如何有效丰胸美乳

2019-11-28

美眉的咪咪是重要的女性象征，咪咪太小的原因多半是家族遗传啦，发育时营养不良或太少运动等等，以上这些成因经一定的心理或生理调整，胸小的困扰便能有一定程度的改善，尤其在心理上，催眠可以提供有效的协助。
小胸MM总是有许多烦恼，要怎样才能拥有傲人胸部呢？中医、按摩、瑜伽、调整内衣齐出动，让小胸部瞬间长大，给你满满自信。
1、针灸法
配合中医针灸的一种丰胸法，先清洁乳房皮肤，然后以针刺入人体通乳的穴位，并且配合传统的按摩，激发胸腺，使咪咪再次生长发育。
2、脚底按摩法
脚底按摩是借着刺激脚丫底部的穴道，来达到调整体内分泌及器官运作正常。
3、指压法
指压时搭配精油，每次压5秒，一次进行5至6个回合。如果你知道哪几个穴道关系着咪咪的发育，相信你一定会很乐意进行的，如果你正值发育期，这方法绝对不会让你失望的!至于已过青春期的美眉们也不要气馁，这方法还是适用的，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。

4、美容沙龙丰胸
一般美容沙龙所使用的丰胸方法相当繁众，不同系统的美容沙龙所使用的丰胸法也不尽相同，其最常使用的大多是按摩胸部穴点或使用仪器以开启胸部能量活化胸腺为主;再者即是使用所谓的“热导膜”,热导膜丰胸法即是先按摩完胸部的穴点后，用热导膜所做成的胸部体雕覆盖在咪咪上面，利用热导膜的〔热〕来达到塑型丰胸的作用，以加速胸部曲线的雕塑;丰胸产品的吸收并加速胸部血液循环等等，一般美容沙龙的丰胸疗程均为10次，一次约1小时左右，可视丰胸效果调整疗程。
5、调整型内衣
调整型内衣的发明是汇集医学、脂肪学、人体工学与专业内衣设计的原理，它能够维护调整身材，集中固定脂肪，并且扶正脊髓矫正体态，调整型内衣可替身材不理想的美眉做修饰并且创造身段。调整型内衣就是常见的机能型内衣，在人体学上，脂肪是可移动的，所以穿戴正确的调整型内衣持续一段时间之后，若体型有了不同的变化而体重没变，这种情形就是脂肪移位。
令人羡慕的身材，其实是在发育期就需要做一个正确的引导，正确的胸罩穿着能够让咪咪的形状更美丽，也可以导引骨架正常发展，并且还能够预防骨架的弯曲哟!女人啊，没有所谓天生的衣架子，每个美眉都有身材上的烦恼，机能型内衣运用弹性的材质将多余的脂肪利用身体的自然律动而燃烧消耗一部分，再以脂肪移动的原理分别加压，推移至咪咪、臀部，修饰出完美的曲线。

6、瑜珈丰胸
在印度，“瑜珈”是分成主要两类，一类是运动瑜珈哈达瑜珈，一类是心灵瑜珈。但现代人较熟悉的是一种当作运动来做的瑜伽。瑜珈源自于古印度，练习瑜珈的目的在去除心理与生理的痛苦，以达到一种平衡的状态。
瑜伽的8个步骤是：持戒、精进、调身、调息、摄心、凝神、入定、三摩地，这是从最初步的调理身体开始，一步一步令人达到瑜伽(自觉)的境界。目前有很多瑜伽课程却将调身这部分拿出来独立教授，不断练习各种所谓瑜伽的式子，这样当然不可能真正达到瑜伽的目的，而那么多的式子中，某一个式子治疗某一种病与穴位，这本来就只是为了身体有毛病的人而设计的，如果将所有式子不加分辨的练习，就好像把所有的维他命都一起吃到身体里，没什么用处还有可能伤害身体呢!其实，另一类的心灵瑜珈是可以同时解决生理与心理方面的问题，施行起来会更简便哟!
7、熏脐丰胸

一般通常所谈论的熏脐是传统中国医学外治法中相当重要的一种方法唷!市面上也卖一些熏脐所使用的精油产品。根据中医理论选用药物制成各类剂型，如粉状、糊状、丸状、膏状等填在肚脐中，进行艾灸或热烫，基本上是以物理刺激将药气逼入体内以达到调理身体机能的一种疗法。

肚脐正处于任脉上“神阕穴”的穴位，与任脉督脉同为表里，共同掌管着人体所有的经络气脉，所以，中国传统的医学认为肚脐是五脏六腑的根本;而现代医学也证明了肚脐是腹部最薄的地方，脐部对于外界的刺激也较敏感，是非常有利于药物的吸收渗透的唷。

