晚上八点后不可以吃东西?喝软饮料就不会发胖?在生活中究竟有多少错误的减肥观念影响了你的减肥效果?《时代》杂志披露了10个日常生活中易犯的错误观念，快来自检一下。
1.晚上八点后可以吃东西
实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是卡路里含量是多少?有没有进行体育锻炼?这三点才是决定你毕竟是减少、增加还是保持体重的要害点。
2.根本没有所谓的负卡路里食物
根本没有什么负卡路里食物。身体用来消化上述食物所耗掉的那点卡路里和食物本身所含有的卡路里相比简直不值一提。
3.别忘了算上饮料中的卡路里
假如你真的想加快减肥速度，那就戒掉你最爱的可乐和果汁等各色饮料，改喝白开水。
4.甜食也可以当晚餐
健康专家表示，时不时这样用甜食犒劳一下自己反而有助于实现长期减肥目标。不过，这只是一时的挑选，可不能天天如此。
5.天气严寒更有助于减肥
为保持体温，人体的新陈代谢系统会在冬天加速运转，继而消耗更多的卡路里。
6.忽上忽下的体重不会摧残你的新陈代谢系统
假如你已经许多次减肥失败，许多次经历了体重降低又反弹的苦痛的话，请别舍弃。忽上忽下的节食减肥不会摧残你的代谢系统，只是对减肥一点也没有关心罢了。
7.不一定非要把精瘦肉排除在减肥食谱外
减肥期间不一定要完全防止食用精瘦肉，有挑选性地适当食之还是可以的。
8.节食确实有助于减肥
假如节食方法完全不符合你往日的饮食习惯，那当然是必败无疑的了。你必须找到一种你能持之以恒坚持下去的减肥食谱。
9.小胖孩不用进行严格的节食减肥
假如你的孩子只超重5、6公斤，就没有必要执行严格的节食减肥计划。父母应该努力调整其膳食结构，多吃蔬菜水果和全麦食品，尽可能少让孩子吃垃圾食品。此外，多运动也是十分必要的。
10.无卡路里软饮照样会让你发胖
专家表示，有许多喜好低卡或无卡软饮的人心存侥幸，觉得自己既然已经在饮料方面减少了糖分和热量摄取，所以在其它方面就又放纵自己大快朵颐了。
杰出推举：夏日绚彩魅卷护发3招击退染烫伤必知！警觉减掉寿命的减肥药唇态度纯肆放霓彩心情赢好礼抓住黄金生理期秀出蜜桃美胸容易速效丰胸运动练就绝世深V诱惑
扩展阅读
警惕8大错误饮食减肥方法
对现代的女性来说，要拥有性感苗条的身材，减肥也就不可防止了。其实，减肥也需要注意谨慎的。想要在这个春天show出你的好身材，千万不要让一些错误的饮食减肥方法阻碍了你的春季减肥大计哦！
错误饮食减肥方法一：不吃碳水化合物可以减肥
真相：很多人认为不吃碳水化合物是一种很好的减肥方法。其实，人是否长胖的一个主要原因是由于总热量的摄入量超过了消耗量。假如增加了碳水化合物的摄入，同时又减少了脂肪的摄入，摄入的总热量就不会超标。当然，不吃碳水化合物能很快减轻体重，但失去的是水分而不是脂肪。碳水化合物摄取不足会轻易导致疲惫、便秘、易怒等等情况。当膳食中碳水化合物过多时，就会转化成脂肪贮存于体内，从而导致各类疾病。碳水化合物含量过于丰富会使人体血糖和胰岛素激增，引起肥胖。
错误饮食减肥方法二：多吃减肥食品能减肥
真相：爱美的女性都想知道吃什么能减肥，于是听到某种食物是减肥食品便会对这种食物降低戒心，觉得吃多了也没关系。其实减肥食品吃得过多也是会长胖的。因为减肥食品之所以能减肥是因为其热量较其他食物低，但假如你的量吃得多，那么加起来的热量也会增多，从而导致身体发胖。
错误饮食减肥方法三：摄入的热量越少，减肥就会越快
