天然“减脂药”有哪些？

天然减肥方法有哪些局部溶脂减肥有哪些方法

2020-11-14

每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。

黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素Ｐ，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

绿豆：夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。

香菇：具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

番薯：营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。

山楂：主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素Ｃ、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

苹果：国外有项研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。虽然肥胖的成因，大多因人而异，但在中医认为，肥胖是由肝水疏泄失匀，脾胃受制，水湿不运，痰脂停所致，故此应从食疗开始，调理好体内机能。

脂肪也分很多类型，包括浮脂、聚脂及赘脂等。它们能于人体“肆虐”，主要是由于体内某些内分泌不足。因此，减肥最根本的方法，就要从控制内分泌着手。在大自然里，不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用，以抑制脂肪产生。所以，只要懂得食用，就自然不会发胖。否则，身体内的“脂肪制造机”一样会不停运作，年终无休。

天然中药减肥食物

主打冬瓜：

冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，营养丰富，既可以用来煮汤、做冬瓜蛊，也可以腌制成糖瓜冬等，且更可以入药治病。

中医认为冬瓜味甘，性微寒，无毒，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。常食冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效，治疗水肿腹胀，效果尤为显著。

降脂食物：

血脂（包含脂肪、胆固醇、磷脂和游离脂肪酸）的高低与饮食有关，故高血脂者宜多吃降低血脂的食物，以防止血液中的胆固醇和甘油三脂过高，使血液粘滞，血流缓慢，形成冠心病。

1、食用香菇、蘑菇、草菇，可促使胆固醇分解和排泄。

2、常吃大蒜可抑制血小板凝结，防治冠心病。

3、绿豆含有“植物固醇”，能抑制胆固醇的吸收，并促使胆固醇从粪便中排出。

减肥零食：

果仁类：咸干或咸脆花生、腰果、榛子、开心果、生晒或酥制核桃肉、蜜制枣等。

咸肉和鱼干：如猪肉干、牛肉干、银鱼干等。

豆制品：如豆腐干、黄豆干、蚕豆干、齐札蹄（腐皮制）、黑醋大豆等。

凉果：陈皮梅、嘉应子、话梅、咸金桔等。

酸水果：杨梅、蕃茄、酸葡萄、酸梅等。

以上的零食均没有脂肪、胆固醇，含糖极少，许多还有降血糖和降胆固醇作用，并有医疗价值。

减肥茶：

很多人在正餐之外，更会选择某些食物或饮料来提高减肥效果，却往往“减磅不成”反而增磅，好像减肥茶，其实并非真的可以减肥

茶的卡路里不高，故多饮并不会增加人体热量的吸收，但亦不会减去身体的脂肪。至于市面上声称“减肥”的中药草茶，其实是一种利尿剂及轻泻剂。饮后会出现肚泻，虽可减磅，但减去的只是水分。当身体补充水分时，便会回复原来的磅数。因此它虽具有减重的疗效，却不能减肥。此外，由于饮用浓茶会减低人体吸收铁质，故成长中的青少年或孕妇都不宜多饮。

总括而言，无论从中医或西医，最有效的减肥方法，应从均衡饮食开始，配合正常的饮食习惯以及持之以恒的健康运动，无论多难的减肥目标，同样也有“成功之日”。

减肥谬误：

在减肥食谱之中，山渣、番泄叶等一系列的中药可说是常客。从中医学的角度来说，它们具有除积滞、去肥腻的作用，因此进食者会有轻泻的情况出现。不过，靠泻虽然可带来瘦身的错觉，但对积存的脂肪却是有心无力。而且，长期倚肚泻减肥的话，不但治标不治本，更会影响健康。

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夏季最佳瘦身餐天然又减脂

夏天减肥迫在眉睫。食疗减肥方法是很多人的首选。今天小编推荐你三款天然减肥食谱，配合适当运动，这个夏天轻松瘦身。夏日天然食疗减肥方法一：黑木耳粉红枣粉
材料：黑木耳粉5克，红枣粉20克。
做法：用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。
功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用一周能起到纤体丰胸的效果。
黑木耳粉中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。
同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。所以，老年人特别是有便秘习惯的老年人，坚持食用黑木耳，常食黑木耳粉，对预防多种老年疾病、抗癌、防癌，延缓衰老都有良好的效果。

