柏芝一直保持很fit的身材，尽管生完孩子后也一样的完美，那到底她是如何能够做到这样的呢？今天小编带你去学习一下。
秘诀一、戒肉食菜
这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲得上是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方丽都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉，当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和汤水，一定可以瘦下来。
秘诀二、跑步、跳舞
减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身体线条很有帮助，大家都可以考虑这种减肥方丽。
秘诀三、适当加大工作量
其实人最怕闲着，人一闲嘴就容易馋，而且不愿意运动，会犯懒。而如果你用工作来填补空闲时间，你就没有时间去想该吃什么零食，没有时间去考虑最近减肥什么都吃不了，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步机，另外还为了新歌的舞步排练了三天，每天跳足12小时，这是我第一次跳这样激烈的舞，手脚全都伤了呢!
秘诀四、一定要持之以恒
减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼自己，劝我不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊!我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。
秘诀五、不靠药物减肥
刚开始减肥，朋友从外国买了去水丸回来给我试，的确瘦得好快，但常常要去厕所小便，感觉上很不健康，后来听人说对肾不好，便即刻不吃，怎知很快就打回原形，所以我不再信吃药减肥，吃药不当容易有副作用，而且维持得不久，这次我减肥用了半年时间，但是我瘦得健康。（
编辑推荐
揭秘5位欧美明星的私房减肥秘诀
反重力瑜珈
1、空中健身
运动通常都是在地面上，不过现在流行到空中去！
空中健身教室在欧美已受欢迎一阵子了，特别是空中瑜珈，像是反重力瑜珈就受到葛妮丝派特洛GwynethPaltrow、玛丽亚凯莉MariahCarey、小甜甜布兰妮BritneySpears和红粉佳人Pink的喜爱。
不老女神玛丽亚凯莉
而另一种空中健身的课程-马戏团学校CirqueSchool，是藉由用专业马戏团表演人员的日常训练来加强体能核心和增加身体的灵活力。
瑞丝薇丝朋ReeseWitherspoon就是这个课程的粉丝之一，想必各种不同的空中健身方法在2014年会越来越夯。
SkyRobics
2、弹簧床运动
如果你认为弹簧床是小孩在玩的那就错了！
弹簧床运动是一种比较激烈的运动，在国外就有室内弹簧床公园像是SkyZone提供的SkyRobics课程，结合健身体操、哑铃运动和核心训练。
演员茱莉安休JulianneHough就很喜欢到SkyZone做弹簧床运动和空中翻滚。
有氧运动
3、飞轮有氧
这是最受名人喜爱的健身运动之一，像是洁西卡艾芭JessicaAlba、苏菲亚维佳乐SofiaVergara、艾美罗森EmmyRossum以及卡特莉娜宝登KatrinaBowden都喜欢这种结合瘦身又充满能量的运动。
国内不少运动中心和健身房也都有飞轮课程，或许年后就该立刻去报名，甩汗减脂又能神清气爽。
超模米兰达-可儿
4、DIY果汁
许多好莱坞名人们最近都不喝市售果汁了，反而自己开始在厨房用全营养调理机DIY果汁和冰沙。
如米兰达可儿MirandaKerr、葛妮丝派特洛GwynethPaltrow、妮可里奇NicoleRichie和欧普拉OprahWinfrey都喜欢在家自己做果汁，新鲜又安心。
