炎炎夏日正是瘦身的好时节，但是对于繁忙而又慵懒的胖美眉来说，挥汗如雨的运动法就成为了阻挡我们瘦身的最大障碍。今天小编就给大家介绍几种瘦身产品让你坐着都能瘦。
一、下身紧绷按摩燃脂膏(胶)
参考价：5.00-20.00rmb不等
瘦原理：按摩消脂
适用人群：没时间运动的mm
实用tips：
1、取少量按摩膏涂在腿部脂肪肥厚处，轻轻按摩15~20分钟，会有微微的燥热感，不用慌哦！让腿部脂肪充分感受热能，可改善肌肤松弛的现象。
2、每天晚上洗完澡后在身体放松的情况下涂抹按摩膏的效果最好。如果想要强力瘦身，按摩后包上保鲜膜，脂肪会燃烧得更快！
二、桑拿完美强力束腿带
参考价：40.00~150.00rmb不等
瘦原理：保鲜膜燃烧脂肪原理
适用人群：正在被大象腿困扰的节省型mm
实用tips：
1、和保鲜膜瘦腿的使用方法相同。
2、可以反复使用，具有粘性，集中发汗。
3、紧束松垮浮肿的腿部，配合精油或燃脂膏加以按摩效果更加明显。
4、据说有的mm就这样包着双腿去跑步，毅力真强！不过，体质不太好的mm不要这样做，在家躺一躺其实就有很好的效果。
三、塑形小腿袜
参考价：40.00~150.00rmb不等
瘦原理：根据走路时的身体律动，针对穿着部位施以阶段性的运动按摩
适用人群：正被大象腿困扰的节省型mm
实用tips：
1、穿上塑形小腿袜逛街就ok！如果不逛街，可以穿上它散步40分钟，要坚持下来才看得到效果！
2、小腿袜在外观上和一般的袜子没有区别，搭配衣服穿出门没问题。
四、居家轻盈美体五趾拖鞋
参考价：10.00~20.0rmb不等
瘦原理：短小的鞋底促进脚部血液循环，帮助锻炼平时锻炼不到的小腿肌肉
适用人群：宅女一族
实用tips：
1、回家就换上这种可爱的五趾拖鞋，它的倾斜度会让你的背部自然挺拔，做家务时也不耽误塑形。
2、别因为刚逛完街回家脚太酸就不穿，五趾设计穿上后脚趾自然分开，也有缓解足底疲劳的功效。
3、穿上五趾拖鞋不妨试着在走路时收紧臀部，瘦腿的同时也能美臀呢。
五、纤体瘦身磁石足趾环
参考价：40.00~100.00rmb不等
瘦原理：磁力刺激穴位
适用人群：爱静，不常运动的mm
实用tips：
1、趾环底部有两片小小的磁石，刺激脚底最敏感的穴位，激活平时不易使用的肌肉。将趾环套在大拇指上，不用过度节食，不用拼命运动，保持日常运动量就好。
2、如果脚趾被趾环硌得不舒服，就取下来，休息两小时后再戴上。
六、热能解码下半身减重ok绷
参考价：50.00~150.00rmb不等
瘦原理：穴位按摩，体内升温消脂
适用人群：所有mm
实用tips：
1、ok绷的设计在任何时候都可以贴在脚下，左右脚独立设计，走路也不会有痛感。
2、刚开始使用时全身体温会略有提高，每天坚持走1小时，再配合按摩脚底使体温上升，能有效改善下半身线条。
精选阅读
懒MM最爱的神奇色彩减肥法
如果你没有毅力长期坚持运动，又不愿忍受节食的痛苦，不妨尝试一下色彩心理学的减肥方法。这种减肥方法既非通过运动消耗卡路里，也不用克制食量。而是帮你摆脱过剩的食欲。普通的减肥方法都是教人克制食量，可是这样做恰好适得其反，使食欲更加旺盛。这样不仅难以减肥，还使人在过量进食后陷入后悔的痛苦之中，而且体重反弹的几率也很高。因此，想要减肥，首先必须分清本能食欲与假食欲(精神食欲)之间的区别。这就是说，摄取满足本能食欲所需的食物量的同时，还要抑制假食欲，这便是利用色彩心理学减肥的根本出发点。
我们介绍的色彩心理学减肥的方法中使用了蓝色。蓝色有减退食欲的作用，如能正确使用，可以起到抑制食欲的作用。此外，蓝色还具有镇静的作用，可以缓解因减肥带来的心理压力。因此，蓝色绝对是有助减肥的上上之选。
给餐桌铺上蓝色的桌布，使用蓝色的碗盘等餐具，食材也选择蓝色的这样就可以起到抑制食欲的作用了吗?当然没这么简单。虽然蓝色可以减退食欲，但是如果使用不当，反而会突出食物的美味。白底蓝花纹的盘子比较常见，我们已经习惯了这种盘子，因此上面的蓝色花纹不会对食欲造成任何不良影响。总之，并不是使用蓝色就可以减肥的，要掌握正确的方法才能奏效。
