垃圾食品不仅是人类健康的一大危害，而且会大大增加女性早产的概率。除此之外，垃圾食品不仅不能为孕妈妈提供各类必需的营养物质，还会对自身和胎儿造成各种影响和损害。
1.肥胖
众做周知，垃圾食品会导致人体过度肥胖，假如孕妈妈发生这种情况，很有可能会引起妊娠期高血压、妊娠期糖尿病，严峻的甚至会导致早产、流产、死胎或胎儿先天缺陷。
2.增加宝宝各种疾病发病率
长期或过多食用垃圾食品，必定会导致孕妈妈体内其他营养物质的缺乏，这会大大影响宝宝肾脏的发育，增大孩子成年后高血压以及肾脏疾病的风险。
另外，假如孕妈妈体内糖、脂、盐含量过高，维生素和低量维生素的含量又很低，宝宝出生后就很有可能出现长期肝损害，成年后肝硬化、早发肾衰竭、非酒精性脂肪肝的患病风险也会比其他孩子高得多。
3.影响孩子的饮食挑选
怀孕期间和哺乳期间，妈妈的饮食对宝宝的健康成长起着特别重要的作用。而且据相关探索表明，孩子出生后的饮食习性很可能会遗传妈妈孕期的饮食习性。
所以假如孕妈妈食用过多垃圾食品，那就不能怪宝宝热衷垃圾食品。假如孩子为此出现肥胖、高血糖、高血脂、高血压等疾病，妈妈可脱不了干系。
4.增大心血管疾病发生率
大部分垃圾食品都含有反式脂肪酸，虽然它可以使食品长期保留，口感得到改善，但孕妇食用后不但会增大自身血管发生动脉粥样硬化、血脂破坏的风险，还会危害胎宝宝的血管和心脏。
5.影响孩子智力发育
据相关实验表明，孕期的高脂饮食很有可能会使宝宝过度肥胖，进而产生抑郁心理，而且会严峻阻碍孩子的智力发育。
孕妈妈怎么吃才健康
孕妈妈就算是为了宝宝的健康成长着想，也要养成优良的饮食习性，补充充足的蛋白质等各种所需营养，不过也要适可而止。喜欢吃垃圾食品的孕妈妈要克制一下自己，可以适时分散自己的注重力或是挑选一些健康食物来做替代。另外，平常也要做一些适当的锻炼，操纵自己的体重。
由此可见，“垃圾食品”果真是名不虚传的差，为了保卫好自己的身体，生个健康又聪明的宝宝，孕妈妈一定要离它们远远的~
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