七日瘦身汤是很多明星都在饮用的一种减肥方法，正是由于它的减肥效果比较的明显，所以说使得很多想减肥的朋友不断的尝试，但是这个时候我们也必须要对七日瘦身汤的危害有一个了解，这样我们才能双方面的考虑，结合自己的体质，考虑他是否适合自己，只有适合自己的才是最好的。
七日瘦身汤的危害
1、营养失衡
七日瘦身汤他主要的操作方法就是将一些蔬菜混合在一起，然后在开水中熬开，保证七天的饮用量，平时可以吃一定的水果和蔬菜。不让吃任何的蛋白质和脂肪类的食物，所以难免的就会使我们身体对这种营养需求得不到满足，身体内部的营养系统就会遭到迫害，出现营养不均衡的情况。
2、引起贫血
正是由于七日瘦身汤它的营养价值非常的低，同时身体无法正常的摄入最基本的蛋白质和脂肪需求，所以难免的对于一些体质比较差的朋友，就会出现贫血的状况，甚至会出现头晕头痛的情况，针对这种情况我们一定要停止这种减肥方法，因为他很有可能会造成更加严重的后果，最好是选择最适合自己的健康的减肥方法。
对于七日瘦身汤的危害，有了了解以后，我们一定要结合自己的体质选择，如果体质比较好的话，可以进行尝试，相反的如果体质比较差，还是选择其他的减肥方法。因为这种减肥方法会使我们身体营养失衡，那么就会或多或少的出现一些贫血甚至是头晕的情况，这些都是不良反应。
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七日瘦身汤的配方
关于七日瘦身汤
中国人本来就很喜欢喝汤，一餐中如果没有喝到汤，就觉得没有吃饱，在7、8年前开始流行的七日瘦身汤，因为被认为效果太神奇，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，所以又被称为巫婆瘦身汤，当时据说最美丽的欧巴桑陈美凤就是靠这个维持身材，而王菲的竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，据说巫婆汤也帮不少忙。
七日快速减肥法中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出七日瘦身汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重４－７公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。
七日瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。
七日瘦身汤的配方
洋葱2-2.5斤圆型青辣椒0.5-1斤辣或微辣芹菜1斤正品番茄(西红柿)2.5-3斤正品卷心菜（叶菜）1斤扁圆型盐少许食用盐七日瘦身汤的做法
1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形
2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽（注：辣茎不去）
3、芹菜用水洗净，切成斜段
4、番茄用水洗净，切成小块状
5、卷心菜洗净，切成三角形小块状
6、将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。
巫婆汤 七日瘦身汤的做法
七日瘦身汤是目前非常火爆的一种减肥瘦身汤类，因其纯天然制造，自己在家中也可以制作，无任何毒负作用，以及其相传的神奇效果而使得很多人都在追捧七日瘦身汤，七日瘦身汤又名为巫婆汤，可能是因为它的减肥效果十分明显，而被人夸大的称为是巫婆汤了吧.当然在喝汤减肥的这七天里，还是有一定的规矩要严格遵守的，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝七日瘦身汤，其它的都不吃，一大锅可以喝七天，只要坚持下来，就可以看到非常明显的效果。今天养生中国就来教大家七日瘦身汤的做法：
七日瘦身汤的用料：洋葱2～2.5斤（圆形）、青辣椒0.5～1斤（辣或微辣）、芹菜1斤、番茄（西红柿）2.5～3斤、卷心菜（甘蓝、包心菜、1斤扁圆型、包菜、叶菜、球菜、莲花白）、盐少许。
七日瘦身汤的做法及用法：减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。
煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。
第一天：汤和水果除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天：汤和蔬菜除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天：汤、水果和蔬菜这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。
第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
第五天：汤、牛肉和西红柿除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6～8杯水，只喝1次汤就可以了。
第六天：牛肉和叶类蔬菜牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
第七天：米饭、果汁和蔬菜这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒著吃。
七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成）。
蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配1、少量糖类+蔬菜汤=少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20～30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300～400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200～800卡的一种减肥方式）。怎么样朋友们，七日瘦身汤的做法以及饮用方式就给大家介绍到这里了，做法简单，但是真的要坚持这七天的时间下来，还真的是需要一翻耐性的，千万不要中途而废搞得前功尽弃了。
