女性在孕育出下一代以后，最困扰的就是发胖的身材，怀孕时大吃大喝、大补特补一番，怎么益于宝宝怎么吃，导致产后身体比产前胖了一两圈！爱美女性绝对不能忍受！那么，产后如何快速减肥呢？下面教你几招，助你产后恢复好身材。 1、将产后减肥当工作
首先是心态问题，你要将减肥当成是你的工作，只有将它当成是生活中的一部分才可以时刻提醒并且约束自己，而且这样做还可以加快产后减肥的速度哦，最好可以在减肥前给自己定一个计划。
2、产后调节饮食减肥
产后要减肥，少不了饮食调节，不少准妈咪在怀孕期间已经养了大胃口，生了孩子后胃口就不知不觉变大了，所以对于一些饮食上的调节要特别注意，不要使用一些极端的减肥方法，像苹果3日减肥法这些都是不可取的，反弹也很快。
3、为身体排毒，定时排便
每天都要定时排便，这也是非常重要的一点，准妈咪们一定要注意，这样才可以排出身体的毒素，也可以适当的喝一些中药排毒养颜茶，有时候正是因为身体累积了毒素身体才会变胖的。
4、运动减肥
不得不说，运动也是减肥的好方法，特别是对于产后的准妈咪来说，适量的做一些运动不仅可以加快伤口的愈合还可以减肥瘦身。
最主要的方法还是通过运动来减肥。因为在月子期结束后，我们的身体各器官已经基本恢复到非妊娠状态，这就保证了我们的身体不会因为运动而影响恢复。在月子期结束后，身体的代谢也会降低，如果没有运动来消耗热量以及提高代谢，体重减轻的放慢或停止是必然的。
5、不要贪吃零食
相信不少准妈咪还是十分喜欢吃零食，但是注意，在看电视和看电影的时候不要吃零食，这样不仅会让你在不知不觉中食用更多零食还会摄入更多热量，平时也要注意零食和一些高热量食物的摄入量，不要贪吃哦！
以上介绍的几招，让产后新妈妈快速减肥，想要产后快速恢复好身材，就来看看吧！
