小S说：要么瘦，要么死，因此瘦成一道闪电是众星的追求。为了减肥，在明星界各种的方法无所不用，近日，众明星再次掀起重口味减肥，女星们分享自己食用蚯蚓减肥、甚至还有吃棉花球、吞生理盐水气球等令人咋舌的方法。对于不科学的减肥方式，受访医生指出，公众人物要对自己的言行负责任。
重口味减肥一：用虫类、蚯蚓减肥
在一起综艺节目中，女星严立婷透露自己配开水生吞蚯蚓减肥，结果还越来越胖。还有在肚子里培养蛔虫这样的减肥方式，20世纪最伟大的歌剧女王玛丽亚卡拉斯一年之内瘦了40公斤，据说死亡时饱受蛔虫减肥带来的痛苦。
副作用：
西安交通大学第二附属医院消化内科副主任鲁晓岚教授表示：像蛔虫和蚯蚓这类虫子如果阻塞人的消化系统就非常危险，尤其是蚯蚓在土里打洞，在人身体乱窜的后果不堪设想。脑囊虫如果进入脑组织，会破坏神经系统。
重口味减肥二：吃棉花、吞水球
棉花吞进肚子，对我们普通人来说，就要去医院处理了，但据说是欧美明星的减重法宝，将棉花球在橙汁里浸过后吞下后，一段时间会使自己觉得非常饱，以达到节食的效果。而韩国明星流传着更恐怖的方式，水气球减肥法，在胃部放入装有生理盐水的气球，让人总有一种饱腹感，胃部容量变小，成功瘦身。
副作用：
鲁晓岚教授表示：从理论上，这些方法相当于缩胃手术。乱吃异物身体会不舒服，而且会有消化系统风险。
重口味减肥三：喝鼻炎药水、注射孕妇尿
时尚圈的超模追求纸片人的心态，对她们来说剑走偏锋才能达到柴火妞的最高境界，因此方法更是恐怖。有传言说鼻炎水可以帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢。至于注射孕妇尿的说法，是为了促进新陈代谢的作用，而达到减肥瘦身的目的。到目前为止，演员何家劲[微博]透露自己喝尿保养、健身。
副作用：
西安市红会医院耳鼻咽喉头颈外科主任龚龙岗表示：鼻炎水含有麻黄素成分，是一种减充血剂，对鼻腔黏膜收缩。这种东西，用多了有中毒的风险。而尿液是人体排出的毒素，贸然注射会有细菌感染的风险，都是用生命博弈。
重口味减肥四：生食辣椒减肥
歌手宇多田光初度举行大型巡回演唱会，看来健康的她，途中身体不适，因此撤销了几场表演，宇多田光用生食辣椒减肥，一段时间下来，肠胃受不了引起呕吐、昏眩，身体才出了状况。据介绍，宇多田光的辣椒减肥法，是正在饭前吃下大量的生辣椒，一方面刺激肠胃不想进食，另一方面则是藉由辣椒协帮熄灭热量。
副作用：
用生食辣椒来折磨身体会导致身体不适。
专家说：误导减肥，其实是用生命开玩笑
明星减肥方法独辟蹊径的手法更是日新月异，并且一次比一次惊悚出位。其实明星也罢，普通人也好，每个人都会隐约预知这种方法对自己的极端伤害，可依然在极端重口味减肥的路上前赴后继。但是龚龙岗指出：这些所谓的偏方减肥，其实有误导大家的嫌疑，所谓的方法根本没有经过科学临床试验，用这些方法，完全就是用生命开玩笑，特别不希望大家效仿。而且对于明星来说，作为公众人物也要对自己的言行负责任，万一大家尝试出问题，你也要承担相应的责任。
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大蒜重口味减肥法 棒子妹的减肥利器
虽然大蒜比较重口味，但它含有丰富蛋白质、钙质、维生素及碳水化合物，经常食用大蒜可起到清肠排毒、杀菌、预防癌症的作用。吃大蒜减肥吗?在韩国的一项研究中发现大蒜具有控制体重的功效，并且生吃大蒜的减肥功效要比加工烹饪后的更好。本文中介绍了大蒜减肥的原理以及4种吃大蒜减肥的食谱。