夏日天然食疗减肥方法二：糙米粉
做法：糙米粉70克、食盐4克用开水调成糊状服食。如果您能坚持下来，通常在第4天时就会排出大量的宿便效果非常明显。在日本，有很多人正在用这种方法改善健康状况，其主要功效就能够很快将人体内的毒素排出，净化身心，达到减肥成功的目的。
什么是糙米？
收获的稻米晒干之后脱粒，再用机器剥掉最外一层皮的米自外开始以谷皮，胚芽，胚乳构成。糙米经碾米机处理之后就成白米，把糙米种到土里还可以发芽。
与白米相比，糙米受害虫和微生物破坏的可能性更少，易于贮存，其养分损失也比白米少得多，并且所含的脂肪，蛋白质，维生素B1、B2等营养成份也相当丰富。但从另一方面来讲，不易做饭，做出来味道也很差，因此不受人们喜爱。最近，为自己的健康着想的人越来越多，糙米的需求量也随之增多。

近年来糙米茶因其减肥功效而倍受年轻女性的喜爱。据说糙米茶食物疗法与运动疗法相结合，会产生很好的利尿作用，用高效利尿剂也无法减掉的腹水也可以一点不剩地排除掉，因此，无需其它减肥法也可以在一个月内减掉2~3公斤左右的体重。
糙米茶增强人的元气，促进脾，胃的功能，植物纤维促进大小肠的收缩运动对便秘有疗效，因利尿作用使水份畅通无阻地排出体外。此外，还可以防止疲劳，保持体力。但是小阳人等体温较高的人最好不要食用。
除此之外，糙米茶还可以分解和吸收蔬菜汤的营养成份，排除不必要的物质，防止女性秃顶，预防糖尿病。尤其对女性的皮肤有特殊的改善作用，对患上皮肤病而久治不愈的人或经常生病的人等的体质都有非常好的改善效果。男性精液量少时，吃糙米等杂粮饭有助于改善精液质量。

夏日天然食疗减肥方法三：肉桂粉
1.肉桂粉+蜂蜜
每天早餐前30分钟及睡前，用两勺蜂蜜，一勺肉桂粉冲开水一杯，喝下即可。
提示：定期喝，即使吃高卡路里的食物，也不会让身体堆积脂肪。
2.肉桂粉茶
山楂15克+肉桂粉3克+生姜15克+水6碗(一天的量)水煮滚后，将山楂、肉桂、生姜加入煎煮5分钟即可。
效果：调经顺气，经期、停滞期减肥好帮手，这个茶每天任意时段喝都可。
3.鲜奶300克+芝麻粉3勺+肉桂粉1勺
将芝麻粉、肉桂粉加入鲜奶，每天早上代替早餐。
夏季饮食减肥，不妨吃上面三款食谱，搭配运动，让你在夏天轻松享瘦。

体脂率多少正常减脂的方法有哪些

体脂率是一个通过运算自身体内脂肪重量占据人体总重量的比率，能够很好地衡量出一个人究竟是胖还是瘦，但是很多时候人们对于这个数据并不重视，甚至很多人连体脂率多少正常也不知道。那体脂率多少正常?减脂的方法有哪些?下面我们一起来具体了解一下!

体脂率多少正常?

说到体脂率多少正常这个问题，其实并没有一个准确固定的数据来阐述，并且男女之间体脂率的标准也是不一样的，但是国际卫生组织关于体脂率这样一个问题，给出了这样一个答案：一样来说男性体脂率在15%~18%是比较正常的，而女性体脂率在25%~28%，大家可以依据这个范畴来参考，也不需要严格刻板地认为自己超出了这个范畴就是不健康。

那减脂的方法有哪些?

