欧美主流媒体评出的西方人眼中最美丽的10位女性，不知道这些有幸入围的名人是不是你也喜欢呢？
哈莉-贝瑞
1、哈莉-贝瑞(HalleBerry)
哈莉-贝瑞(HalleBerry)是柏林和奥斯卡双料影后，她出演了第20部邦德影片，被认为是目前为止最高档的邦女郎，她曾是风光无限的模特和着名的露华浓(Revlon)化妆品的代言人。
哈莉-贝瑞(HalleBerry)拥有诱人的美貌和玲珑典雅的气质，还有号称好莱坞出价最高的胸部，五次被评为年度50位最美丽的女人，荣登《男人帮》杂志(FHM)2003年世界百位最性感女性榜首。
同年获得《人物》杂志最美丽的人物第一名，2008年被《Esquire》杂志评为在世的最性感的女人。哈莉-贝瑞(HalleBerry)对生活有着认真的态度，简朴，热衷公益活动。
海蒂-克拉姆
2、海蒂-克拉姆（HeidiKlum）
海蒂-克拉姆（HeidiKlum）是红透10几年的T台奇迹，如今更是最热真人秀节目《ProjectRunway》的当红主持人。海蒂克拉姆（HeidiKlum）不仅是天使面孔魔鬼身材，她特有的幽默感更令人喜爱。
德国女孩的平均相貌在欧洲国家公认落后，但是却奇迹般地出现了海蒂-克拉姆（HeidiKlum）这般世界名模。海蒂-克拉姆（HeidiKlum）出道后即迅速窜升为世界顶级泳装模特，同时在电影电视表演方面崭露头角。
莫妮卡-贝鲁奇
3、莫妮卡-贝鲁奇（MonicaBellucci）
莫妮卡-贝鲁奇（MonicaBellucci）是意大利国宝级性感女神，是Dior、Cartier等众多奢侈品品牌最爱的代言人。
莫妮卡-贝鲁奇（MonicaBellucci）主演的电影中最具代表性的有：意大利着名大导演朱塞佩托纳多类（GiuseppeTornatore）导演的《玛莱娜》（Malna，又被广泛译成《西西里的美丽传说》）、法国爱情电影《非常公寓》、美国商业大片《骇客帝国2》（TheMatrixReloaded）和《骇客帝国3》（TheMatrixRevolutions）。
安吉丽娜-朱莉
4、安吉丽娜-朱莉（AngelinaJolie）
安吉丽娜-朱莉（AngelinaJolie）是美国目前最有影响力的女星和演员之一，安吉丽娜-朱莉（AngelinaJolie）和布拉德-皮特（BradPitt）共同养育的大女儿是希洛（ShilohJolie-Pitt），2008年又增添了一对龙凤胎。
安吉丽娜-朱莉（AngelinaJolie）的父亲是着名演员、奥斯卡获奖者乔恩-沃伊特（JonVoight），母亲玛奇琳-伯特兰德（MarchelineBertrand）。2岁时父母离婚，从此改名安吉丽娜朱莉（AngelinaJolie）。
珍妮-杰克逊
5、珍妮-杰克逊（JanetJackson）
1982年她与AM唱片公司签约，录制了她的首张个人专辑《JanetJackson》，显示出她的歌唱天赋，其中一首《说你将要》成为一时的热门歌曲。珍妮-杰克逊（JanetJackson）的音乐刚毅而独具韵味，凭借歌唱实力在欧美流行乐坛立下了歌后的地位。
艾莉西亚-凯斯
6、艾莉西亚-凯斯（AliciaKeys）
中文名艾莉西亚-凯斯、艾丽西娅-凯斯。龙蛇杂处的纽约街头是艾莉西亚-凯斯（AliciaKeys）最初发迹的起源她，在这里吸收一切、并琢磨自己成为一个一流的歌手、词曲作者、以及制作人。
艾莉西亚-凯斯（AliciaKeys）天生注定要成为一颗钢琴之星，她拥有深厚的古典音乐背景，也熟悉贝多芬、莫札特及萧邦的音乐，其中萧邦是她的最爱。
纳奥米-坎贝尔
7、纳奥米-坎贝尔（NaomiCampbell）
纳奥米-坎贝尔（NaomiCampbell）从小就在英国最着名的艺术学校ItaliaConti学习古典舞，15岁时，纳奥米-坎贝尔（NaomiCampbell）在学校附近的CoventGarden公园，被Elite公司的一位模特经纪人发掘。
阿德瑞娜-利玛
8、阿德瑞娜-利玛（AdrianaLima）
阿德瑞娜-利玛（AdrianaLima）1982年出生于巴西东部位于累西腓西南偏南大西洋的塞尔瓦多。跟巴西名模盖斯勒和安娜芭罗丝一样，从小也居住在一个远离现在五光十色人生舞台的小镇上。她拥有法国、葡萄牙、美国本土和加勒比地区的血统。
