肥胖对身体的坏处是什么

其实减肥这个话题从来都没有冷却过,因为不管是谁,都不希望自己身材过于臃肿肥胖,但事实上肥胖除了会影响我们的身材之外,其实它对身体健康也是不利的,所以这也告诫着大家,一定要更加注重自己身材的维持,如果肥胖的话,要了解科学有效的减肥方法。

一、是健康长寿之大敌 据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍,患冠心病比正常体重者多二倍,高血压发病率比正常体重者多二~六倍,合并糖尿病者较正常人约增高4倍,合并胆石症者较正常人高四~六倍,更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。据报导超重10%的45岁男性,其寿命比正常体重者要缩短4年,具日本统计资料表明标准死亡率为百分100%,肥胖者死亡率为127.9%。

二、影响劳动力,易遭受外伤 身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等,严重肥胖的人,行动迟缓,行走活动都有困难,稍微活动就心慌气短,以致影响正常生活,严重的甚至导致劳动力丧失。由于肥胖者行动反应迟缓,也易遭受各种外伤、车祸、骨折及扭伤等。

三、易发冠心病及高血压 肥胖者脂肪组织增多,耗氧量加大,心脏做功量大,使心肌肥厚,尤其左心室负担加重,久之易诱发高血压。脂质沉积在动脉壁内,致使管腔狭窄,硬化,易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。

因为肥胖容易导致高血压高血脂,或者是一些其他的疾病影响,所以大家在日常生活当中就应该多去了解一些减肥方法和技巧,这样在面对肥胖问题的时候,我们也能够注重正确有效的减肥,而不是盲目的使用一些减肥产品。

小编推荐

身体肥胖是什么原因


能让我们身体肥胖的原因是很多的。像生活习惯以及饮食习惯等都能熬制肥胖。有部分肥胖的人是遗传二导致的,还有的人是因为精神因素而肥胖。具体来说,如果每天吃很多肉,摄入很多脂肪,但是这些能量没有被消耗,是的消耗的量远远小于摄入的量,这样一来肥肉就出来了。

原因其实是很简单.就是基础代谢率低.身体活动力少,及脂肪细胞数增多.若以科学观点来解释.肥胖发生的主要原因是我们所摄取的热量高于身体消耗的热量.而造成热量摄取的消耗不平衡的因素则错综复杂.除了饮食不当还包含有先天性遗传.生理或心理因素,生活和社会环境等. 以饮食方面平举例.我们大量摄取的精制食品.如汉堡.薯条.炸鸡.卤味.甜味.可乐.珍珠奶茶等.基本上都是欠缺蛋白质.基本油酸.胺基酸.维生素B1.B2.B3及矿物质的食品.身体需要足够营养和维生素B1.B2.B3.才能分解食物.若吃进去的食物无法消化.累积在肠内,就会导致体重增加。

此外,由于身体的新陈代谢是由甲状腺所操纵的.而甲状腺要大量的碘给于热能.身体一但缺乏碘.就会减缓新陈代谢.长期营养缺乏.身体就会不停地传递饥饿讯息.让我们想吃东西.使得多余的热量转化为过量脂肪.因而导致体重过重的情形. 肥胖带来中风和心脏病的危机 一般人对肥胖的认知.也许仅止于肥胖会造成难看的体态.但就医学的观点来看.肥胖是可能导致许多并发症的慢性病.是必须积极预防和治疗的。

有很多恶习都可以导致肥胖。比如有的人晚上睡觉的时候总是开着灯,或者睡觉之前总是习惯性的吃零食,最后身体发胖。还有一些人有憋屎憋尿的习惯,这样做的后果就是毒素不能及时排除身体,在肠道堆积后导致我们的肚子肥肉增多。

肥胖对老年人的危害是什么


在我们国家,一般是上了65岁的人被叫做是老年人。人上了岁数之后更是要注意养生之道。合理控制体重是很有必要的。老年人平时的饮食要注意,大米、小米以及其他五谷杂粮都要适量食用。蔬菜瓜果可常常,高脂肪的食物以及油炸的食物尽量少吃,为了控制体重还应该多参加一些文体锻炼。

老年人肥胖的危害大,高血压,肥胖人易患高血压,患病率为正常人的3倍。随着肥胖程度的增加,患病率进一步增加,同时伴有高脂血症。冠心病,老年肥胖所带来的高脂血症,使动脉硬化进一步加重,在其他因素的作用下,极易发生冠心病。老年人的冠心病以中医所说的痰湿体质类型之人,尤易罹患。

