布兰妮：多运动，少摄入油炸食品
布兰妮成功减肥了9公斤!我钟爱点心和垃圾食品。减肥的日子简直像在地狱里一样。
布兰妮非常讨厌水果和蔬菜，餐饮习惯也与健康的饮食大相径庭，完全没有改掉习惯的打算。虽然很讨厌减肥，她在慢慢激励自己每天多运动，尽量少摄入油炸食品，争取愉快减肥。
黛米摩尔：用辣椒与枫糖浆制成的断食疗法
黛米摩尔体验的是类似于短期绝食的减肥办法。食物只吃辣椒与枫糖浆，再加上喝水，几乎是绝食状态。
虽说通过解毒来减肥的方法正在流行，但听起来似乎有点危险。专家表示此方法会引起由于脱水和电解质而产生的失衡，打败你的好奇心了吗?
LadyGaga：用威士忌宿醉减肥
LadyGaga总是在吃了很多甜品和蛋糕以后禁食，饮食习惯非常危险。最近依靠威士忌保持身材。
我正在实践宿醉减肥，我很爱喝威士忌，但是，为了消除第二天的宿醉问题，不得不运动，结果慢慢也有了减肥效果。我也经常做瑜伽练习。
麦当娜：服用MelonGlisodin，抗老又瘦身
麦当娜等很多女明星都在服用一种叫做MelonGlisodin的营养素，具有一般瓜果7～8倍的抗酸化酵素
它是蜜瓜的抽出成分，有很高的机能来去除活性酸素这一促使人老化的原因，有抑制细胞衰老的功效，还能够帮助瘦身。相对于维生素E、儿茶素而言，有压倒性的效果，因此倍受欢迎。
海蒂克拉姆：跟踪身体变化的轨迹
海蒂在第一次生小孩之后的6个月内就减掉了30磅体重，你知道她是如何取得这样骄人的成绩的吗?
那就是每个星期她都赤身裸体地站在照相机前面为自己拍照，便于及时跟踪身体变化的轨迹。
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明星达人的减肥经验推荐
怎样减肥最快最有效？娱乐圈的明星们，有的虽然年已半百，但看上去如同少女，肌肤细滑，身材婀娜多姿，她们到底如何保持窈窕身材的呢？赶紧随小编一起来看看明星减肥的方法吧。
陶虹——粗粮排毒
“在家我会隔三差五地熬一些薏米啊、小米这类的粗粮粥。吃粗粮对身体非常有好处，食物中的粗纤维可以清肠胃，防止脂肪和毒素在体内囤积。”
粗粮中的含有丰富的膳食纤维，它们不被肠胃吸收，但可以加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少皮肤疾病，让皮肤细腻均匀。而且，大部分的粗粮都能够增进饱腹感，其纤维素也能吸收肠道内的胆固醇，起到降脂降糖的功效，有利于瘦身美颜。吃粮食可以粗细搭配，每天食用85g粗粮有利于健康。
大s——早餐排毒
“每天早上把燕麦(用开水泡软)、维吾尔葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要水)，持续下去会觉得自己的身体渐渐达到无毒一身轻的境界，骨骼变得健壮、气色也红润起来。刚开始吃的时候，有可能觉得干巴巴的不太习惯。不过连着吃3天就会大便通畅，体内毒素也会随之排出。”
燕麦是粗粮，有促进肠道蠕动，排毒通便的效果;葡萄干有补血清血，通便润肤的功效，能够补充人体糖分，起到滋补作用;水煮蛋中含有大量人体需要的营养素，蛋白质含量尤其丰富，能够为人体提供所需的营养，保护肝脏，延缓衰老。
詹妮弗·劳伦斯——运动排毒
“我是运动狂，排毒首选必须是运动。即使工作再忙，我也坚持每天都去健身房运动2小时。演员无法做到健康作息，就只能依靠运动来调理身体了。”
运动排毒最直接的体现是出汗，身体的毒素可以通过体液的丧失来排出。同时，运动也能刺激体内的器官及激素，调整身体机能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。每天30分钟的运动能够带来健康的体魄。
丽芙·泰勒——按摩排毒
“我每天在早餐前会敲打大肠经，有很强的排毒效果，可以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素。”
大肠经位于上肢外侧，拍打刺激大肠经通便是保养大肠的最佳方法。按摩大肠经能使大便通畅，保证毒素排出及时。拍打刺激大肠应沿大肠经的循行路线拍打，每天拍打1次，每次12分钟左右，双手交替进行。
细数那些明星减肥的变态招数
伸出食指抠喉咙吐掉吃下的美味
第一式：一指神功。最不人道、但最省钱省事的减肥方法，只需手指一根，深得各路女星欢心。每顿饭，无论你吃得再油再腻，再山珍再海味，只要吃完东西后，马上灌下一大杯白开水，然后走到最近的厕所，伸出食指，拼命抠喉咙，刚才吃掉的美味，全会吐得一干二净，脂肪也消光光。但胃酸长期倒流，肠胃消化系统自然受到严重破坏。
