烂豆汤做法
材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)
技巧：买个标有重量的东西当量杯，用手掂量重量，误差不大没关系的。
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
技巧：红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能煮烂。
吃法：趁热吃，连汤带豆和山楂、枣一起吃下。
技巧：吃的时候热出汗更省得运动啦!
烂豆汤原理
1、山楂健脾开胃，消食减脂;
2、红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点;
3、红枣调和胃气补血润燥;
此方四物并用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
减肥日程安排：
1.早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水，可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全地排出。
2.早饭就是上面那个减肥汤，午饭照常。
3.期间不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太馋的时候，可以在10点/4点左右采用红糖酸奶减肥法。
4.晚上也是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
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烂豆七日瘦身汤如何制作
烂豆七日瘦身汤要怎么制作呢?很多女性朋友可能听说过烂豆汤具有减肥功效，但却不知道烂豆汤具体怎么做。所以，小编要为大家介绍下烂豆七日瘦身汤做法，正在努力瘦身中的妹子们可以来学习一下。
烂豆七日瘦身汤
烂豆七日瘦身汤的做法如下，首先需要准备的材料有五十克红豆和绿豆、还要十五克的山楂和五颗大枣。红豆和绿豆先煮10分钟，然后放冰箱冷藏，第二天再下锅，只需要六十秒就可以煮烂了。第二天再把所有材料加冷水煎烂就可以。烂豆瘦身汤的吃法就是趁热吃，汤和豆及山楂、枣都要一起吃。
烂豆七日瘦身汤的减肥原理是什么呢？首先，红豆和绿豆都是排毒的圣品，两者都具有高纤维低脂肪等特点。其次，山楂可以健脾开胃和消食减脂。还有红枣可以调和胃气及补血润燥。四种食材一起食用，可以最大限度发挥减肥效果。
烂豆瘦身汤的日程安排是早晨醒来马上先喝杯咸柠檬水，先清洗一下肠胃，加速肠蠕动，可以快速排除体内毒素。早饭就吃烂豆减肥汤，午饭可以和平常一样吃。不可以吃零食。肚子饿或馋的话，上午10点及下午4点的时候可以喝红糖酸奶。晚上还是吃烂豆减肥汤，7点前吃完，一直到睡觉前都不可以再吃其他食物了。
那烂豆七日瘦身汤的效果怎样呢？其实，我们只要坚持吃两周，体重可以减掉十公斤左右。这个方法不仅可以成功瘦身，还可以让肌肤更加红润清透，可谓一举两得啊，非常值得一试。
独创烂豆减肥汤 两周狂瘦18斤
导语：我属于超级爱吃、懒动的懒美人，要我东奔西跑准备东西，或是煞有介事地做运动都很难。办法纯粹是逼出来的，就根据自己看书的经验，选择利水、解毒的绿豆和红豆，还有稍微有点减肥常识就知道大名的山楂。对了，还有能丰胸的红枣，本着好喝又经济的原则组合在一起！于是，我的独创烂豆减肥汤横空出世了！味道很绝，效果也很好。
一、烂豆汤减肥处方
烂豆汤减肥处方
材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)。买个标有重量的东西当量杯，或用手掂量重量，误差不大没关系的。
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能煮烂。
吃法：趁热吃，连汤带豆和山楂、枣一起吃下。吃的时候热出汗更省得运动啦！
二、烂豆汤减肥原理
烂豆汤减肥原理
1、红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点；
2、山楂健脾开胃，消食减脂；
3、红枣调和胃气补血润燥；
此方四物并用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
三、配合减肥日程安排：
配合减肥日程安排
1、早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水，可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全地排出。
2、早饭就是上面那个减肥汤，午饭照常。
3、期间不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太馋的时候，可以在10点/4点左右采用红糖酸奶减肥法。
4、晚上也是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
四、减肥效果：
减肥效果
就这样，只需坚持两个星期，体重就从能减掉12-16斤。而且，用这个方法减肥成功后，不但不会因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变得比以前更红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，一起来试试吧！
