脚长胖了是怎么回事
脚长胖的原因主要有两个，一是因为脂肪堆积、二是因为浮肿，所以假如脚变胖之后要先推断是哪种原因造成的，然后再有针对性的减肥。
1、脂肪堆积和浮肿都会让脚丫子看起来胖胖的，脂肪堆积所导致的肥胖，多不会只有脚胖，身上可能也会很胖。但是假如是浮肿的话，可能会出现局部肥胖。
2、不擅运动，好吃的你，脚胖的原因在于摄取的热量比消耗的热量多许多，所以你不只是要减下半身，还需将全身多余的脂肪减掉，使体制转瘦才是必胜的先决条件。
3、由于过度摄取盐分的饮食习惯和畏冷等因素，使得你身体的水分代谢功能降低，体质轻易浮肿，血液循环不佳，体力亦差，脚丫子也就变胖了。
脚长得胖怎么办
1、天天踮脚一百下(以下数量同)，可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做。
2、坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
3、以脚跟为轴，脚尖画圈(逆时针)
4、在坐看电视时，上下平直举动脚部
5、同时可以配合丝丽婷瘦脚霜，对于这种脂肪脚是很有用的。
6、最好买一块凸凹不平的人造地毯，光着脚走路，可刺激脚底穴位，防止使脚部因脂肪堆积而造成的静脉曲张
怎么保养脚部
1、假如脚部死皮和老茧太顽固，你可能需要2~3次才能全部清理洁净老废角质。之后也需要一周一次保持才能杜绝死皮泛滥!
2、淋浴时，可以用刺激性弱的肥皂清洗整个脚部，用浮石轻轻转圈磨长有脚垫的部位，这样天天可以磨去少量的脚垫，防止其大量积存。但切忌不能一次去掉许多，否则脚掌就失去了保卫层。
3、洗完脚要彻底擦干，特殊是注重趾间部位，保持脚趾干燥可以防止真菌沾染和鸡眼的发生。
4、在穿鞋袜之前，要在脚上洒一点爽身粉，重点是在脚趾之间，可使双脚整天保持干燥，防止沾染。
5、在睡觉前用清水冲洗双脚，擦干后，涂上护手、护肤或护脚的油，重点还是涂在长脚垫的部位。往往在脚跟部位，随脚垫层层生长，轻易出现皲裂或深度裂沟，因此，经常滋润脚跟部位，可以防止裂纹的发生。
6、对于极度疲惫的双脚，可以在热水中加入硼砂和泻盐各一汤勺或者就用盐水洗脚，效果都不错。
7、把脚擦干后，身体平躺，将脚放在高于头部的位置，如放在两个枕头上或踩在墙上。这样可以减轻对双脚的压力，促进血液循环。
8、每次洗脚后用刷子将脚后跟、脚趾、脚缝等部位刷洁净。
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青春期长胖了要怎么瘦下来？
青春期女生为什么发胖
青春期的时候女生体内的激素分泌会发生变化，因此很容易导致发胖，而等到激素分泌稳定之后一部分人可能会瘦下来，一部分人可能还是会保持变胖的身材。
青春发育期间，人体新陈代谢旺盛，内分泌激素增多，需要的营养素也增多，以满足身体发育的需要。而如果进食过多，尤其是进食过多高热量的食物，活动又少，就可能造成营养过剩，且过剩的营养会转化为脂肪，造成肥胖。特别是少女，在进入青春期后，由于雌激素的作用，一下子会变得文静、贤淑，对各种较剧烈的活动也很少参加了，再加上不少女孩子喜食零食，就势必造成营养过剩，使身体发胖。
要想青春期得到健康正常的发育，必须依赖于合理适时的饮食，但贪食、爱吃零食和甜食应该避免。多注意体育锻炼和体力劳动，青春期的肥胖是可以顺利度过的。除非个别特别肥胖除外，无须大惊小怪乱加减肥举动。
青春期发胖会瘦下来吗
青春期发胖以后还是有可能会瘦下来的，如果发胖不是特别严重的话无需太过担心，如果发现发胖的势头有点不对劲也一定要采取健康的减肥方式。
青春期发胖会不会瘦下来要根据情况而定。胸部，臀部，大腿处等自然丰腴导致的略微肥胖是可以瘦下来的;而遗传因素引起肥胖多半只能通过饮食和运动来加以控制，避免其更加严重;由于自身因素，饮食不节，运动太少引起的肥胖，在青春期之时就通过有效控制饮食，加强运动锻炼，坚持一段时间后也是可以瘦下来的。
青春发育期的孩子有可能会出现身高和体重的增加，这种体重的增加，在以后的岁月当中，有可能会慢慢的缓解，当然你需要做的事情就是多吃蛋白质和维生素丰富的食物，少吃油腻的食物，少吃高热量的食物，应该适当的多运动，每天消耗的热量一定要大于摄入的热量，长此以往体重肯定会下降。青春期发胖如果不进行调节，暴饮暴食，会一直胖下去，特别是食量大，又不爱运动者，不进行改善，脂肪堆积会更加严重，就会一直胖下去，如果在青春期时，补充营养，但是不过量，且进行有效的运动，轻微的发胖在青春期过后就会恢复正常的。
青春期发胖怎么瘦
1、不用不适当的减肥法，抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期少女采用。因为这些减肥方法都会导致少女发育不良产生各种疾病。
2、不宜采用饥饿疗法，少女正处于发育时期，身体需要大量营养，如果过度节食，会阻碍身体的发育，导致第二性征、身高等发育不良。
3、保持身心健康、精神愉快，多参加社交活动，既能多消耗热量，又能忘却饥饿;反之，如果精神抑郁，就会不自觉地吃大量的食物，而导致身体发胖。
4、要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构，热量的摄入不能太多，既要注意各种营养的搭配，又要少吃高脂高热的食物，如奶油点心、巧克力等。
5、应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物
6、多喝水，一般说来每人每天喝6大杯、8大杯水。饮水与肥胖没有关系，所以不必限制饮水，而且水对促进人体抗体的正常作用起很大的作用，应该多喝水。另外，青春期少女应注意多参加户外活动，既能锻炼身体，又能增大热量消耗，保持苗条体形。
胖了怎么办
胖是很多女性最担心的事情，尤其是对一些爱吃热量食物的女性，都是很容易发胖，胖对女性身体健康损害很大，而且胖的问题出现后，也是需要及时改善，那常见胖了怎么办呢，都是注意饮食情况，这的做法是最佳之选，能够很好的改善这样问题，女性不在为这样事情担心。
不过对很多人来讲，对胖了怎么办呢，并不是很清楚，所以在出现以后，也可以进行详细咨询，使得有一些了解，也都知道该如何做最好，能够改善这样情况。
胖了怎么办：
合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
通过以上介绍，对胖了怎么办呢，都是可以按照以上方法进行解决，但是过胖的时候，运动是最佳选择，运动对改善人体肥胖问题，都是有着很好的帮助，而且选择运动改善肥胖问题，也是生活中很好之选，使得这样问题不会在继续发展下去。