吃减肥药
第二式：回魂丹。说穿了就是减肥药，圈内最常用的方法。只是正规的减肥药效果太慢，加了违法成分的反而受青睐。几年前演艺圈流行吃泰国减肥药，效果神奇，一个月就可减十公斤，但怎么睡也睡不着。最快的叫利尿剂，发新专辑和开演唱会之前用最合适，瘦得快，尤其瘦脸，刘若英、张柏芝最爱。不过，吃多了，肾亏。
用棉花球在橙汁里浸过后吞下
第三式：断肠散。这招是新出现的，我也是最近才听模特朋友说起，就是用棉花球在橙汁里浸过后吞下，据说这样会使自己觉得非常饱，再也吃不下任何东西。还有故意患肠炎，俗称拉肚子。许多国际超模在落后国家度假时，故意饮当地的自来水，好让自己腹泻。
在肚子养蛔虫
第四式：虫蛊。传说十年前香港富婆、贵夫人间曾流行一种既恶心又恐怖的减肥法，就是在肚子养蛔虫，不管吃了多少东西，热量都被虫虫吸收，当然就胖不起来。外传叶玉卿和叶倩文都曾用这种方法达到瘦身目标，难怪两人怎么狂吃，还是保持苗条身材。
管住你的嘴健康又苗条
盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了，减肥的季节到了。要想瘦得快，无需太变态：迈开你的腿，管住你的嘴，健康又苗条，生活好滋味。
明星为了保持身材很痛苦
有人问我，那些明星咋保持身材的嘛，为什么可以一年四季如此之苗条。其实我曾经也很想知道，可知道以后，你们会觉得还是当胖子好。
明星效应 解读那些大牌瘦身霜
经过一个漫长的夏天，期望曼妙身材的女性们想尽办法对付小肚腩和小象腿，许多人对明星们现身说法提到的那些神奇的瘦身霜也颇感兴趣。真能抹哪儿瘦哪儿吗？普通消费群对于这些外用的纤体产品的信任度大部分缘于明星效应，她们的美容书中最吸引女性读者的除了美容秘诀，莫过于那些塑身美体产品。这些纤体产品真有奇效吗？让我们一起来听听品牌专家和明星们的解读。
纤体产品的分类
纤体产品从成分和功效上予以分类，主要分为以下两种：
功能一：排水消肿
主要成分：辣椒素等
纤体产品的功效之一，就是促进血液循环和细胞内循环，排除毒素，消除水肿。若在纤体产品中看到可可精萃、辣椒素、薰衣草、天竺葵等成分，就能明白它有利于促进排水、消肿，比如Clarins(娇韵诗)的完全纤体精华霜。很多产品中含有辣椒素，其作用是能够疏通血脉、刺激神经系统，通过促进淋巴排毒和排汗，从而改善水肿型肥胖。
适合人群：现代女性需要长时间保持坐姿，使血液在静脉内淤积，进而导致水肿；同样的，一些从事长时间站立工作的女性，如模特，亦会因醛固酮激素增加，导致肾脏功能减弱，引起下半身水肿。
功能二：去橘紧致
主要成分：咖啡因等
别以为体型看上去明显很胖的女孩才会有橘皮组织，专家说因脂肪的储存及释放失去平衡，造成表皮海绵状的松弛，就会出现橘皮组织，这与饮食过度和缺乏锻炼分不开。想消除橘皮现象，就要针对水性脂肪入手，而纤体产品的功效之二就是消除这些橘皮组织。欧莱雅资深公共关系主管陈韵介绍，很多产品当中含有的咖啡因等成分能有效消除橘皮，此外咖啡因、银杏和七叶树中提取的精华能加速脂肪新陈代谢，让体型更优美拉伸，显出紧致的肌肤质感。
适合人群：有些美女体重并不超标，但看起来却有些胖，原因是皮肤深层纤维弹性不够，有些松松垮垮。这类美女纤体的重点不在减脂，而在于强化皮肤深层的弹力纤维，提拉收紧。
明星经验
关琦：运动+饮食+产品
亚洲美皇后、世界小姐季军关琦今年夏季出席某次活动时，以现身说法为爱美的女性讲授纤体秘方。她说完美身形＝有针对性的纤体产品＋均衡的饮食＋适当的运动＋持之以恒的毅力和决心。用关琦的话说，纤体可是一个持久战，曼妙迷人的身材背后需要十分的努力和恒心。
莫文蔚：腿部抹紧致润肤乳
莫文蔚最傲人的就是腿长，她坦言一半靠天生，一半则靠后天保养。她平时会进行一些专门美腿的运动，比如做倒立和空踢等动作，运动后还要在腿部涂抹一层紧致肌肤的润肤乳，让自己的双腿又纤瘦又光滑。
大S：按摩板推刷除橘皮
大S在她的《美容大王》里说到，大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，所以她推荐大家用纤体产品，配合抓和捏的方式让它吸收，可以达到促进血液循环加强新陈代谢的效果；或者还可以用按摩板从大腿根部往臀部方向推刷，直到又热又痛，对于消除橘皮组织和消水肿都很有用。
专家释疑
纤体产品对减肥也有效
问：很多品牌的纤体产品更多注重于消除橘皮上，对于减肥能达到预期效果吗？