糖尿病,长期持续性肥胖,糖尿病的发生机率明显增加。有人统计,糖尿病在正常人群中,发生率为0.7%。体重超过正常20%者,糖尿病的发生率为2%;超过50%者,则糖尿病的发生率为10%。胆囊炎、胆石症 肥胖人易发生胆固醇胆结石,并常合并胆囊炎。感染 肥胖人的免疫力低下,常易发生细菌性合并病毒性感染,一旦发生,则恢复较慢。)骨关节疾病、痛风症的发病率明显上升。

老年人的饮食必须要注意,平时口味要清淡些,各种调味品尽量不要用。烈性的酒以及浓茶和浓咖啡尽量也不吃。生活中,有部分老年人血脂以及血压过高,这样的情况下更是要注意饮食清淡。其次是胆固醇含量高的食物不要过分食用,像鸡蛋等食物可吃,但是不可以一次性吃很多。

肥胖有什么坏处


胖子越来越多,不管是小孩还是大人都是如此。有的小孩家庭环境很好,每天大鱼大肉的伺候着,并且大人为了避免孩子外出玩耍发生意外,于是老师把孩子关在家中,这样一来,难免还是会发胖。一些成年人平时为了工作每天应酬,或者是工作繁忙,每天做着不运动,吃下去的食物转化成脂肪堆积起来,最终都导致了肥胖。肥胖的害处很大,下面介绍一下。

据统计,因病而死亡的患者中有15到20%合并有肥胖症。肥胖症是心血管疾病,特别是冠心病的发作原因。许多高血压的病人同时又是肥胖症患者。肥胖症患者血浆甘油三脂及低密度脂蛋白粒子含量增高,高密度脂蛋白粒子浓度低下,当其体重恢复正常水平以后,血浆中甘油三脂及脂蛋白的浓度又恢复正常水平。糖尿病特别是晚发性糖尿病与肥胖症有直接关系,肥胖症患者血液内胰岛素浓度比正常人高。

此外肥胖症者动作迟缓,工作疲劳,常有腰、背、腿疼,不能耐受高温,影响体型美。随着现代社会的发展,生活水平的提高,肥胖症有逐年增加的趋势。据统计在发达国家肥胖症占成年人口的35%。

肥胖不仅会影响人体的健康,还会对人的心理产生潜在的危害。与正常人相比,大多数肥胖者活动不灵活,动作笨拙,在运动中更易出汗疲劳,而且安静时易瞌睡,因此易受到同学或同事的排斥、嘲笑。

肥胖的人身体往往处于亚健康状态,各种高血脂、高血压、高胆固醇现象逐渐出现,并且换上心脑血管疾病的风险也大大上升。肥胖不是一个小问题,而是现今社会普遍存在的一个现象。为了我们的身体健康着想,也是为了自己的家庭亲人考虑,一定要积极减肥,控制体重,对肥胖宣战。

肥胖对身体的影响有哪些


在21世纪,瘦就是美的标志。很多人都认为,瘦就是身材好,瘦就是健康。所以,很多女人都在追求一个目标:瘦身。当然,也不是越瘦越好。在遥远的唐朝,就以圆润来评价女人的美,这也不无道理的。过瘦,是不营养的体现,圆润才说明健康。但有一点要明确的,圆润不等于肥胖,肥胖往往容易患上一些疾病。那么,肥胖对身体的影响有哪些呢?

1.高血压。很多肥胖都都伴有高血压,而患有高血压的人,心脏会比健康的人工作起来更吃力。体重越重的人,越容易患高血压。即使轻微高血压,在65岁以前,患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍,死亡的人数多1倍。

2.糖尿病。过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多的胰岛素,以使血液中糖分转变为能量。当胰脏不胜负荷时,功能会衰弱,于是血液中糖分增加,无法充分利用而排出体外。女性肥胖考患糖尿病的机会是体型正常女性的4倍。而70%的糖尿病患者都是肥胖的。

3.影响性生活质量。肥胖会导致体内激素失调,月经不调、生理需求也因此而减少。

而腹部积聚的脂肪过多,动作就会变得笨拙不灵活、影响夫妻性生活的质量。

4、肾脏疾病。肾脏每天将体内的血液过滤大约25次,以清除血中的废物与毒素,维持其中盐分、水分和其它物质的平衡。体重过重,易伤害身体的主要器官肾,因为肾病的两种起因糖尿病与高血压都和肥胖有关。

5.背部疼痛。体重过重会增加身体的负担,会加给背肌、韧带、筋腱等过大的曲张力,导致背痛,时间久了会形成慢性背部疼痛。

综上所述,肥胖对身体的影响有很多。大家在日常生活中,要保持饮食健康,既要吃得营养,又要保持身体的体重,只要不过于肥胖,对人的影响都是不大的。女性朋友们可以通过练瑜伽和跳舞来保持身材,既能减肥,又能保持好的身材曲线。当然,要有高质量的睡眠,才能有一个好的精神面貌,这样才拥有一个健康的体魄。适当减肥,有利于健康!

