似乎这些日子每个人都在注射肉毒杆菌，但你知道肉毒杆菌毒素是细菌有毒的副产品吗？事实上，这个名字来源于肉毒杆菌毒素，同种毒素导致一些食物中毒的情况。这只是其中一个理由要对肉毒杆菌说不。以下10个理由让你对肉毒杆菌说不！
1.不管用
肉毒杆菌毒素有一些伟大的医学应用，有治疗严重疾病的价值，如偏头痛。它的效果不是很好，但是，让你看起来更年轻。它能抚平皱纹，放松面部肌肉，但即使是注射肉毒杆菌的专家仍承认它不能让人看起来更年轻。“填充”的外表流行了一段时间，这就是为什么人们真的注射了肉毒杆菌，即使已经人尽皆知了。
2.价格昂贵
肉毒杆菌毒素可能花费数千美元，从长远来看它并不值得花这么多钱。你一定想知道，为什么人们要花这么多钱在这。其实有很多更好的方法来减少老化的迹象，比如运动，改善饮食，反而使你节省了钱。
3.危险的副作用
虽然肉毒杆菌严重的副作用是不常见的，但他们也不是不存在的。这些并发症包括感染肉毒杆菌，麻痹，过敏反应，甚至死亡。不太严重的并发症包括疼痛，乏力，恶心，呕吐，头痛。牢牢记住，肉毒杆菌毒素是一种神经毒素！
4.上瘾
许多人在注射后开始有“一点点”的成效，他们发现需要肉毒杆菌的升级时间。它不会像酒精一样有让人上瘾的感觉，但许多人发现戒掉肉毒杆菌毒素是很困难的。更多时候，他们注射得越多，就会出现更多的“缺陷”，使他们想解决它。遇到的一个问题是，在脸部的一个区域放松肌肉以减少皱纹，会导致在另一个区域产生更多的皱纹。因此，使用肉毒杆菌毒素可能会促使你更加需要注射肉毒杆菌毒素。
5.无解药
如果注射肉毒杆菌没有产生你想要的效果，你可以做的只有等待。没有办法扭转肉毒素的影响，只能靠肉毒杆菌自己消退，完全消退要花几个星期到几个月。
6.自尊
许多人认为注射肉毒杆菌是一种没有自信的表现。他们使用肉毒杆菌毒素的行为是浅薄无知的，过分强调外在。注射肉毒杆菌毒素就像在对别人说，你对自己的能力缺乏自信，这在商业关系中成为一个主要问题。
更重要的不是别人怎么看你，而是你是如何看待自己。注射肉毒杆菌会导致你过多的时间花在照镜子上。你真的想花那么多时间在你出现的每一个细节上吹毛求疵？肉毒杆菌素会提高你的自尊吗？
7.塑料般的外表
大量注射肉毒杆菌毒素可以塑造一个模特般的外形。你可能会说你只会注射几个地方，所以这并不适用于你。事实是，肉毒杆菌毒素会影响你的肌肉并使你表达情感更加困难，这可能让你看起来人造化甚至冷漠。
8.免疫
我们的身体随着时间的流逝已经习惯了肉毒杆菌毒素的影响。这意味着每个影响着比前面的影响消退得更快，这意味着你必须更频繁地注射肉毒杆菌以达到相同的效果。注射肉毒杆菌毒素往往会增加并发症的风险，意味着更多的钱从你的口袋里飞走。
9.贼眉鼠眼
有时，肉毒杆菌毒素可以导致永久性的惊喜的眼神。这种情况发生于，毒素在眉毛区域的影响超过其他区域，或当注射效果不均匀分布在整个额头时。无论哪种方式，任何时候你看起来都是惊讶的。一点都不酷！
10.沉甸甸的眉毛
有些人报告说，在他们额头上注射肉毒杆菌，使其额头感觉沉重。这是因为在前额的肌肉被削弱了以减少皱纹，因此必须努力来支撑眉头。肌肉更容易疲劳，而眉头更沉重。