碧欧泉全国培训经理Jenny：现代纤体产品对减肥是有效的。造成肥胖的直接原因就是脂肪的囤积，而这些脂肪团的外观学名就是橘皮组织，纤体产品改善橘皮组织亦能有效于减肥。但因形成脂肪囤积的原因不同，减肥的效果不尽相同，例如遗传、习惯性食用高热量高脂食物、内分泌紊乱、缺乏运动，就要辅助以良好的饮食习惯和适量的运动才能达到良好的瘦身效果。
问：纤体产品主要适用于什么样的瘦身问题呢？
碧欧泉全国培训经理Jenny：要达到理想的瘦身效果,需要先明确属于何种肥胖的类型,是水肿型，脂肪型，还是混合型,再选择相应有针对性的产品,例如体内水分滞留,四肢在午后会经常出现明显的水肿现象,此类属水肿型；有明显的脂肪囤积，且聚集于腹部及臀部，属脂肪型；全身整体肥胖，亦有水肿现象，属混合型。
问：长期使用瘦身产品效果会越来越好吗，还是只能达到某种程度？
欧莱雅资深公共关系主管陈韵：会越来越好，但纤体不等于减重，纤体即美体，纤体的效果不会表现为体重下降，而是通过围度尺寸缩小表现出来，并在肥瘦有致的情况下保持肌肤与身体的健康状态。
问：使用纤体产品是否存在安全问题？
伊兰纤姿全国培训经理葛燕：安全问题时刻提醒着我们，不合格的产品充斥着市场，即使是单纯的涂抹产品，也需要购买有信誉公司出品的产品，并对其作用原理进行了解，孕妇、儿童、肌肤表面有皮损者要慎用。
编辑推荐：
DIOR美体雕塑精华
使用感评价：★★★★
这款产品是水一样的液体，我很喜欢，因为不会污染衣物。喷到皮肤上后用手匀开，非常迅速地就吸收了，触感非常光滑。属于操作简单的产品，适合懒人。使用前需要上下颠倒一下瓶体，喷嘴的设计很方便。说明书推荐在沐浴后使用，用手轻轻将液体匀开按摩。初次使用时，皮肤有刺痒的感觉，多次使用后就没这种现象了。
功能评价：★★★★
骗人无数的那些减肥谎言！
坊间流传的减肥绝招层出不穷，可是真正如法炮制起来，怎么就变成一次次屡战屡败的战役？其实很多备受推崇的招数，都是减肥谎言，就看你识不识得破！
谎言1.减肥先减胸
Truth：因为这句话，许多女孩子都在担心身体其它部分还没什么变化的时候，胸部倒先变小了。说一个让你心花怒放的好消息吧：不用担心胸部的尺寸，在减脂运动中最先得到变化的，是你的小肚子！
腹部脂肪对荷尔蒙和酶的变化最为敏感，在运动中，身体会自动先将腹部的脂肪作为能量的来源。为什么下半身总是最后才看到效果呢？那是因为囤积在臀部和大腿的脂肪，存在的目就是为了给人体能量缺乏的时候应急用，其功能就像骆驼身上的驼峰一样，所以从生理构造上来说下身脂肪是最难减掉的，有点耐心哦！
谎言2.超重的人，新陈代谢速度慢，减肥当然也就慢
Truth：让数字说服你吧，超重者中只有不到10%的人有新陈代谢紊乱的毛病。而更让人高兴的是，在强度和运动时间相同的情况下，体重超人们反而会燃烧更多的卡路里。长胖了？不要责怪你的新陈代谢系统，好好检查一下你最近是不是嘴馋了或者偷懒了吧！
谎言3.在冬天锻炼会消耗更多的卡路里
Truth：的确，在开始的几分钟里你会冷得哆嗦，身体也会多消耗一些热量，可随着运动的进行，身体在几分钟后就会逐渐适应气温，变得暖和起来，这时你就享受不到低气温带来的福利了。
谎言4.身体习惯某项运动后，就不会再消耗那么多的卡路里了
Truth：除非你降低了运动强度或者缩短了运动时间，否则你今天消耗的热量和昨天和上个月和去年一样多，在你将新动作做了五六个回合以后，动作的确是平滑了，也少了很多不必要的动作，可这些动作所耗费的热量大概也就占到2%左右。
谎言5.热量器上所显示的热量消耗是精确的
Truth：别那么信赖它。有人曾经给最新款的热量器进行过测试，70%的都不准。新型的热量计数器并没有经过长时间的考验，科学技术人员需要不断提高它的质量，相反，老一点的热量计算器，比如单车和踏步器现在已经发展得比较成熟了，尤其是你把年龄和体重等因素放进去了以后。
谎言6.性是最好的运动
Truth：一次充满激情的床上运动所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将健身效果最大化，最佳的办法是采用站姿，多多地使用你的腿和臀部的肌肉来支撑身体，不过，咳咳，这毕竟不是专门健身时间，是不是有点本末倒置？
谎言7.想减掉脂肪，锻炼时心率一定要保持在60次/秒
Truth：如果你今天想消耗掉100卡的热量，运动时心脏每秒跳60次(所谓脂肪燃烧区)还是85次有什么关系？只要今天消耗掉了100卡，就是胜利。如果心率是85次或更快，或者你的运动是低强度的，那么消耗的并不是你身体上的脂肪，而是脂肪酸和血液循环中的脂肪。注意力要集中在如何消耗掉卡路里上，而不要思虑在这些卡路里是从何而来的。