独创烂豆减肥汤 两周狂瘦18斤减肥经验
一、烂豆汤减肥处方
烂豆汤减肥处方
材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)。买个标有重量的东西当量杯，或用手掂量重量，误差不大没关系的。
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能煮烂。
吃法：趁热吃，连汤带豆和山楂、枣一起吃下。吃的时候热出汗更省得运动啦！
二、烂豆汤减肥原理
烂豆汤减肥原理
1、红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点；
2、山楂健脾开胃，消食减脂；
3、红枣调和胃气补血润燥；
此方四物并用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
三、配合减肥日程安排：
配合减肥日程安排
1、早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水，可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全地排出。
2、早饭就是上面那个减肥汤，午饭照常。
3、期间不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太馋的时候，可以在10点/4点左右采用红糖酸奶减肥法。
4、晚上也是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
四、减肥效果：
减肥效果
就这样，只需坚持两个星期，体重就从能减掉12-16斤。而且，用这个方法减肥成功后，不但不会因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变得比以前更红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，一起来试试吧！
Lady Gaga分享独门减肥秘诀
在LadyGaga看来，减肥瘦身其实是件很轻松的事，同时还充满乐趣，原来她有独门瘦身绝招--酒精！准确的说是啤酒。嘎嘎从来不掩饰其无酒不欢的本性，同时更声称，酒精不但能使人保持兴奋，同时还可以保持完美体形，不过唯一的条件便是哪怕宿醉难耐，可必须天天到健身房报到。
LadyGaga分享独门啤酒瘦身绝招
日前，LadyGaga在接受一家电台采访时大谈其酒精减肥法，她说：我靠喝啤酒减肥，我得过我想要的极富创意的生活。就算是在工作的时候，我也爱喝些啤酒。不过日常的运动健身是绝对不可少的，就算是喝得伶仃大醉，我也不会偷懒。两种方法交替进行，并能让你一直保持着新鲜感。
下面编辑便为各位报友解释一下啤酒减肥究竟是怎么一回事吧！
啤酒肚不是啤酒的责任
啤酒肚不是啤酒的责任
很多人想当然地认为啤酒喝多了就会长啤酒肚，这真是把啤酒冤死了。其实啤酒肚本来跟啤酒没有关系。啤酒肚又叫罗汉肚，是使体内的脂肪增加并聚集在腹部形成的。它是一种缺乏运动，营养过剩，脂肪堆积的表现。
啤酒减肥须只喝不吃
啤酒减肥须只喝不吃
肚子之所以会变大是因为摄入的营养过多，罪魁祸首是摄入的脂肪。啤酒能起到减肥作用是因为啤酒中含有啤酒酵母。优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪，最终排出体外，减少了人体对脂肪的吸收；而所含的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到减肥的作用。就副作用而言，啤酒的成分都是天然的，对身体的副作用小，相对于吃减肥药、手术、节食等诸多方式，啤酒减肥更安全。
啤酒减肥原理
啤酒减肥原理
1、能有效的减少脂肪的摄入，啤酒几乎不含脂肪和糖，优质蛋白可缓慢释放能量，保持血糖的稳定，同时优质膳食纤维可增加饱腹感，防止吃太多食物，在保证营养的前提下又减少脂肪和热量的摄入。
2、可以直拉减少脂肪的吸收，含大量优质膳食纤维，吸水膨胀后可以吸附脂肪，它可携带着吃进胃肠的脂肪从大便中排出，从而减少脂肪的吸收。
3、有效的减去体内淤积的脂肪，富含的B族维生素、稀有矿物质能增进基础代谢，加快体内脂肪和能量代谢。脂肪细胞被排空后，很容易再次充满脂肪，形成反弹。啤酒瘦身法的最优胜之处就在于三大天然瘦身元素(膳食纤维、B族维生素、酵母铬等微量元素)将脂肪细胞排空的同时，迅速填入全面均衡的营养(蛋白质、维生素、矿物质、核酸等)。
并不是所有类型的啤酒都适合用来减肥
并不是所有类型的啤酒都适合用来减肥
啤酒一般分为以下几类：无醇啤酒，干啤酒，保健啤酒，生啤酒，熟啤酒，低醇啤酒。这些啤酒中，只有熟啤酒适合用来减肥。经过巴氏杀菌后的啤酒就成了熟啤酒，因为酒中的酵母已被加温杀死，不会继续发酵，稳定性较好，不会在胃中继续繁殖，所以胖人饮用较为适宜。
喝啤酒不仅不会发胖，而且会减肥，关键看你怎么喝了。下面编辑教给大家几个有关啤酒减肥的小贴士：
减肥啤酒怎么喝
减肥啤酒怎么喝？
空腹，吞服，一日一次。
空腹，就是喝之前不要吃东西，喝时也要少吃；切记酒后暴搓，常喝啤酒的人都知道，痛饮啤酒之后，人特别容易饿，这是因为啤酒涨胃，喝啤酒胃容易被撑大，上几次洗手间之后，被撑大的胃就空了，此时人便会有饥饿感，这时不要暴食，否则前功尽弃哦。
吞服，就是大口喝。切忌小口小口浅斟慢饮，很多胖子就是这么喝出来的。