过年就不要再喝饮料了，自己DIY营养又健康的果汁吧！
22天素食计划
5、22天素食计划
吃素当然不是什么新奇的方式，但是由Jay-Z和碧昂丝BeyonceKnowles在去年12月开始的22天素食饮食计划却形成一股风潮
Jay-Z和碧昂丝BeyonceKnowles透过在Instagram上po许多美味的全素餐点，像是起司通心面、波托贝洛蘑菇以及烤玉米棒，让越来越多人想加入素食行列。
发明22天素食饮食计划的是一个运动生理学家MarcoBorges，他的想法是让你只用21天就改变你的饮食习惯。
饮食专家LilySimpson表示，要让消化系统净化，就必须减去乳制品和红肉的摄取，只要替换钙质和蛋白质的摄取来源，5到10天后你就会感觉精力充沛；
重点是进行无肉饮食时，不能忽略了蛋白质的摄取量，每日还是要保持摄入至少50公克的蛋白质。
LilySimpson分享自己的饮食菜单：我每日食用大量的豆类和谷类，特别是藜麦Quinoa或是在精力果汁里加进螺旋藻和亚麻仁籽，长期下来真的让人更有活力而且感觉身体轻盈许多。
布兰妮
对于一般人来说，22天素食计划绝对能重拾光采，但能不能持之以恒才是重点。
LilySimpson认为，素食饮食计划并不是没来由的限制食物。突然全面性的改变固定的饮食方式一定是难熬的，因此每天三餐中选择一餐不吃肉是个不错的开始。
尤其是午餐，清爽的藜麦沙拉或是素食潜艇堡都能让你饱足撑到下午。另外两餐也尽量选择瘦肉，或是没有过度加工的肉类。
LilySimpson以自己为例，我每两周进行一次无肉饮食。如果采取素食计划只是为了健康，其实可以吃点鱼肉和白瘦肉。刚开始尝试时，每个小改变都可以带来正面的回响。外出聚会、应酬时，点份白肉或是鱼代替牛排、乳制品及加工品，并请他们多放点蔬菜。
相信时间一久，饮食习惯养成后，就能明显的感受到身体的改变。
我们已经彻底告别2013了，或许试试这个轻松的间断式饮食计划，能焕然一新的度过新年唷。
张柏芝独门瘦身5大准则 100%有效
日前，好久不见的张柏芝再被香港媒体拍到凸肚逛百货商场，屁股变大、走路变慢的她，买东西时弯腰露出腰间文身。在助理和好友的陪同下，柏芝一路上有说有笑，看似并未受到富态身材的影响。不过，在经过瘦身产品专柜的时候，她还是不免停留了许久并在导购小姐和朋友的帮助下，购买了一套瘦身产品。似乎一场减肥瘦身行动要从此展开。
照张柏芝这次购物的状况来看，精神不错，素颜的她身形明显圆润不少。曾经骨感美女派代表人物的她当然还没有到一点都不Care自己身材的地步。当天一上大楼，柏芝便和助理到瘦身产品专柜去挑选瘦身产品。据导购小姐事后介绍说，张美女此次所购买的减肥产品大概耗费折合人民币900块左右，是辅助运动的一套瘦身产品。在购物间歇，几个朋友还和张美女分享了自己的瘦身经历让柏芝大为高兴。
张柏芝有自己瘦身五大准则
要知道，张柏芝可是有一套自己标准减肥瘦身的五大准则，之所以她自称绝对不怕胖，并且能够100%的瘦下来，就靠的是这减肥瘦身五大准则：
要忍住口腹之欲
一、要忍住口腹之欲；有些人可能以前试过很多瘦身方法可能最终都不成功，我想主要的原因可能在于贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍得住，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。
减肥一定要配合运动
二、跑步、跳舞或游泳；减肥一定要配合运动，柏芝透露她平时在家每天早上都会跑跑步，每天1小时，如果是在外地工作，就用游泳代替，同时还跟老师学跳舞，每次都跳1小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身材很有帮助。
配合着使用减肥产品
三、配合着使用减肥产品；当然只靠节食、运动还是不能完全的减去身上的赘肉，那么拥有一款适合自己并且保证是纯天然的瘦身品牌产品，也是必不可少的，柏芝透露她本人一直在用的是一款名为法国艾莉儿的花蜜塑身美体乳，每天在早上运动前和晚上睡觉前都会配合着使用它进行减肥瘦身，将美体乳涂抹于腰腹部、大腿、手臂，然后进行15-20分钟的按摩，直至美体乳全部被皮肤吸收为止。