谎言8.停止运动后，肌肉就会变脂肪！
Truth：这绝对是一个错误！脂肪和肌肉是两种完全不同的生理构造，谁也不会变成谁。只是当你停止力量练习后，原本紧张结实的肌肉就会变得松弛，萎缩，整个身体也失去了原有的锻炼节拍，这个时候的你一旦不控制饮食，就会非常容易发胖，但可不要以为是你的肌肉变成了脂肪。
素食减肥的那些事儿
几乎每个制定减肥计划的MM都会把素食减肥列在计划内，但是素食的那些事你可知道吗？中国本网站小编现在就告诉各位姐妹们关于素食的那点小事。
仿荤比吃肉更不健康
素食馆子里有很多经典的对白。比方说，一桌人正在热络地聊天，总会有人说：赶紧尝尝这个，特别特别像烤肠。必然会有人欣然答道：是啊，是啊！真的和我们吃的烤肠是同样的味道。显然，太像了这件事情对于普通的食客而言是非常具有诱惑力的。
但是，除了有意淫嫌疑非要把蔬菜做成肉，心态是要有多崎岖！这些素菜豆腐要做出肉的味道，添加剂一点都没少放，与其如此，你不如就吃一块健康的排酸肉去吧！
吃素食不一定要去素食餐厅
很多阶段性痴迷素食的人都会喜欢把素食餐厅挂在嘴上，一到吃饭时间，她们会主动站出来提议去素食餐厅，其他人也只好唯唯应允。吃素是件平常心的小事，要知道的是，其实不单单只有专门的素食餐厅里才提供最正宗的素食。
而往往一些平时不大光顾的，诸如意大利家常小饭馆或者日本料理里都有专门的素食菜单。同时，对一个对于素食感兴趣的人来说，云贵菜系餐厅中也有为数众多的选择。不但有大量的新鲜时蔬，还有很多菌类可供选择，大可不必拖着闺蜜一起去素食餐厅，反而皆大欢喜。而在很多高级的餐厅里，有些菜品前面有个V的标志，那意味着是为素食主义者准备的菜式。
如何选择一家靠谱的素食餐厅
记得《欲望都市》里那家众女狼为了抢夺迷人翘臀服务生而吞下一棵生仙人掌的Lowfood餐厅么？时髦是时髦，可是要不是有男色招徕客人，估计那些女人都不会去第二次吧。素食餐厅其实非常容易不靠谱，玩概念，挂羊头卖狗肉的绝对不是少数。
当你走进一家素食餐厅，清新素雅会让你的心安静下来，如果放眼望去眼花缭乱，客人大声喧哗，那尽管扭头就走。当然，见过最不靠谱的素食馆是那种被贴上各种标签的店。比如进门处，一排健康读物，然后各种环保低碳的建议。
更有甚者烟雾缭绕，宛若仙境，播放着匪夷所思的音乐，服务员甚至穿着袈裟上菜，就多少有了玩概念的嫌疑。打着纯素食招牌的餐厅不在少数，看它们用油量几乎就可以辨别出一二。真正好的素食，应该是少油、少盐、不放味精，把植物的原味发挥到极致。
重油，几乎就是不靠谱的代名词。而如果食客们纷纷表示这个好像水煮鱼、这个好像红烧肉，那么最好不要再去了。如果那家素食餐厅的蔬菜是有机产品，豆腐自己研磨，也是靠谱的指标之一。
去哪里买有机食材
有机蔬菜其实早就不是什么新奇的事物了，但并不是超市里写着有机就是靠谱的。一家真正的有机农场，需要方圆几百里都没有喷洒农药，利用生物或者其它传统技术防虫，并且，土地好好休养过三五年没有被污染过。
你可以选择乐活城他们号称中国最接近健康的地方。找个周末去它在北京郊区的农庄看看吧，有机农场距北京市区100分钟，开在密云的山林里，为了保障有机环境，汽车到了门口不能进入，必须徒步当然他们现在除了北京之外，在深圳、成都、天津都拥有自己的农庄。
哪怕你忙得连去郊区的时间也没有，那就去他们的店里看看。有机的杂粮、豆类、以及生机药材和生机果仁都是他们独有的，当然更不能错过的是他们的果汁。另外一个买有机蔬菜的好去处就是有机农夫市集，每周会在一个地方摆摊，你只需要关注他们的围脖@北京有机农夫市集，除了有机蔬菜，有机果酱也很受欢迎。
有机蔬菜为啥是林黛玉体形
中国的有机标签不靠谱，这是所有美食家都知道的内幕。挑选有机食材的时候，你看到色彩艳丽、体形硕大、仿佛打过肉毒动过手术刀般标致的蔬菜，它们基本都是加过化肥的。在有机农场里，蔬菜们长得多少有点缺陷，要不个头欠佳，要不颜色素淡，这才是自然长大的蔬菜的真面目，它们才是最有蔬菜味的！
五月鲜，你最应该去尝试的一些鲜蔬
夏天是吃素的好季节，要吃得健康，非时不食是个硬道理。春笋、香椿、还有很多野生菌类正当季。不能错过的还有各种花茉莉、百合、玫瑰都正是美味的时节。而春茶上市后，很多餐厅推出的茶膳也不能错过！
饭桌上的谈资，那些素食的小名词
