走在大街上，你也会经常羡慕别人的大长腿吗?虽然同样都是女生，但是腿部的纬度相差的实在是太多了，而一双美腿能够为一个女生的整体魅力加分不少。
而对于女生来说，想要瘦腿的话当然是通过饮食减肥的方法更加轻松了，只要通过吃吃喝喝简简单单的就能够实现了拥有，美腿的愿望了。今天，小编就来告诉你该怎么吃吧!
女生瘦腿的最快方法一、瘦腿食谱
瘦腿食谱1、米醋圆白菜
食材：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。
制作：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。
吃法：晚餐吃一份圆白菜，再吃点燕麦粥或者其他粗粮即可。
瘦腿功效：圆白菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。胡萝卜素及维生素C都能美肤;钙能强健骨骼;芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
瘦腿食谱2、西芹百合
食材：西芹、百合，适量的调味料
制作：首先先将西芹洗净，然后用刀切成段，接着把百合一片片掰下来，洗干净之后放在边上备用。然后在锅中放入适量的油，等到油七成热的时候将西芹还有百合放进去翻炒，快熟的时候加适量的调味料即可。
瘦腿功效：瘦腿的方法还可以从这道家常菜中寻找，在西芹中含有胶质性碳酸钙，人体对其吸收容易，给退补充钙质能使腿部笔直。而且在西芹中还含有丰富的钾，它可防止下半身水肿症状。
女生瘦腿的最快方法三、各种瘦腿食物
瘦腿食物1、菠菜
菠菜可以促进血液循环，以便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜!
这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。
瘦腿食物2、红豆
红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。
瘦腿食物3、西柚
西柚含卡路里极低，多吃也不会肥。它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
其实，平时有很多时候都是非常有利于瘦腿的，例如芹菜，香蕉、紫菜等等，而如果有的女生比较喜欢吃零食的话也可以用花生来代替，因为花生里面含有丰富的维他命b2，以及，比较高的高蛋白。
除了能够美腿以外，也是能够帮助防止肝脏病的非常好的健康食品。而除了在在饮食方面要注意以外，也应该平时多走动，否则的话经常坐着腿部很容易浮肿。