一定要持之以恒
四、一定要持之以恒；减肥一定不是轻而易举的事，一定会吃些苦头，如果自己有些抱怨，再加上身旁的家人会心疼，劝你不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定；只要你坚持不懈，那么相信减肥瘦身肯定会指日可待。
五、减肥也有禁忌；
减肥也有禁忌
①地狱法节食：只吃蔬菜水果，看别人吃美食，自己馋又不敢吃，此法不可能长久。
②绝食3日：肚里无一粒米，3日后肯定会狂吃，此法适得其反。
③泻药减肥：最不可取的方法。不仅使皮肤变得暗淡无光，人也无生气。
在此张柏芝成功的减肥秘诀也为其将来的复出而打下了坚实的基础，同时她也表示目前确实已有导演在和她洽谈有关的影片饰演情况，不过一切也都是要看柏芝产后自己的状态和想法了。相信柏芝的影迷们也一直期待着她能够尽快复出。
伊能静分享私房减肥12妙招
伊能静已经算是娱乐圈的老前辈了。然而年仅四十的她却有用妙人的身姿。下面就来看看伊能静为您提供的12个减肥妙招吧！
三餐乖乖吃，这样做比较健康
1.首先，三餐乖乖吃，这样做比较健康。
2.晚上睡前四小时不再进食(包括零食喔)
3.尽量天天泡澡保持新陈代谢。
4.每天十分钟瑜珈动作。
一年四季不喝冰的饮料也不吃冰
5.一年四季不喝冰的饮料也不吃冰(但偶尔会忍不住，不过一年顶多几次！)。
6.不喝碳水化合物。
7.喝绿茶、低脂牛奶、无糖豆浆、现榨无糖无冰果汁、矿泉水。
8.生理期后身体一定要保温、喝红糖水。
绝不吃零食
9.绝不吃零食(任何！)。
10.想吃甜食时吃黑巧克力纯度高还可以抗氧化。
11.不跷脚免得骨盆变形。
12.每天小腿按摩。
确实有点非人，可是看到她的身材竟然保持得这么棒，非人一点好像是很值得的喔。看到那十二条秘方，再看看自己的生活方式，终于明白为什么自己拥有现在这副不匀称的身材了，美丽，肯定需要付出一定的努力和代价。
张柏芝的不花钱减肥瘦脸秘诀
在采访张柏芝时，她告诉记者，自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈，肉肉的身材变得更有型，看起来更性感。
秘诀1：戒肉食菜
这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口。减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。
秘诀2：跑步、跳舞
减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时。
秘诀3：加大工作量
人最怕闲着，一闲嘴就容易馋，而且不愿运动，会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步。
秘诀4：要持之以恒
减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼你，劝你不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊!我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。
台湾名模白歆惠的私房减肥秘诀
台湾名模白歆惠的性感S身材一直受到很多女孩的羡慕，身为麻豆的她自己对于减肥瘦身也拥有一套独门秘技。今天就请来白歆惠为大家揭秘她的瘦身心经，一起来学习一下吧！
1.请分享你最有效的纤体秘方？
A：我觉得最有效的纤体秘方没有别的，就是均衡饮食，五样主食一定都要吃，依序是蛋白质、淀粉、脂肪、蔬果，每样都吃、吃少一点就对了。
不过，我发现水果含有丰富的果糖，晚上吃很容易发胖，所以水果我只在下午两点以前吃。