和素食主义者同桌吃饭，有时候会有一些新鲜的词汇，比如Lowfood、果食、小荤，你知道一点会更有意思。Lowfood：简单来说就是生食，范围极广，从蔬菜水果到芦荟仙人掌，很多时候超越你的想象力。
果食：最纯粹的素食、果食主义者认为蔬菜也是生命，懂得疼痛（的确有科学证据）。水果是会自然脱落的，所以，他们只吃水果。小荤：佛教徒认为韭菜、辣椒、葱、姜、蒜是小荤，这些刺激性植物被认为有催情效果，所以，碰不得。但是，你懂的。蛋奶素：现在西方国家很多素食主义者都是这一类，也就是可以吃鸡蛋喝牛奶，但不吃肉。
你还可以像很多西方名人一样，做一个素食＋鱼的人
乔布斯是一个严格意义上的素食＋鱼的饮食者。他偶尔也会吃条鱼来大快朵颐，皆因他一直深爱日本料理。如果你不想只把素食当做偶尔的调剂，却又无法放弃某类你喜欢的肉类，可以像做一个素食＋X的饮食者，深海鱼、鸭肉和羊肉是美食家们认为比较少受污染和人工干预、相对靠谱的肉类。
玫瑰色的恋人们，给我时间好吗？
在我们的想象中，恋人之间的颜色应该粉红色的，因为粉红色是一各浪漫的颜色，不是有一首歌叫粉红色的回忆吗？即便是回忆都是浪漫的哦，何况正在恋爱中的人呢？当然他们还有一种颜色可以代表，这就是玫瑰色，玫瑰不就是代表爱情的吗？说他们是玫瑰色的恋人们一点都不为过！
拥挤在精致的青花瓷瓶中娇艳欲滴的玫瑰花，哪一朵是我？橱窗内抢手的巧克力，哪一块带着你的唇痕？今夜，我拿起春天的望远镜，把你眺望，你的影子躲进炊烟的背后？还是冰凌花的脚下？寻你，你可曾知晓？等你，你可曾看到？
浪漫的气息，蛊惑着梦的心。昨夜，思念如潮，今夜，念你似火，明朝，你把我的思念揽入怀中，我把你的祈盼放进心的一隅。这个只有你我的城堡，不倾城，只为倾心一笑。你说最喜欢我的笑，深深的酒窝，让你一下子就记住那个精致的爱人。我记得在哪里看到这样的文字。文章说：脸上有酒窝，脖子后有痣，胸前有颗痣这三种人千万不要错过。
我们都知道人死后要先过鬼门关然后上了黄泉路，路上盛开着只见花,不见叶的彼岸花。这种妖艳的花朵，花叶生生两不见，只能相望不能相守。黄泉路的尽头有一条河叫忘川河，河上有一座奈何桥。有个叫孟婆的女人守候在那里，这个孟婆会给每个经过的路人递上一碗孟婆汤，凡是喝过孟婆汤的人就会忘却今生今世所有的牵绊，了无牵挂地进入六道，或为仙，或为人，或为畜。
孟婆汤又称忘情水，就是刘德华唱的那首《忘情水》。喝下这杯水一生恩怨情仇功名利禄都会烟消云散，了无痕迹。
滚滚红尘里，经常会有一部分人因为很多世俗的放不下，不愿意喝下孟婆汤，苦苦哀求掌管这一切的神灵孟婆。孟婆经不住他们的哀求，在这些人身上做了记号：脸上留下了酒窝，脖子后面点颗痣，胸前点颗痣。被做了标记的人们，必须飞身跳入忘川河，饱经水的淹没，火的炙烤等磨折，还要等上千年的轮回，才能转世之后会带着酒窝和胸痣的记号寻找前世曾经热爱的恋人。也许，我真的就是那个痴傻的女子？只为那个美丽的遇见，跳进忘川河，被烈火焚烧，被河水吞噬，还要忍受千年的等待？如果，真的，我希望你不要给我那个美人鱼苦苦等来的结局，锥心刺骨的疼痛，换来心爱的人远去，我怕疼，你知道的。
玫瑰花的香唇，吻润干涸的沙漠，爱的绿洲泛起如荫的原野。远去的驼铃，唤醒沉睡的情感，你说，你要用你的爱唤醒我的世界，让我的文字回到浪漫的起点。
巧克力的甘甜，把眼角的酸涩浸染。你说，你给我的爱，不让我疼，不让我痛，你会给我巧克力一样的香甜。
静谧的夜，我凌乱的心跳你可听见？思念不要语言，不要文字，灵犀的心儿，逾越万水千山，只为那深情的拥抱。月光和树影重叠，交织成一个你。圆月亮里凄冷的嫦娥今天也嗅到了你给我的玫瑰花香，提着灯笼赶着趟来到花店，淡紫，粉红，玫红，宝石蓝，嫦娥在花丛里指指点点，不知道该把哪一朵采撷？
时光煮字为茶，你就是我不舍的茶韵，如烟如雾，我深陷不肯离去。
时光煮雨为酒，你就是我手里的红酒，每一滴都带着泣血的美丽。
时光煮雪为诗，字字如玉，晶莹剔透着雪的飘逸和俊美。
你可愿，玫瑰和月亮媲美的夜里，赴我的约会？
你可愿，奔赴有我的城池，续写你笔下的情未了？
你可愿，容忍我的霸道，宽容我的任性，理解我的无奈？
你可愿，做我笔下永远唯一的主人公？
遇到你究竟是缘还是劫，我不知晓。只知道那个回眸就把彼此遇见。固执而有些偏执的我，险些丢了你，在那个美丽的季节。遇到就是美丽。不是吗？玫瑰花和月亮都不错过千年的约定，在同一时刻谱写爱的絮语。
月亮怀抱玫瑰花瓣不言不语，她也在多情的夜里满心欢喜。爱情不分天上人间，只羡情侣不羡仙，是谁在成仙得道后的翻然大悟呢？
