有小肚子恐怕是不少女生的噩梦吧，它会让你很难选择靓丽时尚的服饰，让你在局限于一定的服饰款式上，是不是很可怕呢?下面小编就来介绍一下减小肚子的方法吧，来看看吧。
运动减肥
运动减肥是一种最积极的减肥方法，是通过各种体育运动及适度的体力劳动，达到消耗体内脂肪、强身健体的目的。运动的项目很多，如慢跑、登山、划船、骑车、练太极拳、健身操、水中慢跑等。
饮食减肥
饮食减肥应以素食为主，多吃蔬菜、水果或含纤维较多的食物，不吃或少吃含脂肪较高的食品。食用适量的冬瓜、减肥茶等，均可避免过多的脂肪在体内储存。但限适量饮食，限制脂肪及糖类的食量，并不是说米、面等主食均不能吃;相反，适量的主食可增加饱腹感，从而减少其他食物的进食。
器械减肥
人们研制出了一些器械，使用时将其放在欲减肥的部位，器械发出适度的热能将体内脂肪分解，从而达到减肥之目的。
其他
除上述减肥之外，还有音乐减肥法、减少睡眠减肥法、综合减肥法等多种减肥法。总之，减肥方法种类很多，但要达到减肥目的，贵在坚持，只有这样才能有效减肥...
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笑能预防患癌、提高免疫力、改善代谢等，这些效果已在医学上得到了证实，近年来大笑瑜伽在医疗和福利领域倍受瞩目。 大笑瑜伽的起源 大笑瑜伽的起源 大笑瑜伽是1955年由一位印度医生为了缓解患者的痛苦而发明...
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