l、用蓝色使自己放松
当人焦躁不安或深感郁闷时，神经就无法准确地向大脑传递空腹或饱腹的信息。因此，有人在这个时候就会大吃个不停，借以排解糟糕的心情。为了防止这种情况的出现，饭前做一些放松活动是非常重要的。
蓝色有镇静的效果。看着蓝色，人的情绪会慢慢平静下来，呼吸和肌肉的紧张也会得到缓解。如果问哪种蓝色的镇静效果最好，当数一种叫做群青的蓝色。群青的芒塞尔值为：6PB4/13/CMYK：95%6065%0%0%呢。群青是一种鲜亮的深蓝色，看起来非常高雅。弗美尔(荷兰画家)等众多画家都喜欢用这种颜色。如果把群青的色卡或接近群青的布挂在餐厅的墙壁上，可以得到镇静的作用。再简单一点，戴上深蓝色的墨镜，可以让你看到的世界都变成蓝色的。外出就餐时，如果身边找不到蓝色，可以做深呼吸，想象自己吸入了蓝色的空气，也可以联想深海的蓝色
然而，颜色的镇静效果与个人对颜色的偏好有很大的关系。假如你不喜欢蓝色，那么看到蓝色时，你不但不会平静下来，反而会更加焦躁。因此，选择哪种颜色会使自己放松，要根据自己的喜好灵活掌握。总之，只要在吃饭前让自己放松就可以了。
2、就餐时间与加餐
人放松下来后，头脑变得冷静，更容易分清本能食欲与假食欲。只是想吃但肚子并不饿时，多半是假食欲在作怪。此时，我们就要忍耐一下，抵挡假食欲的诱惑。然而，对于本能食欲，我们一定不能一味抑制，肚子饿了就要进食。正餐以外的时间，如果感觉肚子饿了，可以吃少量甜食来满足本能食欲。使用粉红色的盘子盛甜食，会使甜食看起来更甜，更易获得满足感。
实际上，满足本能食欲非常重要。减肥时最不应该的就是忍受饥饿。等到了正餐时间，反倒会一口气吃很多。这样一来，身体会认为下次还会出现饥饿感，于是便把一部分营养储存起来以备不时之需。储存多了，人也就渐渐胖了起来。
因此，只要感觉肚子饿了，就先看看蓝色，使自己放松下来。然后，再慢慢享受美味的食物。吃东西时，多看看蓝色，也有助于抑制食物的过量摄入。蓝色还可以给我们勇气，让我们吃饱时可以坚决地停下来，也不管食物还剩多少。把食物都吃完的满足感，是假食欲想要得到的，我们一定要抵挡住它的诱惑。
3、吃饭的方法
利用色彩心理学减肥时，在吃饭方面的要求和一般减肥法一样，即都要注意饮食的营养均衡。以米饭为例，如果平时每顿饭吃两碗，开始减肥后，可以每次盛半碗，吃完不够再盛，分四次吃两碗米饭。这样虽然米饭的总量相同，但获得的满足感却大不一样。一般的减肥法，大多一开始就要求减肥者把饭量减到一半。这样做反倒激发了食欲。只要你按照我说的方法，饭前看一看蓝色使心情平静下来，假食欲自然就会得到抑制。然后，再半碗半碗地吃，你会发现吃了两个半碗后就已经饱了。其实，本能食欲所要求的饭量比我们想象中少得多。
4、饱腹感也有两种
饱腹感有两种，一个是饱满点，一个是极限点。饱满点，是指感觉肚子已经饱了的点;而极限点则指超过了饱满点、再也吃不下任何东西的点。比较苗条的人一般在饱满点出现时，就停止进餐。偏胖的人大多则要在吃到极限点出现时才肯罢休，而且只有再也吃不下去的感觉才能给他们带来强烈的满足感。
一旦习惯了吃到极限点才能住口，就会忽视饱满点的存在。因为即使饱满点出现了，他们仍根本感觉不到满足。不了解自己的饱满点在哪里的人，也就不知道自己什么时候吃饱了，于是只有吃到再也吃不下了才能停下来。对于这样的朋友，我建议吃饭时多看一看蓝色，先使自己的情绪平静下来，然后再慢慢摸索，重新找到自己的饱满点。
如果人心里想着不能吃了，实际上却吃多了，此时人会获得一种非常强烈的快感。正因为自己非常清楚不能再吃了，所以才会觉得继续吃更有吸引力。也就是说，苗条的人不会想我绝对不能吃太多，所以吃太多对他们而言没有什么吸引力。因此，我奉劝减肥的朋友，不要去想不能多吃。戴上蓝色太阳镜或看看蓝色的物体，使自己冷静下来，然后再确认自己是否有空腹感。如果有，就选自己喜欢的食物来吃。当人冷静下来了解了自己的各种感觉点之后，自然就会在饱满点到来时停止进餐。
懒MM最爱 穴位按摩减肥法
