今天，小编来教你一套简易又轻松的减肥按摩，住你快速瘦出紧致V字脸和性感水蛇腰。
简易版瘦腰收腹
Step1
双手四指交叠，在肚脐左侧轻轻画圆按压。
Step2
接着以同样的方式在肚脐上方、右侧、下方画圆按压。
Step3
再以顺时钟方向绕肚脐画大圆圈按摩，有助缓解便秘或胀气引起的小腹。
Step4
双手叉腰，大拇指在两侧后腰处。
Step5
将双手从腰侧往肚脐的方向轻推，重复7~10次，有助雕塑侧边腰线。
仰卧起坐按肚肉
Step1
擦完塑身霜后，按摩时以类似仰卧起坐的动作让肌肉紧绷，并针对松垮局部按摩，按摩时从两侧腰后往腹部中心轻拉，可雕塑小蛮腰。
Step2
接着同样维持仰卧起坐的动作，双手握拳，滚动腰侧及腹部，帮助循环、加强吸收。
专业版按摩技
滚动V型脸
Step1
从下巴开始往上，从指尖至掌心的顺序，轻柔以双手包覆两侧脸颊。
Step2
双手松开后往上移动，用双手画波浪型往上滚动按摩脸部两侧至太阳穴。
吸盘式清洁
Step1
此动作多用在清洁时。全脸抹卸妆品并稍做按摩推匀，以双手包覆全脸。
Step2
将双手迅速弹开脸颊，由下往上在全脸重复动作1~2后以正常程序洗净。
简单小技巧，让你轻松拥有好身材的同时还能拥有漂亮小脸!现在就开始行动吧! 用棉片涂抹爽肤水会比用手涂抹更均匀，干爽的速度也更快一些。涂抹爽肤水仿佛是种花草时为土地松土一样，是为肌肤吸收下一步的营养做好...
简单小技巧，让你轻松拥有好身材的同时还能拥有漂亮小脸!现在就开始行动吧! 用棉片涂抹爽肤水会比用手涂抹更均匀，干爽的速度也更快一些。涂抹爽肤水仿佛是种花草时为土地松土一样，是为肌肤吸收下一步的营养做好...
导语：减肥，女人一生的追求，不过正如没有丑女人，只有懒女人这句话，很多女性更偏爱懒人式减肥方法，比如按摩减肥。但想通过按摩达到减肥效果，需要长期坚持，不要寄希望短期按摩。 按摩减肥抑制食欲 按摩减肥抑...
转眼到了夏末秋初，经过一个夏天的努力，你的大饼脸，麒麟臂，水桶腰，大象腿都还在吗?如果你试了各种方法还是不见效，不如试试小编介绍的按摩减肥方法吧! 这些按摩手法都是网友推荐的，很有效的!只要你对症下药...
脸的大小，就是反映身体状况的镜子，代谢不好马上水肿，不忌口马上变胖，一旦脸变圆了，视觉上就有胖了一大圈的错觉。 那么如何消除水肿呢?小编现在就告诉大家造成水肿的原因和一些击破水肿的方法。还等什么，赶紧...
说到减肥，我们最常想到的就是运动和节食，还有就是吃一些减肥产品，除了这些最直接的方法外，改变我们生活中的一些小细节也是可以帮助我们瘦身的，正所谓小改变，大收获，下面就来为大家介绍下减肥要从哪些小细节开...
1.面部吸脂法 对于婴儿肥的脸庞来说最有效得到瘦脸方式，也是最快的瘦脸方式就是面部吸脂减肥，通过面部的吸脂可以有效的将面部的脂肪迅速的消除掉，这是目前最快和最有效的吸脂方法，但是吸脂瘦脸也存在着一些问...
很多选择饮食减肥的MM明明觉得自己吃的很少了，可是赘肉还是没减去，其实是减肥方法没用对。这里，减肥小编给大家介绍一种新的减肥方法8小时减肥法，只要掌握它的6个关键点，不用运动不用节食，一样变瘦哦。 ■...
面部浮肿、肤色暗沉不仅是美容大敌，还是不健康的警告!脸的大小，就是反映身体状况的镜子，代谢不好马上水肿，不忌口马上变胖，一旦脸变圆了，视觉上就有胖了一大圈的错觉。那么如何消除水肿呢?小编现在就告诉大家...
想要一直保持好身材？其实只要养成日常瘦身好习惯，想胖都难哦！下面跟大家分享几个有助于瘦身美体的好习惯，赶紧学起来吧！ 瘦身法则一：保持良好姿势 站有站姿，坐有坐姿。姑娘们，不管是走路或是坐下还是站着，...
减肥的人经常会遇到一个问题，就是夜间的时候很饿，怎么办?吃夜宵是必不可少的了。但是吃了夜宵又怕变胖，有什么方法是吃夜宵不会胖的呢?其实学会科学吃夜宵，也不会发胖的。下面编辑就教你一些吃夜宵不发胖的方法...
沐浴法 高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以天天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 饮食法 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的...
谁说没有快速减肥方法，其实有时候只要改变一下生活小习惯，都会让瘦身效果加倍！不信就来看看小编跟大家分享的8个助瘦小妙招，减肥也可以走捷径。 边运动边听音乐 选择你较喜欢的较轻快的音乐，然后在运动的时候...
早上喝牛奶丰胸吗 早上喝牛奶可以起到一定的丰胸效果。 牛奶是一种很常见的饮品，其中含有丰富的蛋白质，因此可以为胸部的发育提供营养，所以坚持喝牛奶是具有一定的丰胸效果的。奶制品富含蛋白质,牛奶或酸奶都是...