我认为任何过度烹调的食物都不好，像油炸的食物，要吃，就要懂得挑热量低、营养价值高的食物。拍戏时，剧组送来的便当主食分别是炸排骨、三杯鸡、卤鸡腿，我一定会选卤鸡腿，因为如果它的热量比较低，我把鸡皮剥掉，就剩下营养丰富、油脂少一点的大块鸡肉。
2.请分享你最快速的瘦身撇步？
A：不吃、少吃当然会是最快速的纤体方式，第二天一早有重要通告时，我会让自己前一、两天只吃生菜沙拉，不过，我个人觉得这样非常不健康，顶多一、两天就够了，拍完广告、上完通告，我会马上恢复正常饮食。
3.请分享局部纤体的方法？例如：大腿、小腿、手臂、腰围、臀部？
A：女孩子都比较担心大腿、腰部的赘肉，想局部瘦身，我都会使用瘦身霜，并且辅以小量运动，为什么说是小量运动呢？因为女性如果原本胖胖的，大量运动就会长成肌肉，所以一定要先减低身上的脂肪，再佐以小量运动，让自己的线条柔和、纤细。
我赞成多走路，平常一有空，我就会想办法多走路，有时拍完戏从外景走路回家，一走就是两小时，也不会觉得特别累。
4.对于身体最难瘦身的部位，有没有什么加强版的瘦身方法？
A：为了减少机会长出又硬又粗的腿肌，我习惯用快走的方式取代慢跑，平均速度的快走可以让女孩子长出比较纤长的腿肌，这几年，我经常四处快走，在马路上也常被粉丝认出来，我觉得无所谓，毕竟，多走路有益健康。
5.请推荐好用的辅助纤体产品？例如：按摩棒等
A：我采用日本制的滚轮式按摩棒，搭配瘦身塑体霜，按摩时，由下往上滚动按摩，效果还不错。
6.该怎么吃才会达到既纤体又漂亮且健康？
A：要吃得健康又纤体，就要多摄取富含维它命C的水果，我说过，下午两点以前吃水果最不容易发胖，不过，水果的种类也很重要，比方说，奇异果的甜度不高，却含有丰富的维它命C，就是我的首选，另外，我喝可乐、吃生菜时，会特别挤一点柠檬提味，柠檬不但含有维它命C，而且是碱性，多喝现榨果汁、少喝含糖饮料，想胖都很难。
7.请推荐好用的纤体保养产品？
A：我赞成多喝茶，有一阵子，我听说小麦草汁可以增加人体新陈代谢，我喝了好一阵子，后来，还是停了，因为我觉得任何靠外力的方式帮助排泄都不是好事，有些保健食品还可能含有泄药成份，所以不如多吃青菜、水果，多喝点绿茶，让自己的身体回归到最自然的状态。
8.请分享如何维持纤体，却不致影响胸围尺寸？
A：我的身高172公分、体重52公斤，应该不算特别纤瘦吧？哈、哈，这一题，不知该怎么回答，因为我胖了、胸部就大一点，瘦了、胸部就小一点，没有办法可以控制胸部的大小，所以我只好顺其自然，不强求。
9.演艺圈中，谁是你心目的最佳窈窕纤美人？
A：我心目中的最佳窈窕纤美人是美国女星安杰莉娜裘莉，她是运动型的女星，纤瘦、性感又很健康，一般女性很难像她一样这么完美。
杨幂的私房减肥秘笈分享
杨幂，可以说是美容瘦身达人哦，她的身材和美貌让人过目难忘。至于她是平时是怎样保养的呢？想必很多爱美的MM们都急于知道。下面我们就满足下大家的好奇心，为大家搜罗来最齐全的杨幂减肥瘦身妙招！
杨幂的好身材养成术
在2009年4月的80后新生代娱乐大明星评选活动中，杨幂成为内地新四小花旦(与黄圣依、王珞丹以及刘亦菲)之首。2006年因出演《神雕侠侣》中小东邪郭襄而受到观众的关注，2009年又凭借《仙剑奇侠传三》而令她的人气飙升。2011年因为在穿越剧《宫》(又名《宫锁心玉》)中扮演洛晴川一角令她获得了更高的人气。在2011年福布斯中国名人榜中，杨幂凭借电视剧《宫》一剧成名，首次上榜，排名第92位。杨幂还凭借《宫》入围第17届上海电视节白玉兰奖最佳女演员；以及2011年被正式纳入白玉兰颁奖环节的最具人气女演员奖，并最终成为此奖项登台领奖的第一人。
她的成绩想必人尽皆知，可是为了始终美美地出现在镜头前，她付出过怎样的努力，有多少人清楚呢？
现在就为大家带来杨幂日常生活里一些瘦身减肥经验。而杨幂也强调，仅需在生活里经常用到这些瘦身经验，每个星期最少也能减掉1-2斤哦，并且是不知不觉当中减掉的，轻松又快乐！
一、多吃水果
多吃水果
