今天我们来看看2位好莱坞甜心分别是好莱坞红星珍妮弗安妮斯顿和超级名模克劳迪娅希弗，她们都拥有超完美的身材。从小胖妞变成艳丽美女，她们到底有什么瘦身秘诀呢！
运动秘诀：跑步机+哑铃+健身球
我平时大多进行跑步机和哑铃的有氧运动，做健身操时一个动作结束后马上进入下一部位的运动可以加速消耗热量，运动前要注意先坐在健身球上练习平衡感。
食疗法：均衡摄取食物营养成分+少食多餐
在减肥过程中，均衡摄取食物的营养成分，碳水化合物、蛋白质、脂肪的比率是4：3：3，每天间隔4-5小时摄取一小部分食物，即少食多餐是重点。
以下的瘦身操将让你在三周内打造出珍妮弗安妮斯顿一样的性感曲线
1、双手握哑铃并撑开双腿与肩同宽，将一条腿弯曲使膝盖最大程度的向上抬起。
1-2慢慢将手臂向两侧撑开抬起后再回到原位，动作完成后换另一条腿，整体动作反复10次。
2、右腿站直，左腿弯曲将膝盖放在椅子上，身体向前倾，左手伸直抓住椅子的靠背，右手握哑铃手臂向下，放松腰部和背部，慢慢弯曲右手臂上下移动哑铃。
2-2将右手臂向身体后方伸展，与地面平行后再回到原位，注意要让手臂尽量与身体贴合在一起，反方向手臂按上述动作反复，整体共做10次。
3、双膝贴在地面上，两条小腿交叉后向上抬起，双手手掌扶在地面上，慢慢弯曲胳膊肘做俯卧撑，注意弯曲手臂后维持2秒钟后再回到原位，整体动作做5-10次。
4、利用手臂和小腿紧扶地面向上撑起身体，手掌和脚掌撑住身体使臀部和腰部悬在半空有拉伸的感觉，身体和地面平行维持15秒后回到原位。
5、双腿撑开与肩同宽双手握哑铃，双臂以最大的程度向两侧抬起后再回到原位，整体动作反复8次。
6、弯曲双腿跪坐在地上，右手臂向上弯曲放在背后，左手碧向下弯曲放在背后，使双手在背后相碰，维持30秒交换手臂上下位置后再进行一次。
打造克劳迪娅希弗充满弹力的下半身曲线
运动秘诀：竞走运动+跳绳
我喜欢竞走运动，这能够大量消耗身体热量，保持臀部和大腿的弹性和曲线，在有氧运动中跳绳也是经常做的一种运动，跳绳时要注意胳膊肘尽量靠近身体，用手腕的力量来转动绳子更加有效果，竞走和跳绳后再花20分钟利用健身器材做臀部，大腿，小腿的力量运动。
食疗法：水果+低脂沙拉+水煮蔬菜
早饭和午饭以水果，沙拉和非油炸的鱼肉为主，看菜单的时候只点一种爱吃的食物，量要少且慢慢的吃可以减少对食物的负担和压力，晚餐则选择低卡路里的低脂沙拉和水煮蔬菜。
以下的瘦身操让你在三周之内打造出克劳迪娅希弗那样充满弹力的下半身曲线
1、撑起双臂与肩膀同高度，两手交叠使手掌朝向地面并放在胸前，将右腿弯曲抬起来，使膝盖尽量接触到手掌后再回到原位，同样的动作用左腿再反复做，整体动作共做10遍。
2、撑开双臂与肩膀同高，弯曲胳膊肘使小手臂向上抬起，弯曲左腿使左膝盖和右手臂的胳膊肘相碰，同样动作用另一方向再进行一次，整体动作共做10遍。
3、双脚打开与肩部同宽，慢慢将双臂伸直向天花板方向举起，膝盖弯曲至90度，上半身微微向前倾斜，维持此动作10秒钟后回到原位，一共进行5次。
4、站在距离椅子30厘米处，手臂扶在椅子上身体向前弯曲，将右腿向后伸直离开地面以最大限度向上抬起后再回到原位，同样的动作用左腿再进行一次，整体动作反复10次。
5、两脚前后分开，双手叉腰，将背部挺直后两腿的膝盖弯曲使上半身向下移动后再起立回到原位，两腿交换前后位置后再进行一次，整体动作反复8次。
6、平躺后弯曲膝盖把双脚搭在椅子上，利用两手臂的力量将臀部向上抬起离开地面后再放下来，整体动作反复10次。
7、侧躺后弯曲右手臂将身体撑起来，身体程一字型，臀部向上抬起后维持5秒钟，反方向再进行一次。
