大家都知道科学的减肥方法有很多，现在人们都在减肥，因为人们爱美，每个人都希望自己是完美的呢，但是很多人采取的措施是不一样的，有些通过运动减肥，有些人通过节食，还有人去做抽脂术的都有，那么大家知道呕吐减肥法吗，这种方法正确吗，完美就来看看。
呕吐减肥的危害一：催吐减肥会导致食道灼伤。一些减肥的女生压力大导致乱吃乱喝，但是又要保持好身材，因此吃完后就用手挖喉咙，将吃下肚子的食物通通吐出来。据医生介绍，催吐时会把胃里的食物和胃酸全部吐出来。
胃酸是强酸的一种，当强酸通过食道的时候，会将食道灼伤。同时强酸通过声带，也会到声带带来伤害。如果长期催吐，甚至会造成胃食道逆流，引种影响身体健康。当食道承受很大压力而造成的伤害，轻微的会出现少量出血，一旦大量出血就非常麻烦了。
呕吐减肥的危害二：催吐减肥除了对声带和食道造成伤害外，还对牙齿造成伤害。胃酸作为强酸的一种，会腐蚀牙齿，最后造成满嘴烂牙。除此之外，催吐减肥还会导致皮肤粗糙，脸色发黄。因此，千万不要尝试催吐减肥呢。
呕吐减肥的危害三：长期催吐减肥会造成忧郁或者躁郁等不稳定情绪。催吐减肥的人对于身材的追求和平常人不同，她们往往过于追求纸片人的效果。长期这样养成想吐就吐的习惯，很可能会导致厌食症、贪食症等症状，最后影响身体健康。
呕吐减肥法虽然说让你过足了嘴瘾，但是这个极端的减肥方法是非常不值得大家使用的，这个减肥方法带来的危害是太大了，所以如果你真心想减肥，飞华网小编还是建议大家多多的控制一下自己的食欲和意念比较好。
上面讲述了呕吐减肥法的一些危害，这样是非常不正确的，吃了东西就吐了，这样对我们的身体健康不利，虽然可以达到瘦身的效果，但是我们的身体就失去了营养的成分，这样的话时间长了就会导致各种疾病的发生，所以说我们要选择科学的健康的减肥方法哦。
小编推荐
催吐减肥法的三大危害
催吐减肥危害一：食道灼伤
专家指出，催吐时会把胃里的食物及胃酸全都吐出来，属强酸的胃酸通过食道，会灼伤食道；通过声带，也会带给声带一些伤害。一旦长期催吐造成胃食道逆流，情况更糟。催吐时，食道、胃部的食物被迫翻出来，食道会承受很大压力而受伤。比较轻微的会少量出血，经治疗后，1、2天即可痊癒；一旦伤得严重而大量出血，得挂急诊立即以内视镜来止血。
催吐减肥危害二：烂牙
催吐减肥方法在网上一直流行传至今，据说不少明星就是用这个方法快速减肥的。于是有些人就学电视女明星的做法，以催吐来达到减肥目的。长久下来，不仅声带受损，还满嘴烂牙，有人还因长期催吐而有忧郁或躁郁的不稳定情绪。
催吐减肥危害三：忧郁
会选择以催吐来快速减肥的女孩子，通常都有异于常人的精神状态，她们对身材形象的认知也趋于扭曲变形，明明已瘦得像竹竿了，还觉得太胖，非得把自己搞得像国外模特儿那种如纸片人般的模样才行。
专家把催吐减肥方法归类为“极危险”的减肥方法，因为呕吐时，胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿，让人感到全身不适，更会导致皮肤粗糙。如果养成想吐就吐的习惯，很可能会导致贪食症、厌食症，伤心又伤身，所以提醒爱美的MM们千万不可贸然尝试。
绝食减肥的危害 瘦身成功的健康减肥法
想要减肥，想要快一点瘦下来，这对很多女性来说，都是一直想做的事情，因为希望自己的体重轻一点，就可以美一点。许多女性为了一个好的身材，往往会选择进行减肥。进行的方法也是各种各样的，为了瘦，控制饮食，绝食，这是很常见的减肥方法。那么，下面大家和本网站看看，绝食减肥的危害，看看怎么做可以瘦身成功呢？
减肥是长期的事情，不是一朝一夕就能成功的事情，要注意方法。一整天都绝食的方法是不可取，只喝水根本无法满足基本代谢需求，营养极度缺乏的情况下确实脂肪会被分解供能，因此尝试这个方法的女生刚开始体重下降很快。但后期肠胃的萎缩会让你感觉非常难受，如果恢复饮食，体重又会很快反弹回来，不仅伤身而且减肥效果根本不持久。