(1)操作好自己的食量

如果大家在运算体脂率的时候发觉自己略微超标了，那么可以从日常饮食方面来进行操作，尽量少摄入脂肪，多吃点蛋白质、维生素等营养丰富的食物，少吃点主食，这些都可以在必定程度上达到减脂的成效。

(2)积极地运动锤炼

想要体脂率下降，那么身体内的脂肪务必要全面燃烧起来，体内脂肪含量少了，体脂率自然而然就能够跟着下降了。大家在日常生活中，可以多跑跑步、游泳、做瑜伽、骑单车、做有氧操等，这些运动锤炼都可以在极大程度上关心减脂，有需要的朋友必定要注重严格执行。

2020中药瘦身配方有哪些

现在越来越多朋友们的身材偏于肥胖，虽然他们很想去减肥，但又没有多少时间，而且吃减肥药又怕有副作用，去健身房有消费太贵了，那中药瘦身对于这些朋友来说是一个不错的选择，而且中药副作用少，又能对身体进行内调，那有哪些中药瘦身配方呢？现在就为大家介绍几款中药瘦身配方，坚持食用会有意想不到的效果哦。

中药瘦身配方：

1、清宫仙药茶

材料：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。

制作方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。

减肥功效：消脂减肥，可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血

2、大柴胡汤

材料：柴胡9克，黄芩9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。

制作方法：上八种药，以水煎煮2次。每日2次，饭后温服。

减肥功效：治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。

3、海藻轻身汤

材料：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

制作方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。

减肥功效：化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，主治女性青年肥胖症。

4、荷叶瘦脸茶

材料：荷叶5克，绿茶粉3克。

制作方法：将荷叶洗净，加入到500毫升的沸水中，并加入绿茶粉，煎煮5分钟即可。

减肥功效：能够消脂、燃脂的荷叶和绿茶的强强联合，可以帮助促进血液的循环，以及脸部的脂肪燃烧，使脸部变得更小，皮肤也变得更紧致、光滑，水肿的现象也会得到明显的改善。

5、海带减肥茶

材料：海带结20个，话梅3个，枸杞20粒。

制作方法：将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中，煎煮10分钟即成。可饮汤汁，食原料。

减肥功效：预防甲状腺病变、降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线的功效。

以上就是介绍的相关中药减肥配方，有些朋友们天生就是懒人，不想花太多的时间去减肥，又想有不错的减肥效果，那不妨试试中药瘦身减肥，但在食用这些中药瘦身配方的期间，要注意清淡饮食，而且还有注意休息，不要熬夜，适当的做下运动来锻炼身体。

减肥药的副作用有哪些

四川成都十余名女性服用不同的减肥产品后，即出现精神分裂症，被送进医院就诊。后经专业机构检测，这些减肥产品中含有盐酸西布曲明含量等西药，这些成分过量将影响神经系统。有关部门目前正处理此事。

《成都商报》报道，10余例精神障碍女患者，入院前不久都服用过减肥产品。患者提供的减肥产品，竟然查出氯胺酮阳性。难道含K粉？减肥产品与这些精神障碍之间，是否暗藏着某种玄机？

2000年以来，彭祖贵医生的病人里，有10余例“蹊跷”的精神分裂症患者，最近几年特别突出。共同点是：这些患者都自称患病前不久服用了各种品牌、成分不明的减肥产品。从药物的快速检测结果上看，均显示是氯胺酮阳性。

曲折送检

这些减肥产品里真的含有K粉吗？

产品标准的细则不明，怎么检测？

对这些精神分裂症病例，从医25年的彭祖贵医生有很多疑问。这样的情况，也引起了其他医生的警觉。心理卫生中心物质依赖病房的王雪医生证实：在精神出现异样的门诊患者中，也有不少人自称吃了“减肥产品”。

“必须弄清楚，这些减肥产品里面到底有什么成分！”彭祖贵医生表示，从患者的临床表现上看，似乎是服用了某种精神活性物质。

“这里面一定有不可告人的秘密。”彭祖贵医生把患者服用过的减肥产品都收集了起来，最近两个月患者陈述的产品，他一共搜集了四种。“个例没有说明性，必须要有普遍性。”这四种减肥产品，分别是：养生有方减肥果、清脂极品荷叶清脂素、韩国瘦身1号绿尼软胶囊、6天奇迹燃脂瘦身奶茶。

彭祖贵医生苦苦思索：10多个患者，在入院前都有服用减肥产品的经历，并且起病快，病情急，停用之后情况迅速有所好转。难道，这些成分不明的减肥产品，真的是患者急性精神病发作的直接原因或者诱因？