一：大蒜减肥原理
大蒜属于阳性的食物，也有刺激性，因此对虚乏的身体有良性进补的成效，能够增强体力，当然也就会促进身体的新陈代谢。另外，大蒜能够减少体内的脂肪，据说食用大蒜可以增加体内某种瘦身物质的分泌，从而达到降脂的功效。经过临床证明，大蒜的确具有控制体重的功效。大蒜既能强身健体，又能达减肥成效。
二：大蒜生吃法及关注事项
可以把它当做药丸一样用温水服用，这样你的牙龈、舌头和整个口腔都受到保护，免受大蒜的恶臭气味。另一种方式就是迅速嚼烂吃掉它，紧接着吃一些生菜或嚼几片茶叶，这样可以帮助盖住蒜味。或者把大蒜放在醋里浸泡两天，这样的蒜吃起来滋味不会很大。
大蒜不能空腹癫痫的早期症状吃，而且不能进食过量，每天饭中或者饭后大概吃1-2瓣最为适合。其次，大蒜应该生吃，因为大蒜遇热时它的蒜氨酸消耗掉，失去减肥成效。如果你要吃大蒜你还得考虑怎样避免口臭的问题。因为大蒜本身滋味又浓又呛，在口腔里咬开之后会产生口臭等问题。
三：大蒜减肥食谱
1、蒜香炒平菇
材料：平菇200g、大蒜粒50g、植物油、少许盐
做法：
平菇去蒂洗净，改成条;炒锅内放油烧热，下大蒜粒、平菇条，炒熟之后放少许盐推匀，起锅即成。
功效：解毒杀虫，降脂瘦身，益气健胃，舒筋活络。
2、大蒜生姜乌龙茶
材料：大蒜2瓣、生姜一个、乌龙茶少许
做法：
大蒜、生姜分别榨汁，加入茶叶和适量的水煮滚，等温凉的时候喝。
功效：大蒜和生姜能够令身体发热，促进新陈代谢，消除脂肪。
3、大蒜瘦身粥
材料：大蒜30g、大米100g、姜丝少许
做法：
大蒜去皮后放在沸水中煮一分钟捞出备用。然后把大米洗净放进水中煮成粥，再把蒜、姜丝放进粥内煮5分钟即可。大蒜烹饪不宜过熟，否则会降低它的减肥作用。
功效：利尿祛痰，消炎，止泻，并且有十分强烈的杀菌能力，加上白粥可以刮油胃利排毒，能达到一定的减肥成效。
4、蒜泥绿豆芽
材料：大蒜泥50g、绿豆芽250g、植物油少许、碎红辣椒7g、椒盐少许
做法：
绿豆芽洗净，投入沸水锅中过水至熟，捞入纯净水中透凉，沥尽水，盛入盘内，加入椒盐、碎红辣椒、植物油、大蒜泥拌匀即成。
功效：降脂瘦身，健胃生津，解毒杀虫，抗菌消肿。
大蒜口味虽重了些，但却是保健养生的健康食物，爱美的女性常吃大蒜美容养颜抗衰老，并能达到一定减肥效果，所以建议大家吃大蒜减肥，健康有益。
另类瘦身 五行减肥法
土行人
脸部面色带黄有光泽，脸圆圆，头很大。腹部圆滚滚，肩膀、手臂都浑圆多肉，整体看来属于lsquo;圆身，个子不高。
土行人瘦身方法
饮食原则：白色食材所代表的是五行中的金，平时多吃甘蓝菜、杏仁、百合、山药、花菜、葱、蒜、白酒等，含有辛香气味的天然食物。
适合体质的运动：选择会利用到腹部、腰部的活动，如双手碰地、仰腹大笑或弯腰等等，此外慢跑、爬山及一般性的体操，有助健康及瘦身。
木形人
脸较长，脸色深沈，有光泽活力，鼻梁修长，笔直不带肉，眼睛细长，皮单薄，手指修长，尤其手指较手掌长，其手掌心纹路紧密多线。
木行人瘦身方法
饮食原则：红色食材是代表五行中的火，平时多吃红萝卜、苹果、蕃茄、苦瓜、芥兰菜、西瓜、大麦和稍微带点苦味的食物。木形比较容易筋骨疲乏，每天在睡前喝一杯300cc~500cc的柠檬温水，可以促进体内新陈代谢，让残留在体内的秽物排出体外，有助健康及瘦身。
适合体质的运动：不要做太过激烈的运动，可以选择较为温和的运动，如气功、太极拳、散步、拉筋、慢跑及各种暖身操。
水行人