肉毒杆菌毒素有它的用途，甚至在化妆品上，但你真的想把毒素进入你的身体只是为了抹平一些细纹和皱纹？考虑到效果最好的是边际，为什么不看看其他缓解老化的方法吗？人们对美丽外表的痴迷使肉毒杆菌素成为十亿美元的产业，随着痴迷的减弱，优雅地老化越来越受欢迎。
延伸阅读
让你立志减肥的14个致命理由
●高血压
患有高血压的人，心脏会比健康的人工作起来更吃力。而体重越重的人，越容易患高血压。即使轻微高血压，在65岁以前，患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍，因此而死亡的人数也会多l倍。
●糖尿病
研究人员发现，由于过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多的胰岛素，以使血液中糖分转变为能量。当胰脏不胜负荷时，功能会衰弱，于是血液中糖分增加，无法充分利用而排出体外。
女性肥胖考患糖尿病的机会是体型正常女性的4倍。而70％的糖尿病患者都是肥胖的。因肥胖而引起的糖尿病患者，在体重减轻以后，病情会得以改善，糖分的代谢功能也会恢复正常。
●影响寿命
美国的人寿保险公司大都以一个人的体重，做为预估寿命的标准。据其资料显示，如果比按身高计算的理想体重轻的话．可以活的更久。
●皮肤病
皮肤病专家指出：因为胖人流汗较多，故会破坏皮肤预防感染的原有功能。胖人易得湿疹、红疹、疥癣等皮肤疾病。
●手术时危险性较高
外科医生说：体重越重的人，从麻醉到手术的过程中，意外危险的发生率也越偏高。最大的危险是心脏衰竭。另外，伤口容易发炎，比瘦人住院的时间也长一些。
●打鼾
胖人比瘦人更容易打鼾，这虽不是什么大病，但同样影响健康，睡时容易憋气，干扰配偶或室友的睡眠。
●妇科病
美国一位博士说：特别肥胖的女性，身体内会分泌过量的雌激素，雌激素太多、黄体素太少时，她可能会出现水肿或脑肿，体重会更重。
肥胖的女性常易有月经不调的情形，如周期过长、不规则、流量大，以及多毛症种因激素不平衡引起的体毛反常生长。阴道感染和一些经前期并发症也与肥胖有关。
●肾脏疾病
肾脏每天将体内的血液过滤大约25次，以清除血中的废物与毒素，维持其中盐分、水分和其它物质的平衡、肾脏专家说，体重过重，易伤害身体的主要器官，因为肾病的两种起因糖尿病与高血压都和肥胖有关。
●癌症
美国癌症协会研究发现，一个人的体重，比同年龄者的平均体重重40％以上，患子宫内膜癌的机会是正常人的5．4倍；患胆囊癌的机会为3．8倍；患子宫颈癌的机会是正常人的2．4倍；患乳腺癌的机会为1．5倍。
●心脏病
即使胆固醇甚低的肥胖者，患心脏病的机会也会比正常人明显高出许多，因为脂肪会粘附血管壁。多余的脂肪，不只会影响外观，它还会使血液得不到足够的氧气，为了弥补这种情形，身体会制造过量的红血球细胞，使血液变得粘稠，流动速度滞缓。过度肥胖者，心脏会因过度疲劳而扩张、衰弱，严重者出现充血性心脏衰竭。研究表明，肥胖比抽烟更易导致心脏病。
●脚部疾病