正因为如此，上帝赐予她与众不同蓝灰色的眼睛和美丽的容貌。也注定她成功的人生道路。阿德瑞娜利玛（AdrianaLima）从小的理想并不是成为一个模特，正是这个瞧一瞧看一看的偶然机会改变了她的人生，让她离开学校出现时尚杂志和T台上，成为千百万人注目的焦点。
杰西卡-贝尔
9、杰西卡-贝尔（JessicaBiel）
杰西卡-贝尔（JessicaBiel）是好莱坞的一线红人。在华纳收视率最高的美剧《七重天》中，杰西卡-贝尔（JessicaBiel）扮演了MaryCamden这个角色。即使在后来杰西卡-贝尔（JessicaBiel）为了大银幕的发展离开了该剧，仍然保持了每季度若干次的露面。
在新线公司的重拍片《德州电锯杀人狂》（TexasChainsawMassacre,2003）中，杰西卡-贝尔（JessicaBiel）扮演的Erin成功惊吓到了影迷们。
尼可-斯彻金格
10、尼可-斯彻金格（NicoleScherzinger）
尼可-斯彻金格（NicoleScherzinger）是美国流行歌手、歌曲创作人、舞蹈家、模特。2003年，尼可-斯彻金格（NicoleScherzinger）加入当下红遍全球拥有超高人气的火爆团体小野猫组合，尼可-斯彻金格（NicoleScherzinger）至今担任主唱。
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男人眼中最完美的女人体型
男人们喜欢的女人拥有怎样的体型？苗条的，丰满的还是骨感的？其实，每一种体型都会有爱。
刘嘉玲
1、柔软且富有曲线的
参考人物：刘嘉玲
我理想中的女人体型是柔软的，骨头一定要有脂肪包裹，圆润而有曲线。我不喜欢那种直直的骨感的身体。她的胸部不用很大，但要能充满我的手掌；当我拥抱她的时候，我可以感觉到她丰润的臀部。张先生，网络工程师
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2、丰乳肥臀
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我的心仪体型没什么特别的，我喜欢丰胸细腰的女人。不过，这样完美的身材比较少，很多是通过手术做出来的。这让我有些烦恼。高先生，编辑
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3、高高瘦瘦
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我喜欢的女人是高高瘦瘦的，有着白皙光洁的皮肤。我最喜欢的女人部位是她们的锁骨，明显的突出的锁骨对我来说，有着特别的吸引力。我应该算是骨感女人的偏爱者吧。李先生，销售
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4、宽大的臀部
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5、苗条，修长美腿
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6、跳肚皮舞女郎的身材，性感小腹
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7、拥有性感锁骨
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她不一定要拥有性感的大腿、或丰满的胸部，但一定有性感的锁骨，同时，最好是高个。不过，我觉得我心仪的女孩最重要的不在于身材如何，而在于她是否有热情，是否敢于尝试任何事情，是否具备幽默感。钟先生，会计
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8、男孩子似的身材
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9、精致的身材
参考人物：张柏芝
我并不对女人的某个部位有特别的要求，我喜欢观察女人的细节，比如说脖子和肩膀的连接处，臀部和腰的连接处，或者膝盖。这些细节上的关注让我觉得非常有意思，渐渐我就发现自己喜欢怎样的女人。王先生，自由职业者
盘点西方女星的最性感身体部位
导语：眼睛再朦胧一点，PP再翘一点，胸部再丰满一点，腿再长一点，也许没有一个MM对自己的身材满意的，永远都有差那么一点点，那么什么样子的才算是完美呢？