然而，氯胺酮检测试剂盒只是一种快速检测方法，其准确度大概只有60%左右。必须更精确地检测出这些产品中到底含有什么物质，成分如何，才能进一步得出科学的论断。可是，从产品外包装上看，这几种产品均执行的是企业标准。这些标准的具体细则不得而知，无法对其进行检测。

“厂家添加的成分，必须是见效快、并且能够让消费者上瘾，以达到刺激购买的目的。据我分析，添加氯胺酮或者冰毒的可能性不大，毕竟制毒的法律代价太大了。”仔细看了几种产品的说明书后，四川大学药学院分析测试中心主任叶利民摇了摇头，“全写的是中药成分，成分确定起来非常麻烦。”叶利民告诉记者，若要查询产品中是否有违禁成分，就必须要有相应的“标样”进行比对。也就是说，如果要确认是否含有氯胺酮，就必须要找到氯胺酮、冰毒的标样。由于国家对这些兴奋剂类产品的控制非常严格，找到这些标准品，必须通过国家相关部门的层层审批，绝非易事。

前前后后，记者先后咨询联系了四川大学法医鉴定中心、华西医院西南司法鉴定中心、四川省食品药品监督管理局、成都市疾控、四川省食品药品检验所、四川省产品质量监督检测院等多家单位，他们都表示不能对这些减肥产品进行检测。

氯胺酮检测结果为“假阳性”！这些产品并不含K粉。问题在于，这些减肥产品里违规过量添加西药盐酸西布曲明。

真相大白

盐酸西布曲明一旦过量服用，必定影响神经系统。

每日摄入超过10毫克危害就大了，简直可以称为毒。

中药成分的减肥产品非常复杂，测定具体成分有如大海捞针。几经周折后，中国科学院成都分院分析测试中心的专家们接下这一任务。“我们的专家技术过硬，做这个课题也算是对社会负责吧。”中心主任肖朝萍说。同时，四川省公安厅禁毒办公室的工作人员们也积极给予了帮助和配合。王周利警官告诉记者，在进行专业检测后，得出的结论是这些保健品当中不含氯胺酮！

既然不含氯胺酮，那么快速检验试板的阳性结果怎么解释呢？到底又是什么物质在作怪呢？检测工作一时显得扑朔迷离......为了突破这一难题，专家们动用各种先进仪器设备，耗时半个月之久，制定了多种测试方案。日前，中国科学院成都分院分析测试中心出炉了一组详细的分析测试报告，揭开了谜底......

谜底之一：主要成分多是淀粉

为了确定这些保健食品的主要成分，专家们首先运用了红外光谱分析法。专家将产品的胶囊打开，取出几克粉末，将这些粉末加工为半毫米不到的均匀薄片。这些薄片通过红外射线的照射，每种物质的分子就能形成自己独一无二的特征峰，就好像是它们的“指纹”。通过查找“指纹”的方式，工作人员就能找出保健产品当中的主要成分是什么类型的物质。

“这不就是淀粉嘛！”看到波峰图，经验丰富的专家立即叫了出来。他们取出了红外图谱册，翻到淀粉的红外特征峰进行比较。的确不假，一共有三种减肥产品的主要成分是淀粉。它们分别是：冬瓜腩高能食脂素，减肥果绿色瘦身胶囊，荷叶清脂素。另外，6天奇迹瘦身奶茶的主要成分是膳食纤维类、油脂，瘦身一号绿尼软胶囊的主要成分是油酸脂。“通常药物中发挥作用的化学成分所需量只有几毫克之少，因此常常会选择无害填充剂作为辅料。”肖朝萍说，这些减肥产品的主要成分对人体并无大碍，那么剩下的该是什么物质在发挥作用？

谜底之二：盐酸西布曲明含量惊人

确定了主要成分之后，专家下一步的工作就是把这些“大块头”分离出来，对其他成分进行鉴定。专家们通过化学处理，这次，一幅新的红外光谱图片出现了。根据物质呈现出来的“指纹”，结合多年的工作经验，专家判断这种物质不是自然界的天然物质，应该是化学合成物。专家分析出了其中物质的可能分子结构，进一步断定，这应该是一种西药成分。经过反复对比图谱库、查找各类资料，技术人员确定，其中的物质就是西布曲明！

