过年怎么吃才能减肥呢？面对满桌好菜和诱人的零食，想吃有怕变胖，过年怎么减肥呢？下面5个妙招让你越吃越瘦！
要吃早餐
不吃早餐除影响身体健康外，还会加倍中餐、晚餐的饥饿感，导致中、晚餐狼吞虎咽。早餐吃好，一定程度上能有效的帮你控制好一天的食欲。所以，即使过节早上起得晚，也不要忘了吃早餐哦。
进餐要慢
吃饭时要细嚼慢咽，有医学证明，吃饭要进行20分钟左右，大脑才有饱的反应，所以要减慢进食速度，切忌以“撑”为饱。
适当吃辣
辣椒素能加速脂肪分解，有减肥的作用。所以在就餐过程中尽量吃一点辣椒，以消耗脂肪。但辣的东西容易开胃，所以不能多吃，不然，就违背了我们的初衷。
饭前喝汤
过年餐品丰富，一般有汤，饭前记得喝一碗汤，既有营养又能垫肚子减少食量，达到减肥的目的。如果饭后喝，容易吃太饱，且汤会冲淡胃液，影响食物的正常消化。
多做家务增加运动
MM们肯定会说，春节我哪有时间运动啊，其实饭前端菜、饭后洗碗，春节大扫除这种活可以多做做，既增加自已的运动量，还能孝敬父母。
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