每年一年一度的元宵佳节又到了。元宵节我们传统的习惯就是吃汤圆，代表团圆。但是如果想减肥的话，小编还是建议需慎食汤圆哦。因为汤圆含有大量的油脂和糖分，热量是非常高。这对于正在实施减肥计划的人来说，可不是什么好食物哦。因此要少吃些啊。（李湘推荐：史上最疯狂减肥药超级P57）
汤圆还是少吃为好：
一年一度的元宵佳节又到了，美味的汤圆又将是饭桌上的主角。但是小编在这里提醒正在实施减肥计划的朋友们哦，要谨慎吃汤圆哦。但是为了身体，建议肥胖者减肥慎食汤圆。不要因为是元宵节心情大好就敞开肚子毫无顾忌的吃汤圆啊。下面就来看看吃汤圆多不利于减肥，或许就会减少你吃汤圆的欲望了。
元宵佳节走亲访友，汤圆也成了最主要的礼物相互馈赠。于是，节后家中也会剩下不少的汤圆。但是小编提醒你哦，不要因为怕浪费而将汤圆全部吞进肚子里。这样不仅不利于消化，加上汤圆的热量很高。如果吃的太多的话，就可能引起一些疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等。如果吃了变色或者变味的汤圆，产生胃酸，有可能引发食物中毒，多么不划算呢。
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汤圆怎样吃才健康？
汤圆中大量的油脂和糖分，还有高热量使得汤圆是减肥人士的禁品。但是元宵佳节又不得不吃汤圆，这可是一年一次的传统节日啊。汤圆也可以吃，但是应该这样吃。首先是吃这样的汤圆：吃一些无馅的小汤圆，大约每1颗有7大卡热量。而有馅的小汤圆每粒的热量大约为34卡，而市面上销售的盒装芝麻、花生馅大汤圆一颗约有60～70大卡热量，鲜肉馅的约50～60大卡。
综上所述，减肥者应该最好是热量最少的无馅小汤圆。但是如果你不喜欢吃清淡的无馅汤圆，那最好的选择就是肉馅的小汤圆了。而且汤圆最好是水煮着吃，而不要油炸的，油炸的汤圆热量更高，而且还会增加油脂，减肥者应当远离。看美眉们的小鸟胃是怎么养成的
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