专家说：双可以支持50公斤重量的脚，硬要它支撑70公斤以上的重量，是太辛苦了，也超过了它的负荷量了。由于你全身的重量都是由脚来支撑，故趾甲深陷肉中、鸡眼、老茧和各种脚病多半都发生在肥胖者身上。
●背部疼痛
过重的身体会加给背肌、韧带、筋腱等过大的曲张力，从而导致背痛，时间久了会形成慢性背部疼痛。还有，鼓凸的腹部也容易引起背痛。
●性生活质量下降
由于肥胖体内激素失调，月经不调、生理需求也因此而减少。加上腹部脂肪过多，动作就会变得笨拙不灵活、影响夫妻性生活的质量。
●影响怀孕
怀孕是对肥胖女性的一大挑战，因肥胖者本来就不易怀孕，心理压力大，加之心脏、血管、肾脏、呼吸道的负担比一般女性重，一旦怀孕，症状会相应加重。甚至发生蛋白尿。患有糖尿病的女性，产下畸型儿的比例也高。一般肥胖产妇的胎儿都有过重现象，应慎防难产。
看来，保持理想的体重，绝对是合乎健康之道的。即使是一个轻微超重的人也比不上一个瘦子健康。看丁以上所有的理由，但愿能使以科学方法减肥的各位减肥者的信心更为坚定。
拒绝当小腹婆 让你跟肚肚肉说掰掰的5个好习惯
现代人的生活步调紧凑，常常会忘了要喝水、运动，放假在家就想当沙发马铃薯，久而久之，身材便开始走下坡，造成小腹形成的原因有很多种，像是宿便、饮食习惯甚至是姿势都有可能，明明四肢是纤细的，偏偏就有个肚子凸在那里啊!以下这几个步骤只要养成习惯，相信很快就能跟你的小腹说掰掰啰～
间歇式运动
我们可能会因为生活忙碌而忘了做一周三次，每次半小时的运动。日本的田畑博士发明了「HIIT」高强度间歇式运动，让你在短时间做高强度的训练，在间隔几分钟的运动内做短暂的休息，如此一来，能增加身体的代谢率，对体力还有心肺功能也有帮助。
保持正确的站姿
姿势不正确也会让小腹突出，为什么呢?因为你的站姿影响到骨盆，使得骨盆往前倾，小腹就会跑出来。还有习惯翘脚或是站三七步，也会让下盘越来越宽。所以最好就是抬头挺胸，不要驼背，小腹就会没理由找上你啦。
训练核心肌群
想让腹部变平坦，不外乎就是要训练核心肌群，核心肌群泛指胸部到大腿的各个肌肉群，像上图的姿势就能训练到胸部以下到大腿以上的肌肉，除了这个姿势之外还有侧式也可以训练，你可以依照自己的体力训练，像是30秒一组或1分钟一组都可以。
这些水果你应该多吃
莓果类都含有丰富的维生素及花青素，例如：蓝莓、蔓越莓等等，能够帮助消化，也能养颜美容，对女生来说是很棒的美容圣品之一，其他水果像是木瓜、凤梨，都有很多酵素能帮助消化，对身体也很有帮助，像是能改善关节痠痛或是呼吸道等等问题。
将零食换成健康酸奶
酸奶含有丰富的益菌，在减肥的时候可以替代一时嘴馋想吃的垃圾食物，但最好是吃自己制作的酸奶，一般市面上的优格口味很多种，大都是加了很多糖分，让酸奶热量变高，常吃对减肥一点帮助也没有，所以最好是买无糖的或是自己做，让好菌清空肠道，增加饱足感，也能让心情愉快，自然而然就能瘦下来了。
这些习惯其实做起来都很简单，像是间歇式运动或是训练核心肌群，都是能在半小时内做完的运动，饮食习惯稍加调整，持之以恆的话，恼人的肚肚肉就能够远离你啰，不如明天就来试试看吧!
