排毒减肥可以解决小腹突出的问题，让你的身材曲线重现。如果你也有便秘问题或者感觉身体内有多余的废杂物，不妨试试下面的排毒方法哦。
蔬果
平时不爱吃蔬果，只喜欢吃肉类的食物人便秘的几率往往比较大。多吃蔬菜水果是解决便秘的最简单的方法。蔬果中含有大量的维生素、矿物质和纤维素，有促进消化、排出体内垃圾的功效。如果不喜欢吃水果，可以将水果榨成水果汁，同样具有促进排毒的功效，还能消脂瘦身。
蜂蜜水
早上喝蜂蜜水对于排毒减肥是非常有帮助的哦。起床后空腹喝一杯清单的蜂蜜水有滋润肠道，促进排毒的作用。将蜂蜜水换成淡盐水同样具有这个效果。
泡澡
泡澡时一种非常好的养生减肥方法。泡澡可以促进血管收缩、扩张。如果有时间每次泡澡2分钟，休息5分钟再入浴，重复这个步骤三次。这样不仅可以消耗大量的热量，还有促进新陈代谢的功效，效果相当于慢跑一公里呢。
地瓜
地瓜也是排毒减肥食物中不可错过的食物。地瓜饱腹感很强，热量和碳水化合物含量低，因此可以代替主食。吃地瓜时要注意烹饪方式，一般都以蒸煮为主。蒸地瓜和地瓜粥都是不错的吃法。拔丝地瓜虽然好吃，但是热量很高，不建议这样吃。
运动
保持适当的运动也能帮助排毒。运动可以加强身体的循环和代谢促进毒素的排出。
按摩腹部
洗澡的时候按摩腹部肚脐可以缓解便秘，促进排毒减肥。双手覆盖在肚脐上，顺时针方向稍微用力按摩，保持深呼吸。顺时针按摩完再逆时针按摩。这个方法可以促进肠胃蠕动，加强消化缓解便秘。
