MM们是不是经常为自己突出的小腹而烦恼呢？今天小编教你一个简单又神奇的瘦腹方法哦，只要喝水，就可以轻松瘦腰哦，让你一次彻底摆脱水桶腰，不再跟紧身裤无缘。快来试试吧。
早喝水减肚腩
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
餐前喝水减胃口
很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。
下午喝水减赘肉
肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。
可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
3个时间段减肥效果翻两倍 至于根本没有过重的人，要减肥，那可就更难了，因为，长在未过重的人身上的体重，多是瘦肉组织，能量也维持在每天生理活动所需的基本热量与消耗量平衡的状态。当人体活动时，要消耗的热量...
姐妹们都知道西瓜是减肥水果中的上胜佳品，但是物极必反是自然规律。西瓜能够减肥是没有错，但是也要适可而止哦。特别是有这三点要特别注意。中国本网站小编现在就带你去看看到底是哪三点需要注意的！ 夏天吃西瓜...
一、纤腰四动作 Step1：双脚开立，稍宽于肩，双臂打开平伸。 Step2：身体呈侧弓步，单手向后伸出，另一手扶住呈弓形的膝盖处。 Step3：下身保持不动，上身呈起跑状。 Step4：反侧弓步，身体...
瘦腰必杀技击退三种水桶腰 每个人的体质都不一样，想要雕塑完美的局部形状，首先要清楚了解自己的体质哦！肌肉型，水肿型和陀螺型三种体质如何瘦大腿和减肚子？分享不同体质的瘦大腿和锻炼局部的必杀技，轻松甩掉赘...
1.把赘肉跳出去 所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法一小时可以烧掉400卡路里跳舞同时也是让腰变细的健身强法。莎莎，标准舞，肚皮舞，尤其有效。 2.用减肥球代替你的椅子 也许你觉得这样...
甜食一向是胖妹的大忌。但对于爱吃甜食的MM来说，完全与甜食绝缘又是一种折磨。其实你不必苦恼，营养学家说吃甜食不一定就会发胖，只要你在最佳的减肥时间吃甜食不会发胖哦。 吃甜食要选准时间 1、体育运动前吃...
想要瘦腿的MM并不需要去健身房出一身臭汗，也不需要靠节食把自己折腾得狼狈不堪，今天就让小编告诉你怎样通过改变日常小习惯来瘦腿哦。只要掌握这5个生活小习惯，包你的腿马上变瘦。 多快走及纵跳 多快走，多纵...
爱运动的我，体重重在肌肉，大学开始减肥，尝试过很多减肥方法，最严重的是催吐，仗着可以吐掉，经常出去大吃特吃，终于吐出了血。反复减肥养成了易胖体质，称体重时残念的130斤出现了，那一刻我决心减肥。 减肥...
天气转寒，也是穿靴子的大好时间。可是这个展露美丽的时刻却因自己粗壮的腿部宣告破产，而藏了一整个夏天的心爱靴子也只好继续冬眠下去其实大家在生活细节上如果养成瘦腿美腿的习惯，必会瘦腿速见成效，下边我们就来...
天气渐冷，周小姐为了穿上紧身牛仔裤，修长的皮靴，每晚用粗盐敷在小腿，再用保鲜膜裹紧，用力按摩。没想到，瘦腿没有成功，大腿上却出现了大片的疹子。记者从沪上部分整形医院了解到，近期每周都会收到瘦腿后遗症人...
1.卡路里双刃剑 专家认为，在运动量正常的情况下，只要把你的体重乘以11就可以得到每天应该摄入的卡路里数，也就可以每天轻松减掉约0.5公斤体重。另外，研究显示，卡路里摄入量少于这个标准的女性，自身的新...
能运用一些有效的减腹部赘肉小工具，这样效果事半功倍哦！ 滚动轮 这种运动器具是由很多个指压轮子在腹部来回滚动，给腹部增加弹力。在跳绳和跑步中间穿插使用这个的话效果非常好。 使用方法：轮子的部位朝前，腰...
中医埋线减肥，是将可吸收的药用蛋白线，用特殊手法植入有效的穴位当中，通过长时间的经络穴位刺激，达到减肥的目的。术后都有哪些注意事项呢。 中医埋线减肥 埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，是改良式外灸。它是...
很多女性都非常介意自己的脸大，其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女，除了日常护肤以外，必须从以下的生活细节中做好。 表情 表情之于脸孔有如符号之于...
