谱大全 1.隆胸食疗汤[原料]羊肉1000克,正蜜糖200克,干地黄、归身、川断各200克,怀牛膝100克,上北茂50克。[制法 1.隆胸食疗汤 [原料] 羊肉1000克,正蜜糖200克,干地黄...
邻居小袁胸部丰满,腰肢细如弱柳,整个人就是一个衣架子,无论穿什么衣服都很好看,令众女友十分羡慕,尤其她胸前的一对傲人波波,让她穿上旗袍,显得线条毕露。据说,她的瑞士老公就是被她这副魔鬼身材迷住的。 ...
方案一:平坦型胸部补救 平坦型胸部的乳房非常小,乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小,几乎没有脂肪组织的存在,就像幼年时刚发育的样子。 形成原因:先天发育不良,或遗传造成。血管阻塞。乳腺发育不良,...
想要吃的有料,又要胸前更有料,就要你亲自DIY了以核桃、腰果、A仔菜、莴苣、木瓜、牛肉、猪尾巴、莲子、红枣等做出各种创新完全搭配,就让更美味的料理,完成你傲人胸襟的理想。 核桃蚝油(油食品)生菜 材料...
小编告诉你几个最天然的丰胸方法,只要你动手做几道美味的丰胸食物,挺拔的乳房可以慢慢养成的。 木瓜+红枣+莲子 营养师私房话:木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激...
对于如今的女性来说,臀部是最容易长肉的地方,因为长期的坐立,另PP越来越肉,那肉肉的PP让你的身材变得扁平了。怎样才能减掉那些多余的脂肪,让你有个翘翘的小PP呢?下面6个动作,你不得不看哦! 第一节滚...
蜂蜜的作用和功效是什么呢?蜂蜜蜂蜜含有的脂肪酸可促进肠胃蠕动,维生素及矿物质可改善肠胃健康,其中维生素又能帮助排肠毒、通宿便。由于蜂蜜热量低,又是极好的保健食品,因此成为很受欢迎的减肥食品。中国本网站...
你知道吗?臀部对女人而言非常重要,如果你想让男性们的眼光紧紧粘在你身上,就赶紧呵护好你的臀部,圆挺翘的臀部永远会让你性感加分。今天我们就教你翘臀美臀作战方案,让你倍加性感。 什么样的臀部最完美? 男人...
导语:世界末日传言即将迎来最后时刻,你的减肥计划还没有完成?到了毁灭的那一天你还是一个可怜的胖子,那你将可能再也见不到自己瘦下来的一幕。中国本网站小编为你准备48小时速瘦减肥大餐,让你抓住末日来临前的...
臀部赘肉多,松垮还下垂,从背面看能让你分分钟老十岁。那么臀部的赘肉应该怎么减呢?下面跟大家分享一下瘦臀的好方法,赶紧学起来吧。 你的臀型犯规了吗? 你以为好身材只是看胸,看腰,看腿吗?背过身去照照镜子...
南瓜减肥原理 1.南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分,有助于瘦身。 2.南瓜的热量比米饭还要低。 3.南瓜中含有丰富的膳食纤维,既有很强的饱腹感又促进消化,使大便通畅。 4.南瓜果实中有7%~...
久坐,不爱动,屁屁上没少堆积赘肉吧?怎么减臀部的赘肉最快最有效呢?下面小编将详细为大家介绍瘦臀部最好的方法,赶紧一起来看看吧。 拥有紧俏小屁屁才是王道 没有紧俏小屁屁还怎么hold住超短裤,比基尼?不...
每到冬季,我们的餐桌上就会增加各种不同的炖菜,因为这个季节我们的身体温度通常都比较低,所以会直接影响到血液循环和新陈代谢,而热腾腾的炖菜就可以帮助我们增加身体的温度,而且炖菜的热量很低,对减肥非常有帮...
简单的小运动就能让你练就出诱惑翘臀哦,让赘肉烦恼都走开。那些还在被肥臀赘肉所困扰着的MM赶紧过来围观学习吧。 运动炼成诱惑翘臀一: 站姿阶梯或者小矮凳上,双脚打开与肩同宽,身体向前弯,双手自然垂下握着...