真相：几乎每个人都特别清晰，热量的操纵是最基础的减肥方法，但是不是吃得少就能瘦?假如你天天摄取的热量低于身体所需的热量，如每日摄入的总热量低于800到1000卡路里时，身体的节省能源机制就会被启动，一方面不但汲取率会增加，而会造成能源消耗的新陈代谢率也跟着降低，这时体重不但掉不下来，还会造成体内荷尔蒙失调，让你越减越肥。
错误饮食减肥方法四：减肥不能喝牛奶
真相：与热量操纵相结合，奶制品丰富的饮食可以增加近一倍的脂肪减少，有助于防止体重增加。另外，从营养角度分析，牛奶中含有蛋白质、维生素、矿物质都很丰富，是大家天天都不能缺少的营养食物。成人每日喝2、3杯牛奶不会存在饮用过度的问题。
错误饮食减肥方法五：不吃米饭就能减肥
真相：米饭的主要成分是糖类，是人类日常所需的重要能源。糖类的摄入不足会导致体内营养不均衡，减肥往往事倍功半。误以为少吃或者不吃米饭可以减肥，这对健康是很大的威逼。要适当吃米饭等主食。糖摄入量过低可能引起低血糖，轻易产生饥饿感，造成你进食更多其他的食物。
错误饮食减肥方法六：减肥期间不能吃肉
不吃肉，你的身体就不需要产生酶，或者产生很少的酶，这就导致分解脂肪的这条链子断了，所以我们自身身体上的脂肪就很难被分解掉，我们吃东西到身体汲取、储存成脂肪，都需要时间来分解。但是因为缺少了分解的酶，造成了只储存不分解或分解很少，也就是不吃肉减肥会让你越减越胖。
错误饮食减肥方法七：晚上吃东西轻易发胖
真相：消耗的总量少于摄入的总量是导致你发胖的原因。所以你晚上摄入的这些卡路里是跟发胖没相关系的。因为你在晚上的时候可能会更累些，所以你也许会倾向于比白天吃的更多，或者是更高热量的食物。假如你真的感觉饿了，可以挑选吃一些水果和蔬菜，没有必要让饥饿造成彻夜难眠的后果。
错误饮食减肥方法八：只吃水果蔬菜可以减肥
有些MM以为蔬菜水果没有热量，就可以放心大吃特吃。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，确实对减肥有关心。但是假如只吃蔬菜水果，而不吃主食的话，就有可能越减越肥了。其实，很多蔬果同样含有大量的碳水化合物。另外，水果中的热量和糖份也相当高，所以，减肥者要切忌无限制地进食蔬果。
10个错误观念 导致女性减肥失败
很多女性为保持身材，采取节食或运动的方式减肥。然而在庞大的减肥人群中，只有少数的人能够减肥成功。专家盘点10大阻碍女性减肥的错误观念，看看你中招了没？抓紧来看看吧！
1、蛋白质摄入过量
蛋白质是健康饮食的重要组成部分，但摄入过量会以脂肪的形式积存。正常情况下，女性天天只需摄入46克蛋白质。
2、缺少蔬菜
每道菜肴里都应加入蔬菜，例如，在天天早餐中的土司或火鸡三明治中加入番茄或菠菜，这样有助于减肥。
3、早餐喝一大杯果汁
大多数果汁能够提高血糖水平，使机体产生更多的胰岛素，因此会使人产生饥饿感，从而吃的更多。
4、高估减肥成效
很多女性在最初几周减肥成效明显，这样的效果令减肥者非常高兴。然而在身体适应了新的营养制度和护理过程之后，减肥进程将会减慢。
5、睡眠不足
饥饿激素的水平在很大程度上取决于睡眠时间，睡得越少，吃的就越多。
6、运动后的自我奖励
很多人在健身房消耗了200至300卡路里的热量之后，常常奖励自己含500至600卡路里的甜品，这样的行为是在增肥而不是减肥。
7、以缺少时间为借口
很多人都会埋怨自己的工作负荷，但实际上一天10分钟的体育锻炼就已足够。
8、墨守成规的运动方式
常常以同样的动作练习，只能产生同样的效果。应该定期更换运动频率、强度以及时间。
9、拒绝减肥练习
减肥练习对于人体新陈代谢是有必要的，因此不要拒绝此类练习。
10、意志力脆弱