相关文章
节食减肥的坏处是什么

减肥在我们的生活中是比较多见的,很多人们对于减肥的方法也是绞尽脑汁的,因为很多种减肥的方法不一定适合每一个人们的,生活中有些人们长想到的或者用到的则是节食减肥,但是很多的人们关于解释减肥不知道其利害关...

身体肥胖是什么原因

能让我们身体肥胖的原因是很多的。像生活习惯以及饮食习惯等都能熬制肥胖。有部分肥胖的人是遗传二导致的,还有的人是因为精神因素而肥胖。具体来说,如果每天吃很多肉,摄入很多脂肪,但是这些能量没有被消耗,是的...

肥胖对老年人的危害是什么

在我们国家,一般是上了65岁的人被叫做是老年人。人上了岁数之后更是要注意养生之道。合理控制体重是很有必要的。老年人平时的饮食要注意,大米、小米以及其他五谷杂粮都要适量食用。蔬菜瓜果可常常,高脂肪的食物...

肥胖有什么坏处

胖子越来越多,不管是小孩还是大人都是如此。有的小孩家庭环境很好,每天大鱼大肉的伺候着,并且大人为了避免孩子外出玩耍发生意外,于是老师把孩子关在家中,这样一来,难免还是会发胖。一些成年人平时为了工作每天...

肥胖对身体的影响有哪些

在21世纪,瘦就是美的标志。很多人都认为,瘦就是身材好,瘦就是健康。所以,很多女人都在追求一个目标:瘦身。当然,也不是越瘦越好。在遥远的唐朝,就以圆润来评价女人的美,这也不无道理的。过瘦,是不营养的体...

最新更新
肥胖纹瘦了会消失吗

对于一个胖子来说,他们往往对一个问题比较难看,那就是肥胖纹,肥胖纹一旦形成,会给人的形象带来很大的影响,而有的人为了减去肥胖纹,就会尽力的减肥,那么肥胖纹瘦了也会消失吗? 肥胖纹瘦了会消失吗 肥胖纹瘦...

水肿性肥胖怎么办呢

水肿是很多人在减肥期间出现的症状引起水肿的原因有很多,最主要的是因为不良习惯一起的排毒不畅导致的水肿,还有的是久站或者久坐、精神压力引发的荷尔蒙失调、饮食太咸等,或者服用特殊药物,导致静脉循环不佳,从...

肥胖影响性能力吗

由于一些不健康的饮食和生活习惯很容易造成身体肥胖症状的出现,身体肥胖对于性功能有很严重的影响,因为肥胖者的性器官虽然是正常的,但是性激素分泌的水平就要低于正常体重的人,而且由于内分泌失调,造成体内各种...

上身瘦下身胖咋回事

其实亚洲人和欧洲人的身材都不太相同,一般亚洲人腿部会相对较短,而且脂肪也容易在下半身堆积,所以好多人都会感觉到下半身肥胖,但是如果上身瘦,下身胖又是什么回事呢! 1、长时间坐着或者站立会导致上身瘦下身...

过度肥胖百病生 帮你来预防肥胖的日常小妙招

我们都清楚,肥胖的危害很大,不仅影响正常的生活,而且还会给健康造成很大的伤害。所以,健康专家指出,一定要积极对肥胖进行预防,远离肥胖,这样才可以让身体更健康。下面和本网站一起来看看。 肥胖的发病率日益...

控制我们的体温也能减肥

你是否曾为了减肥而节食运动,结果体重却没有下降甚至还轻微上升了呢?这有可能是你体温惹的祸。听了这些你是不是也一头雾水。接下来小编就来给大家介绍一下人体的体温和我们减肥的关系。不管你有没有减肥的需求,朋...

不用运动的减肥方法是什么

由于现代人的生活方式,造就了很多人有一个困扰,那就肥胖,肥胖影响外观,影响正常生活,影响身体健康,影响自己心理,所以减肥是当代人不可避免的一个话题,那么很多人由于时间限制,没有很多时间去运动,那么有没...

用醋泡脚减肥有效吗?

在大家的认知里,用醋来泡脚是一种非常好的享受,而且长有脚毛的人还可以用醋来去除脚毛。现在有人说用醋泡脚可以减肥,这就让很多想减肥的女性怦然心动了,但是有在怀疑这种说法的真实性。那么,用醋泡脚减肥到底是...

压力性肥胖的治疗

压力性肥胖是指由于压力所造成的肥胖,又被称作“肝胃郁热肥胖”。年轻一代发生压力肥胖的居多,其中男性在30岁以后,女性在25岁前后,女性有比男性在更年轻的时候就出现压力性肥胖的倾向。压力重重的话,会给身...