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眼烟熏眼美女对决电眼美女！如果说每个好莱坞女星都有标志性的妆容，那么KeiraKnightley和J.Lo可谓是烟熏眼与浓睫大眼的教科书。Keira取胜，原因在于比起J.Lo的迷蒙性感，她的烟熏妆更多了一种无关性别的干净气质，将知性与性感结合，自然是好莱坞美眼No.1！
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唇一提丰唇代表，一定少不了ScarlettJohansson与AngelinaJolie这两位女星，事实上，对于审美严苛、小即是美的亚洲人来说，她们两也是美唇的代言人。砸下重金让AngelinaJolie代言Integrate，主打的广告形象就是美丽双唇。ScarlettJohansson能够小胜Angelina，原因在于她的嘟嘟双唇将性感与天真完美结合，自然比只是性感的劳拉更吸引眼球。
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肩Paris大小姐虽然容貌中等，身材也平平，却是天生美肩。她与Charlizeron美肩PK战，被形容为夜店女王与红毯女王之战。CharlizeTheron虽然年过四十，魅力不减，许多设计师都称她为天生的衣架子，更是被评为最适合露肩礼服的女明星，遇上她，Paris也只能甘拜下风。
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腿运动系美腿与知性派美腿的对决！CameronDiaz在《CharliesAngel》里以充满韵律感的双腿出尽风头，而神秘独特另类的的Sevigny，elle和vogue每年衣着最佳人士奖都一致认同她的品位。具有柔美曲线的双腿，更符合东方人的审美，ChloeSevigny以知性派胜出！
性感车模最性感 修炼魅力身材秘诀
每每看车展目不暇接着各大炫目新款汽车，更有车旁的高挑妩媚的美女、尤其是各大名牌汽车的模特令人咂舌不止、羡慕万分。浸泡在繁华间，一饱眼福着香车和模特美女，不仅让我联想到减肥：打造一辆顶端汽车就如美女修炼魔鬼身材一样，需要系统、持之以恒的态度和科学方法，秀体体重管理师、网络私教金山这么说。那么修炼魅力身材的诀窍在哪里呢？
第一、找到肥胖的真正原因。
有些人总是抱怨说自己身材不好是遗传导致的，别人狂吃都不胖，而自己不吃主食、节食都发胖。抱怨终究是解决不了问题的，平心谦虚地找到长肉的原因才是关键。事实上，遗传只占大约20%的影响因素，其余的比如生理期、年龄变化、饮食习惯、运动以及生活习惯才是决定身材的最关键因素。
第二、对于女性来讲，随着年龄的增长会出现不同阶段的变化，比如生理、心理的变化都比较明显，所以要根据不同阶段的具体情况而做适当的调整。除此以外：
首先，健康的饮食是成功减肥最关键的因素。卫生部副部长王陇德说，当前，我国居民膳食方面存在的主要问题是，不能科学合理地把握摄入食物的结构和数量。
食物是正常人获得所需热量及各种营养素的唯一来源，在自然界中没有哪一种食物能够提供人体所需要的全部营养素，所以只有合理选择、合理搭配食物，才能达到膳食平衡，以确保机体摄取所需各种营养素，满足机体正常的生理需要。
其次，规律的运动是健康和好身材的必然保证。我们需要重新审视运动，通常说起减肥瘦身，人们认为跑步、骑车、爬山、游泳等有氧运动才有效。我们提倡完全健身，就是在有氧运动的基础上辅以力量锻炼和柔韧性练习。这样做能够保持和加强我们的肌肉纤维。你的肌纤维保存或是变粗的越多，你能够在不动的时候也消耗更多的热量，能够减掉更多的脂肪。