很多人以工作为借口常常自我欺诈，觉得自己很疲惫，不同意减肥，这是错误的。应该告知自己仅步行10分钟，也会使身体受益匪浅。
10个常见错误饮食观念你占了几条？
有一些所谓健康食品已经在你脑子中形成了固有观念，它们多年来一直陪你左右而且根深蒂固，被遵为真理。而这些传统意义上的健康食品也许并不像想象中那么健康，更有可能是增加体重的真正元凶。你还在注意翼翼的对比所谓健康食品进行饮食吗？那些陈旧的饮食观念是时候该颠覆一下了！10种常见的饮食错误观念让你了解那些健康食品隐藏在商机背后的真面目。
误区一：低脂牛奶脂肪含量很低
日常生活中低脂牛奶一般标示只含有2%的脂肪，这让你觉得它的脂肪含量很低。
真相：全脂牛奶中脂肪含量大概为3%，与低脂牛奶2%的脂肪含量相差无几。低脂牛奶只是那些产品制造商的一个销售噱头，他们有意扩大了2%这个数字而已。
误区二：红皮鸡蛋更有营养
在买鸡蛋的时候你会觉得那些红褐色皮的鸡蛋比白皮鸡蛋看起来更健康，会认为它们的营养成分更高一些，而同意为此付出更多的钱。
真相：从营养学角度讲鸡蛋皮的颜色与营养成分无关。许多包装盒上标明红皮鸡蛋含有丰富的-3脂肪酸，事实上这些营养是鸡在吃入的饲料中含有的，根本不是红皮鸡蛋非凡含有的营养成分。
有一些所谓健康食品已经在你脑子中形成了固有观念，它们多年来一直陪你左右而且根深蒂固，被遵为真理。而这些传统意义上的健康食品也许并不像想象中那么健康，更有可能是增加体重的真正元凶。你还在注意翼翼的对比所谓健康食品进行饮食吗？那些陈旧的饮食观念是时候该颠覆一下了！10种常见的饮食错误观念让你了解那些健康食品隐藏在商机背后的真面目。
误区三：土耳其培根比一般的火腿更健康
许多人认为土耳其培根会比一般火腿更健康一些，因为它看起来更像是风干的腊肉。
真相：虽然土耳其培根用起来比猪肉方便，但是它也是经过大量的盐进行腌制的，而且含有的脂肪与鲜猪肉是相同的，假如想要吃一些钠和脂肪都比较低的熏肉最好在挑选时多看看配料表，建议挑选火鸡熏肉。
误区四：新奇农产品比冷冻的好
在许多人固有观念里认为鲜蔬菜一定就比冷冻的好，而且营养价值也会更高，因此他们宁愿花更多的钱去买鲜菜也不会买冷冻的。
真相：在当季的时候新奇蔬菜确实含有很高的营养，但是当经过贮存或者长期运输之后其含有的营养会随之流失。但冷冻蔬菜是在蔬菜真正健康成熟营养最饱满时进行瞬间冷冻处理的，其营养价值被大大保留了下来。因此购买一些不含添加剂、糖或调味品的速冻蔬菜也是不错的挑选。
有一些所谓健康食品已经在你脑子中形成了固有观念，它们多年来一直陪你左右而且根深蒂固，被遵为真理。而这些传统意义上的健康食品也许并不像想象中那么健康，更有可能是增加体重的真正元凶。你还在注意翼翼的对比所谓健康食品进行饮食吗？那些陈旧的饮食观念是时候该颠覆一下了！10种常见的饮食错误观念让你了解那些健康食品隐藏在商机背后的真面目。
误区五：沙拉热量含量很低
许多人为了减肥在吃饭的时候都为自己点上一个沙拉，他们觉得沙拉含有的热量很低而且脂肪也很少。
真相：一个一般的汉堡包含有250卡路里，9克脂肪，而香酥鸡沙拉却含有380卡路里热量和23克脂肪。蔬菜确实脂肪含量不高，但是你挑选的辅料却有可能会带来大量的热量和卡路里。建议吃沙拉尽量防止奶油、油炸小食、腌肉、起司等脂肪和热量含量较高的辅料。
误区六：无糖饼干多吃无妨
无糖饼干就不含有任何糖分不会引起发胖所以多吃几块也无妨。
真相：那些标有无糖或0脂肪的小甜品会让你觉得它们完全没有负担可以随便吃，但事实上所谓的无糖或者无脂肪只是指在一定的比例范围内，但并不是完全不含有糖或脂肪。多吃依旧会造成脂肪囤积。