说起减肥，我想是每个女生都很感兴趣的话题吧，因为大家都想说看起来瘦一点，拍照呀什么的好看一点~这我想都是正常的吧。但通常减肥都是一件很不愉快的事情，例如要节食呀~又要找时间做运动等等。真是十分的折腾人~小编自问也不是十分能坚持做运动的人，所以平时就会到处找一些很懒的减肥方法~希望在懒去运动的时候也同意可以减肥~~
今天就介绍几个靠穴位按摩的懒人减肥法，希望能帮到和我一样有点懒又想漂亮的亲们吧~^^
1.懒人减肥法之敲带脉（常敲带脉，有利于消除腰腹部赘肉）
很多朋友，包括我自己，容易胖的位置都在腹部，就是有小肚腩咯~整体坐在办公室里，坐在电脑前，真的非常容易有小肚子。敲带脉就是一个十分方便又实用的减肚子方法，其实带脉顾名思义就像一条带子缠在腰间，它与妇女经带关系密切，简单的说它就是调理月经，还有其他妇科各器官功能的重要经络了。经常敲打它，可以解除便秘，还可以调经止带，是女孩子很有必要指到的经络哦！！
方法：你可以坐着或临睡前躺在床上，用手轻锤自己的左右腰部100次以上就可以了，不用刻意，反正是绕肚子一圈都可以轻锤。
每个人的反应都不一样，好像我一开始都没什么反应，但敲第二天开始，去便便开始超通畅的，完全没有腹胀便秘的困扰，我有一些朋友，还说坚持下去觉得食欲有降低，但人也没有觉得哪里不舒服，十分神奇！可能是体质的关系，虽然我没有这感觉~但便便这个真的超明显的哦，你们也可以试试，到时候告诉我，是不是真的有不想吃东西了~
2.懒人减肥法之穴位篇
本人比较推崇健康的减肥方法，因为眼见太多的朋友因为吃减肥药而进医院，还有弄得月经失调，掉头发等等不健康的身体反应。其实，美就是要健康好气息，如果吧身体都搞坏了，其他的还有什么好谈的呢？所以，小编经常看一些关于中医养生的书，有时间也会请教医师一些保健美容的好方法，希望可以健康瘦身。在这过程中发型其实人体本身就是个天然的药库，很多很多的宝藏，只看你会不会利用哦~而穴位当然是不可不认识的课题了。
中医里面说其实影响减肥的最大元凶就是肝郁、脾虚，它们都是阻止人体消解多余脂肪的主因。换言之，把它们调理好，对症下药的话，减肥也就轻而易举~^^
图解肝郁消解法：
由于每个人的穴位都不尽相同，小编在图中打止标出肝经的位置，建议大家参考穴位图，帮助自己找出正确的位置。
常揉肝经的太冲至行间，大腿赘肉较多的朋友，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次（这通常会是很痛的一条经络）
平时在家或上班在公司，没事就可以按，保健又减肥
用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟
拨动阳陵泉1分钟
以上就是解肝郁的方法，看似好像有点复杂，不过做熟了以后其实不用15分钟就可以做完了，而且一天里什么时候都可以进行，一有空就帮自己按揉按揉。减肥还是保健都是十分有效的哦~！
至于脾虚，小编推荐山药薏米芡宝粥，胃寒可以去薏米，胃热可以去芡宝。现在初夏，山药也可以换成绿豆，绿豆薏米粥，最去湿热！
分量可以1:1来调，每次各30克左右，觉得不够吃可以自行加减分量哦。小编是用豆浆机来煮的，调到五谷豆浆的档，把材料先泡好，洗净后全部一起放下去，十几分钟就有得吃，这个方法十分平和，大家不妨试试~
3.懒人减肥之推腹法
如果觉得上面介绍的都太麻烦，还想再简单点的话，那这个你一定要看！就是推腹，推肚子，用手指、手掌、拳头皆可。由心窝向下推到小腹，就是这样，很简单吧？！但千万别小看，小编每天都会在睡前做这个哦！其实这个方法比减肥来得更有意义，很多的慢性病都可以通过这个方法解决。推下去如果觉得有阻滞点，就是有一个硬块或者是痛点，只要坚持把它推开揉散，在腹中的瘀滞，沉积多日的浊水通通排走，推散~~！腹胀、胃不舒服等慢性病也会随之消失，配合上面的穴位按摩，无毒一身轻！自然就体态轻盈，根本不需要去吃那些有副作用的减肥药~
用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹
好啦！今天就介绍到这里，这是小编的一些小心得。其实平常大家都要上班，有时候真的很难找时间去做运动，当然如果可以的话，小编都会去做做瑜伽，对身体和瘦身都很有帮助！另外，饮食方面当然都是少食多餐，最好就是吃清淡的，这个我想都不用多说的拉~还有晚上8点后怎样都不要吃东西哦。不过有时实在吃得太饱，喝点普洱茶可以帮助消化，消饱滞感，十分有帮助哦！
最好祝各位瘦身成功！变成超健康火柴美人，嘿嘿^^
懒MM最爱 5款DIY微波炉瘦身餐
导读：在家做饭觉得麻烦，所以经常在外面吃，无法坚持饮食减肥方法？不用怕，小编现在就教你用万能的微波炉做5款秋季减肥食谱，轻松简单又快捷，赶紧放弃速食食品，烹调健康又美味的懒人减肥菜肴，快一起来试试简单又美味的做法吧！
menu1番茄烩鲅鱼(194卡)
材料(2人份)：鲅鱼2块、盐和胡椒粉少量、洋葱50克、番茄100克、西兰花100克、橄榄油1茶匙。
用盐和胡椒粉腌一下鲅鱼，洋葱切丝，西兰花和番茄切成小块，将所有材料放在耐热容器中，放入调味料，用微波炉加热5分钟后取出搅拌一下，再次加热1分钟。
menu2豆芽韭菜鸡肝(135卡)
材料(2人份)：鸡肝120克、韭菜1束、豆芽100克、酱油1勺、料酒半勺、味噌1勺、蒜末少许、豆瓣酱1/4茶匙、芝麻油1茶匙。
将鸡肝放入水中浸泡一会后，隔掉水分，切成块状后，将蒜末、酱油、料酒、味噌、豆瓣酱和芝麻油腌一下。将韭菜切段，豆芽洗净后放入耐热容器中，上面放上鸡肝，封上保鲜膜，放到微波炉中加热5分30秒后取出搅拌即可。
menu3黄麻咖喱里脊肉(157卡)
材料(2人份)：里脊肉160克、洋葱半个、黄麻叶适量、盐半茶匙、胡椒粉少许、咖喱粉1茶匙、料酒半勺、喼汁(英国黑醋)1茶匙、橄榄油1茶匙。
将里脊肉切成厚片，用盐、胡椒粉、咖喱粉、料酒和喼汁腌制一下。洋葱切丝，与黄麻叶放在耐热器皿中，用盐、胡椒粉和橄榄油混合调味后，在上面铺上里脊肉，封上保鲜膜加热5分钟取出，撕开保鲜膜将其搅拌后再次加热1分钟。
menu4泡菜汇豆腐(167卡)
材料(2人份)：豆腐300克、蒜苗50克、大白菜叶2片、鸡汤3勺、料酒1勺、酱油1勺、泡菜60克、芝麻油半茶匙。
将豆腐洗净后切成小块放到耐热容器中，放入鸡汤、料酒、酱油、芝麻油调味。蒜苗切段、大白菜切碎，跟泡菜一起放在豆腐上，用微波炉加热7分钟即可。
menu5菌蔬牛肉(170卡)
材料(2人份)：牛肉片120克、盐和胡椒粉少许、喼汁(英国黑醋)2茶匙、酱油2茶匙、料酒2茶匙、藕粉1茶匙、芥菜花150克、香菇2朵、芝麻油1茶匙。
用盐、胡椒粉、喼汁、酱油和料酒腌一下牛肉片，最后再加藕粉拌匀。将芥菜花切半，香菇切片后放入容器中，用盐和胡椒粉、芝麻油调味，上面放上牛肉，放到微波炉中加热4分钟取出混合，再次加热1分钟。
小胸mm最爱 6款花生丰胸食谱
对平胸MM来说，花生是不错的选择。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
花生6种吃法胸部自然变大
一、吃生花生米
买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖)，每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。
二、黑豆花生红枣丰胸汤
材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。
做法：
1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。
2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。
3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。
注意事项：
1.一定要喝冰冻的
2.早晚都要喝。
三、花生+黑芝麻
原料：花生、黑芝麻
调料：炼乳、色拉油
做法：