在确定成分之后，接下来的工作就是对物质当中含有的盐酸西布曲明进行定量。经检测，五种减肥保健品当中盐酸西布曲明的含量一一浮出水面，并且减肥果的西布曲明含量最为惊人：每粒中含有24.4毫克！按照每天1次的标准服用，人体的摄入量远远超出每天10毫克的药理标准。

专家介绍，如果仔细分析盐酸西布曲明的化学结构，可以发现该药物与苯丙胺结构很相似，共同属于苯乙胺的化学衍生物。所以，这几种减肥产品呈现了氯胺酮假阳性的结果。

谜底之三：“罪魁祸首”是过量的盐酸西布曲明

四川大学华西药学院分析测试中心主任叶利民表示，根据1999年颁布的国家药典记载，盐酸西布曲明为白色至乳白色结晶状粉末，在药理特性上类似芬氟拉明和芬特明同时使用的效果，能兴奋心血管，

同时对大脑中枢神经系统产生抑制作用。另外，盐酸西布曲明不良反应包括神经系统不安、思维异常。一旦过量服用，必定影响神经系统，严重的就会出现急性精神障碍。分析测试中心的检测报告里，五种送检产品都添加了盐酸西布曲明成分。其中，瘦身一号绿尼软胶囊的西布曲明含量最低，每颗胶囊含5.18毫克。剩下的四种送检产品，西布曲明的含量严重超标。超标最严重产品，要数“6天奇迹奶茶”，每袋奶茶里含盐酸西布曲明23.7毫克。

叶利民说：“保健品不能添加药物成分主要是其lsquo;身份不允许添加，而非添加的药物有问题。但也不能因为药物安全有效就可以随意添加。例如鸦片，在医学正常使用范围内它是很好的麻醉药品，而一旦过量使用，它就成为毒品。盐酸西布曲明也是一样，每日摄入超过10毫克对人体带来的危害就大了，简直可以称为毒。”而根据这批减肥产品的使用说明，从服用剂量上看，“冬瓜腩”的用法是一日两粒，两粒总计含有盐酸西布曲明28.56毫克。荷叶清脂素，每粒含有盐酸西部曲明22.86毫克。如果按照每天用量不超过10毫克的标准计算，这些服用者，实际每天的盐酸西布曲明用量，差不多都在两倍以上。彭祖贵医生称，他的一个患者，曾经服用一种合格的减肥药，主要成分为西布曲明。但是由于她减肥心切，每天超剂量服用，结果导致了急性肝萎缩，后来导致了精神障碍。由此可见，超量服用西布曲明对人体的伤害。

也就是说，这些减肥产品至少存在两方面问题：一，在保健品中违规添加药物成分；其二，添加的盐酸西布曲明成分严重超标。

10多个患有精神障碍疾病的患者，无精神病史、滥用药物史、入院前起病快，病情急，停服减肥产品之后情况迅速有所好转拿着中国科学院成都分院分析测试中心出具的权威报告，结合自己的临床病例，彭祖贵副教授长长吁了一口气。“看来我的直觉是对的。这些减肥产品果然有问题。”这些成分不明的减肥产品中的超标的西布曲明，让人有理由相信是患者急性精神病发作的直接原因或者诱因。

特别提示减肥产品中的兴奋剂

北京康比特运动营养研究所的王橹教授介绍，减肥产品中的兴奋剂通常分为四大类。分别是安非他命类、麻黄类、利尿剂类、苯丙胺类。从检测结果为“氯胺酮”阳性的结果上看，这些减肥产品也许含有苯丙胺类兴奋剂。苯丙胺可以对人体下丘脑的摄食中枢产生抑制作用，而对饱食中枢没有作用，结果使用者的摄取食物欲望得到抑制，可以较长时期没有饥饿感。另外，苯丙胺能增强使用者的活动性，消耗大量的能量。这样，使用者体内的脂肪细胞可以逐步消耗，达到减肥降低体重的目的。研究表明，滥用苯丙胺类兴奋剂后最常出现的后果是精神病样症状。大量的临床资料表明，甲基苯丙等可以对大脑神经细胞产生直接的损害作用，导致神经细胞变性、坏死，出现急慢性精神障碍。