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凯拉奈特利的脖子
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翠西亚希弗的双腿
翠西亚希弗，这位不是很有名明星有着一双十分性感的双腿，蜜糖色的性感的颜色，紧实的肌肤，有些许肌肉的线条，构成这么一双性感的美腿。
10大性感女星的疯狂减肥方法
女人爱美，为了能现出窈窕完美的身材，不惜任何代价。女星对身材要求都非常高，所以面对镜子里发福的自己，也只能狠下心来折磨不听话的身体了，而她们减肥的程度也只能用疯狂来形容了。
钟丽缇
一、钟丽缇
素有性感女神之称的钟丽缇，生产后体重一度达到160多斤，这让爱美的她一度非常苦恼。她定制了ELTT课程和产后纤体课程后，纤体效果非常显著，再配以营养又利于减肥的饮食和高强度的锻炼，短时间就回复了迷人光彩。疯狂成绩：50多斤。
徐若瑄
二、徐若瑄
徐若瑄的忍者不败减肥法，一天只吃一餐，一次150下仰卧起坐，要瘦就要忍！长居日本减肥大国，徐若瑄学会了日本的忍者精神，坚持自己的理想，朝着目标走，不论是在身材维持方面或是工作态度上都是如此。疯狂成绩：减掉20斤。
萧亚轩
三、萧亚轩
平时萧亚轩几乎天天都会泡在健身房里两三个小时，也会每天坚持在睡前仰卧起坐，她最大的心愿，就是能练出像麦当娜一样的身体线条，不过要比娜姐小一号，不然就太魁梧了。疯狂成绩：减掉20斤。
徐子淇
四、徐子淇
徐子淇5月16日为李家剖腹诞下第二名千金后，鲜有露面，即使次女满月当日，李家上下亦低调庆祝，然而，才刚过一个月，她就迫不及待出来扫货了，修身成功并穿上连身短裙现身，面色红润，已回复瓜子脸，且手脚纤细。疯狂成绩：一月由孕妇变身辣妈。
蔡依林
五、蔡依林
蔡依林减肥真的很拼命，每天只喝优酪乳，吃维他命丸，才能这么快速的瘦身且保持这么好的身材。当然因为营养不良和过度减肥而昏倒也被送进医院不少次，一般人千万不要尝试。疯狂成绩：半年瘦20斤。
何洁
六、何洁
那个Babyfat的小姑娘早已不复存在了，深谙美丽与身材关系的何洁，为了减肥，可谓是绞尽脑汁。尝尽各种方法之后，何洁总结出，想减肥成功就一定要做到一个字：忍。戒掉了高热量和油炸食品，加上超大的运动量，让何洁迅速变瘦，主食也都是以清淡的蔬菜水果为主。疯狂成绩：瘦20斤。
容祖儿
七、容祖儿
短期内狂瘦了10公斤，甩掉笨重感和原本经常被取笑的象腿。她是用什么良方瘦得那么快？其中一个重要原因就是她现在不吃肉只吃素食和海鲜，还有就是疯狂的健身。
尚雯婕
八、尚雯婕
相比昔日的白领羞涩女，尚雯婕最大的改变是瘦了，从脸蛋，大腿再到腰，统统细了一圈。她又是怎么做到的了？这都得益于改变后的良好饮食习惯与在韩国的艰苦魔鬼式训练。饿了就吃水果，睡觉前三个钟头绝对不吃东西，白天多喝果汁或者汤类。疯狂成绩：瘦20多斤。
李冰冰
九、李冰冰
妈妈把精心烹调的饭菜端上桌时，李冰冰却不敢肆意妄为，菜只吃了一小碟、粥只敢喝一汤匙，这便是李冰冰减肥期间的一顿饭量。游泳、跑步、俯卧撑等，她每天都要进行大运动量健身。有时饿得实在撑不住了，她就抓黄瓜、西瓜往肚里填。疯狂成绩：一月瘦20斤。
尹恩惠
十、尹恩惠
刚进入演艺圈时以胖乎乎的蛋给观众留下可爱形象的尹恩惠，学生时代就曾为了减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料而晕倒过，如今却拥有了火爆的身材，她是用什么方法减肥？答案：不吃面、饼干等碳水化物含量高的东西，每天维持低的餐饮之外还要进行锻炼。疯狂成绩：瘦10多斤。
为什么北方人比南方人胖
最近的一次调查显示，超重率排前十五名的省份除了江苏都是北方。考虑到江苏有一半左右也是北方，所以宏观上讲（不要说什么“我是南方人200多斤”、“我是北方人怎么吃都不胖”），北方人比南方人胖是不争的事实。
为什么北方省份的肥胖率普通高于南方？
1.饮食结构不同造成北方热量摄入偏高
北方人多吃面食，南方人多吃米饭。米饭和面食本身都属于碳水化合物，作为主食的两大组成部分，其营养成分中，能量、碳水化合物含量相差不大，依据不同的饮食习惯，并没有绝对的优劣。
2.气候不同，天气冷也可能是肥胖的助攻
冬天冷，南方人可能顶多出去吃个火锅。北方人却可以在外吃火锅，在内喝冷饮吃雪糕..，整整比南方人多吃一个冬天的雪糕呢...
