减肥的方式有很多，最为常见的大概就是运动了，不过现在正处炎热的夏季，很少有人愿意顶着大太阳去运动减肥，于是开始去寻求其他的减肥方法，荷叶茶曾经非常的流行，那么荷叶茶减肥吗?下面就让我们一起来了解一下这个问题吧。
减肥效果
荷叶茶的确是可以起到减肥的效果的，这是因为荷叶里边含有大量的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，从而起到减肥的目的，而且荷叶里边含含有少量的利尿素，可以有效的缓解便秘，荷叶茶里边的芳香族成分还能够有效的溶解脂肪，并且起到去除油腻的作用，对于很少运动的人来说是很有好处的，荷叶茶还可以起到改善人体新陈代谢水平的作用。
减肥方法
用荷叶茶减肥的时候最好是使用浓茶，第二次冲泡的茶效果不是很好，第一次冲泡的荷叶茶才具有减肥的作用，饭前空着肚子喝和荷叶茶的减肥效果是最好的，这样也最有利于减轻和消除水肿，每天可以喝三四杯作用，在减肥的期间，不需要刻意的节食也具有较好的减肥效果，夏季的时候将荷叶茶放置于冰箱中保存，其口感会更好的。
上文就是对荷叶茶减肥吗这个问题的简介，从上文的介绍中我们就可以看出，荷叶茶的确是有着减肥的作用的，但是要注意的是，由于荷叶茶属于凉性茶，所以不可以喝的太多了，女性在月经期间也要注意不要喝太多的荷叶茶。
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荷叶茶怎么喝才减肥 荷叶茶让你越喝越瘦
喝荷叶茶减肥是一种比较健康的减肥方式，近年来越来越受女性的青睐，那么，荷叶茶怎么喝才能达到减肥的目的？为此，小编给大家介绍一下荷叶茶的喝法，让你越喝越瘦。
一、荷叶的功效
荷叶具有清热解毒、利尿排毒通便的功效，能有效地预防便秘，并且有助于消化，从而起到了减肥的作用。
二、挑选合适的荷叶茶
荷叶茶有很多种类型，有袋泡型的、有散装的。应挑选袋泡型的荷叶茶为最佳，散装的容易伤到脾胃，因此，应尽量选择袋泡型的荷叶茶。
三、荷叶茶的正确喝法
荷叶茶最好是在饭前1个小时左右饮用，在这段时间喝，能够明显提高荷叶茶减肥的功效，并且能产生饱腹感，减少进食量。
把荷叶茶的茶包放进杯子中，再倒进80度以上的开水，浸泡5分钟左右即可饮用。每天可以冲3包荷叶茶，一包冲一次。切忌倒太多水，以免把荷叶茶冲得太淡，难以发挥荷叶茶减肥的功效。
四、饮用荷叶茶的注意事项
女性切忌在月经期间饮用荷叶茶，容易扰乱月经的规律，造成月经不调。孕妇以及哺乳期妇女也不适宜饮用荷叶茶。体质比较虚弱、比较瘦、气血不足的人群最好也不要饮用荷叶茶。
女性切忌在月经期间饮用荷叶茶，容易扰乱月经的规律，造成月经不调。孕妇以及哺乳期妇女也不适宜饮用荷叶茶。体质比较虚弱、比较瘦、气血不足的人群最好也不要饮用荷叶茶。
胃酸过多、患有肠道疾病的人群也不适宜饮用荷叶茶。空腹、饭前半小时不宜饮用荷叶茶，否则，容易引起肠道刺激。
虽然荷叶茶可以起到很好的减肥功效，但是也要配合积极的锻炼，健康的饮食，才能让你越喝越瘦，拥有苗条的身材。
减肥妙招之荷叶茶能减肥吗
现在的我们，吃好喝好睡好，问题烦恼都不会很多，造成了现在的我们出现肥胖问题，由于肥胖也不是突然间发生的，是由于我们平常摄入的食物中的脂肪过多而消化系统又没能及时消化掉逐步积聚在身体里面，因此当我们出现肥胖时候已经不是能忽视的问题了，因为依据数据证实，肥胖问题是会导致各种身体疾病的发生的。
很多人都曾经加入了减肥的行动，不管是通过吃药，还是抽脂，又或者是其他的一些方法，但是由于没能坚持下去的原因，原先减下来的重量又会反弹回去。而且，肥胖不是减下来就可以的，我们日常也是需要注重饮食上安排，才能持久的保持曼妙的身材。最近，有人说泡荷叶茶能够减肥，这是真的吗？
依据中医上的说法，荷叶是具有清热解毒、抑菌杀菌的作用，非常是经过炮制后的荷叶作用更是明显，从古代到现在的记载，荷叶真的是女性瘦身的良药，有减肥的效果。那，究竟怎么喝才能最好的减肥呢？
第一、建议每一次泡荷叶茶喝的时间最好是饭前，最好是空腹的时候饮用。
第二、市面上的荷叶茶的茶包的重量一样是一包可以冲一杯茶，我们平常一样喝的重量大致是一天3-4包就足够了，但是不必定要一次性喝光。
第三、泡荷叶茶时的水分不能过多，必定要保证泡出来的茶的浓度必定要高，因为只有第一杯的浓茶才有减肥效果，第二杯的茶虽然有颜色，但是基本上对减肥不起作用。而且，泡茶的时间也是要注重的，一样需要5分钟以上，这样才能将荷叶的味道逼出来。
喝荷叶茶瘦全身
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。
特点：不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
适合人群：一般想减肥的人群都适合。但是要注意荷叶性寒，体质虚寒（常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。）的人不适合，经期和哺乳期、更年期女性都不适合。
制作配方：
1、荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，一般是泡到有茶水的颜色就可以了。
2、取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮。对高血压、肥胖症有效。
3、摘来新鲜的荷叶，黄的、破的都不要，把荷叶先洗一下，再晒干，然后用微波炉烤2分钟，荷叶茶就做好了，记得泡的时候加决明子并只饮用第一次冲泡的。
4、荷叶，大叶中选片剪成的小片，熟决明子，玫瑰，大颗粒山楂，和混合。分小包装。每次泡一包，一包最好只泡一杯水，一次性喝一杯浓茶。每天2-3包。
增加减肥效果的小窍门
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
饮用方法：
不必节食。其实单独冲泡荷叶茶就已经足够减肥了，不需要其他的配伍，很多花茶是调味用的。需要注意的是荷叶茶一般连喝一个月需要再停十天，一个总疗程为3个月（不包括停茶时间）
特别提醒：
体质虚寒的人不适合荷叶茶哦。另外，荷叶茶在中医里是一味药，个人体质不同，反应也不一样。有严重身体不适的人，还是不要试了。而不仅仅是荷叶茶，所有茶都一样，经期和哺乳期的朋友都不宜喝。
荷叶茶减肥法 健康瘦身的良药
荷叶的主要成分叫荷叶碱，是具有消脂作用的。明代有一本书里边记载着：荷叶服之，令人瘦劣。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。
荷叶的药性
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。
经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
必须是浓茶
第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。
荷叶茶一小包可冲一茶杯
基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食
因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。荷叶不贵，我这里是2。5元十大张（现在这种季节，晒不干，可能贵些吧）。我从二月六号到现在已经瘦下十几斤了，当然也还是要做些运动，饮食上也要做制。如果哪样想通过荷叶减肥，不要想着喝一天就会有什么反应两天什么反应，这是一种急于求成的心理，也不要把喝这种茶当成吃什么药，应该养成一种习惯，这样的话才好坚持，否则很难坚持的啦。
