节食减肥通常是指少吃或者是不吃的方法进而实现的减肥的方法,作为不健康减肥的常见方法,通常不被采纳和允许,其原因与节食减肥对身体的危害和影响有很大的关系。所以掌握节食减肥的危害对引导科学正确的减肥很有帮助。
节食减肥危害一:反弹加剧肥胖
由于节食减肥往往需要接受肌肉的营养物质和水分,而肌肉在保持身材,控制体型方面的作用非常的重要。如果恢复饮食,那么身体通常吸收食物热量储存,而同时肌肉却没有增长,所以往往看起来会比减肥前更胖,通俗的说,节食减肥并没有让脂肪真正减少。
节食减肥的危害二:微量元素缺乏
由于人体所需的蛋白质、维生素等物质通常是从日常生活中各种各样的食物中获得。如果采用节食减肥,那么优质蛋白质和各种维生素等物质显示得不到足够的摄取,进而导致身体各种维生素和优质蛋白质等食物缺乏,诱发多种疾病。
节食减肥的危害三:容易导致衰老
由于节食行为导致营养吸收不够,身体内的蛋白质如果得到不到完全分解,那么很容易形成自由基。而自由基物质往往是衰老和诸多疾病的根源,所以节食减肥对身体的危害是非常大的。
由于节食减肥的危害大,所以对于肥胖人群或者想控制体重的人群,通常被建议采用科学的饮食原则同时结合系列有氧运动的形式来实现减肥,为确保治疗效果,还要注意养成良好的生活习惯,避免各种生活陋习。
吸脂减肥手术是手术减肥最常见的一种,其可以给人带来美丽,但是其也有不好的一面,我们不能为了只看到美,而忽视了手术减肥的危害。
手术减肥的危害
1.皮肤问题。我们在做完手术减肥之后,很有可能会出现皮肤凹陷,若在手术过程中吸脂器具过于粗糙,储存在皮下的脂肪较少,吸脂时压力控制不均,就会导致皮肤凹陷;皮肤松弛,手术不是十全十美的,我们在手术之后,有可能会出现皮肤松弛的现象;术后皮肤发麻,发痒,发麻是由于麻醉药遗留的作用,经过10天就开始恢复,在恢复的过程中,很可能会产生瘙痒感;身体中有很多不同的脂肪层,当进行手术的部位脂肪过剩时,仍会吸收其他地方的脂肪,便造成了反弹。
2.感染问题。手术减肥后,会出现如淤血、水肿、皮肤麻木、皮下硬结等外科伴随症状,其在1至2周消退。手术最怕的就是感染问题,但其实无论是什么手术,都是避免不了这个问题的,做抽脂手术时,烫伤或插入导管时的伤口以及抽脂带来的内部组织的破坏等原因,都可能会引起感染;在术后会有渗出液体,主要是由于皮下残留部分肿胀液,从而有液体的渗出。
3.麻醉问题。手术减肥有局部麻醉和全身麻醉等,,在手术部位直接注射麻醉药为局部麻醉,麻醉药在中枢神经中发挥作用,使人失去意识为全身麻醉,一般全身麻醉的危害较大,使用强效麻醉药时或身体不适应使用的麻醉剂时,能够引发过敏或休克,甚至引起生命危险。
为了降低这些危害,我们在进行手术前,最好做好一切的准备,例如术前一天洗澡,停止正在用的活血药物、维他命及其他营养品,以防增加术中出血,术前两周禁烟酒,以免影响伤口的愈合或是增加术中出血。
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