3.北方狼吞虎咽南方细嚼慢咽
看北方人吃饭总是一种味蕾的爆发，看他们吃得那么香，自己也会不自觉的跟上。而南方人吃饭喜爱细嚼慢咽，汲取相对更慢一些。
天气严寒，北方人到底该如何减肥？
1.保持天天半小时锻炼
冬季很人有人运动，其实冬季减肥运动以有氧为主，慢跑，健身都是不错的挑选。现在许多人都流行去健身房，这也是一个不错的挑选，做一些力量练习，不仅能减肥还能塑造有型的身材。平常上班或者上学的时候少坐一个公交车站，多走路，走楼梯不要坐电梯，周末的时候多参加一些骑车、游泳等运动。
2.操纵饮食
大家都知道，肥胖跟饮食有着很大关系，所以想要减肥的话，操纵饮食是重中之重，假如平常没有大量时间去做运动的话，或者是不想太辛劳，那么就抓紧来用饮食减肥法。人肥胖是因为摄入的热量大于消耗的热量，在饮食的时候你要尽量做到少摄入热量，当你运动热量消耗大于摄入量的时候，你就是在减肥，由你的脂肪来提供差值。在日常饮食中，应该多吃蔬菜，水果，粗粮（燕麦），豆制品，肉类的摄入一般挑选鱼肉，牛肉来代替脂肪多的猪肉。不要节食，不用饿肚子，只是调整你的饮食结构，毕竟你不是很胖。
3.天天喝枸杞子泡水或者白开水
枸杞汁诉里面含有多种天然的亲水性成分，例如：杂多糖、多元醇、维生素C等等成分，这些成分能够更好的让你保待肠道中的大量水分，使肠道得到滋润、不致使大使困枯燥引起便秘，所以能起到轻泻作用，并且枸杞子中的类胡萝卜素对于视力也是非常有好处的，因此，枸杞汁能久饮不上火。
天天用枸杞子泡白水，可以更好的让你清热解毒生津明目，这样不仅保健而且能够减掉油脂。
4.泡脚促进血液循环
冬季，许多女孩很轻易因为虚冷症引起水肿或者下半身肥胖等问题。在这个时候用泡脚来减肥就再合适不过，而且还可以暖身，只要天天将双脚浸泡在温水中15－20分钟即可。
盘点中国娱乐圈的10大性感女星
电影中的娱乐圈性感女星，她们窈窕性感的身材是否让你不由得幻想连篇呢，现在就来盘点中国十大色女郎，汤唯、舒淇、范冰冰等人都是榜上有名哦，快点来看看吧！
一、汤唯：从天堂到地狱
汤唯
汤唯在谈到《色，戒》片中的激情戏时称，每次跟老易(梁朝伟)在一起都像洗了个热水澡。汤唯表示，之前就知道要拍一些性爱场面，但没想到尺度会如此之大，她把拍摄情欲戏形容为跟着导演走了一趟地狱。
一句话点评：告诉汤唯你真棒，让全世界人民都认识了你。
二、范冰冰：男人会保护我
范冰冰
《苹果》中，佟大为和范冰冰饰演的是一对夫妻。二人在影片中有不少激情戏。在记者会上，当被问及拍摄这些激情戏的感想时，范冰冰说，佟大为在拍摄激情戏时，特别照顾她。我们是朋友，所以他在拍戏时很保护我。经常用他的后背还有屁股挡住我，不让我在镜头里太暴露。
一句话点评：既然有男人护着，那就多拍几部。
三、徐静蕾：我们像演武打戏
徐静蕾
陈可辛率《投名状》主演李连杰和徐静蕾赴上海宣传。徐静蕾和李连杰的激情戏部分倍受关注，首次拍床戏的李连杰坦言会害羞，亲下去很怕被徐静蕾呼巴掌，而徐静蕾更是忍俊不禁的形容：和他拍激情戏，像演武打戏。
一句话点评：方式差不多，内容却很偏离。
四、周迅：这是专业的工作
周迅
周迅在《明明》中饰演两个角色，在这部被称作周迅的首部时尚大片中，周迅对武侠和时尚的感觉都有了更多把握。当被问道与吴彦祖的激情戏，周迅认真的的表示，在演员看来没有所谓的激情戏份，一切都是为了电影，所以希望大家能更加尊重演员的专业工作。
一句话点评：认真工作是好事，激情床戏要分清。
五、舒淇：导演创造的氛围好
舒淇
舒淇说，在拍《最好的时光》时，侯导如果不喊停的话，我的衣服就肯定脱了。因为侯导在拍片时，创造的氛围特别好，我感觉在拍那场戏时就只有我和张震。
一句话点评：舒淇真不亏为激情戏女王，可以目中无人。