再次，减肥不仅仅是自己的事情。我问过很多减肥的朋友，为什么总是减不下来呢？她们的回答大都是：不能坚持。
许多人的减肥历程是这样的：坚持一段时间，禁不住美食或其他的诱惑，还是选择了放弃。人类是群居的动物，需要彼此的支持和鼓励。对于减肥来说，更是如此。减肥是一项与本能对抗的斗争，仅仅依靠自身的力量很难战胜自我。如果说在减肥的过程中，有一群有共同目标的朋友，大家一起交流，互相鼓励，你就不会觉得你是一个人在苦苦奋斗，也不会感到孤单。相信集体的力量，你减肥事业成功的概率就会大大提高。
香港超级“嫩模”们的性感秘诀
香港娱乐圈近期崛起一批年少、时髦、漂亮的模特，称之嫩模，她们的发展多元化，除了走秀拍广告，一些已进军电影界。她们共同的特点是年纪小，可爱美丽，身材不突出，也不见得高挑，但很受年轻人的喜爱。
文咏珊
虽然年龄小，气质很成熟
文咏珊(JaniceMan)今年还只有19岁的，但已经是香港高人气的模特之一。她不仅年纪小，而且长相甜美，五官适合型宽泛，酷酷的或者甜美的妆容，在她身上各有味道，对于平面拍照摆pose也很有自己的感觉。
AngelaBaby本名杨颖
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周秀娜走的是火爆性感路线，拥有32D的好身段，她在写真集中的穿三点式的惹火身材给人留下了深刻的印象。由于面貌和名模乐基儿很相似，被视为翻版乐基儿，如今的她已经从普通的摄影发烧友摇身一变成为了全港认识的模特儿之一。好身材就不吝展现，可以说是她成功出位的关键。
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ECupBaby
刘欣宜因为众所周知的丰满身材，故此被称为ECupBaby。出道以来，大小广告不断。09年，她封胸叫停，不再以身材搏出位，开始全力进军可爱笑容路线。嫩模的快速成名多半和傲人身材不无关系，学会正视自身的身材本钱，好好爱惜和维护，再加上适合自己的妆容和造型，是在新人众多的娱乐圈突围而出的关键，期待他们有更长远更精彩的演艺之路。
王心凌减肥法 看甜心教主怎么瘦身的！
不要以为骨感的甜心教主王心凌没有为减肥所困。爱美的她，为了保持纤细美腿可是也下了不少功夫哦！甜蜜王心凌公开了她的瑜伽瘦身法。让我们一起来看看王心凌减肥法是怎样做的吧。
王心凌减肥法
练瑜伽让身心健康
王心凌强调，回到家里就瘫在沙发上或床上，是最不健康，不如练练简单的瑜伽基本招式，一起来让身心灵纾压。很多动作第一次做，能做到什么程度就量力而为，像弯腰，不要勉强，一旦强迫去做，反而造成反效果。她说，大家都有个迷思，以为一定要一次就做到。只要持续渐进的去做，就能感觉到效果，筋拉开后，就没有什么困难的。她也发觉练了瑜伽之后，对跳舞很有帮助，柔软度更好，肢体延展也更棒、更完全。
接触瑜伽，王心凌要的效果不是修饰身材线条，我最需要的是在工作完成后，能够完全的放松身心灵。长期处在压力、紧张和超量的工作中，王心凌的肩、颈很容易紧绷，我算很耐操的了，到现在还没有昏倒过。她利用练瑜伽的短暂过程中，找到平静，让自己的思绪沉淀下来，配合呼吸，随着一个个动作，把整个人放空。
王心凌减肥法
王心凌缓缓地吐气，将整个人重心向后移动，臀部坐在脚跟上，身体的重量交由大腿支撑着。在瑜伽老师Nikki指导下，王心凌正确的进行每一个步骤，做来柔软顺畅，看不出来她只上了两堂瑜伽课，其实我小时候跟着阿姨学过。