1.花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
2.用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。
原理：花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
四、花生红枣黄豆丰胸汤
材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克
做法：
1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形;
2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定);
3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。
效果：
黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。
五、黄芪花生粥
这一款丰胸食谱据说是宫廷太医为慈禧太后秘制的：
将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
原理：中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。
六、花生炖猪脚
材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。
作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白，可促进女性尔蒙分泌。
懒MM最爱的微波炉瘦身餐
导读：在家做饭觉得麻烦，所以经常在外面吃，无法坚持饮食减肥方法？不用怕，小编现在就教你用万能的微波炉做5款秋季减肥食谱，轻松简单又快捷，赶紧放弃速食食品，烹调健康又美味的懒人减肥菜肴，快一起来试试简单又美味的做法吧！
menu1番茄烩鲅鱼(194卡)
材料(2人份)：鲅鱼2块、盐和胡椒粉少量、洋葱50克、番茄100克、西兰花100克、橄榄油1茶匙。
用盐和胡椒粉腌一下鲅鱼，洋葱切丝，西兰花和番茄切成小块，将所有材料放在耐热容器中，放入调味料，用微波炉加热5分钟后取出搅拌一下，再次加热1分钟。
menu2豆芽韭菜鸡肝(135卡)
材料(2人份)：鸡肝120克、韭菜1束、豆芽100克、酱油1勺、料酒半勺、味噌1勺、蒜末少许、豆瓣酱1/4茶匙、芝麻油1茶匙。
将鸡肝放入水中浸泡一会后，隔掉水分，切成块状后，将蒜末、酱油、料酒、味噌、豆瓣酱和芝麻油腌一下。将韭菜切段，豆芽洗净后放入耐热容器中，上面放上鸡肝，封上保鲜膜，放到微波炉中加热5分30秒后取出搅拌即可。
menu3黄麻咖喱里脊肉(157卡)
材料(2人份)：里脊肉160克、洋葱半个、黄麻叶适量、盐半茶匙、胡椒粉少许、咖喱粉1茶匙、料酒半勺、喼汁(英国黑醋)1茶匙、橄榄油1茶匙。
将里脊肉切成厚片，用盐、胡椒粉、咖喱粉、料酒和喼汁腌制一下。洋葱切丝，与黄麻叶放在耐热器皿中，用盐、胡椒粉和橄榄油混合调味后，在上面铺上里脊肉，封上保鲜膜加热5分钟取出，撕开保鲜膜将其搅拌后再次加热1分钟。
menu4泡菜汇豆腐(167卡)
材料(2人份)：豆腐300克、蒜苗50克、大白菜叶2片、鸡汤3勺、料酒1勺、酱油1勺、泡菜60克、芝麻油半茶匙。
将豆腐洗净后切成小块放到耐热容器中，放入鸡汤、料酒、酱油、芝麻油调味。蒜苗切段、大白菜切碎，跟泡菜一起放在豆腐上，用微波炉加热7分钟即可。
menu5菌蔬牛肉(170卡)
材料(2人份)：牛肉片120克、盐和胡椒粉少许、喼汁(英国黑醋)2茶匙、酱油2茶匙、料酒2茶匙、藕粉1茶匙、芥菜花150克、香菇2朵、芝麻油1茶匙。
用盐、胡椒粉、喼汁、酱油和料酒腌一下牛肉片，最后再加藕粉拌匀。将芥菜花切半，香菇切片后放入容器中，用盐和胡椒粉、芝麻油调味，上面放上牛肉，放到微波炉中加热4分钟取出混合，再次加热1分钟。
