产后6个月减肥黄金期

那些在怀孕期间体重增加,而在分娩之后又未能有用减肥的妇女,在今后一段时间内连续肥胖的可能性较高。来自美国GundersenLutheran医疗中心的妇产科专家CharlesWSchauberger说:“在怀孕期间体重增加,而在分娩后六个月未能有用实施减肥是将来远期肥胖的猜度因素之一。”

Schauberger与其同事BrendaRooney一道对与怀孕后远期肥胖发生相关的影响因素进行了探索。在这一初步试验中,探索人员对795名妇女进行了追踪观看,这些受试者在分娩前到分娩后6个月期间复诊。

所有受调查者的分娩过程顺利。在以后的随访中,探索人员对其中的540名妇女进行了平均8.5年的观看,评判与体重增加相关的因素。

相关的探索结果发表于今年八月份的《妇产科学》杂志上。探索人员发觉妇女在怀孕后六个月与怀孕前相比体重平均增加3.7磅,而远期随访的结果显示体重平均增加13.8磅。

探索人员发觉那些分娩后6个月检查时体重超过推举水平的妇女远期观看体重增加也更为明显。医生建议妇女在怀孕期间体重的增加平均应该在25到35磅,但是那些超重者则应该在15到25磅。

那些在分娩6个月后体重减轻的妇女远期观看体重增加大致5磅,而那些分娩6个月后体重未减轻的妇女远期观看体重的增加超过18磅。

Schauberger说:“这一直是妇产科领域存在争辩的问题,即妇女在怀孕时体重增加多少,这是否会对其远期情况产生影响。我们关怀的是怀孕后的这种体重增加是否会一直连续,是否会导致严峻的结果。”

那些进行需氧运动和母乳喂养时间超过三个月的妇女从远期来看体重增加最小,尽管这种影响的短期成效并不明显。

但是这并不意味着单纯进行母乳喂养就能够造成远期体重减少。Schauberger建议妇女遵守相关的体重指导原则,在分娩后逐步减轻体重,而不是在分娩后立刻减轻体重。

相关文章
产后6个月瘦身黄金期

那些在怀孕期间体重增加,而在分娩之后又未能有效减肥的妇女,在今后一段时间内持续肥胖的可能性较高。 来自美国GundersenLutheran医疗中心的妇产科专家CharlesWSchauberger说...

产后6个月是减肥黄金期

那些在怀孕期间体重增加,而在分娩之后又未能有效减肥的妇女,在今后一段时间内持续肥胖的可能性较高。来自美国GundersenLutheran医疗中心的妇产科专家CharlesWSchauberger说:...

产后6个月是减肥的黄金时期

生完孩子或哺乳结束后,新妈妈就开始发愁自己的身材了:胸部松弛下垂,腰腹堆满赘肉,大腿粗了一圈。许多产妇急于恢复体型,却不知选择安全有效的运动方式。现在我们就告诉新妈妈如何健康的有效的减肥。 产后6个月...

把握产后减肥好时机 6个月是关键期

一般来说,产后肥胖的定义与一般人肥胖的定义并无不同,通常医师或是营养师建议,怀孕期间以增加11公斤的体重为原则,怀孕前体重较轻的妇女,所增加的体重应该稍多一些;体重较重的妇女,则不要增加太多的体重。妇...

产后六个月是减肥黄金时期

生完孩子或哺乳结束后,新妈妈就开始发愁自己的身材了:胸部松弛下垂,腰腹堆满赘肉,大腿粗了一圈。许多产妇急于恢复体型,却不知选择安全有效的运动方式。现在我们就告诉新妈妈如何健康的有效的减肥。 产后6个月...

最新更新
怎样利用呼啦圈来减肥瘦身

摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动,随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动,帮助消化和排便,更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾,达到美容的效果!但是摇呼啦圈是否真的可以瘦身?健美操教练张昕...

除了熬夜,久坐就是排名第二的慢性自杀!3类疾病如影随风

久坐对当今社会的人来说,是一件很难避开的事情。学生需要长时间坐着上课、写作业,办公族需要长时间坐在电脑前办公,司机长时间坐着开车,即使生活中偶尔娱乐一下,也是坐着看电影,坐着下象棋。 加拿大公共卫生局...

游泳瘦身 姿势不对体重也不对

如果把游泳当作一种长期的锻炼方式,动作规范很重要。小张喜欢游泳,每到夏天,隔三岔五就会去游泳馆游上一回。但由于一直没有接受过正规培训,动作不太标准。有的朋友指出他动作的缺点,小张很不服气。他说,游泳不...

四步按摩操 让你饭后减脂

想减肥,饭后该干什么?运动太大怕肠胃不爽,活动太少又不起作用,那就试试按摩操吧,介绍给你一套四式的小腹健身操,每招每次大约做36下,就能达到活化身体、促消化减肥的功能。 第一式:丹田小腹神阙穴 方法:...

减肥有助于老年人长寿

对于已肥胖者,应按其肥胖程度给予不同的低热量饮食,并加强运动锻炼来减肥。如果经过以上基本治疗没有达到减肥目的,且肥胖较严重者,可在注意控制不良反应的基础上短期应用药物减肥。 五十而知天命。在中国,这种...

有效消耗脂肪的跑步方式

消耗脂肪的关键之一是尽量用接近你的无氧界限(无氧阈)的运动强度跑步,而正确的姿势能使你无需浪费额外的能量就能达到这个强度。 向前是跑步姿势最重要的一个环节。保证向前的动力能防止疲劳后动作的变形,亚西斯...

随时随地运动瘦身

为了能穿戴可以展现你姣好身材的流行服装,该是下定决心减肥的时候了。无论在办公室,家里还是户外,千万别放弃任何一个可以练习的机会。 准备动作:坐在靠背椅的连上,双手反换椅背,感觉人体好象要从椅子上滑下来...

产后瑜伽替位法中的很多动作都有苗条身材

“咣啷”一声响,莉莉刚刚在床上把腿部垂直抬起来,就听到门口的响声,婆婆又端着一碗什么滋补汤推开了门,看到她的这个动作竟然吓得让手中的碗脱手而出:“莉莉,你这是在干什么,你要知道你可是刚分娩完不到半月啊...

减掉脂肪肝 什么减肥方法才最好

肥胖能引起各种疾病 肥胖症可以导致一系列并发症或者相关疾病,例如高血压、冠心病、高尿酸、高血脂等等。而且当肥胖者患上糖尿病、高血压、痛风等疾病时,还会对肾脏造成损伤,而且据统计,肥胖的病人一旦出现慢性...