啤酒减肥法也是贵在坚持，最忌三天打渔两天晒网，要长年累月持之以恒。
独门减肥汤 2周瘦18斤
减肥宣言
“我属于超级爱吃、懒动的懒美人，要我东奔西跑准备东西，或是煞有介事地做运动都很难。办法纯粹是逼出来的，就根据自己看女刊的经验，选择利水、解毒的绿豆和在《女刊秘方大家测》中创造过神话的红豆，还有稍微有点减肥常识就知道大名的山楂，对了，还有能丰胸的红枣，本着好喝又经济的原则组合在一起！于是，我的‘苏门独创烂豆减肥汤’横空出世了！味道很绝，效果也很好。”
烂豆汤做法
材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚（1次的量）
技巧：买个标有重量的东西当量杯（比如说方便面），用手掂量重量，误差不大没关系的。
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
技巧：红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能煮烂。
吃法：趁热吃，连汤带豆和山楂、枣一起吃下。
技巧：吃的时候热出汗更省得运动啦！
烂豆汤原理
1、红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点；
2、山楂健脾开胃，消食减脂；
3、红枣调和胃气补血润燥；
此方四物并用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
减肥日程安排：
1、早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水，可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全地排出。
2、早饭就是上面那个减肥汤，午饭照常。
3、期间不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太馋的时候，可以在10点/4点左右采用红糖酸奶减肥法。
4、晚上也是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
减肥效果宣传：
就这样，我只坚持了两个星期，体重就从月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变得比以前更红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，希望大家都像我一样减肥成功！
提醒：这个减肥汤效果虽然好，但比较适合在夏天试用哦！
瘦身汤 五款减肥汤教你快速瘦身
如果你想要迷人的身材和水灵的皮覅，那么就跟着小编一起学习下瘦身汤到底怎么做，简单又实用的减肥方法，可以瘦身还能美容美颜哦！
一、什锦蔬菜瘦身汤
材料：鸡胸骨200公克，青葱2支，芹菜100公克，洋葱1颗，青椒1个，蕃茄1颗，大白菜200公克，水2000cc，盐1小匙，鸡粉1小匙。
做法
1、将洗干净的鸡胸骨放在热水中捞一下，一边去除肉中的血水，然后用冷水冲下，放一旁留着备用。
2、青葱、芹菜切小段;洋葱、青椒、蕃茄、大白菜切小块，备用。
3、找来一个汤锅，将之前捞过的鸡胸脯加入2000毫升的水一同放入锅中煮沸，然后再用文火煮半个小时。
4、将其余食材放入作法3的锅中，以小火再煮约1小时，起锅前加入所有调味料拌匀即可。
二、瘦身营养汤
材料：大西柿2-3个，高丽菜1个，洋葱2个，芹菜1小把，木耳1小碗，盐0.25小匙，胡椒粉0.125小匙，鸡精适量。
做法
1、汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止。
2、关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒和少许鸡精。
三、冬瓜消脂汤
材料：排骨、冬瓜、枸杞、瑶柱适量。
做法
1、锅中烧点开水，将排骨放入热水中捞一下，然后洗干净了留着备用。
2、冬瓜洗净，去皮，去瓤切块，瑶柱泡软，撕一丝一丝，备用。
3、汤煲加水，煮沸后加排骨，转小火，熬煮约一个半小时。
4、加入枸杞煮上10分钟，将瑶柱丝也加入。
5、加适量盐、鸡精调味。
6、将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。
四、菌菇蔬菜汤
材料：玉米棒，金针菇，香菇，滑子菇，芹菜叶，盐适量。
做法
1、玉米洗净切段，菇类淡盐水浸泡片刻，清水冲洗干净，芹菜叶洗净。
2、香菇去根蒂切块。
3、煮锅加水烧开放入玉米，金针菇，香菇，滑子菇，小火煮20分钟左右，放盐，芹菜叶即可。
五、番茄瘦身汤
材料：番茄2个，土豆1个，胡萝卜1根，西兰花1小朵，洋葱半个，玉米粒30克，黄油30克，盐适量，黑胡椒适量，白糖10克
做法
1、胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块，洋葱切小块，西兰花洗净掰成小朵。
2、番茄洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打成番茄泥。
3、黄油放入锅中，小火融化。
4、转大火，放入洋葱碎爆香后，倒入蕃茄泥和白糖，炒匀后加约200ML水。
5、煮沸后，倒入土豆块和胡萝卜块，再次煮开。
6、倒入玉米粒和西兰花，煮约2分钟。
7、加黑胡椒、盐搅匀即可。