明星也是人，也有嘴馋的时候，不过美丽的杨幂不会常常吃其他零食，而是用水果代替甜食，因为大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。饿的时候，用水果、乳酸饮料，代替点心也能享受点心乐趣。在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能让乳制品吸收变慢。
二、转移压力
转移压力
相信这一点，对于生活在现代都市的女性来说很重要。压力是现代人无法逃避的。各种各样的压力，常常把MM们压得喘不过气来，于是有时不得不靠暴饮暴食来发泄一下。这是绝对不健康不提倡的哦。但逃避又不是办法，更加卸不开，那么怎么处理压力这件大事呢？这就得学习下杨幂了。作为话题女王的杨幂转移压力的功力可是了得。一般压力不大的时候，她都会出去散步，再也没有比亲近自然更能让人放松的了。当然如果散步已经不能缓解你的压力，就可以经常去练习一下瑜伽，多做几次深呼吸可以得到有效的镇定效果。试着去避开生活里的压力，对瘦身会有很好的效果！
三、有原则地吃东西
有原则地吃东西
杨幂每次进餐都非常有原则有规律，不会由于为什么特殊情况而去破例。大部分人外出吃饭时都非常容易吃多，由于现代人经常要去聚会，倘若你没有原则，很容易就吃的比以往多，而且一般而言，都是吃不少的高热量食物，这样对瘦身来说是致命的，会将你长久的努力化为泡影！当然，还要讲究规律，不能因为忙碌就随便饱一顿饿一顿的，对胃不好哦！大明星都做到这样了，咱还有不善待自己的理由吗？
四、规律运动
规律运动
除了饮食外，杨幂还指出想要快速减肥，还要养成规律运动的习惯。她自己就很爱走路，平时能多走路就走路。种植花草、逛逛街也可以消耗很多卡路里。饮食控制并不是唯一能达到减重、长期维持苗条的方法，但是不想在成功减重后身材反弹，那就需要加上运动的配合。尤其是有氧运动，需要大量氧气参与其中，所以能够刺激心肺功能、促进血液循环、消耗大量热量、减轻体重、增加体适能，并促进身体健康。
其实这些不难做到啦。不过一次两次做到可不行哦，美丽是要付出代价的，要长期坚持才更有效果。想做美丽瘦身达人的，快来学习下哦！
蔡依林分享私房超强减肥方法
贪吃是女人的天性。那些在萤幕上闪闪发光的艺人们也是如此。可以她们是怎么保持令人羡慕的魔鬼身材的呢？当然想减肥，就要拥有常人所不能的毅力。就像蔡依林。她过着克制、节欲的苦行僧生活，这样的毅力，让她成为演艺圈公认最拼的女艺人。
在Jolin的字典里，似乎没有做不到这三个字，她的自制力超乎想像。原本爱喝咖啡的她，只因医生一句话：咖啡对你的身体不好。她当天就戒咖啡，至今两年多，没再碰过一口。
水煮饮食数年如一日
Jolin曾减肥减到停经，录影途中体力不支昏倒;至今，她三餐还是吃着营养师调配的水煮青菜、水煮鸡肉，数年如一日。经纪人蒋笃全苦笑说：如果有天Jolin说：我想吃碗牛肉面。全世界最讶异的人会是我!
如果Jolin不是艺人，她可能可以捧一桶炸鸡躺在床上大吃，过着无拘无束的生活，但既然踏入演艺圈，她每天照表操课，无论吃什么、去哪里、做什么，甚至所有的保养功夫，都是出于对工作的重视。
在海外宣传时，她宁愿清晨四时起床搭最早一班飞机返台，牺牲睡眠时间，只为抽出两个小时空档做指甲彩绘。她说：我喜欢指甲彩绘，这也是因工作需要，我希望在演唱会唱慢歌时，歌迷可以看到我拿麦克风的手是完美的，这也是我的整体造型。
一小口奶茶都不偷喝
Jolin对自己要求严苛，学完英文后想学法文，挑战完呼啦圈后接着挑战瑜伽，更规定舞蹈老师的编舞要一次比一次复杂，问她为什么要那么忍?她笑说：因为我的羞耻心是一般人的十倍!
有次助理忘记她不喝茶，递了一杯奶茶过去，她喝了一口立刻啊!一声尖叫起来，别人觉得小小一口茶没什么大不了，她却不能容忍自己无心作弊，觉得偷喝的行为很丢脸，古人说：知耻近乎勇。拥有超级羞耻心的Jolin果然有够勇!
劈腿天分高
Jolin接触瑜伽才两个多月，凭着天生的柔软度和认真，进步神速，上到第三堂课时，她已经可以做进阶班才会的劈腿动作，让瑜伽老师大赞：真有天分!
