喝茶能瘦下来吗
喝茶瘦身情况要看个人情况来定论，一般自律神经比较活跃的人，在一个星期内体重就会变轻，很多人喝普洱茶搭配科学的饮食和运动量在一个月的时间内可以减掉二十斤。
一般情况下如果通过节食进行减肥，很容易反弹的，所以光靠饮食减肥，副作用是非常大的。想通过饮食减肥会让身体新陈代谢变低，就算我们平时吃得不多，也会发生能量过剩，让体重开始反弹，这类人喝茶相反是不具备减肥的效果，并且将身体搞得越来越差。
一定要均匀饮食和搭配适量运动这样喝茶才能让身体瘦下来。
喝茶减肥注意事项
(1)一日三餐一定要定量、准时，并且在晚上就不要吃宵夜。
(2)在茶减肥的时候肚子很容易就会感觉感到饥饿，增加食物的吃量，在减肥的时候就可以多喝一些茶类。
(3)还可以在茶胸放入一些蜂蜜、玫瑰花、菊花这些可以帮助美容养颜，并且多补充一些哈密瓜食物喝茶变得更加美味。
(4)坚持做运动，这样对身体健康更有帮助。
好用的茶类有哪些
(1)薄荷水果茶
材料：小青桔、薄荷、冰糖。
操作步骤：将小青桔洗干净以后切成一个一个薄片，将薄荷叶清洗干净，然后将小青桔和薄荷放在杯子里面，然后放入一些开水泡二十分钟，然后将百香果泡开，然会将果肉放到杯子里面，然后放入一些冰糖调味就可以了，如果觉得太酸了还可以放一些冰糖进行调味。
功效：我们很少使用薄荷茶泡茶，搭配其他材料泡茶是非常好的，并且还拥有非常不错的减肥效果。
(2)苹果柠檬肉桂茶
材料：肉桂粉、苹果、柠檬、红茶。
操作步骤：将苹果洗干净以后切成一粒粒的，然后将柠檬切成一片片的，然后将切好地苹果和柠檬片放入杯子里面，然后再杯子里面放入肉桂粉和红茶，然后将苹果柠檬水倒进去泡茶，加入剩余的柠檬片和蜂蜜调味喝。
功效：减肥的朋友可以多喝帮助身体更好减肥。
