脸又大又圆就算是身材比较苗条也给人一种胖子的感觉，那么你知道怎么来瘦脸吗?
不少脸大的MM都非常困扰，为什么别人都拥有小V脸和瓜子脸，而自己永远都有一个非常宽的脸颊，是一个大饼脸呢?除了有部分大饼脸确实是因为骨骼大以外，还有一个原因就是咬肌太过发达，所以才怎么瘦也瘦不下来。
如何预防咬肌的产生?
第一就是要管住嘴。像是口香糖这样的，而且在吃饭的时候，可以尝试多用门牙咀嚼，这样基本上都不会继续的锻炼咬肌，让咬肌得以充分的休息，再减下来就容易了。
其次要远离含盐量过高的食物，特别是腌制品和罐头食物，这类盐分超高的食物，不仅吃了对循环不好，而且会让人更加容易水肿。让脸也会看起来更胖。在吃饭的时候，也要细嚼慢咽，不要用力过度。
缩小咬肌，日常要做这件事
让咬肌变小的方法可以通过按摩，首先就需要大家先找到咬肌这个地方，那就是咬紧腮帮子的时候，鼓起来的那块肌肉。在手按到咬肌后，就用顺时针方向按摩咬肌15分钟左右，两边咬肌也要同时按摩，并且坚持3个月，到时候就会有很明显的效果。需要注意的是，按摩的时候一定注意双手同时进行，否则到时候一个咬肌大，一个咬肌小，就会形成很难看的大小脸了。
瘦咬肌的方法还有做瘦脸操，就是让嘴巴撅起来，就像日常撒娇一样。
除了以上的按摩方法，还可以吃“瘦脸果”，达到缩小咬肌的效果。记得每天吃一个“瘦脸果”，不仅可以帮助你日常按摩咬肌的效果更快，而且还可以达到瘦身的效果。
虽然咬肌变小的确很难，但是坚持一段时间还是很有效果的，其实预防咬肌的产生最重要的还是自己的饮食习惯，所以如果养成好的习惯，就不会那么麻烦的消除咬肌，可以轻轻松松做小脸美人了!
