仙人掌的瘦身及保健作用
仙人掌的瘦身及保健作用
仙人掌是高钙、高黄酮、多糖、低钠、无草酸的新型蔬菜,其营养价值极为丰富,据《本草纲目拾遗》一书记载:仙人掌味淡性寒,功能行气活血,清热解毒,消肿止痛,健脾止泻,安神利尿,可以内服外用治疗多种疾病。
据美国科学家最新研究报告显示,仙人掌含有17种氨基酸、4种维生素、8种微量元素及大量的黄酮类物质和多糖,还含有1万多种植物化学物质(又称植物营养素),这是迄今为止科学家们所发现的植物化学物质含量最高的植物。
现代医学研究表明,仙人掌可增强人体免疫力,调节机体代谢,改善微循环,溶解血栓,修补胃溃疡面,调节肠胃紊乱如消化不良和便秘等。
其纤维和粘液除了可以增强肠胃的蠕动外,还可清洁消化道。由于仙人掌含有氨基酸和抗氧化成分,所以它还能保护人体不受环境污染的侵害。
仙人掌中含有一种叫丙醇二酸的物质,对脂肪的增长有抑制作用,可以减肥。仙人掌还在补钙、降血糖、降血脂等方面有独特的效果。据世界卫生组织(WHO)统计,世界上癌症、心血管疾病和糖尿病发病率最低的是墨西哥,这与墨西哥人长期食用仙人掌不无关系。
推荐7款美味仙人掌减肥食谱
1、仙人掌鲜榨汁
材料:仙人掌、菠萝、白糖。
做法:把1片仙人掌去刺,切成小块,放入家用食品加工机中,加入100毫升冷开水(冰镇的更好)、1/4个菠萝及白糖少许,一起打成浆,用纱布过滤,即成1杯可口的仙人掌鲜榨汁。推荐7款美味仙人掌减肥食谱
2、凉拌仙人掌
材料:仙人掌300克,胡萝卜50克,香油20克,味精2克,精盐4克,白糖5克。
做法:仙人掌去刺切丝,加盐拌匀;10分钟后,用水漂去粘液,控去水分,加入胡萝卜丝、盐、味精、白糖、香油拌匀即可。
推荐7款美味仙人掌减肥食谱
3、仙人掌什锦沙拉
材料:仙人掌150克,菠萝、甜瓜、樱桃等水果共200克(可依个人爱好增减),沙拉酱150克。
做法:把去刺仙人掌茎片及各种水果切成小块,加入沙拉酱拌匀即可。
推荐7款美味仙人掌减肥食谱
4、仙人掌汤
材料:仙人掌50克,红腰豆(罐装)、西芹丁、洋葱丁、土豆片各10克,西红柿1个,番茄沙司少许。
做法:仙人掌洗净去皮刺切丁待用。西红柿去皮,用搅拌机打碎,与西芹丁、洋葱丁、土豆片一起煮5分钟,然后放入仙人掌、红腰豆、番茄沙司煮熟调味即可。
推荐7款美味仙人掌减肥食谱
5、芒果仙人掌炒鸡
材料:芒果1个,仙人掌200克,鸡肉片100克,胡椒粉、盐、糖适量。
做法:芒果去皮切片,仙人掌洗净去皮刺切片,煮熟后过凉水,鸡肉片过油。重新起锅放油,把仙人掌片炒一下,然后放入鸡肉片,调味,出锅。装盘时摆上芒果片。
推荐7款美味仙人掌减肥食谱
6、仙人掌红枣炖牛肉
材料:牛肋肉1000克,红枣50克,仙人掌250克;花椒、大料、豆蔻、桂皮各5克,装入小布袋里扎紧口成调料包;葱段、姜块各25克,精盐25克,味精5克,香菜10克,香油10克,料酒15毫升。
做法:红枣泡开,牛肉洗净切成约3厘米大小的方块,开水焯过备用。沙锅上火,加水3000毫升,下牛肉块,烧开后去浮沫,用慢火炖1小时后加盐、调料包、葱姜、红枣和仙人掌块,再继续炖约1个半小时即熟烂。拣出葱、姜、调料包,加入味精、香油,出锅前再撒一些香菜和仙人掌片,即可食用。