紧急查处“减肥果”

国家药监局26日下发紧急通知，要求各地查处市场上近日出现的一类名为“减肥果”的减肥胶囊。国家药监局公布的黑名单中包括5种“减肥果”产品：

广州有方生物科技有限公司生产的“养生有方减肥果”；香港巴沙健康品研究有限公司生产的“巴沙减肥果”；重庆市默格医药营销中心生产的“宣姿TM减肥果绿色瘦身胶囊”；海南中兴天然健康食品有限公司生产的“乐采减肥果绿色瘦身胶囊”；广州市燕香生物发展有限公司生产的“减肥果绿色瘦身胶囊”。

吃减肥药的副作用有哪些

日前，10余种减肥药可能增加患病风险被要求召回，把很多爱美而服药减肥的女性吓了一大跳。许多女性为了快速减肥去脂，往往铤而走险服用各种减肥药，到头来却食欲不振、失眠心悸等，如果因此毁了自己的肠胃，那可是毁了一辈子的健康啊。
减肥药中最常见的主要应用三类药物，一类是食欲抑制剂，一类是加速代谢减少吸收剂，另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。如果你觉得某些严重不良反应已经危及自身，不妨将减肥药品拿去化验或者求医诊断，千万不要因为减肥而把身体搞坏！
症状1：常去厕所大便带油
在服用减肥药的过程中，出现这种症状：“吃了减肥药之后，我总是感觉肚子里不舒服，又胀又疼，老想上厕所，一天就得大便两三次，大便里还有一层油。”
你服用的减肥药中，可能含有罗氏鲜(Xenical)，这种药物是肠胃道脂肪分解酵素的抑制剂，能降低小肠对脂肪的吸收约30%，在服用此药剂时，会阻止身体吸收脂溶性维生素，建议每天补充一颗多种维生素，维生素可在服药之后两小时或睡前服用。另外，这种药物作为减肥药物是否绝对安全，正在评估，因此，不建议18岁以下儿童、孕妇及哺乳期的女性服用。
症状2：晚上睡不着白天不瞌睡
在服用减肥药的过程中，出现这种症状：“我原来是个瞌睡虫，可这减肥药刚吃了两天，我就发现每天晚上我都特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，吃的东西明显比以前少，还特有精神！”
你服用的减肥药中，有可能含有安非他明(Amphetamine)。服用这种药的初期，效果如上所述，但是随着身体抗药性的产生，会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症状。
而且安非他明还像毒品一样容易上瘾，一旦上瘾，戒断的过程非常痛苦，甚至可能出现焦虑、沮丧、疲倦、嗜睡、暴饮暴食等症状。专家提示，这种药物绝对不能轻易服用。

