3分钟变“小鸟腿”的4大秘笈

盛夏驾到,肥却只减了一半,看起来会更像金刚芭比。想在人前完美亮相,不耍点心机怎么行?教你彩妆法宝mix按摩手技,只需3分钟,大象腿妆成小鸟腿,没问题!

紧肤疗程速成轻盈双腿

秘笈1:紧肤SPA

虽然早和皮特撇清关系,但珍妮弗安妮斯顿总是逃不开被拿来和安吉丽娜朱莉比较的命运,尤其同时现身红毯,更需要提防狗仔的毒舌品评。于是珍妮弗砸了皮特的浴室,改建成自己的SPA房,每每公开亮相之前就在SPA房里进行严格的薰衣草、柑橘系精油紧肤疗程,速成轻盈双腿,也算是化悲痛为力量的典型事迹。

女星瘦腿秘笈

秘笈2:黄金Pose

甜姐儿凯特哈德森从未走过骨感路线,但红毯亮相总有俐落美腿示人,秘诀就在单膝微曲的心机站姿里。与单手叉腰的显瘦原理相仿,单膝向前微微弯曲,呈45靠近另一膝盖,是让双腿显瘦最有型的姿势。

秘笈3:华丽肤色

查理兹塞隆的美腿不一定是在哪个健身房里锻炼出来的,而可能都归功于一个小瓶子。免晒古铜色柔肤露打造出来的蜜糖光泽,让肌肤性感得像被太阳亲吻过一样;色彩的微妙转变不仅让双腿显得纤细,还能掩盖皮肤上的小瑕疵和斑痕。

称为隐形丝袜的固体型身体亮粉膏

美腿修容术

大腮帮可以靠修容瞒天过海,肉肉腿也可以!牢记正面提亮、侧面打暗的大方针,利用彩妆的光影效果重塑浮凸骨感,双腿视觉效果立即瘦一圈。

Step1:在为腿部上妆之前,先用磨砂膏为腿部做个彻底的去角质工程,妆容才会更均匀服帖。

Step2:使用比肤色深一号的美黑产品均匀涂抹在腿部,深色肌肤视觉上先将腿调细一圈!

Step3:选择稍亮一号的珠光闪粉,沿腿骨正面打亮,增添骨感美。

M.A.C专业轻亮粉底液

轻松放水,消灭浮肿

循环不好的体寒美人、或是久坐久站的上班族,常常下午一过腿就开始肿胀。晚上还有派对要参加?抽空做简单的按摩动作+提亮,短短几分钟就可以从视觉上消灭浮肿现象。

按摩腿,消除大象肿!

方法一:脚踝小腿肚往上按摩:双手握住脚踝,缓慢施力推小腿肚,将淋巴液推至膝盖后侧,用手指按压,转一转膝盖后侧。

方法二:按摩大腿内侧1分钟:这个动作超简单,只要双手前后来回按摩大腿内侧一分钟,就可以促进循环,此外让脸部线条紧致更是bonus!

相关文章
上班族瘦身的4分钟早餐秘笈

周一到周五呢,你都是极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中揪起,匆匆忙忙洗漱完毕,然后打仗一般地冲出门去,等等你是不是忘了什么?早餐吃了吗?没有时间?且看达人的4分钟早餐秘笈。 酸酸甜甜水果饼干 这是秦...

上班族瘦身4分钟早餐秘笈

周一到周五呢,你都是极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中“揪起”,匆匆忙忙洗漱完毕,然后打仗一般地冲出门去,等等……你是不是忘了什么?早餐吃了吗?没有时间?且看达人的“4分钟早餐秘笈”。酸酸甜甜水果饼...

按摩能瘦腿吗?20分钟立马现小鸟腿

腿上的肉肉多,除了运动瘦腿外,按摩也是很好的瘦腿方法。怎么按摩瘦腿最快最有效呢?下面跟大家分享一套瘦腿按摩手法,让你腿围减不停。 按摩能瘦腿吗? 按摩腿部能起到瘦身效果的原因是,人的血液约有7070%...