有一些所谓健康食品已经在你脑子中形成了固有观念，它们多年来一直陪你左右而且根深蒂固，被遵为真理。而这些传统意义上的健康食品也许并不像想象中那么健康，更有可能是增加体重的真正元凶。你还在注意翼翼的对比所谓健康食品进行饮食吗？那些陈旧的饮食观念是时候该颠覆一下了！10种常见的饮食错误观念让你了解那些健康食品隐藏在商机背后的真面目。
误区七：人造黄油比黄油好
你可能觉得人造黄油即没有乳制品那么高的脂肪又可以带来浓郁的奶香味，是日常生活中不错的挑选。
真相：研究表明人造黄油所含的热量和脂肪与黄油基本相同，而且人造黄油中还含有反式脂肪（氢化油），这种物质不仅会提高对人体有害胆固醇（LDL），也会降低对人体有益的胆固醇（HDL）。半汤勺的黄油只有45卡路里，假如你很喜爱黄油的奶香味还是挑选纯天然的吧。
误区八：果汁比苏打水更健康
果汁即美容又含有丰富的维生素，多喝一些对身体只有益处没坏处。
真相：与果汁相比，苏打水更能起到减肥的作用。100%果汁中含有大量的糖和热量，天天不应该超过一杯，假如喝太多果汁很轻易让你的腰肢饱满起来。
有一些所谓健康食品已经在你脑子中形成了固有观念，它们多年来一直陪你左右而且根深蒂固，被遵为真理。而这些传统意义上的健康食品也许并不像想象中那么健康，更有可能是增加体重的真正元凶。你还在注意翼翼的对比所谓健康食品进行饮食吗？那些陈旧的饮食观念是时候该颠覆一下了！10种常见的饮食错误观念让你了解那些健康食品隐藏在商机背后的真面目。
误区九：低脂花生酱更健康
花生酱含有的热量很高，假如换成低脂花生酱就无需为此担忧了。
真相：低脂花生酱不一定是最好的挑选。低脂花生酱在加工过程中为了降低脂肪含量往往需要加入更多的糖和钠，而且还有一些为了延长保质期而多增加了反式脂肪酸或部分氢化油，这些物质都对身体健康有极大的威胁。
误区十：冷冻酸奶卡路里含量低
冷冻酸奶因为是酸奶所以它是健康的，吃多少都没关系。
真相：冷冻酸奶虽然比奶油含有的脂肪量低，但是却不能因此而无克制食用，假如吃的过多仍然会带有过多的卡路里。还有一些冷冻酸奶为了口感而加入了其他辅料造成脂肪含量有可能多增加一倍以上。
瘦身有误区 6大错误观点毁身材
马上就要到露肉的季节，很多MM都在寻找减肥的方法，想要在炎热的夏季，展现自己的好身材，可是尝遍了方法，仍然不见效果，这是为什么呢？也许是你陷入了瘦身误区哦！减肥瘦身虽然重要，但是千万不要去盲目减肥，这样反而会适得其反，下面就跟小编一起详细了解吧！
瘦身误区1：劳累熬夜减肥
辛苦忙碌会消耗能量，所以尝试晚睡、熬夜，常工作到深夜，有时无所事事都要坚持到2-3点，这么辛苦，一定会瘦下来。
小编点评：累可以减肥的说法是站不住脚的。从生物医学上讲，人体进行一天的活动，在晚上就自然地进入了休息状态，唯独合成脂肪的胰岛素，在晚上分泌得较多。这就意味着吃同样多的东西，在晚上更容易变成脂肪沉淀下来。所以，白天认真工作，晚上好好休息。再者晚上尽量不要在睡前2小时吃东西，这样就会减少多余脂肪的产生。早睡早起，保持心情开朗，一日三餐，不吃消夜，给你一个健康苗条的身材。
瘦身误区2：疯狂节食减肥
肥胖不是吃出来的吗?要想瘦下来那就少吃吧，晚上睡觉不容易消化能量，晚餐干脆不吃。
小编点评：控制饮食不是节食，控制饮食是一种治疗肥胖的方式，依靠对食物的调节和选择性食用达到健康饮食的效果。事实上，每一个人都应该适当控制自己的饮食，油腻、生冷、辛辣的食物都应该尽量少食用或不食用。节食是意味着在某一时间段内不食用任何食物，只摄取适当的饮用水或水果。在身体正常的情况下节食对身体有极大的损害，只有发病或特殊时期可以通过节食来配合治疗。