六、蒋勤勤：激情戏不可缺少
蒋勤勤
《耳光响亮》因剧情需要有很多激情戏，可我一向以玉女形象示人，演激情戏难度就比较大。但我当时太喜欢这个角色了，而且里面的激情场景都是不可缺少的，不然角色就不丰满。
一句话点评：蒋勤勤真够认真的，那倒是可以多拍些。
七、陶红：心中要无杂念
陶虹
我只拍过一次激情戏，是与吴彦祖在电影《公主复仇记》中的一段床戏。拍这种戏，对方的为人真的很重要。吴彦祖是个很有经验的演员，人非常好。私底下我们沟通，很快就成了特别能聊到一起的朋友，心中无杂念，演起来就容易多了。
一句话点评：没有杂念就好，有了杂念还真会演砸。
八、陈紫涵：遭遇床戏性骚扰
陈紫函
我在拍一部时装剧时，有场戏是男主角给我喝红酒，其实拍的时候完全可以用饮料代替，但他坚决要我喝真的红酒，一杯接一杯灌我，喝得我晕乎乎的，他就把我抱起来放沙发上，开始吻我，抚摸我。由于在演戏，我只有忍了。
一句话点评：女演员痛诉男演员床戏真玩真的。
九、韩雪：超过床戏的范畴
韩雪
一次拍摄完毕，与跟我演对手戏的某港台男演员同车回剧组宾馆，他突然捏着我的手不放，说：你的手好冷啊！我当时一下就懵了，尴尬无比。回到宾馆后，他又喊我一起吃宵夜，我坚持要带助理，他坚决不同意，我乘机拒绝了邀请。
一句话点评：助理原来是在拍床戏的关键时刻显示出她应有的价值
十、沈傲君：被无礼潜规则
沈傲君
有一次，我下了戏回宾馆，跟我一同拍对手戏的男主角竟然深夜闯进房来要说戏。他先是胡聊了几句，随后在我毫无戒备的状况下突然张开双臂，我拍过武戏，先用手推，后用脚踹，硬生生把对方赶出了门。
内地10大当红女星减肥餐
导读：巩俐、范冰冰、周迅、章子怡这些在屏幕上永远光鲜靓丽的明星们，私下保持身材的食谱是什么呢？
1.巩俐
年过四十依然前凸后翘的巩俐，据传保持不老身材和容颜的秘密就是吃黑米。
黑米粥制作方法：把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水
1.黑米很难煮，建议泡一天再煮，而且饭比粥好吃，一般黑米和水的比例是1：2.5;
2.煮的时候要大火煮，最好打开锅盖，让饭自由翻滚，要不然会溢得到处都是紫黑色的水;
3.等水不会溢出后就转最小火慢慢焖，焖二十至三十分钟左右，煮出来的黑米饭很香。
2.袁泉
湖北出来的袁泉爱吃辣，她蛮认真地介绍她的袁氏心经，问我保护肌肤的秘诀，那就是天天吃辣椒。说到保护身材的秘诀呢。那就是随时吃，黄油，花生酱，辣椒，这些高热量的东西，想吃就吃，吃完了到点儿就睡觉。调皮的袁泉确实是这样生活的，然后很自得地总结道其实我是怎么也胖不起来的人，上大学的时候曾经有过青春肥，但那以后就一直很瘦，跟其他艺人相比，我太幸福了，可以无限满足自己的食欲。
虽然一般人不能像她那么幸福，死吃不胖，不过多吃辣椒可以促进新陈代谢，而适量的花生酱也有利于减肥呢。
3.周迅
据说有一次，记者问到她的减肥秘方时，她很神秘地告诉对方：你最好一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉。下个月，就只吃肉和蔬菜，别碰粮食。是一滴米都不许沾哦，可有效果了。
周迅的蛋白质减肥法就是，通过限制人体摄取碳水化合物，调整身体燃烧脂肪的比率，达到瘦身效果。方法是一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉;下个月，就只吃肉和蔬菜，一滴米都不许沾。传说此法可以不用控制食量就可以轻松瘦身。对这种减肥方法虽然还存在争议，蛋白质一定程度上，是有助于抑制食欲，短期内有成就感，但反弹极高。
4.李冰冰
