寒冷的冬季为了能秀出美腿，MM们也是蛮拼的，但是用了很多方法还是没有看到腿瘦下去，该用什么样的方法才能瘦呢？下面就为大家几个最简单最快的瘦腿方法，让你大象腿轻松逆袭筷子腿！ 瘦腿方法一：保持营养的均衡
很多人都以为减肥就是节食，或者是要少吃，其实这都不是重点，减肥的重点是要保持营养的均衡，这是因为不当的减肥措施会造成蛋白质的不足，有可能会造成腿部浮肿，导致肌肉松弛，所以经常吃一些海苔、木瓜、菠菜等瘦小腿的食物才是首选。
瘦腿方法二：多做有氧运动
想要瘦腿，可以多做有氧运动如跑步和骑自行车，这些都是瘦小腿最好的运动方法，每次运动的时候，都要保证锻炼30分钟以上，每周最起码也要运动3-5次才会有效果，这样能够有助于长期坐着的MM消除皮下脂肪。
瘦腿方法三：神奇小球
消除腿部脂肪的同时,还要锻炼小腿肌肉.教你一个简单的方法,两颗台球大小的健身球就能让你随时锻炼双腿肌肉。
工具:台球大小的健身球两颗.
方法:不论坐在办公桌前,还是家中的沙发上,都可以把这两颗健身球放在脚心,用双腿的力量带动它们来回滑动。
功效:对小腿来说,低强度运动是锻炼的最好方法.锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底.此外,因为双腿要来回活动,你不可能再有跷腿的机会。
瘦腿方法四：瑜伽运动
1、先让背部挺直站立吸气，双掌放于头上，单腿提起腿掌贴于大腿侧，左右腿各做10下。
2、然后坐在地板上，向内弯曲一条腿，先吸气，身体向伸直的腿倾前，呼气后坐直，左右腿各做5次。
瘦腿方法五：按摩瘦腿
双脚膝盖以下有很多对瘦腿十分有效的穴位，可以通过按摩的方法来刺激在脚踝、小腿腿肚处集中着很多穴位，以达到消除浮肿、提高代谢的功效，同时还能促进双脚的血液循环，腿部循环更畅通，对于改善寒冷体质有多帮助，而且经过按摩后腿部肌肉也会变得放松，还能缓解劳累。
瘦腿方法六：减肥茶瘦腿法
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内，而茶中的维他命B1、C和咖啡因，可以增加肠胃的蠕动，减少脂肪、胆固醇的摄取。美国乐派婷消脂茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。
