OL一周减肥餐 营养可口速甩肥膘

这里为大家整理了饮食减肥七天的营养减肥食谱，让健康的饮食减肥瘦身一路伴您前进。七天营养减肥食谱，减肥瘦身饮食大混搭开始了。 七天营养减肥食谱： 星期一：蔬菜汤和水果的派对 作为饮用该汤的第一天，一些甜...

减肥吃什么最有效呢？不妨和小编一起来看看日瘦2斤的快速减肥餐，只要按照餐单执行，并配上一些小运动，7天就可以大变身。 七天瘦身餐单：第一天 早餐：色拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果 中餐：胚芽米饭、烤味...

为减肥，相信你已尝试过无数的减肥食谱了，这些里面不乏变态的过度节食食谱，仿佛饿肚子已经成减肥的代言词了。但这个趋势必须改造，我们要吃得饱，而且瘦得好。 方法/步骤 星期一： 早餐：酸奶一杯，葡萄干10...

粗粮是一种很健康的食物，更重要的是，能够帮助我们有效的减肥。吃药减肥、节食、抽脂，这些恐怖痛苦的减肥方法太不靠谱了，不如健康的瘦下来，而吃粗粮，无疑是一种健康的瘦身方式，下面就来看看小编给大家介绍的粗...

酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，减轻体重。而且酸奶具有较强的饱腹感，饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。 所以说，鸡蛋和酸奶是减...

一只苹果就能让你轻松瘦身，听起来虽然觉得神奇，但这绝对是有根据哦…… 苹果为什么可以减肥? 苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息。恢复其本来的机能，使机能得以正常工作;苹果减肥使人体摄入的热量减...

产后妈妈身体都会发生很大的改变，尤其是身材方面，对此很多新妈妈担心，产后肥胖应该怎么减。下面产后减肥编辑就教新妈妈们一套亲子瑜伽，和宝宝一起做减肥瑜伽，增加亲子之间的关系，还能享瘦噢！ 一、束角式 姿...

OL经常熬夜加班，别说是减肥，连减肥瘦身的时间也少之又少。要快速减肥，又不失营养，快来试试下面的OL私家瘦身餐吧! 相信“MONDAYBLUE”是OL们的通病，或疯狂或懒散的周末让精神和身体都处于放松...

产后如何瘦肚子,刚诞下宝宝的妈妈们在欣喜之余，也深深地被松垮的小腹困扰着，产后,许很多妈妈可能会对依然隆起的腹部感觉烦恼不已.那么我们何在产后快速收腹?生活中有哪些好的方法可以快速收腹呢?下面就让我们...

很多产后妈妈都有肥胖的烦恼。那么对于产后妈妈来说，有什么样的瘦身法则呢？下面就跟小编一起来看看吧！让你肥妈变辣妈哦！ 瘦身饮食4法则 坐月子进补是导致许多妈咪产后身材走样的主要原因。月子期间新妈咪要喝...

只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉大家，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了...

冬天美美的吃一顿热乎乎的火锅，既满足了食欲也暖了身子，但是火锅的热量也让很多想减肥mm望而却步。不过，下面介绍给你几个小妙招，让你可以在吃火锅享受美食的同时也可以不用顾忌。 冬季吃火锅也减肥3大窍门 ...

第一类：蛋糕、西点 一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕，总会让人垂涎三尺，可惜这种人间美味对身材可是极大考验，据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢。 安全份量：▲cheese蛋糕——...

产后肥胖怎么减肥?产后肥胖是许多新妈妈头疼的问题，如何瘦身，怎么瘦下来呢?下面推荐3款减肥瘦身食谱，助力健康减肥。 产后肥胖怎么减肥哈密瓜盅 食材：哈密瓜、鸡蛋、胡萝卜、西洋芹。 步骤： (1)洗干净...