荧幕中的李冰冰年轻漂亮、身材完美、魅力无限，据报道李冰冰为达到完美的身材，曾一个月减肥20斤，可谁知道她为此也付出了很多的努力。妈妈为她精心烹调的饭菜她也从不肆意妄为，菜只吃了一小碟、粥只敢喝一汤匙，每顿饭只吃到7成饱，饿的时候就用黄瓜等水果来补充，另外她每天还进行大运动量健身。就这样合理的节食和运动，再加上坚持不懈的努力让她迅速达到了理想的减肥效果。
5.章子怡
饮食习惯尽量少脂少糖多些天然的水果蔬菜，如莓类水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、红小豆、海带等。此外，章子怡还吃燕窝美容。
6.范冰冰
范冰冰原来是很贪吃的，美食在我眼里具有绝对的诱惑力，我比较贪吃，每到一个地方必尝当地美食，我最喜欢云南的美食，酸酸辣辣的感觉特别棒。以前吃东西更加随心所欲、无所顾忌，除了油炸和劲辣食品外，高热量的巧克力和蛋糕等都是至爱美食。
现在的她为了健康和减肥，已经改掉了过去的一些饮食习惯，有意识地多喝汤、果汁，菜以清淡为主，时不时吃点花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食品，因为这些东西有利于头发的健康。
7.梅婷
梅婷每天早晨起来，先喝一杯牛奶，再吃一个苹果;中午吃少量米饭，强迫自己多吃蔬菜;晚上则拒绝一切淀粉类食品。
8.赵薇
我没有节食，而是按照营养师给我列的营养食谱去吃。你知道吗?其实，人一天并不需要吃很多东西，只要保证营养够了就行，营养要均衡。
9.蒋雯丽
蒋雯丽说其实她当了妈妈后，身体曾一度不可控制地发胖，因为她属于很容易胖的那一类型，只要稍微不注意，整个脸就圆起来，一心想着瘦身也不能苦了肚子，蒋雯丽不赞成节食瘦身，倒不如运动流一身汗，然后好好吃一餐调配合理健康饮食。
早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。
10.谢娜
谢娜的减肥经历比较艰辛，那个时候，我吃饭前要先吃一个大饼和一个煎鸡蛋，然后才开始吃正餐。前几天我还翻看以前的照片，我都不知道自己以前是怎么活着的。
说起自己的减肥经历，谢娜表示，当时的她就像个试验品，一直在尝试各种减肥药，只要是新出的，她都会试一下。后来终于瘦了下来，谢娜把这归功于做了主持人后有规律的生活，每天按时吃饭睡觉，就变得这样苗条了。
10大韩国女星分享私房减肥秘诀
少女时代
最近又有新动态的少女时代再一次吸引了大家的眼球，少女时代这么瘦，关于她们维持身材的方式也有许多个版本，有人说纸杯减肥法是她们带起的风潮，但是她们最推荐的是无须捱饿的1200大卡铲肉菜单。早午餐都能吃玄米饭和鸡胸肉，额外补充生菜沙拉及坚果，晚餐则吃番薯、水煮蛋及沙拉，三餐均衡摄取淀粉、蛋白质等营养成分。即使减肥也不须捱饿。
宝儿
拥有22英寸腰围的宝儿。在歌曲《Numberone》时节还是胖呼呼的宝儿曾通过裙带菜蘸辣椒酱吃来减肥。与其它方法相比，跳芭蕾舞能够减很多肉并且可以养成端正的姿势。芭蕾舞对减去下肢肥胖也很有效果。
李孝利
歌坛健康美女李孝利的减肥方法是登山，她不喜欢像人工方法，由于喜欢登山的她甚至还有了清溪山飞松鼠的外号。不过她透露曾经败给过偶然一起登山的全智贤，全智贤战胜了清溪山飞松鼠李孝利，首先到达了顶峰。性感狂野的女星李孝利也采用生菜减肥法，由于蔬菜中含有大量的纤维，不仅可以增加饱足感，还能帮助清除体内的脏东西，光是一个月就能瘦掉5公斤！
韩艺瑟
韩艺瑟的减肥方法就是跳舞，在美国长大的她，自然而然接触了很多舞蹈，无论何时听到歌声，她都能跳出漂亮的舞姿。
朴春