8、催眠丰胸

美眉的咪咪是重要的女性象征，咪咪太小的原因多半是家族遗传啦，发育时营养不良或太少运动等等，以上这些成因经一定的心理或生理调整，胸小的困扰便能有一定程度的改善，尤其在心理上，催眠可以提供有效的协助：

A、推动潜意识对生理调整的强大力量，让潜意识为你重新发动必须的内分泌功能，令你的咪咪再次发育。

B、在潜意识层面上强化你的动机，因为只靠你自己的意愿与意志，是不足以推动生理方面的改变，你也不会有足够的持久力，所以呢，必须借助潜意识去运作才能有效的哟!

延伸阅读

呼吸也能丰胸五招练就“绝世美乳”

美胸中医丰胸章法一：针灸丰胸

针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

美胸章法二：中药丰胸

中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。

从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。

美胸章法三：手法丰胸

小编向大家推荐一招在家也可做的按摩手法，名为拧转按摩法：首先双手持刷，双手掌围绕着乳房，将另一双手放在心窝上；然后跟着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，再由腋下间由上用力推上。此时手的动作是两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举；最后由乳房上方开始至中间地胸谷，稍用力柔和地轻擦，1～2成一组动作，按擦10次后再按擦另侧10次。

美胸章法四：呼吸丰胸

正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果哦。为提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：

1、在胸前乳谷间前方10cm左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方；

2、挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键，切记。

3、用4秒时间徐徐呼气，去力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为标准，尽可能超过8次。

美胸章法五：药膳丰胸

医食同源，药膳可治疗各类疾病，丰胸自然不在话下。林昕推荐三款药膳，制作方法也十分简单：

淮药粥

用料：淮山药 100克，大米200克

作法：淮山药切片，米淘净，如常煮粥法，以熟烂为宜。

苡仁粥

用料：苡仁150克，白米250克

作法：苡仁，白米淘净，如常煮粥法，食时，加白糖或红糖少许。

鲫鱼五味汤

用料：鲫鱼500克，五味子10克

作法：先将五味子洗净，熬水去渣，再将鲫鱼入五味子汤中，煮熟食之。

简单美乳瘦身操

舒展胸部锻炼胸肌

1.右腿屈膝，手背相对，头部微微低下

2.手臂向两侧展开，同时右腿伸直，头抬起

3.右腿动作同样

4.左右各做一次为一组动作，共作8---10次

1.双脚分开站立，双臂向前平举，双手相握

2.手臂抬起向头后方摆动

3.摆动12---16次

1.胸前屈臂握拳向后拉肘

2.胸前屈臂握拳向后展臂

3.1、2为一组动作完成，共10---12次

1手臂胸前伸直保持水平状态

2.向右侧屈腿屈肘展开

3.换左腿亦然

4.左右为一组动作完成，共8---10次

1.屈肘掌心向脸

2.用力向外拉开，掌心相对，肘关节向后

3.1、2为一组动作完成，共10---12次

注意：手部呈水平状，屈肘时要含胸，拉肘时挺胸抬头

1.两腿并拢，双手扶胯

2.手臂抬起，向头后方用力，尽量展胸，同时分腿

3.共8---10组

1.平躺于长方凳上，徒手或拿哑铃，亦可用矿泉水瓶代替

2.双臂垂直向上举，拳心相对，用力向下拉开

3.向下拉开同时，胸向上挺起

4.收回手臂，恢复动作2为一组动作完成，共反复15---20次

1.双手体前交叉，低头含胸

2.用力向上提肘，抬头向后展开胸部

3.共12--16次

1.低头，右手扶耳，左手叉腰，左腿弯曲脚尖点地

2.用力外拉肘，抬头

3.1、2为一组动作完成，共10--12次

4.换相反方向，锻炼左侧胸肌

成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

如何丰胸简单快捷又有效果这么做准成功

利用最佳丰胸期打造性感美胸

作为女性，每个月都会有2-8天是“好朋友”光顾的。其实只要你把握好这个黄金期，丰胸、减肥都不是难题，还能事半功倍哦！美国医学专家说，月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。