绝食和控制饮食有很大区别，绝食的代表是过午不食和完全绝食两种错误方法。过午不食是中午12点之后不再吃任何东西，这个方法会导致早晨到中午的时间进食量过大，引发肠胃负担。这种方法虽然一开始会比较有效，但饮食规律被打乱之后，代谢会很快下降，减肥效果也越来越差。
绝食减肥的危害：
1、体内蛋白质被消耗。
2、基础代谢率下降，成为易胖体质。
3、胃消化功能下降，身体各器官呈现慢饥饿状。
4、优质蛋白不足。
5、各种维生素不足。
如何健康减肥？
控制主食和限制甜食。如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
降低热量的摄取。营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
减少食物的摄入量。要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。
坚持运动，这对健康好，也能减肥成功，做到配合运动，以消耗体内贮存过剩的脂肪，燃烧供能、体内的脂肪，这样减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。
运动要多样性。每次去健身中心都做一模一样的练习，同样的运动量，所燃烧的脂肪会一次比一次少。这就是为什么每次减肥都是前期效果比较好的原因。如果今天选择慢跑，明天就该试试有氧操或游泳，最重要的是定期变换，给身体不同的刺激，消耗的热量也会直线上升。
运动前补充点蛋白质。蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心，比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等，那么同样的举重练习，你的负荷能力会有所提高，身体所燃烧的卡路里自然比往常多。不过进食靠运动时间不宜太近。
保持训练间隔。人要连续运动40分钟以上，脂肪才会开始燃烧。减少脂肪的最佳方法是把运动时间尽可能拉长。试试间隔训练，把运动计划分几段完成，休息休息再运动。比如:在健身车上以7公里/小时的速度练习2分钟，然后以5公里/小时的速度练习2分钟，再回到7公里/小时，如此练习45分钟。
做好预防，坚持锻炼，可以保持好大家的身材，平时大家也是可以减少其中的危害，这样也可以减少其中的危害，对瘦身效果都是很不错的，希望这些方法可以帮助到大家，一定要注意这些减肥的方法。
生酮减肥法对身体危害
减肥，成了每个人生活中的一部分，使用的方法也是各不相同，现在非常多的美容机构都会有关于减肥的这种项目，有的推出多少天减多少斤有的推出减几斤肉是多少钱，感觉有点像卖肉，几斤几块，而现在又出一了种新的减肥方式叫生酮减肥法，但它有好也有坏，今天我们就说说生酮减肥法对身体危害?
ttf生酮减肥法对身体危害主要会有四大种：引起酮症酸中毒、损伤肾脏、肌肉消耗症、心血管疾病、代谢酸中毒等。重酬减肥就要是通过一种特别的饮食方式来使人减肥，它通过控制饮食中的碳水化合物的摄入量来控制身体脂肪的燃烧，也就达到了减肥的目的，我们减肥通常目标就是减脂瘦身而不是减重，那么同样这种方法会让让我们人身中正常所需要的成份流失。
生酮减肥法对身体危害之一会引起酮症酸中毒，因为生酮减肥的饮食是拒绝葡萄糖的摄入，从而就影响了我们正常的生理代谢，把酮体作为身体的另一种能量来源，当我们每天碳水化合物的摄入量小于20公克时或者更少，则大概一周内身体的肝脏就会转向燃烧脂肪外发生了酮体，成了身体生理代谢的能量。当脑的能量除了我们日常的葡萄糖就只有酮体时，则会使尿糖病的患病率提高，而且特别容易出现酮症酸中毒，会危及生命。
生酮减肥法对身体危害之二损伤肾脏，生酮饮食减肥就是为了燃烧脂肪，而且通常在短时间内体重明显会有下降的趋势，但这是因为身体有脱水的现象，并非真的你是减肥成功，酮体减肥首先是从备注到尿液，这个过程中必须要饮用足够的水分，然后奖酮体从尿液排出，否则就会对肾脏有所损害，影响正常的泌尿系统因此请正常减肥，不要相信任何有关减肥的特殊方法，就日常多运动少吃饭，不是不吃，是少吃就好。坚持下去，时间会告诉你结果。