给我时间好吗？如果下一次，月亮和玫瑰一起绽放，我一定会带着你的爱入睡，让有你的梦温暖我所有的寒夜，让你的影子缠绕我如藤茕茕孓立的影子。我的心暂时还不能游进你的海，更不敢用十指泛起你的涟漪。如果爱我，给我游过那片海的勇气，如果爱我，给我游过那片海的气力，如果，爱我，给我游过那片海的时间，好吗？
待我长发为君束，待我痴心为君倾，待我思念如花，时刻为你盛开，待我长裙飞舞到你的身边，好吗？满满的玫瑰香熏醉了天宫里月亮，她们拥着彼此酣然入眠
玫瑰色的恋人们怎样才能更好的相处？任何恋人想要相处融洽都是需要时间的，玫瑰色的恋人们相处也是一样，只要给他们充足的时间，他们就会相处得相当地融洽了！
控制我们的体温也能减肥
你是否曾为了减肥而节食运动，结果体重却没有下降甚至还轻微上升了呢？这有可能是你体温惹的祸。听了这些你是不是也一头雾水。接下来小编就来给大家介绍一下人体的体温和我们减肥的关系。不管你有没有减肥的需求，朋友们不妨了解下，对我们的健康也是有益处的。
维持体温正常与体内代谢大有关系
日常饮食经由人体摄取后会产生热能效应，就能让身体体温维持在36.7-37.5℃之间。体温若能维持在正常不波动的状态下，就可使身体机能运作旺盛、新陈代谢正常，如此一来，连带也会使摄取进体内的食物就可完全被消化吸收，就不会囤积成多余的脂肪。
瘦身理想体温36.7℃的由来
一般来说，正常体温须维持在36.8-37.5℃左右，过高或过低都对身体不好，根据研究指出，体内代谢率达到最高值时所对应的体温大约为36.7度，这样的关联表示，当你的维持在体温36.7℃时，体内代谢与消耗脂肪的速度也会最快、同时也不会因过热造成身体不适 (指发烧现象) 。
若你处于理想体温36.7℃时，由于身体代谢率高，当然不容易囤积脂肪而变胖。但是，女性随着年龄增长、体温会逐渐下降、无法维持在理想体温36.7℃左右，造成体内代谢率变差、无法消耗多余能量，因此身材也开始走样！此外，现代人也因为长期待在冷气房中，往往也会让体温低于理想体温，基础代谢率当然也会跟着降低。所以想要雕塑出迷人曲线之前，你必须先从调整基础体温开始作起，再根据体型问题别搭配正确饮食，就可让体态更匀称。
通过上面的介绍，我们可以知道，我们人体对我们的体温影响主要体现在我们人体的新陈代谢，一个适当的体温对于我们体内的新陈代谢是很有帮助，所以除了减肥的朋友，我们也应尽量使我们的体温处于合理的状态，这样更有利于我们的健康，希望能引起大家的注意。
明星都是怎么减肥的？看下以下几个明星的减肥
明星们脸蛋漂亮身材也好，是人们众星捧月的对象，不少爱美的女士就奇怪了，明星们就不长胖吗？那明星都是怎么减肥的？今天时尚女人网小编就给大家分享明星减肥方法，揭密六位美女明星减肥图秘决。
明星都是怎么减肥的推荐之一，杨幂：饭后站立减肥
杨幂也和普通人一样，是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。所以她的方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。因为演艺界人士对于身材的要求向来更为苛刻。所以要特别注意这个！
明星都是怎么减肥的推荐之二，娜扎：晚饭一定要节制
娜扎的身材保持得非常好，这不仅得益于少年时的舞蹈训练，她在晚饭的时间里，绝对只食用水果或是鲜果汁，有可能生成脂肪的食物都是“违禁品”。另外，娜扎最爱的食品是水，而且她是个水不离身的人。“我觉得喝水是最健康的，肚子饿了时又可以充饥，所以无论我去哪里，都会带几瓶水。”
明星都是怎么减肥的推荐之三，佟丽娅：矿泉水减肥
佟丽娅每次发福都从脸上胖，每次体重只要稍稍上升，便一点儿也藏不住的完全在脸上呈现出来，令她烦恼至极。在佟丽娅的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到成果。当初听到这种说法，心如将信将疑，后来发现“矿泉水哑铃”举起20下，手臂就隐隐酸痛。但要千万记住，每天最好不要超过150下，否则可能效果相反。
明星都是怎么减肥的推荐之四，唐嫣：苹果餐
由于父母都是非常瘦的人，糖糖也不容易胖起来，所以吃起东西来也不太忌口，只要是高热量的，如巧克力、蛋糕都不放过。但是有时也会长上几斤，一出现这种情况，糖糖就会削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往肚子里塞，再加上她也爱吃苹果，所以这种苹果减肥对她来说一点都不以为苦。