七个小技巧 让你的肉肉消失
1、每周称体重
你是不是觉得减肥很麻烦?或许是你称重太频繁了。你应该每周在固定的时间称体重，而不是每天都称。“看着体重称的指针一直稳定的停在一个地方是让人感到很沮丧的，”营养学家，安玛莉麦肯拓什说。“但是一周减少1到2磅就可以了。通过水分的流失和肌肉的消耗来减肥要强于实际上脂肪的减少。”
2、记录你吃的东西
你要对你一整天吃的所有东西加以注意。你在无意中吃下去的东西的总和可能让你大吃一惊--这儿一块饼干，那儿几口剩饭，所有都算上可是不少。把这些都记下来会让你对自己的饮食有一个更清晰的认识。
3、找一个伙伴
和一个朋友一起减肥会增强你的决心。一个可以提供支持的朋友可以让你不会吃得过多，还能帮助你保持住动力。当你觉得自己有点懒惰了，或者需要别人推动着才能去健身房的时候就给你的朋友打个电话或者发封电子邮件吧。“有个支持跟朋友聊聊天，从家人那里得到支持或者定期的参加减肥小组的确很起作用，”麦肯拓什说。
4、做你喜欢的运动
“运动是保持目标体重的关键，”麦肯拓什说。每天锻炼30分钟，你会逐渐增长肌肉，减少脂肪，并因此促进新陈代谢，这会燃烧大量的卡路里。最重要的是：选择一项你喜欢的运动。有研究表明90%能保持体重的人都把运动作为最主要的减肥方法。
5、忘记“时尚”
要小心“新的”或者“革命的”饮食。要避免那些声称你不需要做运动，无限制的吃大量的某些食物(如鸡蛋、香蕉)，不包括碳水化合物的禁食食谱，或者鼓励少吃饭或吃减肥药的“时尚”。它们都把节食当作是一种短期计划，而事实上减肥并且保持体重需要改变的是你的生活方式。“没有什么魔杖、药丸或者小窍门，”麦肯拓什警告说。“但是一个健康的食物计划即不会让你感到饥饿也不允许你偶尔吃些想吃的东西，这样的计划更容易起作用。”
6、奖励你自己
每周有个小奖励是很重要的--一块巧克力，一杯葡萄酒。一个偶尔的小奖励会让我们坚持下去。如果你成功了，为什么不纵容自己去做一下想做的事情呢?每当你减了一磅，就准备一点钱，然后攒到一起买个装备，或者买个你原来以为你穿不进去的一件比基尼。穿上新的修型的女士内衣，做一个放松的面膜，买一束漂亮的鲜花。这是你应得的!
7、小心周末
没有人不想在周六的晚上去参加派对。我们以从下周开始一定好好按计划减肥为借口来安抚自己，但是参加一个周末的宴会，如果不是事先计划好的，会毁掉你所有的努力，当周一的时候你就又回到原点了。秘诀就是别再把周末当成是可以放松的好机会了。一个持续的健康饮食意味着你甚至需要注意在周日的野餐中都吃了什么。如果你不得不参加聚会，那么就要计划在这一周中事先少吃点东西。当你站在体重称上的时候你会为了自己的努力而感到欣慰的。
坚持科学运动减肥 对误区说NO
现实生活中，不少肥胖的朋友在长期坚持运动后，体重非但没有减轻，反而有增加的趋势，这势必对运动减肥的效果标示怀疑。殊不知出现这种情况更多的是进入了运动减肥的误区。所以远离误区，科学减肥的非常的重要。通常，运动减肥要注意以下几点。
运动减肥误区之认识的误区
肥胖是食用高热高脂肪食物，同时缺乏运动进到导致腹部脂肪堆积形成。所以减肥是多种因素导致的结果，如果单纯靠运动，同时在饮食和作息时间方面不注意，那么减肥的效果依旧会非常的差，所以建议在运动减肥期间，还必须禁止食用高热高脂肪的食物。
运动减肥误区之好急于求成
运动减肥是要遵循循序渐进的过程，急于求成，一触而就的心态是无法实现减肥的效果，毕竟肥胖的形成是长期缺乏运动有很大的关系，所以在减肥也要注意循序渐进，不仅是减肥效果的保证，同时也避免在运动中对身体造成其他的运动伤害。
运动减肥误区之形式方法不对
运动减肥虽然对减肥有帮助，但是要注意选择合适的运动方式，同时要注意运动的方法。具有减肥的功效的运动形式主要是游泳、慢跑、健身操、跳舞等有氧运动，而剧烈运动并不能利于减肥。为确保最大的运动减肥效果，还要注意不同运动的运动的方法频率及注意事项。
由于盲目或者不规范的运动减肥往往会影响减肥的效果，所以在日常生活中要注意避免。由于肥胖是多种因素导致的结果，除运动和食疗外，还要注意规律生活和作息时间，远离各种生活陋习。
男生怎么减肥最快最有效 对你多余的脂肪说拜拜