推荐7款美味仙人掌减肥食谱
7、仙人掌寿司
材料:米饭200克,仙人掌50克,红色、黄色的日本腌萝卜各25克,人造蟹肉2条,玻力海苔15片,寿司醋、酱油适量。
做法:仙人掌洗净去皮刺,切成5厘米长的条;红、黄色腌萝卜和人造蟹肉也切成与仙人掌同样粗细、同样长短的条。米饭趁热加入寿司醋拌匀,分成15份。按照2条仙人掌加红萝卜、黄萝卜、人造蟹肉各一条,与1份米饭一起包成圆筒状,外用海苔裹好,摆入盘中,即可蘸着酱油一起食用。
喜食芥末的人还可在调味酱油中加一些芥末,口味更加独特。导语:总有女生抱怨,为了减肥和保持体型已经很长时间没有吃肉类了。肉食在很多人眼中是赤裸裸的脂肪,吃下去就等于发胖。其实这种想法是很不科学的,长时间不进食肉类,还会引起人体动物蛋白缺乏症,减缓脂肪分解效率,更易堆积脂肪。
吃脂肪不代表会生成脂肪,不吃脂肪也不代表不会长脂肪。单一的饮食结构和习惯,对健康本身就是不利的。而吃肉的方法也决定了热量的高低,水煮或清蒸的肉食比较清淡,热量最低,油炸、红烧等烹饪方法做出的肉食热量则高很多。 如何吃肉不长脂肪,最直白的说法就是把肉吃进去,把脂肪分解出来。科学家在南非蝴蝶亚仙人掌中发现一种能快速分解脂肪细胞的物质,它能够准确作用于脂肪堆积部位,真正把脂肪分解成水。这种神奇的仙人掌到底什么,喜欢吃肉又害怕发胖的女生,究竟如何做到海吃肉食不发胖
相关阅读:
产后快速减肥14斤辣妈小S回归
花月婷瘦身精油将减肥进行到底
欧美女星狂瘦20斤快速减肥秘诀
快速减肥32斤留洋胖妞找回自信
择肉而食肉类热量看颜色中国本网站www.
肉类大体分为三类:家畜、家禽、水生类。而热量也是由高到低,家畜热量最高,之后是家禽,热量最低的是水生类。从颜色来看,家畜肉质鲜红,家禽则为粉红,而水生生物的肉类多熟为白色或淡黄色。
因此女生应该多吃热量低但蛋白质含量高的水生类和禽类肉质,相比家畜肉质的坚硬和难嚼,这两类肉质轻盈鲜嫩,口感更好。动物蛋白能在人体中参与很多生化反应,其分解后的氨基酸也是人体所必须的。吃进人体的脂肪怎样快速分解
相关阅读:
产后快速减肥14斤辣妈小S回归
花月婷瘦身精油将减肥进行到底
欧美女星狂瘦20斤快速减肥秘诀
快速减肥32斤留洋胖妞找回自信
选择吸收肉吃进去,把脂肪排出来
想吃肉又不想发胖,最简单最直观的就是把肉吃进去,把脂肪分解排出体外。专家们经过多年研究将南非仙人掌精华完全提取出来,通过高倍浓缩技术制成减肥营养品超级P57。这款100%纯植物精华的产品,能快速有效安全地催化脂肪燃烧,就算你吃再多脂肪,也都会被完全分解排出体外。
而它不单单只是分解脂肪,超级P57含有的维生素、氨基酸和微量元素都是人体所必须的,它一边帮助你燃烧多余脂肪重塑S身材,一边补充每日所需营养物质,让健康养生和燃烧脂肪合二为一,绝对安全无副作用。
相关阅读:
产后快速减肥14斤辣妈小S回归
花月婷瘦身精油将减肥进行到底
欧美女星狂瘦20斤快速减肥秘诀
快速减肥32斤留洋胖妞找回自信
均衡营养过犹不及都不好中国本网站www.