国小时王心凌的大阿姨在她家住了两年，为了保持身材，大阿姨每天晚上都会做瑜伽，她把电视一关，我没事做，只好跟着她的动作学。那时还小，她根本不懂什么是瑜伽。只是觉得好玩，断断续续的学。不知是不是从小打下根基，入行后，我的舞蹈老师都说我的筋很软。
现在再接触瑜伽，王心凌要的效果不是修饰身材线条，我最需要的是在工作完成后，能够完全的放松身心灵。长期处在压力、紧张和超量的工作中，王心凌的肩、颈很容易紧绷，我算很耐操的了，到现在还没有昏倒过。她利用练瑜伽的短暂过程中，找到平静，让自己的思绪沉淀下来，配合呼吸，随着一个个动作，把整个人放空。
朱莉教你变性感的4个秘诀
日前，《纽约时报》上刊登了一封公开信，现年37岁安吉丽娜-朱莉宣布自己已经接受了双乳乳腺切除及乳房再造手术。她说，医生告知她患上乳腺癌的几率大约是87%，卵巢癌的几率是50%，于是她决定先发制敌，将发病可能性减到最小。
安吉丽娜-朱莉一直是大家眼中公认的性感女人，在她身上有一种杀人于无形的性感美，下面引用她自己的一段自述，让我们一起走进她的性感世界。
马多斯让我变成了一个真正的女人，因为从前我真不知道自己性格中还有温存与母性的一面。同时他也让我明白有时傻一点，孩子气一些会很快乐我们一起玩耍，一起大笑。他真是太棒了。我很高兴能够一边工作一边做妈妈，这种美好的感觉让我飘飘然。安吉丽娜-茱莉
谁都知道，女人可以不用枪杀人，因为她们用身材就能杀人。话说美国洛杉矶一位超级肥胖的女士由于穿上了性感的紧身内衣裤，竟当场将她的丈夫吓得心脏病发作而死亡。随后这名女士因涉嫌谋杀而被捕，负责调查此案的警员说：她穿着怪异的衣服，站在门后，以此惊吓她患有心脏病的丈夫。这一举动无疑是用一把无形的手枪将他射杀。
我相信你肯定死都不愿意拥有这种肥胖身材，怎样才能拥有真正的杀人身材呢？现在就让我们一起偷学安吉丽娜-茱莉的性感小秘诀吧：
安吉丽娜-茱莉美人计之一：少吃多餐和5个必须
少吃多餐和5个必须
安吉丽娜-茱莉的私人健康医生乔西萨尔兹曼说：其实获得一个迷人身材并非一定要让自己忍饥挨饿。乔西建议最好做到少吃多餐和5个必须少吃多餐是安吉丽娜茱莉拥有迷人身材的关键；而5个必须则是：必须保证充分的睡眠，必须保持摄入足够的水分，必须保持调节健身节奏，必须合理计划健康生活，必须认真阅读食品标签。
安吉丽娜-茱莉美人计之二：保持营养平衡
保持营养平衡
安吉丽娜-茱莉之所以能保持健美的体型，她的前任老公比利鲍伯松顿的贡献不小。安吉丽娜-茱莉是个食肉动物，青菜、水果沙拉在她眼里根本连食物都看不上，于是比利-鲍伯-松顿就得负起监督爱妻的责任，让她每天补充足够水分，少吃肉，多吃青菜，进而保持营养平衡。
安吉丽娜-茱莉美人计之三：充满爱心
充满爱心
对于自己的养子马多斯，安吉丽娜-茱莉说：马多斯让我变成了一个真正的女人，因为从前我真不知道自己性格中还有温存与母性的一面。同时他也让我明白有时傻一点，孩子气一些会很快乐我们一起玩耍，一起大笑。他真是太棒了。我很高兴能够一边工作一边做妈妈，这种美好的感觉让我飘飘然。
安吉丽娜-茱莉美人计之四：做个情趣高手
做个情趣高手
如果你看过2005年与安吉丽娜-茱莉有关的八卦新闻，相信你一定会很好奇：安吉丽娜-茱莉为什么能让好莱坞超级大帅哥布拉德-皮特拜倒在她的石榴裙下呢？原来，安吉丽娜-茱莉是一个性趣高手，她经常逛性用品商店，最喜欢购买性感内衣和关于如何提高性爱质量的书籍。曾有人看到安吉丽娜-茱莉在伦敦一家成人用品商店花1000英镑买了很多性感内衣和性爱书籍。据说安吉丽娜茱莉是这家商店的常客，商店里的一位消息人士透露：茱莉很喜欢挑选这些内衣和书籍，那些内衣都是最前卫款式的，茱莉每次都买很多件。我曾看到她翻阅一些如何做爱的书茱莉似乎并不觉得买这些东西有什么不好意思，每次她来英国都会光顾我们这里，最近更是频繁地来。店员这样说。
