STEP1
将精华液按出2cm半径的量在掌心预热推开后，双手手指由额头往太阳穴方向推开。
STEP2
并拢手指，横向地从眼部下方往太阳穴方向上提按摩。
STEP3
顺着脸侧轮廓用四指关节从嘴角滑到左耳前，在耳下处轻压三下(手心面内)。
STEP4
将双手轻贴脸部，慢慢往两边耳前按压，重复三次。
ATTENTION!
睡前2小时内不可饮水
倘若睡前喝水太多，第二天起床就会脸部和眼睛浮肿。为了避免这样的情况发生，睡前2小时内应当停止水分的摄入，倘若真的嘴干，就用棉签蘸一些水涂抹在唇部缓解干渴，否则，隔天起床后看到浮肿的圆脸，你一定会后悔!M.jf83.coM
躺在床上看电视，双下巴脸肿没商量
为了贪图舒适，懒懒地往床上一躺看书看电视，脸部受到挤压久而久之就会冒出双下巴，造成松弛，令脸部更容易浮肿，再怎么去补救也得不偿失了。
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从面部中心向外侧，顺着面静脉按摩，最终落在耳珠穴、耳垂及下颌与脖子间的凹陷处3个部位，从而打通经络，促进血液循环，消除水肿，是此套瘦脸按摩关键。 面部的水分与老旧废物都是通过面静脉，沿着耳后的胸锁乳...
STEP1头部按摩 身体所受的压力，最终会到达头部，时而出现混乱的情绪，令自己烦躁不安，这种紧张感令整个头部的肌肉，同时造成水肿。面部的浮肿与压力有很大的练习，要怎么样才能释放压力，令凝固的肌肉再次...
水肿造成的小粗腿在早上的时候会很纤细，而到了中午或者是晚上就会出现肿大，你也可以在下午时候用手快按摩小腿，看肌肉反弹的速度，反弹的快就不是水肿，速度慢就是水肿现象。那么，水肿腿怎么瘦？下面就跟小编一起...
按摩瘦脸做法：最简单的方法是使表情丰富来运动肌肉。例如：张开大口、紧闭双唇等反覆动作。25岁以后，皮质便无法负担下赘的肌肉，所以必须以辅助手法防止下赘的肌肉。同时这还可以预防皱纹呢。 1、抓出脸颊的赘...
久站或久坐都有可能造成水肿，以及运动不足也可能是造成水肿的原因。小编今天要教你一天只花你五分钟的脚部按摩，让女孩们可以摆脱水肿，并且消除疲劳，去除体内的废物。不要就此让水肿骑在你头上，要消除水肿有很多...
“好羡慕拥有美颈的女生！”（22岁大学生）“我的脖子又粗又短，穿衬衫时如果把全部钮扣都扣上，就会紧得喘不过气，害得我都不敢穿束胸剪裁的服饰。"”（24岁OL） “每次穿套头上衣，就觉得脖子不见了，脸和...
1、餐前吃水果较好 水果含有丰富的糖分，是人体必须营养中的主要糖类，而糖类又是人体热量的主要来源，很容易被吸收再进行利用。一般说来可以维持1~2小时的饱足感，算是吸收的很快，但饿的也很快就是了。 所以...
要想甩掉上臂难看的肥肉，下面的两组瘦臂操可以实现你的纤手细臂梦，每天2次，坚持两周就会有显著效果。瘦上臂 针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失。 1。左手紧握书本，向上提起，右...
对照下面这些，你的习惯好吗？只要坚持做到这些，就能塑造出美丽的背部。姿态 姿势正确。调整工作台，选择一把高度适当的椅子。你的脚和背应靠在支撑物上，膝部可以略低于臀部，这是一种对你来说最舒服的姿势。调整...
吃巧克力会放胖吗？巧克力虽然好吃可是热量可是高得惊人哦。那么巧克力怎么吃不发胖呢？今天小编告诉你吃巧克力的八大原则，让你吃个过瘾还不会变胖哦。 1.尽量购买高品质的巧克力 巧克力在口味的丰富度和能提供...
加快你的新陈代谢 加快新陈代新对每个人都很重要。但如果你试图减肥或保持体重的话，晨练就显得更加重要了。显然，你做的任何锻炼都有利于促进新陈代谢。但是如果你把锻炼作为一天最先做的一件事，你就给了自己一个...
打造新娘小脸，你想拥有吗?现在就来看看怎么样拥有小瘦脸! 馒头脸准新娘必看的瘦脸秘方，通过饮食瘦脸、按摩瘦脸帮准新娘塑造紧致面庞。下面就来看看由饮食瘦脸和按摩瘦脸组成的瘦脸秘方吧! 紧致面庞是每个准新...
你是不是经常以省得浪费、反正就剩一点了等为借口，再多吃一点东西呢？我们能不能少吃一点呢？究竟是什么原因，让我们吃的更多？通过反省和认知，我们将会发现更多心理上的陷阱。 布莱恩博士在新书《不动脑筋的饮食...
动作简介 工具：一对3到5磅重的哑铃 做法：一个星期不连续地做两到三次。每次运动选择其中的两套动作，每套重复8到12次。从下面的介绍的基本动作开始做，如果觉得过于困难，就降低难度。觉得完全没有挑战?那...