症状3：不想吃饭头晕目眩
在服用减肥药的过程中，出现这种症状：“我最近吃减肥药，胃口变得很差，吃不下东西，体重也有所下降，但却感觉目眩、头痛、嗜睡，甚至有些心悸，到底是怎么了？”
你服用的减肥药中，有可能含有芬芬(Fen-phen)。芬芬也是一种食欲抑制剂，其主要成分之一就是芬弗拉明(fenfluramine)。
美国食品药物管理局于1997年9月就正式禁止将芬芬用于减肥的用途，这是因为含芬芬的减肥药品面世的一年多中，销量很高，但同时也带来了很高的副作用，长期服用甚至会造成心脏瓣膜损伤及肺脏高血压等问题。
芬芬在我国的知名度，远不及它的主要成分芬弗拉明。芬弗拉明虽然已经被确立为处方药，甚至被国家明令禁止用于减肥，但如果你留心一下身边的小药店，无须任何处方，花上很少的钱，你就能买到这种白色的小药片芬弗拉明，一种精神治疗药物，就这样被当做最经济实惠的减肥药在销售着，它所带来的危害呢？究竟该由谁来埋单？
症状4：口干舌燥心跳加速
在服用减肥药的过程中，出现这种症状：“我吃了朋友从国外带回来的这种减肥药，每天都觉得口干得不行，喝很多水，到了第二天嘴唇干裂了。而且，头痛，晚上睡不着觉，心跳都好像加快了不少！”
你服用的减肥药中，有可能含有西布曲明(SibutramineMeridia)。该药物的作用原理是，借抑制神经传导物质的再吸收来达到抑制食欲的效果，由于通过口服吸收良好，6个月内就能有较明显的减重效果，曾一度风靡欧美。
但最近新西兰重点药物监测部门发现，这种减肥药可能使人的记忆力受损。还有数据证明这种成分不仅使记忆力受到影响，还会出现其他脑血管问题，表现为意识模糊、头晕和视觉异常等。国家食品药品监督管理局前天表示，综合国内外监测评估结果，认为使用西布曲明可能增加严重心血管风险，减肥治疗的风险大于效益，决定停止西布曲明制剂和原料药在我国的生产、销售和使用，已上市药品由生产企业负责召回销毁。据悉，此次被叫停的产品包括曲美、澳曲轻、可秀等多个减肥药品牌。
症状5：睡不醒还多尿
在服用减肥药的过程中，出现这种症状：“吃了这种减肥药，我简直成了一只lsquo;睡猫，怎么都睡不醒，而且嘴唇总是干干的，什么事都没干就觉得特累，还特别多尿。”
你服用的减肥药中，可能含有另外一种常见的食欲抑制剂PPA。这个名字在感冒药行业已经是“臭名昭着”了，为了与它划清界限，有些感冒药甚至直接在自己的产品广告语中注明：不含PPA。PPA可以致女性中风。
症状6：失眠心悸好难受
在服用减肥药的过程中，出现这种症状：“吃了这种减肥药一段时间，我发现我开始失眠，有时候莫名其妙地觉得眩晕，甚至感觉心悸，好难受！”麻黄素能作用于中枢神经，加强身体热量消耗及脂肪分解。但国外的一些研究报告评估指出，目前，麻黄素的潜在危险性高于减重的治疗效果。
最后忠告：医学界普遍认为，迄今为止，世界上尚没有发现一种能有效减肥又对肌体没有任何不良反应的药物，因此，如果单单是为了美丽而想瘦身减肥，最好在专业减肥医生的治疗和指导下采用节食+运动的健康方式。
症状7：狂拉狂吐身体虚脱
在服用减肥药的过程中，出现这种症状：“我吃了这种减肥药之后，没多会儿就感觉肚痛难忍，一上午有大半的时间都是在厕所里度过的，就像是吃坏了肚子的感觉，到了中午的时候，还吐了一次，感觉身体整个都虚了，甚至有点脱水。”专家指出，在医学临床上“泻剂”不属于减肥药物，但是因为泻剂可以减少食物停留在肠胃道中的时间及被吸收的几率，故常常被误用或滥用做减肥药物。泻剂如果不能正确使用，也会带来相当严重的后果。以番泻叶为例，很多人认为它是纯天然的草药，用于减肥或者治疗便秘完全没有副作用，其实这是一种大错特错的观点。番泻叶服用不当，轻者可能引起腹痛、恶心、呕吐等，重者甚至可能诱发上消化道出血、女性月经失调，甚至还有人因为服用番泻叶而上瘾，导致停用后不仅便秘更为严重，还会出现心烦失眠，焦虑不安，全身不适等症状。
症状8：肚子胀肚子痛
在服用减肥药的过程中，出现这种症状：“吃了这种减肥药之后，我感觉肠胃总是胀得鼓鼓的，还有点肚子痛。”醣禄锭具有降低血糖的作用，服药者血液中肝脏酵素会升高，有人在服用醣禄锭期间，因为肝炎而死亡，虽然目前尚未证实醣禄锭与肝炎之间的相关性，但最好还是不要掉以轻心。
症状9：怀疑自己低血压
在服用减肥药的过程中，出现这种症状：“吃了减肥药之后，我最明显的感觉就是尿多，随后觉得自己身体很虚弱，甚至有时觉得眩晕，医生说，我这是低血压。”利尿剂一般用于利尿及降血压，身体中的尿液大量排出，自然能让体重暂时性下降，因此利尿剂也经常会被添加在减肥药或茶之中。但利尿剂，顾名思义，减的是身体的水分，根本不是真正意义上的减肥。