大都市大城市，我们，不经不觉之中，看到身边越来越多的人们，逐渐的会上的肥胖这一种症状，肥胖的确很可怕，他会无时无刻的给我们带来各种的病，和不良各种的坏处，我们需要把他给摆脱掉。
然而，在生活当中无时无刻的存在着很多种的减肥方法，让我们摆脱肥胖，让我们远离肥胖，是不是真的只有那么短短的几种，不可见效的方法呢？下面小编就给大家带来一种，最快最有效的减肥方法吧。
坚持不懈的坚持运动减肥，每周一到两次的高体能锻炼，比如和同一起去羽毛球馆打打羽毛球呀、踢踢足球呀什么的，反正一定要让自己流出汗来，最好是大汗淋漓。在这里，有一点要特别注意，就是制定的有氧运动。
可千万不要一下子超出了人体的极限，就像一个人，制定的每天300个俯卧撑外加300个仰卧起坐，这样做，只能是让你的身体肌肉收到严重的伤害，达不到减肥的目的，可以循序渐进的来进行，第一周20个俯卧撑20个仰卧起坐，以后每周加10个或者15个的。循序渐进的来，是个不错的选择。
不提倡节食减肥，但是吃饭的时候也要稍微注意一下，不要吃过得肥肉，多吃青菜！千万不要顿顿和吃剩下的菜汤！平常少喝甜的饮料，多喝白开水！每天保证至少2000毫升的水！加快新陈代谢！
平时上班的时候，也要加强锻炼，不坐电梯走楼梯；距离不是很远的时候，跑着或者走着或者骑自行车上班，都是不错的选择呀！
相信大家已经见识上面很多种有效的减肥方式，我们对每一种的减肥方法其实也并不陌生，但是我们又没真真正正的去掌握它，去坚持它。让它成为我们生活当中的一部分，我们生活之中的一份子。
如果我们都没做到的话，请大家记住，坚持对我们来说真的很重要，我们，无时无刻也不能没有坚持。因为这件事我们的目标才能实现我们的愿望，才能够达到我们才能成为自己心中的男神！
对你的水桶腰说拜拜 身体从此就那么完美
亲爱的各位男士们我知道你们一直在被肥胖的身躯所困扰。特别是那一胖胖的水桶腰，更是让你们茶饭难思。但是，今天不用怕，有我教你们神奇的方法来对你们的水桶腰说拜拜。
或许你们看你们会很疑惑，到底是什么神奇的方法能够让我减肥呢?那大家就不要找眼看清楚这种神奇的方法。毕竟如果你长的眼睛可能就会错过了那么一两个精彩瞬间。那么就一起让小编来为你们减腰方法吧。
瘦腰运动
Step1：平躺曲膝：平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边;仰卧起坐后上身转向左面(此刻吐气、肩膀放松)，再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。
Step2：躺卧曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。
Step3：侧弯曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分，吐气，回复，再吸气、往左侧压。每边重复10次。
减肚子运动
Step1：热身活动10分钟，至全身微微出汗。
Step2：然后平卧位做腹肌运动。下身固定不动。
Step3：脐下练习，上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。
Step4：腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。Step5：揉捏腹部，驱赶脂肪。有道是：七分运动，三分揉捏。要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，躯赶脂肪，促进脂肪代谢。据说以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持45天必有显著效果。
我不知道你们看了方法，心里是怎样想的。但，如果我是胖子的话，我肯定感慨良多。因为拥有一副健康的身材也意味着你拥有一个帅气的外表。能给你们带来的好处，我也就不多说。
因为这对你们的完美身材持之以恒，天天得用这种有效的方法，才能够达到你心中的效果。所以你们还在等什么，在到一个有效方法就赶紧行动吧!这样才能够早日达成你们的目标。