至于少食多餐的减肥方式，有人认为这样不会将胃撑大，所以将一天吃三餐改成了一天吃五餐。少食多餐可以有效地控制我们每餐的食量，让身体代谢相对处于平稳的状态，但前提是每日摄入的总热量要固定的!也就是说把三餐的食物分成五餐来吃，而不是吃五餐!如果是这样那你就比原来一天三餐的食量还要多了。建议在减肥的同时要合理地配合饮食控制，那样效果会好点，尤为重要的是与动物脂肪保持足够的距离，只有这样才能早日达到理想体重。
瘦身误区3：美味解馋减肥
既然要减肥，那当然要吃一些美味可口的食物。在减肥过程中，知道要控制饮食，但又不想亏待自己，所以想尽量吃自己喜欢吃的东西。
小编点评：专挑美味的吃，对于减肥来说未必是什么明智之举。减肥的基本原理是消耗的热量;摄取的热量，低热量的食物才是饮食首选。那些味道好的，往往是香的、油的、甜的，加入了过多的调味剂、油脂和淀粉等物质，它们统统是高热量的，这些成分会增加代谢的负担，将更多脂肪注入体内。所以在同一类食品中，应选择最原始和新鲜的吃法，所以啃苹果和喝果汁对比，啃苹果是最好的选择!
我们知道碳水化合物比脂肪和蛋白质的体积大得多，但是热量密度却低得多，100克蔬菜水果含10卡的热量，而100克牛排含250卡的热量，这样一比较你就知道蔬菜、水果、谷物，都是体积大、热量密度低的食物。减肥期间要以这些食物为主。
瘦身误区4：吃减肥药快速减肥
许多人认为吃减肥药是个救急的瘦身方法，它能够让身体迅速地瘦下来，所以需要减肥时就吃减肥药。
小编点评：多数减肥药的作用机理是抑制食欲、增加能量消耗、抑制肠道消化吸收。抑制食欲的减肥药可以使食欲下降，减少食物摄人，使体重减轻，但会出现恶心、呕吐、腹泻等不良反应。增加能量消耗的减肥药是一些中枢兴奋药和激素类药物，有着对神经和心脏的不良副反应。抑制肠道消化吸收的减肥药可以抑制摄入脂肪的吸收，但可引起腹痛、腹泻等副作用。所有减肥药的共同点是：停药后皆反弹。
瘦身误区5：剧烈运动能减肥
我们都知道运动减肥/肯定没错，所以每天都去做百米冲刺样的运动。
小编点评：减肥当中最有效的运动应指有氧运动，有氧运动才能消耗更多的热量。大量的研究表明，在进行长距离中等强度的运动时，血浆游离脂肪酸是重要的化学能源，尤其在运动强度低于50%-60%最大摄氧量水平的时候。在进行运动时，各种供能物质的利用比例主要决定于运动强度及运动持续时间。
瘦身误区6：抽脂减肥立竿见影
许多人认为抽脂尤其是对于腹部的抽脂手术，效果非常好，没有什么比用手术刀把脂肪拿走更干脆和痛快的减肥方法了。
小编点评：“减肥”与“抽脂”两个概念必须区分，抽脂是以改善身材为目的，从身体的承受能力和确保手术的安全性出发，并不适合大面积减肥。对于身体过于肥胖者，应该在医生的治疗下，依靠合理的饮食习惯并通过适量的运动，共同来达到健康减肥的目的。
夏天要到了,MM们会忙着做同件事情——减肥，在寻找各种减肥方法的同时，小编提醒大家，美好形象固然重要，可千万别用一些不健康的减肥方法，不但不瘦身，反而伤身体，看了容易犯的6个减肥误区后，你知道怎么减肥了吧，可千万别中枪了哦。
7大错误减肥方法 让瘦身变成不可能
第一种：白菜汤减法（还有所有其他的单一食物减肥）
有太多的谣言支持宣扬这个减肥法了，但实际上，无论是美国心脏协会还是其他的健康协会并不推举这种减肥法。事实上，他们已经很明确地指出这种减肥法要不得。
关于这个减肥法有好几个版本，不过所有的都是七天一个周期，而且食物就是所谓的能燃烧脂肪的白菜汤（由白菜、胡萝卜、芹菜、番茄、胡椒和洋葱混合做成）。