Jolin表示，会学瑜伽是机缘巧合，先前为麦当劳拍广告去上了几堂课，没想到学出兴趣，把拍广告时的指导老师林淑萍请来担任个人瑜伽老师，她说：瑜伽分为心灵的、体位的、高温的三种，先前我上过心灵瑜伽，但因工作太累，冥想到一半就睡着了;别看我现在学的瑜伽动作很慢，做完可是会满身大汗呢!
瑜伽愈学愈爱
原本Jolin喜欢摇呼啦圈，但没多久就嫌单调，相较之下，瑜伽的课程循序渐进十分有趣，所以无论工作多忙，她每周固定上课两天，一些瑜伽的基本动作都很熟练，她说：刚开始练习时筋很硬，老师还趁我劈腿时用力压我身体，痛得我眼泪都快飙出来了，心想：老师你再压看看!可是越学越有成就感，现在觉得可以去报名海军陆战队作蛙人操了。
Jolin养生功法
蔡依林舞台上下一样卖力。
养生运动：瑜伽、舞蹈
养生菜单：水煮青菜2种、水煮鸡肉、白饭1碗
饮食禁忌：不喝咖啡、茶类饮料
健康秘诀：多喝水、多尿尿
每天魔鬼训练
演唱会倒数计时，她每天做魔鬼式减肥与运动，即使已忙成这样，还常说，恨不得自己是八爪鱼，可以多出几只手多做些事情，最拼女艺人封号绝非浪得虚名。
不老林心如私房减肥秘笈分享
电视剧《精忠岳飞》正在紧锣密鼓的拍摄中，林心如饰演的岳飞妻子李娃的剧中造型正式亮相。乌发蓝衣的李娃看起来端庄娴淑，眉宇间的淡愁似乎在为丈夫忧心。剧照看来颇有韵味。最令人颇为惊讶的是，这位看起来青春靓丽的女子其实已经37岁，大家是否对她的身材叹为观止呢？
37岁林心如身材曼妙似少女
近日，林心如与黄晓明携手出演的古装大戏《精忠岳飞》曝出一组新高清剧照，林心如所饰演的李娃端庄可人，与黄晓明所饰的英武的岳飞将军宛若天生一对。
剧照刚出现，就有粉丝觉得林心如这次的扮相颇为眼熟，结果发现盘发束领的打扮竟与2002年《半生缘》中那个刚强的顾曼桢十分相似，十年间，林心如丝毫未老，身材也如十年前的那样美丽动人。让我们一起来探讨一下她的好身材养成术吧。
林心如瘦身秘笈：喝茶瘦脸
林心如瘦身秘笈：喝茶瘦脸
其实，林心如也曾为了瘦脸尝尽各种方法。自称懒人的她，亦有一套引以为傲的聪明懒人减肥方法。喝山岚茶，不仅她不再担心身材和大饼脸的问题，她的好友赵薇、李冰冰、徐若瑄、应采儿等美女明星都在用她的这套系列减肥法哦，都取得了不错的减肥效果。
建议吃完早餐，冲泡一杯浓茶饮用，约30～60分钟后，即可看见消肿啦。不过喝茶消肿除了要注意用量外，一定不能加糖。另外，还可饮用取自天然食材的玉米须茶、薏仁水等，坚持饮用，也可发挥预防浮肿的效果。
林心如瘦身秘笈：矿泉水瓶当哑铃
林心如瘦身秘笈：矿泉水瓶当哑铃
在林心如的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到效果。当初听到这种说法，林心如将信将疑，后来发现矿泉水哑铃举起20下，手臂就隐隐酸痛。但要千万记住，每天最好不要超过150下，否则可能效果相反。
林心如瘦身秘笈：选择低卡食物
林心如瘦身秘笈：选择低卡食物
为了上镜头好看，演员都得维持低于标准许多的体重数字，不过，目前只有45公斤的林心如，不像其他的人得天天担心体态走样的问题！
原来，在平常饮食里她就已经自自然然的选择清淡的低卡食物了，譬如，她最爱吃海鲜火锅，但是却不沾沙茶酱这类调味酱。