15分钟瘦臂秘笈

减肥,美曰瘦身,时下不乏千奇百怪,五门八派的各路高招。但就修炼者而言,渴望达到无损健康且成效卓著,却并非易事。 盲目地服用各种减肥药物不仅带来经济损失,而且可能引发严重的并发症;一昧地节食纵然暂时降低...

萝卜腿拜拜 5分钟立塑紧致小鸟腿

性感美腿的前提就是不要赘肉,但很多美眉绞尽脑汁也很难减掉自己难看的大象腿。其实瘦腿需要方法,不仅要有合适的有氧运动,运动完以后还要注意拉伸。那么怎么减掉大象腿呢?试试瑜伽瘦腿动作吧,简单的方法能让你轻...

最新更新
减肥自喜?小心最后关头失败

减肥这条路上,很多人在只有与成功有一步之遥的时候却又回到了原点,真是可惜呀!导致减肥失败的,其实并不是使用的减肥方法不对,而是在关键时刻我们忽略了一些看似平常的细节! 沾沾自喜 我已经减了5公斤了,可...

10天轻松瘦腰4CM 7招“小蛮腰”速成术

有些好东西要与亲们分享,自己才能得到更多的快乐,我是从来不在乎自己体重的人,忽然有一天也被肥肉缠身,下了个小小的决心减肥一段,曾经用鸡蛋减肥法,从100多减到90,仅用一周的时间,可是半周不到就吃回了...

减肥最快的那些方法帮你推荐

很多MM在减肥时都是很盲目的一通乱减,这样不仅效果不好,还可以造成身体的伤害,那如何减肥最快最有效呢?下面小编就教你制定全方位计划,有针对性地甩掉脂肪。 当你想要快速甩掉全身赘肉,最好是要制定一个详细...

中药养生减肥法 打造易瘦体质

冬季是适合养生减肥的季节,在众多养生方法中,中医养生是传承时间最久也是最安全有效的方法。而经过研究发现,中药材中有许多都能起到促进血液循环、调整内分泌代谢和促进脂肪燃烧的功效,想要冬季减肥和养生一起进...

6种不完美腿型的SOS方案

虽然此时还未摆脱冬季的尾巴,但当迷你裙这些短到只盖住小屁股,紧紧包裹着浑圆美腿的最in单品穿在模特儿身上时,羡慕的同时你也失去了最好的美腿时机。下边的六个快速破解拯救法,助你挥别象腿、O型腿、萝卜腿和...

新妈月子里到底该不该减肥?

为了防止产后身体发胖,可以注意以下几个方面: 1、合理调整产后饮食,避免营养过剩造成脂肪堆积。 2、坚持母乳喂养可以帮助产后妈妈形体恢复。 3、产妇分娩后,骨盆底部的肌肉、产道及腹壁肌肉都会有些松弛,...

快速打造性感小蛮腰的6大技巧

上班女性由于工作终日坐在位置上,日积月累就变成了小腹婆,想好好运动减肥,但工作的劳累又使其无法实现。那么有没有一些既简单,又能随时锻炼的方法呢?当然有!6个轻松的瘦腰方法,让你成为迷人小腰精。 1.最...

明星瘦身方法 勤快女人更苗条

你还在羡慕灯光下拥有性感身材的女性们吗?那么明星瘦身方法都有哪些呢,小编为你收罗各减肥明星们的疯狂减肥史,让你知道世界上没有胖女人,只有懒女人! 明星瘦身方法 一、钟丽缇素有性感女神之称的钟丽缇,生产...

让美丽度UP的7个魔法 算算你该穿几CM的高跟鞋

美国哈佛医学院物理治疗和康复学教授凯西克里根日前在英国医学刊物上指出:测试显示,穿细跟鞋时膝关节所承受的压力指数为26,而穿粗跟鞋时为22。但如果粗跟鞋的穿着时间较长,对膝关节实际造成的压力也不小。怎...