针对单纯性肥胖发生的原因,其预防的重点是维持能量摄入和输出的平衡。（1）将能量摄入控制在合理水平;(2)通过额外的体力活动增加能量的消耗;(3)综合前二者,在控制摄能的同时,增加耗能.但热能是机体各种生命活动的动力,儿童少年的热能除维持正常代谢外,还有相当一部分要满足生长发育的需要.因此采用节制饮食的方法控制体重,必须在医生指导下进行.
对婴儿应讲究科学喂养.如3个月内不喂固体食物;4-5个月时已发生肥胖,则应避免摄入更多热量;6-8个月时肥胖应减少食奶量,辅以水果蔬菜.幼儿时要养成良好饮食习惯,纠正偏食糖类、高脂肪、高热能及含糖多的饮料等不良习惯。对党龄儿童话当控制高糖与高脂肪食物，多食瘦肉、鱼、蛋、豆制品、蔬菜、水果等食物。
体育运动不仅可消耗多余的热能，还可促进儿童少年心、肺及运动系统功能发育。父母亲患有肥胖，其子女更注意锻炼和合理饮食，以减轻遗传因素的影响。体育锻炼具有调节体重作用，它可以使主要产热营养脂肪和糖类消耗增加，有助于减少皮下脂肪的过多蓄积，使儿童少年得以协调匀称的发育。对单纯性肥胖儿童的治疗措施主要是饮食疗法和运动疗法，应同步进行。M.Jf83.cOm
所谓的单纯性肥胖其实就是指不受遗传、疾病等影响而出现的肥胖症状，对于这类肥胖，预防大于治疗，尤其是对于一些单纯性肥胖的小孩子而言非常重要。为了他们的健康，一定要好好预防单纯性肥胖。 如何预防单纯性肥胖...
单纯性肥胖占肥胖者的95％以上，一般所谓的中年性肥胖也是属于单纯性肥胖，以下是形成单纯性肥胖的各项原因。 单纯性肥胖心理的因素：为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人也是用吃来作发泄。这都是引起...
单纯性肥胖病是指机体摄入的热量多于消耗,而以脂肪形式存于体内,以肥胖为主要症状的疾病。多与遗传、饮食、运动和精神因素有关。中医将它分为以下4型。 脾虚湿阻型表现为肥胖、浮肿、疲乏无力、肢体困重、尿少、...
事实上我们知道，其实肥胖的类型各种各样，，而且会引起肥胖的原因也各不相同，有的是因为存在一些疾病，而导致肥胖有的是因为服用了一些药物，而有些人是遗传因素，而对于单纯性肥胖问题的话，可能就是平时饮食当中...
单纯性肥胖是目前一个全球性的、重要的儿童青少年健康问题。在传染病和严重营养不良性疾病被基本控制后，单纯性肥胖也逐渐成为我国青少年一个重要的健康问题。 肥胖是指人体内的脂肪贮存量过多，尤其是皮下脂肪堆...
白领怎么轻松减肥，办公室白领总是会坐着工作，而且可能工作还比较繁忙，所以办公室白领没有时间，办公室白领怎么减肥?五种白领减肥法让你快速瘦。 白领怎么轻松减肥多多的做一些家务 办公室白领锻炼的机会比较的...
上班下班总是很累怎么办？整天都在过坐式生活的OL们，就不想要知道怎么甩掉疲惫的同事还能甩掉赘肉吗？是的，能够甩肉的同时洗一洗脑，最适合办公室丽人们减肥用了！这四种简单的运动，该学起来咯。 [左右跳] ...
节食会影响内分泌吗 一般来说节食是有可能会影响内分泌的，尤其是过度节食，有很多女生为了快速减肥而非常严格的控制自己的饮食，但其实这种减肥方式不仅会影响内分泌，也非常容易反弹。 人体每天都需要摄入足够...
现在为了追求完美体型去抽脂的人越来越多。那么是所有的人都能够抽脂吗，抽脂又有那些需要注意的问题呢？我们请来了日本专业整形医生井上佑一为大家解答。Q：抽脂手术有多痛？从手术风险角度出发，什么类型的人不适...
超有效的减肥方法?总能听到一个想减肥的美眉抱怨“想运动减肥，可是没时间……”其实，减肥没有那么难。几个减肥小动作，轻松享受减肥的乐趣。 超有效的减肥方法反向臂抻拉 目标：抻拉手臂，提高消化效率 坐在座...
对于上班族而言，长期的久坐很容易出现小肚腩的情况，上班族瘦腹全攻略这样子摆脱久坐小肚子！ 上班族瘦腹攻略一：不要吃沙拉 沙拉热量很高，会导致你的肚腩越来越大，想要减肚子，就不要吃沙拉，同时多喝利尿的饮...
气功是通过练功者发挥其主观能动作用，发挥人体潜力，通过调身（姿势）、调心（意念）、调息（呼吸）的功夫，锻炼人的精、气、神，调整身体的生理功能，达到身心健康的目的。它在锻炼方法上要求“动静结合”，强调在...
谁都想拥有别人羡慕的高挑曼妙身材，你可以在大街上问任何一个人她们是否爱美，我可以肯定的说，她们的答案肯定是一样的。就算是一些比较肥胖的人，她们也是喜欢爱，想要变得瘦一点的，只是因为减肥的过程很难又很长...
对于上班族来说，长时间的坐着让身材慢慢走样，加上又没有足够的时间运动，肥胖问题也就日益严重。那么应该怎么杜绝久坐脂肪呢？下面就跟小编一起来看看吧！ 1.繁忙的一天，减肥乐趣从早餐开始 早餐是一日三餐中...
