虽然明明知道吃火锅会有很容易长胖，但是冬天不吃火锅总是觉得不太像样。所以即使是要减肥的人，在冬天都会约上几个亲朋好友去吃火锅。
而吃完火锅之后如果能够喝一杯清茶，不仅能够缓解油腻，还能够帮助消除脂肪和避免长肉哦。但是那么多种茶应该喝哪一种茶的效果最好呢？今天小编就给大家推荐几，最适合在吃完火锅后喝的茶吧！
1.金银花茶
金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒的功效。
冲泡方式：金银花5克，白砂糖5克。开水适量将金银花放入茶壶，冲入沸水，加入白糖，加盖焖泡15分钟左右茶汤呈浅金色，倒出饮用。
2.菊花茶
菊花茶具有散风热、平肝明目之功效，还能降低胆固醇。菊花寒性，建议畏寒怕冷、脾胃虚弱的寒性体质者少喝。
冲泡方式：准备一个泡茶杯，用温水冲洗一次菊花与枸杞，倒入煮沸的水，泡3分钟即可
3.花草茶
花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜作用。常喝花草茶对于慢性肝炎和肠道疾病有着防治功效。
冲泡方式：将玫瑰花、芦荟、茉莉花、马鞭草、欧石楠放入壶中，倒入开水浸泡5分钟即可饮用。喝前可调入适量蜂蜜，但要在花草茶温度稍凉一点，大约60度左右，这样蜂蜜中的营养物质才不会被破坏。
4.大麦茶
大麦茶有平胃止渴，消渴除热，益气调中，宽胸下气，消积进食的功效。
冲泡方式：将大麦茶包进茶包，往锅里放入清水，大火煮开后再转小火煮3-5分钟即可。
因为火锅里面还有非常多调料，油脂非常多，所以虽然吃火锅的时候热乎乎，感觉非常痛快，但是吃火锅非常容易导致肥胖，而且很多人喜欢在吃火锅的时候搭配各种饮料。
所以，还可能会引起肠胃的不适，那么如果吃得多火锅感觉太腻或者会长胖的话，那不妨在吃完火锅之后，喝一杯清茶来帮助你解一解腻，消一消脂肪吧。
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减肥茶效果好吗？这四款茶饮好喝还减肥
所谓减肥茶其实是利用各种减肥有帮助的中药材制作而成的一种茶饮，这种茶饮具有非常好的美容养颜的效果，下面小编就为大家推荐一些好喝的美容茶吧!
(1)黑茶
可以有效抑制小腹脂肪的堆积，说到肥胖很多人可能会想到腹部脂肪，黑茶具有非常明显抑制腹部脂肪的效果，黑茶具说都是由黑曲菌制作而成，这是一种黑色的减肥茶饮品，黑茶在发酵过程当中，产生了一种特殊的物质，可以很好防止脂肪的堆积，所以大家可以没事的时候喝一些黑茶起到减肥的效果，最好是刚刚泡好的浓茶。
(2)荷叶茶
这是一种由荷叶等材料制作而成的茶叶，经常喝可以有助于提神醒脑，并且改善脸色、拥有非常好减肥的效果。我们应该怎么使用减肥茶进行减肥呢!
我们刚开始喝的时候可以喝浓茶，其次就是分六次去喝，可以很好缓解便秘的症状对减肥来说非常非常有帮助。
(3)乌龙茶
这是一种可以燃烧身体脂肪的乌龙茶，这种茶中是不含有维他命物质的，却含有非常丰富的铁、钙物质，经常喝加速消化酶和分解脂肪的成分，我们可以在饭前和饭后喝上一杯乌龙茶，有效加速脂肪的快速分解，可以让其不被身体所吸收直接排出身体外面去。防止因为脂肪摄取太多了而导致身体容易肥胖起来。
(4)杜仲茶
这种茶可以有效降低中性脂肪，这是因为杜仲的成分可以加速新陈代谢和热量的消耗，从而可以让我们身体体重开始下降，除此之外还可以有效防止皮肤衰老、强生健体的效果，经常吃减肥的效果是不错的。
(5)根据自己体质选择茶饮
减肥茶虽然具有减肥的效果，但是我们在饮用之前还是要按照自己的体质进行选择。看看茶是否合乎自己的口味。并且我们在饮用茶饮减肥的时候千万不要贪恋数量，一定要慢慢喝，这样才可以适量进行减肥，如果想要拥有人人都羡慕的身材，那就搭配运动一起进行效果才会更好。
喝什么茶减肥 4款减肥茶 喝 掉多余赘肉
由于现在人们的生活水平提高了，很多人都很都会出现有肥胖的症状，这个时候很多人就会想着去通过运动或者是节食进行减肥。那么除了这些，还有哪些是能够在平时的生活中也能够帮助我们进行很好的减肥的呢？有哪些茶饮是可以帮助我们减肥的呢？今天我们就随着小编一起去了解喝什么茶减肥吧。
柠檬瘦身茶
这个茶比较划算，是很多茶中的搭配品，韩国著名影星金喜善就是靠喝柠檬茶来达到减肥成效的。先说说方式，将柠檬在热水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，瘦身的成效事半功倍。
薏米绿茶
薏米绿茶具有能够帮助身体祛除体内的湿气能够帮助身体进行很好的排毒，是很不错的选择。首先将100克的薏米以及200克左右的绿豆和600-800毫升的水进行煮，煮到水剩下一半的时候，再将绿茶加在里面，继续加热一分钟就可以将火熄灭。每天喝两到三次，简单的进行排水肿。
荷叶绿茶
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有益消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等功效，可以经由许多功效活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到瘦身作用。
玫瑰蜜枣茶