如果要用一个词来概括男人最理想伴侣的最主要特征，那便是多变。怎样才能成为多变女人呢？答案很简单，那就是像安吉丽娜-茱莉那样热爱学习，并经常做一些让你的男人心跳加速的事。例如你也可以上网购买款式最前卫的性感内衣；或给他写一首热辣辣的小情诗；或是在和他亲昵的时候模仿某部经典电影中最刺激的情节；或是像小说《手机》中的伍月那样在黑暗中说脏话等。
除了上述小技巧之外，别忘了你还拥有世界上最强力的媚药爱。只要你还在爱，你将永远新鲜而神秘，就像安妮宝贝在《清醒纪》中所写的那样：
阅人无数，历经沧桑也好。游戏人生，嬉笑怒骂也好。放荡不羁，轻描淡写也好。心灰意懒，坚不可摧也好。只要你在爱，你就依旧是十六岁的少女。白衣蓝裙，头发上粘着芳香的栀子花瓣，睁着无辜的眼睛，一颗惴惴不安的水晶般的心。
在这个世界上，又有哪个男人能抗拒水晶般的心呢？
揭露性感女神苏菲玛索4大瘦身秘诀
导语：目前一部向第二次世界大战期间法国抗德游击队的女英雄们致敬的影片《超级女特工》正在全线上映，苏菲玛索出演了一位性感女特工。曾经被评选为法国男人心目中的性感女神的苏菲玛索就像是一个神话，因为其无论是岁月还是生育，都不能磨损她的天使脸蛋和魔鬼身材。就让我们一起来看看苏菲玛索的瘦身秘诀吧
健康的生活方式很重要
苏菲玛索：我觉得健康的生活方式很重要，而且，应该有让自己放松的空间，特别是在饮食方面，不要过分节制。在巴黎，好像每个骨瘦如柴的人都有点神经质。我一直觉得，如果她们能吃得多一点，会比现在更快乐，不是吗？
苏菲玛索瘦身计之一：杂食少食，坚持运动
杂食少食，坚持运动
我什么都吃，只是吃得不多。这就是苏菲玛索进食的唯一原则。像所有的法国人一样，她很喜欢葡萄酒和巧克力，只是她能把摄入量控制得很好。除此之外，苏菲玛索从小就有运动的习惯，所以从不为体重担忧。
苏菲玛索瘦身计之二：健康的生活方式
饮食方面不要过分节制
我觉得健康的生活方式很重要，而且，应该有让自己放松的空间，特别是在饮食方面，不要过分节制。在巴黎，好像每个骨瘦如柴的人都有点神经质。我一直觉得，如果她们能吃得多一点，会比现在更快乐，不是吗？
苏菲玛索瘦身计之三：用最简单的方式护肤
用最简单的方式护肤
苏菲玛索在日常生活中从不化妆，不过由于经常要接受采访，她会随身携带一个小化妆包，包里只有几样简单的化妆品。苏菲玛索几乎从来不用唇膏，她说：我觉得我的嘴唇不需要额外的颜色。苏菲玛索每天的护肤程序很简单：她先用香皂和清水洗脸，然后涂一点质地轻柔的润肤霜或橄榄油，保持肌肤润泽。
苏菲玛索瘦身计之四：法国式香吻
法国式香吻可以防止牙斑和龋齿
如果你看过苏菲玛索主演的电影，你会发现她是一个法国式香吻高手。你知道吗？法国式香吻除了能让你的他意乱神迷之外，它还拥有以下几种神奇魔力：
法国式香吻可以防止牙斑和龋齿。科学家发现人们在接吻的时候，口腔内会分泌很多唾液，而唾液中含有大量的钙和磷，能够保护牙齿免遭蛀噬，同时也降低了牙龈炎的发病几率。
法国式香吻可以帮助你减肥
法国式香吻可以帮助你减肥。科学家发现，只要每天接吻3次，每次不少于20秒钟，你可以很快减掉整整一磅赘肉。
法国式香吻还可以帮助你美容。一次法国式香吻能够让你的面部肌肉得到充分运动，进而让你的血液循环加快，使你的面部肌肤变得更加柔滑。
“黑寡妇”斯嘉丽性感火辣身材的秘诀
黑寡妇斯嘉丽火辣身材秘籍