脸型圆而多肉，俗称的lsquo;澎皮，肤色较深，身材气色一如深海之水，水深则颜色近乎紫色，外型肉多骨小，圆浑浑的，虽然骨架小，但整体感属肥胖。
水行人瘦身方法
饮食原则：饮食中绿色食物是代表五行中的木，食材以绿色蔬菜为代表。平常应该多吃含有天然带酸食物，或外表绿色而内部是红色类的蔬果，多吃如空心菜、青椒、A菜、芦笋、芹菜、绿花椰菜、绿豆、酪梨、奇异果、柠檬、红酒等等。
适合体质的运动：可以做慢跑、游泳、跳动、或骑脚踏车、倒立踏脚等运动，以活络气血，有助健康及瘦身。
火行人
面色红润有光泽，其特色是头尖，额头有角，颧骨高，鼻尖，下巴尖，有五锐之称，侧面来看，五官轮廓都是突出有型的。神色清明，身强体健，其人如火烛般摇动，不能静下来，行动力强。
火行人瘦身方法
饮食原则：黄色食材所代表是五行中的土，平时多吃香蕉、燕麦、胚芽米、苹果、香菇、地瓜、意仁、茴香及一些带有芳香气味的天然食物。
适合体质的运动：多接近大自然，不要从事激烈性的运动，此形体质的人适合做事静坐、吐纳等柔性运动，有助健康及瘦身。
金行人
脸部方正有形，方头大耳，国字型脸，气色白皙有贵气，眉清目秀，唇白齿红，长相斯文。身材方圆，腰腹圆正，手指短小而方正型，骨架内收，走路有气势带风。
金行人瘦身方法
饮食原则：黑色食材所代表的是五行中的水，平时可以多吃桂圆、肉桂、黑豆、鱼、乌参、海带、葡萄、黑芝麻、大蒜、胡桃、黑木耳、发菜、香菇等食物。
适合体质的运动：不要选择太过激烈的运动，选择有氧运动及中国式的气功、吐纳、深呼吸、打太极拳等运动，平时多散步或是来个伏地挺身、唱唱歌或在旷野中高声呼叫，做一呼一吸的换气运动，只要持之有恒，自然有助健康及瘦身。
饮食＂重口味＂ 会让你发胖
饮食重口味会让你发胖。每日食盐量过高，这样的饮食习惯，不仅会加大患高血压的几率，而且还会增加发胖几率。
饮食重口味会让你发胖
这可能会让你觉得奇怪，但是过多的盐是如何让你发胖的，这是一个在你不知不觉的情况下就发生的过程。身体中过多的盐会改变身体制造和代谢脂肪的习惯。有研究表明，高盐的饮食能促进胰岛素分泌，而过量的胰岛素会让你的身体认为，目前的糖分储备不足，造成的结果就是，身体按照胰岛素的指示继续储备糖分，而这些多余的糖分则会被身体转化为脂肪，收藏起来。简单来说，你体内的胰岛素越高，脂肪就会被越多的储存在身体中，那么体重可想而知也会跟着增长。
并且更要命的是，盐会刺激大脑中多巴胺的分泌，进而影响我们大脑中愉悦中心的神经传递，你就会觉得非常愉悦。你可能也会有这种体会，咸味食物总是会让人想要多吃一点，再多一点。某种程度上来讲咸味食物的功效恰好类似于香烟中的尼古丁和酒中的乙醇，总是让你感到欲罢不能。于是，高盐食物会让你吃更多盐，而更多的盐则意味着跟多的脂肪会被囤积下来。
也许你不认为你的饮食存在盐超标情况，那么我们来看一个例子。我们来看一份减肥餐单：早餐时一份加了葡萄干的燕麦片，午餐是一个火鸡芝士三明治，晚餐则是一份番茄酱全麦意面以及一点点鸡肉肠，再加上半杯脱脂酸奶。这个看起来低脂又健康的餐单，却让你摄入了高达3300毫克的钠，超出了我们每天最大摄入量的44%!你甚至连盐罐都没有碰过!
其实我们身体对盐的需求量仅为1500毫克，这些从天然食物中就能轻松获取。牛奶、肉类、贝类甚至是素食中都含有钠元素。而我们大部分人的盐摄取量却都在3000毫克以上。过量的盐不仅会让你的身材走形，同时还会带来很多的健康问题。所以，低盐饮食不管是从哪个层面上来讲都是非常必要的！