对于台湾小吃，像鱿鱼羹米粉、蚵仔煎等，她更是如数家珍。而鳕鱼香丝则是她偶尔打发无聊时最爱的零嘴。她说：吃这个，不容易发胖。当然啦！像高热量、多油烹饪的西餐及甜点，则是她的拒绝往来户。
观察她尽吃这些热量低的食物，要身材走样也很困难！可见林心如对自己的美丽多用心！
林心如瘦身秘笈：睡前抬腿
林心如瘦身秘笈：睡前抬腿
在运动上，林心如没有什么运动健身的习惯，但是她会练习一种懒人健身法。做法：每晚睡觉之前，侧躺在床上，并拢双腿，然后抬腿，10下为1组，1组后休息1-2分钟，一天之内抬腿10组，这样不仅能够保持双腿的修长，还能减掉腰上得赘肉。同时林心如每个星期之内都会做2次仰卧起坐，每次做10下，摇1次呼啦圈，每次10分钟。
林心如瘦身秘笈：释放压力
林心如瘦身秘笈：释放压力
任何人都会有来自各个方面的压力，尤其是明星，林心如也是一样，她懂得释放自己的压力，让自己保持愉快的心情，这样对于健康与减肥都是非常有利的，林心如会跟亲人撒撒娇，或者常常卡拉ok，以释放自己的压力。
林心如减肥心得：女人的美丽，不只是胸前伟大才叫美，身段比例也要恰到好处，对自己有自信、认真、健康，就很迷人。在她心目中，身材比例好，又有自信的郑秀文是最符合美女的形象了。
3大韩国女星的减肥秘诀分享
韩国女星一般身材都非常完美，他们平时是如何瘦身的呢？跟大家揭秘三大韩国一线女星的瘦身方法，帮助大家从中找到适合自己的减肥方式，最有效的减肥产品让你也能拥有完美是韩星身材。
性感女王李孝利
李孝利：每天都会坚持游泳一个小时
她的出现，曾让保守的韩国人，开始对性感有了新的理解，而且在她走红的这几年里，几乎所有韩国人都无法抗拒地陷入了她的性感魅力中，最有效的减肥药惊艳于她火辣的S型身材，也惊艳于她热力四射的狂野舞蹈。如今，她已是韩国歌坛当之无愧的性感女王、歌舞天后。
李孝利每天都会坚持游泳一个小时
李孝利每天都会坚持游泳一个小时，游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果较为明显。
性感芭比韩彩英
韩彩英：睡前都会做瑜伽10分钟
她是《蓝色生死恋》中知性、端庄的崔芯爱，她是《豪杰春香》中扎着麻花辫清纯无敌的成春香，她是《火花游戏》中小女人味道十足的申娜拉。
尽管荧屏形象百变，但提到韩彩英，首先让人想到的一个词是性感，有着34E、25、35傲人三围和172公分身高的韩彩英，被称为性感芭比，身材完美无瑕。
韩彩英睡前都会做瑜伽10分钟
韩彩英每天睡前都会做瑜伽10分钟。韩彩英说对于瘦腰来说瑜伽是一种非常好的方法，减肥产品在瘦身减肥的时候如何通过瘦腰来达到好的瘦身效果，帮助大家快速瘦身让身体上的多余脂肪得到快速的燃烧。
02年韩日世界杯小姐米娜
米娜：从来不称重
米娜是02年韩日世界杯的世界杯小姐，世界杯结束后受到不少人的关注，从此出道。米娜以其动感魅力十足的舞蹈、性感的身材以及撩人的嗓音牢牢地抓住了歌迷的心，以其性感的劲歌热舞迅速赢得广大年轻歌迷的喜爱。至今已经出过6张专辑，号称韩国的JenniferLopez。
米娜从来不称重
谈到瘦身，她笑谈，我从来不称重，我宁愿对着镜子审视，然后自问我身材好吗？，米娜表示运动对她而言是最重要的事情，因为即使年华老去，但运动仍会让她保持最好的状态。每周，她都会在私人教练的指导下锻炼3次，训练内容包括负重训练和有氧课程。此外她还坚持练瑜伽、她坚持使用最好的减肥产品并配合使用纤体霜。