吃肉不等于发胖,而不吃肉也不代表不会胖。均衡的营养膳食是每个人都需要的,毕竟减肥的基础是健康,只有健康的身材才是完美的。超级P57不是单纯的减肥药品,它会根据不同人群分解脂肪,当你的脂肪比例达到健康标准,就会减缓分解速度。
超级P57重在培养饮食习惯,当你逐渐走向健康,就会本能地拒绝油炸、高油腻的烹饪肉类。减肥容易但保持身材却是长久的事,超级P57会让你习惯成自然,真正将肥胖拒之门外,不再反弹。进超级P57官网了解更多燃脂秘密
相关阅读:
产后快速减肥14斤辣妈小S回归
花月婷瘦身精油将减肥进行到底
欧美女星狂瘦20斤快速减肥秘诀
快速减肥32斤留洋胖妞找回自信
仙人掌减肥,不陌生,因为很多减肥药都是含仙人掌的成分,墨西哥人就喜欢用仙人掌来抑制脂肪,保持苗条的身材,同时还能预防疾病,做好养生保健。下面小编就教你如何用仙人掌来进行你的瘦身大计。
仙人掌减肥原理:仙人掌中含有一种叫丙醇二酸的物质,对脂肪的增长有抑制作用,可以减肥。仙人掌还在补钙、降血糖、降血脂等方面有独特的效果。
推荐7款美味仙人掌减肥食谱
1、仙人掌鲜榨汁
材料:仙人掌、菠萝、白糖。
做法:把1片仙人掌去刺,切成小块,放入家用食品加工机中,加入100毫升冷开水(冰镇的更好)、1/4个菠萝及白糖少许,一起打成浆,用纱布过滤,即成1杯可口的仙人掌鲜榨汁。
2、凉拌仙人掌
材料:仙人掌300克,胡萝卜50克,香油20克,味精2克,精盐4克,白糖5克。
做法:仙人掌去刺切丝,加盐拌匀;10分钟后,用水漂去粘液,控去水分,加入胡萝卜丝、盐、味精、白糖、香油拌匀即可。
3、仙人掌什锦沙拉
材料:仙人掌150克,菠萝、甜瓜、樱桃等水果共200克(可依个人爱好增减),沙拉酱150克。
做法:把去刺仙人掌茎片及各种水果切成小块,加入沙拉酱拌匀即可。
4、仙人掌汤
材料:仙人掌50克,红腰豆(罐装)、西芹丁、洋葱丁、土豆片各10克,西红柿1个,番茄沙司少许。
做法:仙人掌洗净去皮刺切丁待用。西红柿去皮,用搅拌机打碎,与西芹丁、洋葱丁、土豆片一起煮5分钟,然后放入仙人掌、红腰豆、番茄沙司煮熟调味即可。
5、芒果仙人掌炒鸡
材料:芒果1个,仙人掌200克,鸡肉片100克,胡椒粉、盐、糖适量。
做法:芒果去皮切片,仙人掌洗净去皮刺切片,煮熟后过凉水,鸡肉片过油。重新起锅放油,把仙人掌片炒一下,然后放入鸡肉片,调味,出锅。装盘时摆上芒果片。
6、仙人掌红枣炖牛肉
材料:牛肋肉1000克,红枣50克,仙人掌250克;花椒、大料、豆蔻、桂皮各5克,装入小布袋里扎紧口成调料包;葱段、姜块各25克,精盐25克,味精5克,香菜10克,香油10克,料酒15毫升。
做法:红枣泡开,牛肉洗净切成约3厘米大小的方块,开水焯过备用。沙锅上火,加水3000毫升,下牛肉块,烧开后去浮沫,用慢火炖1小时后加盐、调料包、葱姜、红枣和仙人掌块,再继续炖约1个半小时即熟烂。拣出葱、姜、调料包,加入味精、香油,出锅前再撒一些香菜和仙人掌片,即可食用。
7、仙人掌寿司
材料:米饭200克,仙人掌50克,红色、黄色的日本腌萝卜各25克,人造蟹肉2条,玻力海苔15片,寿司醋、酱油适量。
做法:仙人掌洗净去皮刺,切成5厘米长的条;红、黄色腌萝卜和人造蟹肉也切成与仙人掌同样粗细、同样长短的条。米饭趁热加入寿司醋拌匀,分成15份。按照2条仙人掌加红萝卜、黄萝卜、人造蟹肉各一条,与1份米饭一起包成圆筒状,外用海苔裹好,摆入盘中,即可蘸着酱油一起食用。
喜食芥末的人还可在调味酱油中加一些芥末,口味更加独特。
仙人掌能减肥?想必你很少听说,但它确实有帮助减肥的作用,仙人掌是一种高钙、高黄酮、多糖、低钠、无草酸的新型蔬菜,其营养价值极为丰富,下面就给你罗列了5种仙人掌减肥食谱,想不到仙人掌竟然还能这么吃吧! ...