韩国当红女子团体2NE1中的成员朴春前阵子才被网友取笑变胖，就连社长也叫她不要再胖了，因此她采用的是生菜减肥法。网路上甚至流传了一张她在吃生菜的照片，因此掀起了一股热潮。此外，她也推崇夏天时吃西瓜代替米饭主食。不出多久，朴春的外型就有明显的变瘦。
Secret
Secret则是透露她们主要所采取的减肥方式为低碳水化合物减肥法，除了摄取的食物是要符合低碳水化合物的标准之外，还必须富含高蛋白的营养才能相辅相成。最常见的此类型食物有：地瓜、香蕉、豆腐，她们也承认每个人都成功减掉了2-3公斤呢！
亚由美
亚由美曾经做过在单一食物减肥法中有名的玉米减肥而失败的经验。然而在做了半身浴减肥之后，她的面目就变得焕然一新了。
尹恩惠
最近人气最高的尹恩惠由于获得赞助的衣服穿不上了而决心减肥，通过特别的管理她减掉了7公斤。吃好早餐并且避免辣而咸的食物也是减肥的一个方法。此外在肚子饿的时候就看烹饪频道，一边喊着啊，真好吃啊，肚子饱了，这样食欲就会消退了。
吉健
吉健属于只要稍微一长胖的体型，所以只有无条件地不吃饭才能达到效果，以饥饿精神减肥是她的方法。效果也许是确实的，但如果做得不好也有性格会变得生硬的副作用。
崔智友
崔智友每天转40分钟的呼拉圈，是廉价减肥的一员，只要花2000韩元就能够取得圆满的效果，是这种方法的优点。
盘点10大丰乳肥臀的性感女星
男人最爱细腰圆臀大胸围。在如今的华语娱乐圈中不乏有丰乳肥臀的女星，为此，网友特意将娱乐圈中那些身材极佳的华裔女星挖掘出来，探寻她们身上的美。
林志玲
34C2436
模特出身的林志玲已成为众多男人的梦中情人
林志玲被誉为台湾第一美女，模特出身的她，凭借高佻的身材，甜美的脸蛋，丰满的美胸，还有最甜的嗲音，从而迅速走红。如今已成为众多男人的梦中情人，真是美丽难挡，性感撩人。而她接拍的《赤壁》《刺陵》等片，更凭借性感指数之高，成功赢取票房。
萧蔷
34C2335
萧蔷凭借34C的上围，被媒体封为台湾第一美女。
萧蔷从事平面模特儿工作，后因接拍依蕾丝裤袜广告一炮而红，逐步跨足戏剧、电影、广告、歌唱、写作等多元领域。她凭借34C的上围，并被媒体封为台湾第一美女，同样也是台湾著名波神。
林嘉绮
34D、25、35
模特林嘉绮有伊林一姐之称
伊林的首席模特儿，媒体常将有伊林一姐之称的林嘉绮，拥有34D的好身材，称为台湾第一名模林志玲的劲敌。
姚乐怡
34E、24、34
姚乐怡的火辣身材和比坚尼造型，将自己塑造成性感尤物。
姚乐怡当年凭借34E劲爆上围，还有火辣比坚尼造型，将自己塑造成性感尤物，因而被传媒冠上双叶叶玉卿及叶子媚的接班人。
关之琳
35B、24、35
出道时的关之琳略显丰满，青春逼人。
关之琳拥有脱俗的外形和气质，正符合东方人的审美观点，所以人们常常把她作为美的典范，素有香港第一美女之称。1998年，被美国著名杂志《PEOPLE》评为全球50位最美丽的名人之一。而出道时的关之琳，略显丰满，青春逼人，标准的丰乳肥臀。
巩俐
38、30、36
巩俐波涛汹涌的惊艳造型，给全球影迷留下深刻印象。
巩俐是中国女星的国际代言人。她创造了中国影人闯荡世界影坛的奇迹。她是第一个在威尼斯电影节上获奖的中国女演员，第一个代言法国化妆品品牌欧莱雅的中国女星，荣获法国骑士荣誉勋章。巩俐是中国在世界上最知名的性感女星，尤其在《黄金甲》《艺妓回忆录》等古装片，她波涛汹涌的惊艳造型，给全球影迷留下深刻印象。
钟丽缇
36、24、35
钟丽缇曾被男人帮杂志选为亚洲最性感的女艺人
钟丽缇曾获国际FHM男人帮杂志被选为亚洲最性感的女艺人。她自出道以来都常以性感形象示人，并在《晚娘》《色戒》等片中全裸演出。尤其当妈妈后的钟丽缇，她以惊人速度完成了从含苞到怒放的过程，而一个成熟丰满身体，在全亚洲目光下呼之欲出，令人大开眼界。
叶玉卿