从8岁的男孩到80岁的老头，无人不為她倾倒，这其中当然包括视她為谬斯女神的导演伍迪-艾伦，甚至女人也欣赏她的魅力，据说，她拥有女人最羡慕的身材。
老实说，这从来不是我的期待。我觉得，性感这玩意儿是随著特定的年纪而来的，等我老了，也会失去它。这只是一个阶段而已。对于自己成为现代女性性感标志这件事，斯嘉丽至今都疑惑不解。看著她，彷彿看到正值最好年华的玛丽莲-梦露，一样的曲线，一样大胆的穿衣风格。
虽然舆论给了斯嘉丽数以百计的称号，但是对于自己的性感身材，斯嘉丽本人却不把它当回事。不过对于保持好身材，斯嘉丽还是有私房的小秘诀和我们分享的。
斯嘉丽认为对于瘦身美体信心和恒心同样重要
一、自信
斯嘉丽这个从纽约大都会走出的美国甜姐，一直在好莱坞女星中自信满满。
无论面对怎样的绯闻和质疑，都十分淡然。对于瘦身美体，她认为信心和恒心同样重要，只有自信内心确定了目标，现实中才能努力的去实现。
二、多喝水
斯嘉丽保持身材的妙招就是多喝水，多喝水可以增加胃的饱足感，减少你的食量，还能加快新陈代谢，从而达到瘦身的效果。尤其是工作和外出旅行的时候。
水能够帮助身体加速新陈代谢，有利于毒素的排出，还能实时的为身体补充水分，为肌肤止渴。如果你大吃大喝后身体毒素就会累积，如果不及时排毒就容易造成脂肪堆积。最好的解毒方法就是多喝水。研究表明，多喝水比任何特别的解毒餐或产品都更加能帮助你清除体内毒素。爱美的你千万不要让体内毒素变成多余的赘肉哦！
坚持有氧运动
三、有氧运动
斯嘉丽喜欢用运动来保持自己的体形，多做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、普拉提、举重等等。一周定时定量锻炼几次，每次90分钟。她认为运动除了更好的塑性之外，还能让她释放焦虑和抑郁，心情变得更好。
离婚前，斯嘉丽常常和丈夫瑞安雷诺兹一起在健身房里挥汗如雨。离婚后，斯嘉丽说随时前往健身房运动是帮助她走出情绪低谷的良药。不过确实有科学家证明，运动可以减轻焦虑和抑郁症，因为运动可以刺激分泌出内啡肽，恰恰是这种物质正决定了你心情的好坏。
四、控制饮食
斯嘉丽表示，她并不刻意节食，但是为了好身材，一定会控制。她只吃低碳水化合物、高纤维的食物，如玉米、燕麦等；每天定量的蔬菜和水果，尽量不食用含有动物脂肪的食物。听起来好像很容易，但坚持下来并不简单，需要很强的意志力才行。
斯嘉丽说自己平时不刻意节食，但是在需要时还是会控制。在为钢铁侠2中的角色保持体形的那段时间，她只吃低碳水化合物。这其实不容易做到，但是比起把自己塞进那样一件黑色莱卡紧身衣里比起来，还是容易多了。
充分认识自身的优点和缺点
Tips:充分饮食和瑜伽
她说：如果太瘦的话就不性感了。女人不应该强迫自己进行不健康的减肥。对自己有一套见解的斯嘉丽，很喜欢吃起司汉堡、披萨、可乐等高热量的食物，同时每週做三次瑜伽运动以及两次的有氧运动维持曼妙身材。
丰腴美人的好处：
1、丰腴一点的女性有更高的抗压能力：当女人身材太瘦时，体内的雌激素和黄体酮分泌就会减少，这种情绪变化会让女人感到厌烦、易怒、情绪低落，甚至容易意气用事。
2、过度减肥，心情会低落：当女人体内脂肪过少时，对于碳酸饮料、垃圾食物跟酒精、尼古丁等需求都会变得更加强烈，因此不要过度减肥，让身材有点小丰腴，会让心情更愉快。
想要成为丰腴美人，并不是尽量大吃大喝，而是要吃得对、吃得好，让食物成为维持完美身材的好帮手！
多补充膳食纤维，大吃大喝也不怕：除了正常饮食之外，至少每天得摄取约30公克的膳食纤维，膳食纤维不但热量低、具有饱足感，而且经过消化后，会剩下很多残渣，刺激肠道蠕动。
