侧睡或是躺较高的枕头睡觉，会使血液循环不好而让脸看起来肿肿的，若是变胖看起来就更像大饼脸，下巴附近的肉也会感觉下垂。经络按摩虽然不能改变骨骼，但却可以消除多余赘肉且消除浮肿。
【翳风穴】
位置：位于耳垂与下颚侧边骨头交接处。
功能：可以防止视力下降并可舒缓眼球疲劳，牙痛及头晕时也可按压达到舒缓效果，还可消除下巴两颊附近浮肿问题。
【神庭穴】
位置：位于头顶与发际交界处正中间。
功能：活络气血、提升脑部能量。
【攒竹穴】
位置：位于眉毛内端凹陷处。
功能：刺激此穴到可以防止眼睛周围的皱纹，并且可消除眼睛疲劳。
【下关穴】
位置：位于耳前方颧骨最突出之下方、朝向鼻翼的骨头凹陷处。
功能：此穴道会通过脸部三叉神经的穴道，可使内分泌顺畅且可提升脸部肌肉弹力，使脸色光亮。
【巨骼穴】
位置：正面看脸部时，瞳孔垂直线往下与鼻孔向外延伸之交叉点，位于鼻孔两侧约两指宽处。
功能：可消除慢性脸部浮肿，保持脸颊轮廓，平常若是有脸部的问题也可按压此穴到来舒缓痛症。
【颊车穴】
位置：位于下颚骨角与耳垂角、张开嘴时会呈凹陷处。
功能：可使下巴线条得变得较为修长。
就算身材再苗条，讨厌的婴儿肥也会让你看起来胖乎乎的。如何才能拥有精致的小脸呢?试试下面的六大按摩法吧! 1保持优美的脸部轮廊 A从唇部两边向太阳穴方向按摩。 B从鼻翼两边向太阳穴方向按摩。 c从鼻中部...
消除面部浮肿、矫正颧骨、打造小脸效果都是要通过按摩才能实现。巧妙地利用双手的关节力道适中地着力于颧骨上的穴位，除了有效刺激穴位，还可以疏通经络，可以有效改善面颊状况哦！ 面部骨骼穴位超强解析 面部骨骼...
单纯肥胖的根源是体内的热量过剩，热量的主要来源是食物中的油脂与碳水化合物。减肥的饮食原则是既减少膳食中的热量，又能保证身体需要的蛋白质、维生素与无机盐的供给量。 一是一杯牛奶 每天都要喝一杯250克...
钾元素不仅可以促进体内的代谢功能，还能消除因为饮食不当或者其它的生活习惯带来的脸部浮肿问题，所以想瘦脸的MM，在平时的饮食中应该摄入富含钾元素的食物。下面编辑为大家推荐6款富含钾的DIY食谱，想瘦脸的...
第一招：纠正坐姿，收腹挺胸 防赘肉上班族每天都需要坐在椅子上，长时间的做着很容易堆积腹部的脂肪，这个时候就需要养成好习惯，纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰...
怎样快速减肥？每天喝8杯水。 1、每天要喝8杯水 每天你都在号召身体要多多消耗热量，以最大的可能让自己多发生一些动作。与此同时，身体也在不断地消耗水分，因此你需要保持身体液态平衡，吸收和利用好摄入的水...
“坐着”也能变瘦？减肥达人强推的拉筋减肥法真的能减肥？ 不相信拉筋能减肥的你，就是out了，拉筋不仅能排毒去痛，而且男性拉筋可壮阳，女性拉筋能减肥，拉筋减肥操很受欢迎。 早午晚只要1分钟，抑制食欲、轻...
慢跑减肥是非常不错的运动减肥方法，是一种中等强度的有氧运动。慢跑不但可以有效燃烧脂肪，还能强化心肺功能。那么，慢跑怎么跑减肥更有效呢？下面就跟小编一起往下看吧！ 慢跑减肥：投资少，回报大 现在“节食”...
有没有什么既不累又舒服的减肥方法吗？泡澡吧！白天上班累了一天了，最舒服的事莫过于回家泡个热水澡，既能消除一天的疲劳，还能燃烧脂肪。 泡澡减肥方法 泡澡的过程中，温热的水会使全身的血管扩张，加速血液流通...
晚上是一个非常适合减肥的时段，特别是对于白天没有空闲时间的人来说，合理利用晚上晚饭后的时间来减肥，是非常不错的选择，晚上做什么运动减肥？以下5种运动帮你燃脂。 1、倒退走路 倒退走路比正步走氧气消耗要...
快速减肥会造成反弹的后果，走上健康减肥之路才能让你永葆苗条。然而，很多人都不知道的是，健康瘦身也可以是一件很轻松快乐的事。下面小编来给你推荐8个减肥方法，让你的减肥之路更加轻松有趣哦！ 1、把你的减肥...
周末总是宅在家？nonono，到外面的世界走一走，无论是郊游、爬山，还是其他室外运动项目，都会比在室内健身有更大的收获。还能有减肥的作用，何乐而不为呢？ 快走 在春意初露的日子里，快步行走健身法是个不...
泡澡能帮你加快代谢，从而达到减肥的目的。泡澡减肥是一种非常轻松的懒人瘦身法。下面小编告诉你泡澡减肥的原理以及6个超有效的泡澡减肥法，让你边洗澡边享瘦哦！ 泡澡减肥的3个原理： 1、消耗热量 虽然泡澡的...
脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的。它不仅可以减掉多余脂肪，还可以调节内分泌。让你瘦身同时，精神百倍，尽显年轻活力! 1、敲击脚底 每天晚上...