仙人掌的瘦身及保健作用 仙人掌的瘦身及保健作用 仙人掌是高钙、高黄酮、多糖、低钠、无草酸的新型蔬菜,其营养价值极为丰富,据《本草纲目拾遗》一书记载:仙人掌味淡性寒,功能行气活血,清热解毒,消肿止痛,...
导语:总有女生抱怨,为了减肥和保持体型已经很长时间没有吃肉类了。肉食在很多人眼中是赤裸裸的脂肪,吃下去就等于发胖。其实这种想法是很不科学的,长时间不进食肉类,还会引起人体动物蛋白缺乏症,减缓脂肪分解效...
仙人掌减肥,不陌生,因为很多减肥药都是含仙人掌的成分,墨西哥人就喜欢用仙人掌来抑制脂肪,保持苗条的身材,同时还能预防疾病,做好养生保健。下面小编就教你如何用仙人掌来进行你的瘦身大计。 仙人掌减肥原理:...
饿,似乎成为了一些人饮食减肥的重要手段。然而,长期靠饿来减肥,反弹快而且会造成营养不良。要健康减肥,不能亏待自己肠胃。下面,小编推荐一周减肥食谱,饱腹还能甩肉。 周一 早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治...
现代女性应追求真正的时髦,不要让肥大的臀部和肚子隐隐看到。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操,这样可以减去多余的脂肪。臀部扁平的人,必须通过锻炼肌肉来创造具有厚度的臀部,而且,既使采用相同的运动量,...
挺翘、圆润、结实的美臀,加上弹性的触感与柔嫩的肤肌,构成了健美的身材。下面是打造魔鬼美臀二十法。 一、双臂伸直扶墙壁,右腿独立,重心移右脚掌,然后身体向前弯曲,一边呼气一边把左腿向右伸直,尽量抬高,双...
网上盛行的苹果减肥法,让很多瘦身心切的女性朋友们尝尽了苦头。每天只能吃苹果,这让想减肥的吃货们情何以堪。多少试过苹果减肥方法的人看到苹果都要吐了,苹果表示很委屈啊。小编特意为吃货们搜罗了各种以苹果为主...
想要健康美丽,又想品味美味甜点?那可是需要技巧的哦。营养学家研究发现,上午10时到下午4时是吃甜食的最好时间,在这段时间之内可以适当吃一些甜食,但不要早上起来空腹吃甜食,因为此时胃部会鼎力吸收。 饼...
现代女性应追求真正的时髦,不要有肥大的臀部和肚子,隐隐看到即可。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操,这样可以减去多余的脂肪。 (1)挥腿 左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右...
一点主食不吃 会造成低血糖甚至影响脏器功能 张主任说,在30年前,我们国家传统的饮食结构是主食(米面等)为主,不过那时人们摄入的高脂肪食物不充裕,因此不会出现问题。现在,人们吃的主食的量越来越少,出...
在人体的所有部位里,臀部和腹部是最难消瘦的部位之一。其实臀部大小根本不是重点,身材曲线要玲珑有致,臀部形状最重要。换言之,从背后看女性身体,臀部浑圆、呈倒心型模样最漂亮。而腹部最重要的只有两个字:平坦...
瘦身减肥饮食最重要,那么在减肥期间什么样的饮食才能保证我们每日摄入的热量不超标呢?下面小编就要介绍给大家几种减肥食谱,帮助大家在享受美味的同时也不同担心会发胖。 玉米须菊花粥 材料:玉米须10克、...
臀部 动作一:我们先从简单的开始。请你平躺在地上,膝盖弯曲,脚掌触地。然后向上挺起臀部到最大限度(最好挺起至腰部与大腿成直线),回落至地面。重复此动作3组20次。 动作二:侧卧在地板上,用手肘支撑起...