由于人们生活水平的日益提高,导致人们吃得越来越好,再加上不规律的作息规律影响,导致越来越多的人开始出现肥胖的问题,毫无疑问每个人都不愿意看到自己身材变得臃肿走形,这个时候减肥也就成为了大家广泛热议的话题。而帮助减肥的方法非常多,其中按摩减肥也是颇受欢迎的一种方法。那按摩减肥的原理是什么?店里的按摩减肥靠谱吗?下面我们一起来详细了解一下!
按摩减肥的原理是什么?
按摩减肥其实是我国传统医学当中经络学说理论的一种应用,主要是通过日常坚持不懈的按摩,来促动身体皮肤表层下的脂肪,使其处于一个柔软且容易被燃烧的状态。
通过按摩不仅可以减少皮下脂肪的积聚,同时也能够加快体内脂肪的代谢和吸收,对于消化系统、内分泌系统正常运行有着非常重要的意义。在按摩的过程中,也可以加快脂肪的燃烧,其减肥效果也是非常好的。
那店里的按摩减肥靠谱吗?
不难发现,我们身边关于按摩减肥的结构如同“雨后春笋”一般越来越多,而这也吸引了一众的减肥人群去体验按摩减肥。那店里的按摩减肥靠谱吗?
毫无疑问按摩减肥是具有科学根据的,如果大家选择的按摩店是正规的,且按摩师经过了系统而专业的学习,再加上自己坚持去店里进行按摩减肥的,相信长期下去效果是非常显著的。但是如果选择的是一些“三无”小店来按摩,其按摩师甚至连专业的培训学习都没有,那么其效果就值得考究了。
足三里穴减肥按摩法穴位图:
1.足三里膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位,可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。
2.三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。
外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。
压四穴减肥按摩法
1.中脘胸窝口和肚脐的中间位置,对胃部免疫力低下的人特别有效。
2.气海肚脐向下一个手指宽处,对精神紊乱、忧郁有很好的效果。
3.关元肚脐向下3根手指宽处,对腹凉等寒体症有缓解效果。
仰躺或坐着,用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸,左右各一穴)、气海等各络穴上,感觉到酸疼后,拇指尖在各穴位上揉转10圈。
旋揉脐周减肥法
坐着或躺着,按摩者右手四指并拢,指面放在肚脐上适当用力下压,左右各旋揉10下。
肚脐减肥还有种有效方法:熏肚脐养颜减肥全攻略
操作程序:
1、清洁肚脐周围皮肤。
2、进行精油按摩。
3、将艾条切一半备用(一次约用半条)
4、以滴管将含有纯中药成分的精油滴在肚脐中(根据使用说明决定用量)。
5、点燃艾条,点燃那头往下,塞入艾筒中。当精油同草本中的有效成分渗透到肌肤时,用灸治的方式将其转化为元气,再通过经络把元气舒散全身,从而促进新陈代谢、排毒减肥。
6、放上垫子,再放上艾筒,卷一条毛巾垫在艾筒把手下方。
7、开始薰脐,时间约1小时,应根据个人情况选择。
8、完成后,擦试肚脐周围的精油。
功效:
美容养颜、瘦身减肥、舒经活络、补气行脉、调节荷尔蒙激素水平、调整脾肾,可改善女性痛经、闭经、子宫下垂、气喘、手脚冰冷、过敏性鼻炎等。
适宜人群:
睡眠不好,过度疲劳、肥胖、手脚冰凉、内分泌失调、便秘、胀气、需要细腰塑身的人。
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