明星都是怎么减肥的推荐之五，郑爽：减肥食谱
郑爽的主要减肥方法就是医生的建议减肥食谱，让她在拍戏时体重还不到45公斤，平日体重也不超过48公斤。郑爽发现，西瓜是非常好的水果，不但有利尿的作用，而且吃多了肚子非常容易饱。在食物方面则爱吃海鲜，多蛋白质少脂肪，自然身体不容易胖起来。低糖瘦身法的倡导者们认为糖是影响体形的首号毒药，它促使身体产生过量的胰岛素并且聚集脂肪，因而少吃高糖食品。
明星都是怎么减肥的推荐之六，孙俪：跳绳
孙俪是很注意养生的，时时刻刻都提醒自己小心身材，但仍抵不过诱惑，因此只要多吃一点，她一定会跳绳300下，多以每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作休闲时跳跳绳，消耗体内脂肪。另外，每天在睡前泡个美容澡，最好加上浴盐或温泉剂，不但能充分放松身体，对保养皮肤也很有益。
盘点那些恼人的减肥馊主意
饭前或空腹时抽1根烟，会令胃部感到不适，而没有胃口吃东西，这样自然就会因为饮食减量而瘦啦！因为尼古丁会令消化功能衰退，一旦肠胃不能有效地吸收营养，想胖当然很难啰！另外，吸烟会使味觉减退，抑制饥饿时肠胃的收缩，让人不会想一直补充食物。赶紧来看看其他的减肥的错误方法吧。
减肥馊主意1 胡乱吃药减肥法
失败度：★★★★★
伤身程度：★★★★★
一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法要买来吃，也不管是否来路不明、有没有卫生署的核可。好像只要吃减肥药，就能免运动，而且会没有胃口，自然能达到饮食减量的目的。
Truth：市售减肥药、减肥食品良莠不齐，有很多甚至没有清楚的成份和制造日期。即使是合法的减肥药，也要小心买到假药。
来路不明的减肥药多为下列成份：安非他命、类固醇，会造成健康无法弥补的伤害;利尿剂会造成脱水;膨胀剂让胃有饱足感;泻药导致肠内菌的生态改变，使抵抗力下降，让大肠蠕动能力丧失形成永久性便秘。
这些都是具有短暂效果的减肥药，当身体有了抗药性，失去的体重马上就会飙升，甚至比原来更胖！
减肥馊主意2 震动机、碎脂机减肥法
失败度：★★★★★
伤身程度：★
光听到名字“碎脂机”就砰然心动，可以震碎深层脂肪，不必运动，每天只要震动一下想瘦的部位，自然就能消脂！
Truth：这些器材即使把脂肪震碎了，小脂肪还是留在体内，不会因此而消失！如果觉得真的肚子小了、大腿细了，也是你的心理作用！所以一定要让自己动起来，多做有氧运动，才能真正燃脂达到减肥目的。
减肥馊主意3 吸烟减肥法
失败度：★★★★★
伤身程度：★★★★★
Truth：用抽烟来减肥的人，真可以获选为最得不偿失的人啦！这是种严重伤害健康的减肥法，除了会让人患肺癌的机会大增，空腹抽烟更会让胃部血管痉挛而引发胃炎。
而且吸烟会损伤皮肤，是水嫩无瑕肌肤的最大敌人。为了减少体重，而让身体其他器官深受损害，实在太不划算啦！在点烟之前，请多想想吧！
减肥最快的那些方法帮你推荐
很多MM在减肥时都是很盲目的一通乱减，这样不仅效果不好，还可以造成身体的伤害，那如何减肥最快最有效呢？下面小编就教你制定全方位计划，有针对性地甩掉脂肪。
当你想要快速甩掉全身赘肉，最好是要制定一个详细的瘦身计划。但是在制定瘦身计划的时候，最好就是通过运动减肥对身体各个部位上的赘肉各个击破，这样才会更加快速地塑造完美的身材曲线。如何减肥最快最有效呢？下面就给大家分享局部减肥计划，有针对性地甩掉脂肪，速还性感身材！
如何减肥最快最有效
如何减肥最快最有效计划一、饮食运动齐瘦腿
修长纤细的长腿总会让MM在人群中得到更多注视的眼光，所以对于瘦腿和打造修长美腿，在瘦身计划当中也不容忽略。当瘦腿也成功了之后，也就代表着整个瘦身计划接近了尾声，MM们就可以在夏末中抓紧时间绽放自己的迷人魅力。
美腿的标准是怎样的？
然而到底怎样的腿才算是标准的美腿呢？根据专家的研究成果表明，普遍被认为是美腿的一般都需要遵循一个准则。那就是：将自己的双腿合拢挺直站立着，这时候合拢的双腿上如果在小腿，膝盖，大腿，和大腿根部这四个部位出现缝隙那就是真正意义上的美腿了。这个准则是在一系列的数据分析后才得出来的，因此具有极高的权威性，而在现代更是成为很多人衡量美腿的重要指标。
打造纤细美腿的技巧
双腿上的脂肪是身体各个部位上最难减掉的，因此想要瘦腿，最好就是能够将运动和饮食结合在一起，让运动和饮食方法强强联手，消灭掉多余的脂肪。因此，要想瘦腿，在饮食上首先要注意，平时可以多吃一些蛋白质丰富的食物来补充营养，这样就可以防止脂肪不断地在双腿上积聚，有效地抑制赘肉的生长。另外，就是多吃一些钾含量丰富的食物，因为钾可以有效地将双腿上的水分排出体内，缓解双腿的水肿现象。
