汉堡
在汉堡中蔬菜和鸡肉饼和土豆饼都是被油炸过的，在汉堡中的肉饼也是被油炸过的，饱和脂肪酸和反式脂肪酸的含量比较高，还有一种印度薯条中马铃薯也是被油炸过的，油脂含量非常高。
巧克力
巧克力是高热量物质，含有很高的热量，经常补充身体很容易处在变胖的环境中，经常食用就会导致身材变得越来越胖。
肉和肉制品
在肉类品种当中是含有很多牛肉、羊肉、猪肉、鸭肉等，这些肉里面都是含有大量脂肪的，但是鱼类和鸡肉相对来说更加健康，任何猪肉和牛肉产品都是含有少量不饱和脂肪酸的， 建议大家在生活中一定要少吃一点。
蜂蜜
大家都知道蜂蜜具有美容养颜的效果，却不知道其实蜂蜜屙也是高热量食物，蜂蜜的主要成分来住糖，在蜂蜜当中含有大量的糖类，经常补充身体很容易处在发胖的情况，如果在生活中长时间饮用这种糖类就会造成因为摄取糖分太多，对身体非常不友好，还可能导致发胖出现。
奶茶
近几年奶茶市场非常火爆，慢慢大家变得越来越爱喝奶茶，其实现在市面上有很多奶茶主打成分就是奶精，在奶精当中含有大量的植脂末、椰子油和反式脂肪酸，这些都是非常有害的物质，很容易让我们身体发胖，脂肪开始大量堆积起来，还会增加我们心脏病和肿瘤等疾病出现的严重概率，会危害我们身体的健康的。建议大家在生活中一定要减少饮用。
甜食
经常吃甜食会分泌一种可以让我们感到快乐的物质，这样物质导致我们大量开始进食甜食，于是我们开心还是不开心的时候都会变得非常喜欢吃甜食，长时间吃零食对身体非常不健康，而且在短时间内非常容易发胖，还有可能降低我们身体的免疫能力。建议大家在生活中一定要找到合适的宣泄方法，千万不要补充甜食来达到放松的效果。建议减肥的小伙伴，一定要远离这些产品，不然会导致身体越来越胖。