虽然这个减肥餐含有许多有益的蔬菜，所以不像其他的减肥餐一样对人体有害，但是你想想，你能靠这个菜吃多久呢。没过多久，你肯定会厌烦了这个菜，然后回到平常的饮食了。
第二种：耳部贴减肥法
这种新潮减肥法的原理就是针灸法，有耳根后贴一种刺激性的膏药来操纵食欲。过程就像穿耳一样，不过更苦痛的是连续不断的来自它的抑制食欲的作用。
并没有科学能证实这种方法对减肥的有用性。但是有许多的人因为而导致沾染或者对耳朵带来损害了。假如你想操纵食欲，选一些能真正起作用的，像多吃些蔬菜水果可以很好地满足食欲，但是不会使体重增加。
第三种：吸食空气减肥法
这种方法假如有用的话那足以登上减肥法的宝座了，但前提这它确实有用。这种减肥法可神了，它宣传靠空气生活，不吃也不喝。哇！
这种神论笔者在学校里学习营养学的也从来没有学过哦。小孩子都知道，我们不喝水，最多只能坚持几天，不吃东西也最多只能坚持几个星期。
这种吸食空气减肥法完全的就是绝食减肥法。
第四种：清肠减肥法
在加利福尼亚南部，这种减肥法很风行。那些减肥的人通过喝一种混合饮料来减肥，其中含有柠檬、糖枫汁、辣椒。他们一天要喝几杯这种东西，连续十天。
然后他们晚上又喝一种通便茶，早上必喝一盐水，以清出体内毒素和肠内宿便。但是并没有任何的探索证实人体需要通过这样极端的方法来排出体内的毒素，因为人体有自发的排毒功能的，注重：物极必反。
第五种：低热量减肥法
假如天天的饮食中摄入的热量只有650至1300卡路里，那么人体会缺少某些重要的营养素，像蛋白质、钙、铁和锌。所以饮食专家说假如人体一天或两天处于这种饥饿状态，就会危害健康。
而且，这种减肥法佐理减掉的都是瘦体重而不是体内的脂肪，所以过了这个减肥的时期后回到正常的饮食上来，就会很快反弹的了。
第六种：生食减肥法
生食减肥法就是人体所需的大部分能量都是从未加工或未经煮熟的食物中获得。生食减肥法的人认为，食物中对人体有益的酶在46摄氏度或47摄氏度以上都会被破坏了。
然而有许多的饮食专家指出：多吃些略微加工过的水果、蔬菜和谷物对人体是最有益的。而且我们知道适当的加工能促进几种重要的生物药效率，同时破坏一些对人体有害的物质的活性。
笔者是加利福尼亚人，有丰富的生食减肥法经历。在试过几种之后，她发觉，生食减肥法不仅很贵，而且味道很不好。一般人最多只能坚持一两天。
笔者是一个半素食者，她发觉，间或吃一些粗粮对减肥有用，但是食物的热量是不会随着烹饪时的温度而改变的。
舍弃生食减肥法，多吃些健康的食物，你会发觉，腰围减了，但不会把钱包也减了，因为生食减肥法真的是要有鼓鼓的钱包做后盾的。
第七种：人类绒毛膜促性腺激素饮食减肥法
人类绒毛膜促性腺激素饮食减肥法是低热量饮食减肥法（天天只摄入500至800卡路里），同时注射妊娠期的一种荷尔蒙--人类绒毛膜促性腺激素。任何饮食减肥法，只要天天所摄入的总能量少于一千卡路里，那么对人体就会有危害。
而且减肥有一条黄金法则那就是，减肥越快，反弹也更快。所以这个减肥法毫无疑问地在六大有害减肥法清单上榜上有名。
还有重要的一点是，人类绒毛膜促性腺激素注射法有许多坏处，都不知从何谈起。最起码的一点是：科学家都不知道假如人体不能正常分泌这种激素，靠注射补充是不是安全有用的还不能得知，所以不要为了减肥而做试验的小白鼠。
欢迎您拜读《减肥新知 10大错误减肥观念排排站》内容，希望在您减肥的路上起到一定帮助，以及增长减肥常识等相关内容，如还需更多局部减肥错误内容，请访问我们的局部减肥错误专题。
