要想成功瘦脸,在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及水果,都是瘦脸的好朋友。而在蔬菜家族中,也同样有一批能瘦脸的功臣。那么,能瘦脸的蔬菜有哪些呢?据悉,吃菠菜、豆苗等蔬菜便可以达到瘦脸的效果。除此之外,初秋吃什么蔬菜还能瘦脸呢?
菠菜:小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
红萝卜:相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,小芹也不例外,但是知道红萝卜的小脸功效后,小芹就爱上了红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容。
初秋吃什么蔬菜能瘦脸?除了上述这些,蔬菜中,冬瓜也有明显的瘦脸作用,一碗好喝既营养的冬瓜玉米汤效果更佳。因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。