除了在饮食方面要注意之外，也要通过适量的瘦腿运动才可以真正地消耗腿上的脂肪，而且可以有效地防止减肥反弹的出现。在做瘦腿运动的时候，首先让自己的双腿张开到和肩膀一样宽。然后双手拿着哑铃放在身体前面。双手举着哑铃慢慢地坐着深蹲再跳起的动作，在做深蹲跳起动作的时候，要将哑铃举高超过自己的头部，这个动作要重复10次。
如何减肥最快最有效
如何减肥最快最有效计划二、打造巴掌小脸
脸是衡量一个人魅力值的最关键的因素，因此瘦身计划的第一步，首先就是要摆脱大饼脸，重塑巴掌小脸，这也是在夏末展现魅力最重要的第一步。那就到底该怎样将大饼脸上的脂肪甩掉呢？其实，最简单的方法就是按摩，而且在按摩这个方法在任何时候都可以进行，所以瘦脸的进程所收受到的限制相应也就回减少。
按摩瘦脸
按摩瘦脸不是简单地在脸上乱按乱搓，要想快速地打造一张小脸，首先就是要掌握一定的瘦脸按摩方法。在按摩脸的时候，首先是用中指的指腹轻轻地在眼脸附近进行着从内到外地轻轻按压动作，这个动作重复10次。然后就是再将手指移到唇部附近，以同样的方式按摩10次。最后就是再沿着脸上其他的各个部位慢慢按压，也同样是重复10次。最后就是以提拉的方式拍打着整个脸颊。这就是一个完整的瘦脸按摩进程了。
功效：
这个按摩的瘦脸方法，可以让脸上的血液循环不断地加速，这样就可以让脸上的脂肪在急速的新陈代谢作用中不断地被消耗，让脂肪一步步慢慢地消失不见。坚持一段时间之后，就会发现原来肉肉的脸就会变成巴掌大的小脸了。除此之外，这个按摩的动作只要在空闲的时候就可以做，因此在上班感到疲累的时候做一些脸部按摩，不但能够消脂，而且也可以起到一定的缓解疲劳的功效。
如何减肥最快最有效计划三、粗盐瘦腰法
自古到今，纤纤细腰就备受追捧，女人会为了拥有纤纤的细腰而节食束腰带，男人则会为了杨柳腰而流连忘返。因此，要想在夏末中让自己的魅力更加凸显，杨柳腰也是必不可少的一个重要要素。然而，腰间上囤积的赘肉要想有效的除掉是一件非常艰难的时期，最好的瘦腰方法就是通过粗腰来帮助瘦腰。
功效与技巧
粗盐是一种天然没有经过加工的盐，而这种未经加工过的盐对于排汗有良好的效果。而用粗盐瘦腰，主要是因为粗盐可以让身体内的皮脂腺的分泌量增多，从而可以帮助有效地消耗腰部囤积的脂肪。另外，还可以将囤积在体内多余的水分也以汗液等形式排放出来，这样很快就可以打造纤纤细腰了。用粗盐瘦腰的方法很简单，首先将粗盐放在热水中搅拌成糊状涂抹在腰上，10分钟后用热水冲洗干净后再进行适量的按摩就可以了。
如何减肥最快最有效
如何减肥最快最有效计划四、弹力绳瘦手臂操
在甩掉脸上的肉肉之后，第二步当然就是要甩掉手臂上的脂肪，摆脱麒麟臂了。事实上，夏天里很多漂亮的衣服和裙子都是无袖的，如果想要在夏季里尽情展现自己的魅力，瘦手臂是一件刻不容缓的事情。而现在小编要推荐的瘦手臂的方法就是弹力绳瘦手臂操，这个瘦手臂操对于打造纤细的手臂线条会有着明显的功效。
弹力绳瘦手臂
瘦手臂借用弹力绳的辅助，可以加快手臂上赘肉的消耗，并且可以帮助塑造手臂紧实的肌肉线条，从而更加轻松地打造纤纤玉臂。用弹力绳做瘦手臂操时，首先是让自己握着绳子的顶端，双腿稍稍地分开。然后就是让身体尽量地往下趴，双手支撑着地面，整个身体形成一条直线。双手紧紧地握住弹力绳，双手手掌放在地面上出力，用双手的力量将臀部和脚后跟方向慢慢倾斜，维持着这个动作10秒后再返回原来的握着弹力绳俯卧的姿势，最后重复做15次！
如何减肥最快最有效计划五、扩胸运动丰胸
丰满的胸部可以让身材更加玲珑有致，而且能够吸引到更多关注的眼光，因此丰胸就应该在整个瘦身计划中有着举足轻重的作用。一旦丰胸成功，MM们的自信也会随着相应地增加，从而能够更加从容地在夏季中展露风采。丰胸的方法和运动有多种，但是扩胸运动对于却是直接有效且无副作用的丰胸方法，MM们可以尝试一下扩胸运动来丰胸。
功效与技巧
扩胸运动主要是让胸部在一定的程度上得到拉伸，这样就可以刺激到胸腺不断地分泌着激素，从而让胸部继续发育和生长，渐渐地就会升罩杯。在做扩胸运动的时候，首先是将双手的手臂缓缓地抬高，直到双手的手臂与肩膀在同一条直线上，双手的手掌则是紧紧地握拳，并且摆放在胸部前面。然后借助胸肌的力量，以有节奏的呼吸将手臂慢慢地抬高。之后再让双手放下恢复到刚开始的状态，这个动作要重复做10次。