首先要准备好500-600CC的水然后将5颗蜜枣和一小撮玫瑰一起放进去，放在炉火上面将其加热到滚熄火就可以了。玫瑰具有很好的疏肝解郁的作用，能够帮助身体进行保护肝脏以及促进新层代谢，强效去脂的效果。蜜枣可以帮助我们人体提供纤维质。长期饮用的话，能够清除身体内的宿便，保证身体的新层代谢的运转正常，能够让你的皮肤看起来更贱的细嫩。
吃什么减肥
蔬菜类
1、推荐品：茭白
它能补充足够高纤食物可促进排便。有助于脂肪较多的女士轻身健美，具有减肥作用。
注：茭白含有较多的草酸，其钙质不易被人体吸收，凡患有心脏病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者，不宜多食。
2、推荐品：牛蒡
又叫东洋人参，有“蔬菜之王”的美称，而且还是一种具有药效的蔬菜。皮下组织营养成分极高。能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑。清肠排毒，减肥效果相当不错。
3、推荐品：芹菜
芹菜素可以代谢脂肪，是很好的减重食品。茎的纤维含量比叶子多，但叶子含的精油成分高过于茎，它里面高浓度的钾离子，有助于降血压。所以一般芹菜的叶子都要留着哦，是做汤的佳品。
水果类
推荐品：芭乐
称之为“番石榴”，它的能量最低，能增加饱腹感。含有大量的钾、铁、胡萝卜素等，营养极其丰富。是一等一减肥水果。可防治高血压、糖尿病，肥胖症及肠胃不佳之患者。
注：水果越甜热量越高，不宜摄取过量。腌芭乐含人工色素多吃对身体不好。
选择重点：甜分低，热量低，纤维度高。
饮料类
1、推荐品：无糖豆浆
牛奶里有大量的动物性油脂，热量很高的。全脂牛奶热量高，减肥族千万不可碰。豆浆铁质是牛奶的三倍，钙质与牛奶不相上下。
注：但不能当水喝，会增加肾脏的负担，每天差不多300CC就够了，早上一杯，晚上一杯就OK。
2、推荐品：白开水
平常生活中人们喝得最多的水。清淡无味，极其普通，但能稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环，减少血栓危险，防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生。对因晚上睡眠后体内水分由于生理上的散发而减少起到解渴、利尿的作用，也能使皮肤变得光滑细嫩。
注：忌饮水过量。
其他类
1、推荐品：泡菜
大白菜低热量，高纤维，泡菜里的辣椒素，可燃烧脂肪，促进血液循环，有散热的作用。它是发酵食品，含有益菌，可排除毒素分解脂肪。
注：白菜应洗净，避免农药残余。
2、推荐品：蒟蒻
别名又叫魔芋、雷公枪、蒻头、蛇芋、鬼芋。几乎0热量，为食用蔬菜，其魔芋干粉中40%的重量为葡甘露聚糖（Glucomannan），是一种素食纤维。日本人称它为“胃肠清道夫”，为天然高纤之健康食品。味道鲜美，口感宜人，而且有减肥健身、治病抗癌等功效。
注：加工食材含钠量高，会降低身体代谢率。
结语：通过上文我们能够了解到，原来在我们的生活中不仅仅通过运动可以减肥，在饮食还有茶饮上面还可以帮助我们进行很好的身体去脂哦。同时，上文中小编教给大家的几款茶饮还具有美容养颜的功效哦，如果你想要减肥的话不妨可以尝试看看哦。
减肥茶配方，自制便宜中药减肥茶！
我们知道喝茶能减肥，有些厂家便将茶制成独特的减肥茶，它这时已经不是普通的茶，而是具有减肥功能的减肥茶了，这是需要一定的配方才能制作出来的，那么减肥茶配方是怎样的呢？有没有什么决窍?下面小编就来给大家介绍一些减肥茶配方！
减肥茶配方之利湿除水茶
配方：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花
做法：将一切药材洗净后，放在蒸锅中加水熬煮半个小时去渣饮汁即可。
成效：消除身体水肿。
减肥茶配方之刮油清肠胃
配方：桑叶10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，决明子10克，番泻叶10(可根据需求加2-3克)
做法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。能够拿来当茶喝，迟早各至少喝一大杯。一天大约泡一剂，或许两天泡一剂，以一个星期为一个阶段。
成效：这个偏方的作用即是协助体内刮油，整理肠胃，运用一段时间之后就会感受食欲会减小。
减肥茶配方之消脂排油茶
配方：何首乌、山楂、红薏仁、生地
做法：锅中加水，然后倒入一切洗净的药材炖半个小时，去渣饮汁即可。
成效：消除体内脂肪和油分。
减肥茶配方之消脂肪油分
配方：姜皮2克，陈皮3克，桑白皮3克，茯苓4克
做法：每次煎服时在锅里参加500ml的水，将其煮沸。接连服用五天，大约就可以瘦下9斤。
减肥茶配方之润肠通便下降血清
配方：二丑25克，炒草决明、泽泻、白术各10克，山楂、制首乌各20克
做法：上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，迟早各吞服20～30粒，并加强运动，可消食化瘀，减肥去脂。
成效：方中二丑“治祛癖气块，利大小便，除水气，虚肿”，“能疏风，亦补虚肿，久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀，首乌补肾填精，决明子润肠通便，并有下降血清。
以上便是一些简单的减肥茶配方，有些材料在药店都是可以买到的，买来后可以自己做，既安全又有效，希望大家都可以试一下，说不定对你的减肥计划有所帮助呢！