在最佳时期食用最佳丰胸品

酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。

生理期按摩胸部再好不过

经期科学按摩可谓也是快速有效的丰胸办法。具体按摩手法如下：

1：双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。

2：双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。

3：右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。

4：两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。

如何丰胸简单快捷又有效果？单纯的按摩所起到的丰胸效果还是很有限的，所以在按摩的同时配合专业的丰胸美乳霜如波斯丽尔，丰胸效果会更佳！

如何有效减肥

说起减肥，不知道难道了多少英雄好汉，很多朋友都有长肉容易减肉难的感觉。其实事实也确实是这样的，很多朋友都曾经减肥过，可是结果却是无功而返，甚至一些采用药物减肥的朋友，不但打乱了自己的内分泌，在减肥之后还出现了反弹的情况，这让很多朋友更加畏惧减肥。那么，到底如何有效减肥呢？

导致肥胖的原因有很多，有一些是产后肥胖，一些是因为平时缺乏锻炼导致的营养过剩，另外还有一些是病理性的，其实不管是那种肥胖，采用合理的减肥方法，都是会有一定的效果的。具体如何有效减肥，您不妨看一下本文的介绍。

锻炼

很多人说，我们也经常锻炼，为什么还减不下来。那么只能说，你锻炼的方法或者强度不够。举一个极端的例子，在三年前曾报道过一个十九岁女生，每天早上他爸爸骑摩托，她本人跟后面跑十几公里。一星期后，瘦了进二十斤。当然，如此极端的锻炼方法，效果也是非常显着的。但也有负面影响，首先皮肤收缩跟不上，皮肤上出现了很多褶皱。再就是女生的胸部，胸部脂肪也是非常多的，因为这种极端的锻炼，连同胸部的脂肪，也完全消耗干净。短时间内，很难恢复。

所以锻炼，也是最快最有效的方法之一。关键看你的决心。当然，锻炼时，一定要做好自身的防护。极限的锻炼，人体很容易出现各种突发的重症状况。

常见的减肥锻炼，包括减肥操、游泳、爬山、跑步等等。

饮食

在饮食方面，尤其减肥期间，不要吃零食。另外多吃蔬菜，减少高热量的食物摄入。在合理膳食的基础上，可以通过中医食谱进行辅助。像黄瓜不仅能美容，同时也能加强胃肠蠕动，通畅大便，而且黄瓜本身的热量也非常低，非常好的三用蔬菜。

按摩

减肥方面的按摩包括中医针灸、穴位按摩，是长效的减肥方法，当然只有极少数的减肥群体，能达到快速减肥的效果。但确实最健康有效的方法。

如果是您可以将上述三种方法成功的结合起来的话，一定可以看到减肥效果，让您再也不用为如何有效减肥而烦恼。而且在此也提醒各位朋友，减肥药虽然效果好，但是很多都是含有激素和化学成分的，因此想要快速瘦身，也不要去吃这些危害自己身体的减肥药。

如何减肥快速有效

减胖虽然是大多数人的心愿，但是在减胖的同时还要保证身体的健康，这也是人们越来越关注的点了，当然还期望可以快速的达到减胖的成效，其实要做到这点也是不难的，在生活中有着很多的小方法，那么如何减胖快速有用呢？

如何减胖快速有用

可以使用苦瓜来达到减胖的成效，只假如在天天的时候吃上三根苦瓜，一个星期的时间是可以暴瘦最少四斤的，对于苦瓜可以清洗洁净之后生吃，味道是有一些苦的，但是却有着很好的排毒作用，为了达到快速减胖的成效，相信对于苦瓜这点苦并不是什么难事。苦瓜里面含有了生物活性的一种高能清脂素，对于人们身体汲取脂肪的复要小肠部位有着很好的关心，使肠细胞的孔网得到了有用的改变，阻止了脂肪，多糖等热度大分子物质的汲取，对于维生素以及矿物质等营养成分的汲取却没有什么影响。

当然还有荷叶减胖的方法，把甘草、荷叶、柠檬片以及决亮子放在一起熬成汤，坚持喝上两个星期的时间就会见到成效了，在天天的时候进出厕所的次数会亮显的增多，荷叶是瘦身的一个良药，由于荷花的根与叶有着通便以及利尿的作用，从而达到了减胖的成效。

另外还有多喝水的方法，吃饭时放杯温开水在旁边，吃口食物后喝点水，这样做到了少吃饭多喝水，加快了肠胃的蠕动，把前夕身体里面的垃圾以及代谢物排出来，从而达到了减胖的成效。

如何减胖快速有用呢？其实想要减胖的话并不是什么难事，在生活中有很多小方法即可以达到减胖的成效，又可以保证身体的营养成分以及健康程度，如苦瓜、荷水以及喝水等方法，以上有相内式样的具体介绍，期望能助到大家。