减肥按摩的效果很好，对于想要减肥但是又不想有大量运动的人来说，通过减肥按摩会有很大的收获，在按摩的时候结合精油会有更好的收获，所以大家在减肥的时候可以选择自己喜欢的方式，毫不费力就可以减肥，接下来我们就为大家详细的介绍一下精油减肥按摩的手法。
小腿部位涂抹
1.先倒入4 、5滴到手上。
2. 搓热自己的两个掌心。
3 .均匀的涂抹到腿部。
4 .涂抹的时候要有力度，让每个地方都吸收到精油。
5. 最后用手捏腿部，从下到上，缓慢的捏腿部的肉肉。左右腿交替做。
还可以换成捶打的方式来击打小腿上的肥肉。力度自己可以接受就行。
大腿部位的涂抹
大腿也像小腿一样，预热精油然后涂抹真个大腿部位。
反复揉按到大腿微热，然后可以正式的瘦腿了。
大腿部位主要用的是捏，一点一点的捏大腿上的肉，从膝盖到大腿根，尤其是大腿的后面，很容易漏下，所以大家的大腿才会很粗。
反复捏起然后放下，慢慢上移，20分钟左右就可以换腿按摩了。
手关节按摩方法
1.手握拳，用四指的那面，从脚部开始向上用力提拉。力度以自己能接受范围。
2.大腿外侧完毕，换里侧同样的四指刮，这样可以很好的刺激腿部的穴位。
上面的这些内容就是关于精油减肥按摩手法的介绍了，其实，我们在学习按摩的时候也可以进行一些改良，我们每个人的肥胖部位是不一样的，有的人想要瘦腰，有的人想要瘦腿，大家可以根据自己的要求进行一些改变，效果会更好。
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按摩减肥的手法是怎样的？
足三里穴减肥按摩法穴位图：
1.足三里膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。
2.三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。
外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。
压四穴减肥按摩法
1.中脘胸窝口和肚脐的中间位置，对胃部免疫力低下的人特别有效。
2.气海肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱、忧郁有很好的效果。
3.关元肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。
仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸，左右各一穴)、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈。
旋揉脐周减肥法
坐着或躺着，按摩者右手四指并拢，指面放在肚脐上适当用力下压，左右各旋揉10下。
肚脐减肥还有种有效方法：熏肚脐养颜减肥全攻略
操作程序：
1、清洁肚脐周围皮肤。
2、进行精油按摩。
3、将艾条切一半备用(一次约用半条)
4、以滴管将含有纯中药成分的精油滴在肚脐中(根据使用说明决定用量)。
5、点燃艾条，点燃那头往下，塞入艾筒中。当精油同草本中的有效成分渗透到肌肤时，用灸治的方式将其转化为元气，再通过经络把元气舒散全身，从而促进新陈代谢、排毒减肥。
6、放上垫子，再放上艾筒，卷一条毛巾垫在艾筒把手下方。
7、开始薰脐，时间约1小时，应根据个人情况选择。
8、完成后，擦试肚脐周围的精油。
功效：
美容养颜、瘦身减肥、舒经活络、补气行脉、调节荷尔蒙激素水平、调整脾肾，可改善女性痛经、闭经、子宫下垂、气喘、手脚冰冷、过敏性鼻炎等。
适宜人群：
睡眠不好，过度疲劳、肥胖、手脚冰凉、内分泌失调、便秘、胀气、需要细腰塑身的人。
减肥按摩穴位的手法有哪些
在临床上，由于穴位是人体身上必备的特征之一，因此，不管是在治疗疾病的时候，还是在进行减肥的过程中，按摩穴位的方式都一度成为人们治病或者减肥的主要方法，但是，不同的目的所应用的按摩穴位手法也是不一样的，那么，减肥按摩穴位的手法有哪些呢？下面就让小编给大家介绍一下。
1.想要减游泳圈，炼成水蛇腰，那么就在腰部的穴位按一按吧。双手叉腰的这个穴位是“肾俞穴”，它的位置大概在肚脐两指外的正后方。吸气时按压这个穴位，吐气时身体往前倾。按压的时候感觉到稍微有点酸痛就可以了。
2.第二个穴位就是帮助大家塑造翘臀。将身体向前倾30度，然后在臀部下缘中央的位置好有个承扶穴。用中指按压这个穴位，按压的时候将臀部往上提。这样就可以改善下垂的臀部了哦。
3.第三个介绍的穴位是小腿上的哦。有水肿腿，静脉曲张腿的MM千万不要错过。用双手手指关节的力量在小腿两侧按摩，从下到上用力向上推。感觉到小腿酸酸的就是动作到位。
4.只是瘦小腿是不够的，当然脚踝也要瘦下来啦。在脚踝中央有个穴位叫解豁穴。用大拇指按压这个穴位即可，按压的时候要一边画圆一边按摩。这个穴位不但可以改善水肿，还可以改善手脚冰冷的情况哦。
5.最后一个要分享的按摩减肥经验是瘦手臂。在上臂的正中央的内侧有个穴道教肱中穴。
旋揉肚脐
一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。
除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。
按摩足三里
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
对于减肥按摩穴位需要采用的手法问题，上文已经进行了详细的讲述，其实，在按摩穴位进行减肥的过程中，文中所述的几种穴位按摩方式，便是能够有效的起到减肥的目的的，而对于想要减肥却对减肥的方式犹豫不定的人来说，不妨试试按摩穴位减肥的方法。
精油按摩减肥有效果吗
减肥产品层出不穷，精油按摩的减肥效果就非常的不错，这种精油按摩减肥可以使用的精油有很多的种类，这些精油按摩减肥可以让你轻松的瘦下来，精油按摩减肥有效果吗？五种精油按摩减肥效果好。
1.当归油
这种减肥产品还可以搭配柚子油，柠檬油使用。如果你想要减肥的话可以将当归精油减肥产品直接涂抹在身上，因为当归精油能够刺激皮肤，导致皮肤出汗，可以强健淋巴系统，使得滞留在体内的水分和毒素迅速的排出体内，能够非常有效的消除身体水肿，从而可以达到减肥的功效。
2.黑胡椒精油
黑胡椒精油对于缓解人体的便秘具有非常好的效果，可以有效增强使用者的肠胃功能，使得肠道恢复活力，有效的促进大肠的蠕动，有效的缓解便秘，能够起到非常不错的减肥效果，这款精油可以搭配柠檬油，柏树油使用，效果会更加的好。
3.柏树油
柏树油能够起到非常好的调理全身水分平衡的作用，可以有效的排出使用者体内多余的水分，从而可以起到非常好的减肥的功效，这款精油还可以起到治疗流鼻涕等症状，搭配柠檬油，杜松油使用效果更加的好。
4.茴香油
茴香精油能够有效的清洁身体内部环境，同时对于昆虫叮咬，解蛇毒具有非常好的效果，可以起到非常好的排毒解毒的功效，搭配杜松油，柠檬油使用效果更加的好。
5.天竺葵油
天竺葵精油可以很好的解除使用者体内的毒素，具有很强的利尿功效，能够排水分，促进肝脏，肾脏活动，提高人体的免疫功能，同时能够刺激淋巴循环，达到消水肿减肥的效果，如果搭配柚子油，橘子油使用效果会更加的好。
精油按摩减肥有效果吗？上面五种精油能够起到非常好的减肥效果，大家可以选择适合自己的使用，精油按摩减肥效果还是非常不错的。