36.5、25、36
叶玉卿在香港娱乐圈改走性感路线
叶玉卿在香港娱乐圈改走性感路线，初期她只是给新闻周刊拍摄些性感的照片；随后逐步的接拍了《情不自禁》《我为卿狂》《卿本佳人》等几部三级片，凭借裸露胸光，成为香港红极一时的艳星，更是娱乐圈内难得的波霸！
彭丹
36、24、36
彭丹有魔鬼身材的体形比例，成为性感的代言人。
彭丹有魔鬼身材的体形比例：身高1.68米，三围分别是36、24、36。她就是性感的代言人，美艳的外表惹火的身材，加上成熟的举止，让人既想斥骂又想顶礼，可以让圣人变成魔鬼。
李珊珊
36E、25、37
港姐李珊珊凭借劲爆身材扬名娱乐圈
李珊珊在1996年度获得香港小姐冠军，进入娱乐圈后，更凭借36E的劲爆身材，继续扬名港台。
东方人专用的减肥方法
东方人以中心性肥胖更多见
西方人肥胖的数量比较多，但多为全身性肥胖；先方人发胖往往是先从腹部开始，脂肪主要堆积在下半身腹部周围，这种肥胖又被称作中心性肥胖。
这种类型的肥胖内脏脂肪增多，在体内堆积起来。东方人一般男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米就是中心性肥胖。中心性肥胖者的胰岛素抵抗要比均匀性肥胖者更为严重，也更难纠正，与心脑血管疾病发生的关系更为密切。
当前中国拥有超重人群2亿，肥胖者6000多万人，如此庞大的中心性肥胖人群正在成为滋生糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管疾病和肿瘤的源头。中国已到了应该积极防治肥胖的紧要关口。
中心性肥胖引发各类疾病
如果脂肪摄入量超过胆汁的分解能力时，就会在体内累积下来。内脏脂肪在体内堆积，很容易游离进入静脉，肝脏调节脂肪代谢的功能因此降低，脂类代谢异常，于是体重增加；同时HDL（有益胆固醇）的合成减少，这种胆固醇能进出动脉壁，不会沉积于血管壁内膜而引起动脉粥样硬化，还能清除已经存在于血管壁上的LDL（有害胆固醇），从而起到预防心脏病的作用；腹部胖的人，HDL含量低，LDL在体内沉积，患心脏病动脉硬化、高血压、脑中风等疾病的可能性就大。
很多中国人到欧美发达国家生活后，心脏病的发病率比当地人普遍要高，主要原因是东方人脂肪细胞储藏脂肪的能力低，脂肪代谢水平低，极易发生多种代谢紊乱。
改善生活方式克服肥胖
生活中用饥饿、腹泻以及超负荷运动来减肥的人很多，饥饿与腹泻，身体减去的往往是水分和蛋白质，脂肪依旧停留在身体内；大负荷的运动容易产生疲劳、抵抗力下降，不太容易长期坚持，一旦停止，体重反弹迅速。
比较有效的做法之一是行为疗法。主要是改变不健康的生活方式，重建健康、科学的生活模式。核心内容是饮食疗法及运动疗法，用营养结构合理、平衡的膳食来代替不良饮食习惯，用长期运动代替短期超负荷运动。
饮食和运动治疗效果有限或不佳时，酌情辅以安全有效的减重药物。
药物干预辅助治疗
药物配合使用的重要目的是帮助肥胖人群建立一个良好的饮食生活模式。减肥人群往往在减肥过程中不能做到持之以恒，或者因为一个无法避免的应酬而打乱已有的饮食计划。这个时候，配合使用减肥药，尤其是通过降低食欲、催生饱感的药物，可以助减肥人群一臂之力，保护已经建立的“胜利成果”。
目前市场上抗肥胖的药物主要分降低食欲并催生饱感和抑制脂肪吸收两类。降低食欲的药物通过控制食欲，让人吃得少并容易饱，从而减少进食量，帮助减肥人养成少食不贪食的习惯。当良好的饮食习惯养成后，可停止使用药物而不导致反弹。当前降低食欲的药物在实际运用中显示，能降低患者的腹部脂肪，明显改善腹部肥胖，对辅助治疗高血压、高血糖、高血脂也有积极的作用，业已成为克服东方人中心性肥胖的主要工具。
