促进血液运行增加肌肤弹性的瑜伽
step1、面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睁大，保持姿势5秒。
step2、接着嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重复3次。
step3、面朝正前方，全脸放松，肩膀下沉，嘴巴闭合，两眼张开。m.Jf83.COM
step4、默数5秒，嘴角向右上方翘起，同时右眼闭合，在极限处保持5秒。左右各1次，重复3回。
调整自律神经的小颜瑜伽
step1、右手举起，拇指、食指、中指竖立，并分开，其他手指弯曲。
step2、食指放在鼻子上方，在眉间伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合。左鼻孔慢慢地将气息吐出、吸入。
step3、中指弯曲按住左鼻翼，使得鼻孔闭合，停止呼吸4秒。
step4、接着放开右手，换左手重复相同动作，首先按住左鼻孔吐气、吸气，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重复动作5分钟。
消除两颊脂肪的小颜瑜伽
step1、面朝正前，口张开成O字形，嘴巴是纵向长方状。在极限处停住5秒。
step2、上唇放平，嘴角向两侧上扬，保持5秒，嘴巴形状成倒三角状。停住5秒。重复3次。
脸部基本调整护理法 脸部就是一张镜子，能清楚的反应出岁月的痕迹，如何拯救我们脸部松弛的肌肤，让我们的脸可以欺骗大众？首先进行下脸部骨骼调整护理法，活动整个面部肌肉骨骼，修复僵硬的肌肉，让整个脸部充满张...
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导读：人的年龄都写在脸上，脸部肌肤的弹性及松弛度是判别的标准。怎样才能变得更年轻，不让岁月留痕呢？今天小编就来推荐一套美颜瑜伽教程，简单的瑜伽动作不仅能增加脸部皮肤弹性，还能有效减少脸部脂肪达到瘦脸功...
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现代人的生活越来越好，人们对自身美丽的需求也越来越高，很多人为了美丽可以做出很多疯狂的举动，甚至是不惜在自己的身上动刀动枪。所以千万不要小看人们追求美丽的决心与毅力，瘦脸祛斑是求美者希望同时做到的两件...
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热身练习 1、轻轻地闭上双眼，用头顶、前额、脸颊、嘴、下巴、颈部去感受减去脸部脂肪带给你的感受。 2、轻轻地闭上双眼，嘟起嘴唇到鼻子尖的位置，这样能加强脸部肌肉的锻炼，然后慢慢张开眼睛恢复平时的表情。...
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生活有些女性正在为自己粗壮的大腿苦恼着，都想着能够在短时间内将腿瘦下来，心里在想如果能够三天瘦腿就好了。要想在短时间内把腿瘦下来是需要讲究技巧的，下面就教大家一些快速瘦腿的技巧，希望想瘦腿的女性跟着一...
